小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計（通用15篇）
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，總歸要編寫教學(xué)設(shè)計，教學(xué)設(shè)計是對學(xué)業(yè)業(yè)績問題的解決措施進行策劃的過程。那么你有了解過教學(xué)設(shè)計嗎？以下是小編幫大家整理的小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 1
一、單元分析：
三年級《耐久跑》是小學(xué)階段田徑教學(xué)內(nèi)容，也是學(xué)校體育教學(xué)的基本內(nèi)容，通過掌握基本的運動技能，起到鍛煉身體、發(fā)展體能的目的，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，增強學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣。耐久跑對提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展學(xué)生耐力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)都具有重要價值。本年級耐久跑的距離較長，速度較慢，持續(xù)的時間也比較長。在學(xué)生具備一定耐力，并初步掌握耐久跑一般技術(shù)的同時，開始學(xué)習(xí)400米跑。
二、單元目標：
本年級耐久跑其目標是：初步掌握400米跑的途中跑技術(shù)；通過學(xué)習(xí)跑走交替、慢跑和400米全程跑發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難、堅持到底的精神和頑強的意志品質(zhì)。
三、單元教學(xué)計劃
三年級耐久跑單元教學(xué)計劃
教學(xué)目標
1、培養(yǎng)學(xué)生跑和走的正確姿勢，發(fā)展跑和走的能力，以及培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。
2、慢跑對發(fā)展學(xué)生一般耐力，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志起到很好的作用。
3、正確掌握并合理運用途中跑的技術(shù)，對發(fā)展跑的能力和提高耐久跑的成績起著重要作用。
4、學(xué)生有了一定基礎(chǔ)，并掌握了初步的耐久跑技術(shù)后，進行400米全程跑的練習(xí)。
課次任務(wù)
重點及難點
教法措施
一
600--800米跑走要替
重點：跑和走的動作輕松、自然，
難點：
1、跑走的姿勢不正確。
2、呼吸緊張
教法：
1、教師講解、示范，動作要領(lǐng)。
2、學(xué)生排成1~4路縱隊沿直線放松跑40~50米，便步走回
3、沿圖行進，聽信號做跑走交替。
4、創(chuàng)設(shè)環(huán)境或自然地形、地物進行跑走交替。
5、提示呼吸方法。
二
慢跑
重點：跑的正確姿勢和呼吸方法堅持跑完規(guī)定時間
難點：
1、跑速慢得幾乎是走
2、開始跑的速度太快，跑不完規(guī)定的時間
教法：
1、教師講解、示范。
2、沿圖行進，聽信號做跑走交替。逐步增加跑的距離、縮短走的距離。
3、沿場地環(huán)境慢跑5~7分鐘。
4、提示速度不要太快
三
途中跑
重點：
1、上體前傾角度小，動作幅度小、輕快、協(xié)調(diào)
2、呼吸和跑速有節(jié)奏
難點：
1、呼吸節(jié)奏不明顯
2、先快后慢
教法：
1、教師示范講解：途中跑的'動作要領(lǐng)及呼吸的方法。
2、組織學(xué)生練習(xí)站立式起跑。
3、原地擺臂和原地高抬腿的輔助練習(xí)，提示動作自然放松。
4、學(xué)生排成1~4路縱隊用勻速慢跑30~40米，體會上體和擺臂的動作。體會呼吸節(jié)奏。
5、彈性跑30~40米，主要體會腳著地動作。
6、分段跑練習(xí)體驗跑的動作環(huán)節(jié)，逐步提高耐力水平和跑的能力。
7、教師觀察學(xué)生的途中跑動作并進行指導(dǎo)。
四
400米全程跑
重點：
1、動作協(xié)調(diào)
2、掌握呼吸節(jié)奏
3、跑完全程
難點：
1、不會分配體力和速度
2、呼吸節(jié)奏掌握不好
教法：
1、教師講解400米基本技術(shù)及動作要領(lǐng)。
2、通過跑走交替練習(xí)，體會耐久跑的技術(shù)動作。
3、分段練習(xí)，由150米、200米、300米逐漸增加到400米全程跑。
4、男、女生分別對待，進行400米全程跑練習(xí)。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 2
現(xiàn)代教學(xué)論認為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標等幾個方面加以說明：
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標的運動技能目標引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進行靈活的'處理，以學(xué)生的運動興趣為出發(fā)點，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析
自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì)，通過教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運動項目奠定重要基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力較明顯，并且運動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。
四、教學(xué)目標
【知識與技能】
改進50米×8往返跑技術(shù)動作并進行教學(xué)比賽;進一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，投籃的準確性。
【過程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。
五、教學(xué)重難點
【重點】
腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。
【難點】
上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。
六、教學(xué)方法
教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法
學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法
七、教學(xué)過程
(一)開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我運用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時拓展學(xué)生體育常識。
【教學(xué)意圖】
教師利用導(dǎo)入的形式進行課題的引出，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
2、隊列隊形練習(xí)：原地踏步走、立定
【教學(xué)意圖】
促進學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標。隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準備。
(二)準備部分
1、模仿勞動操
方法：全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時的動作進行熱身活動。
2、輔助性練習(xí)：
(1)正、側(cè)壓腿。
(2)活動膝關(guān)節(jié)。
(3)活動踝腕關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身活動，不僅中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 3
一、設(shè)計理念
堅持以“健康第一、學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想，以新課標理念為依據(jù)。在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和自我鍛煉意識，營造寬松愉悅的課堂氛圍，使學(xué)生主動獲取知識，創(chuàng)設(shè)學(xué)生主體的學(xué)本課堂，逐步學(xué)習(xí)和掌握知識，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
二、教材分析
本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，其完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術(shù)也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運用等，所以既要講究動作的實際結(jié)果，更要節(jié)省體力。對于耐力跑的各個技術(shù)過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。
耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發(fā)展學(xué)生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養(yǎng)學(xué)生克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。
三、學(xué)情分析
我校初二段班級學(xué)生的耐力素質(zhì)整體一般，且兩極差異較大，更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習(xí)，學(xué)生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分，那么很可能就會引起學(xué)生的反感和無趣的心理。根據(jù)以上情況，本單元結(jié)合學(xué)校特色，以素質(zhì)教育為切入點，結(jié)合耐久跑的基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《校園定向》為主題，以定向跑為主線，以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，在游戲中增長知識，在實踐中學(xué)會自我調(diào)控，在競爭中體會團結(jié)合作。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的.愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。
2、技能目標：通過教學(xué)，學(xué)生知道極點概念，初步了解自己的跑步呼吸節(jié)奏，知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習(xí)，提高跑的耐力素質(zhì)。
3、情感目標：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、積極思考和自我評價能力，在相互學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的信心、耐心、樂于接納別人的意見，提高合作學(xué)意識，感受體育課的樂趣。
五、教學(xué)重難點
重點：學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢
難點：克服“極點”的
六、教學(xué)方法與手段：
教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評價記錄夾等方法促進學(xué)生進行自主練習(xí)。
七、安全措施：
1、落實體育課堂常規(guī)，上課時一定告訴學(xué)生，不能帶尖銳物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。
2、加強學(xué)生自我保護意識，嚴格遵守上課紀律。
3、嚴禁學(xué)生上課互相打鬧。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 4
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持以“健康第一”、我運動、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽光體育運動的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。
二、教材分析設(shè)計思路
耐力跑是《體育與健康》新課標內(nèi)容之一，是提高心肺耐力水平，增強意志品質(zhì)最直接的運動項目，全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑就證明了這一點，但耐力跑是一項枯燥無味的項目。學(xué)生對耐久跑卻存在畏懼。耐久跑共分四個課時，本課時為第一課時，本著循序漸進的原則，本節(jié)課主要采取用小紙條來看同學(xué)們呼吸頻率的方法，讓學(xué)生的興趣更強，而且能有較好的學(xué)習(xí)效果，學(xué)生相互之間，教師與學(xué)生之間都能很好的觀察呼吸通過紙條的跳動來確定是否符合規(guī)范。
三、學(xué)前分析
本課教學(xué)對象為五年級（3）班學(xué)生，在年級中整體身體素質(zhì)處于中上，學(xué)生比較好動，調(diào)皮的學(xué)生相對較多，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標；通過形式多樣的耐久跑練習(xí)，達到培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，掌握科學(xué)鍛煉、自我監(jiān)督的.基本方法；
2、情意目標：發(fā)展有氧耐力，培養(yǎng)同學(xué)之間的友誼，建立團隊精神。
五、教學(xué)重難點
重點：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣難點：一般耐力的提高
六、教法與學(xué)法
教法：根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際接受能力，本節(jié)課主要采用啟發(fā)式教法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、分層施教法、評價法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué)，達到學(xué)生樂學(xué)、會學(xué)、持續(xù)發(fā)展的學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。
學(xué)法：本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、討論、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生邊學(xué)邊練，練習(xí)中思考，思考中學(xué)習(xí)，主動體驗的學(xué)習(xí)方法。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀，達成智力因素與非智力因素的和諧發(fā)展。
七、教學(xué)過程
1、本課的開始部分用隊列練習(xí)的訓(xùn)練來加強學(xué)生課堂紀律的培養(yǎng)，目的是為了讓學(xué)生能夠融入本課的情景教學(xué)中。小游戲看誰最機靈，教師和學(xué)生一起游戲讓老師融入學(xué)生中去，準備操讓學(xué)生能充分的活動各個關(guān)節(jié)。
2、通過多種形式的跑步，讓學(xué)生在跑動中體會兩步一呼兩步一吸的呼吸方法，學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法，原地跑動中練習(xí)呼吸方法，進行定時跑2~3分鐘的耐久跑。
3、推小車游戲。
4、結(jié)束部分小結(jié)點評，收拾器材。
八、預(yù)期教學(xué)效果
課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在學(xué)練中能調(diào)整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，善于調(diào)動自身和全組的情緒；提高學(xué)生間的人際交往能力，學(xué)會合作與競爭；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預(yù)計課的練習(xí)密度為70-80%，運動量為中上等強度。平均心率在140左右。
九、本課的特色
教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標去組織教學(xué)，緊緊圍繞轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計和處理教材，改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，體現(xiàn)競技運動的教材化、教材內(nèi)容的健身化，從而引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)，排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。同時在教學(xué)中加強思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 5
一、指導(dǎo)思想
本課從新課程標準的理念出發(fā)，以健康第一為宗旨，大膽創(chuàng)新，努力創(chuàng)設(shè)一種教師督導(dǎo)學(xué)生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，實行按體能分組教學(xué)。根據(jù)教師掌握的情況和學(xué)生的自我感覺體能狀況，把學(xué)生劃分幾個層次，設(shè)置不同的目標，提供更多的選擇學(xué)習(xí)目標的活動空間，讓學(xué)生自主、愉快、創(chuàng)造性地去練習(xí)，使學(xué)生在快樂運動中全面提高身體素質(zhì)，汲取知識，獲得信息，培養(yǎng)學(xué)生快樂體育、終身體育的好習(xí)慣。
二、設(shè)計意圖
本課以奧運會為主要情景線，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路，將課的結(jié)構(gòu)設(shè)計為具有激勵性的七個部分：
1.心系奧運
引出奧運，創(chuàng)設(shè)置身于奧運情境，使學(xué)生感到新鮮、有趣，讓學(xué)生從精神上很快進入角色，保持愉快心情和躍躍欲試的參與欲望。
2.綻禮奧運
讓學(xué)生在音樂伴奏下，同教師一起進行圖形跑練習(xí)，使學(xué)生逐步進入狀態(tài)積極地參與練習(xí)，更好地從心理和生理兩方面做好熱身活動，之后安排了快踏彩球的游戲，以進一步達到熱身和培養(yǎng)學(xué)生機智靈活的`品質(zhì)的目的。
3.歡慶奧運
先根據(jù)學(xué)生的自我感覺進行體能分組（這個分組可以在后面的練習(xí)中隨時調(diào)整），讓不同層次的學(xué)生完成不同距離的練習(xí)任務(wù)。設(shè)計情節(jié)讓學(xué)生在音樂中完成一組定時跑和一組變速跑，兩組跑中間穿插讓學(xué)生自由發(fā)揮的兔子舞。然后讓學(xué)生做小游戲休息。
4.奧運爭光
游龍跑，按原來的體能分組（可以調(diào)整），按照不同的路線和速度跑步，看看哪組最好。讓學(xué)生自主地去選擇分組，盡情地發(fā)揮，盡可能多地去體驗?zāi)途门艿臉啡ぁ?/p>
5.精彩奧運
創(chuàng)設(shè)多個奧運項目同時展開的情境，讓學(xué)生自主練習(xí)，創(chuàng)編新花樣，敢于大膽展示自己的技能。培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新的開拓精神和敢于展示自我的精神品質(zhì)。
6.歡樂奧運
載歌載舞祝愿奧運會圓滿成功，積極放松身心。
7.弘揚奧運
奧運精神源遠流長。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 6
一、指導(dǎo)思想
本課堅持“健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動為主要教學(xué)活動形式，強調(diào)寓教育于活動中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力，以玩游戲為主線，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，有意識地培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和協(xié)作能力，讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉，提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力。
二、教學(xué)目標
1.能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，體會跑步時的動作和呼吸節(jié)奏，明確耐久跑合理控制節(jié)奏的重要性，并基本學(xué)會使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸節(jié)奏。
2.培養(yǎng)跑的正確姿態(tài)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。
3.激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì)，樹立安全意識。
三、學(xué)情分析
小學(xué)五年級的學(xué)生大腦易興奮，好學(xué)，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學(xué)又是耐久跑。耐久跑需要學(xué)生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調(diào)重復(fù)，學(xué)生的積極性不高。本課通過情景引導(dǎo)和游戲的開展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分的調(diào)動生的練習(xí)積極性。特別強調(diào)團隊合作，小組協(xié)作精神的培養(yǎng)。
四、教材選擇
耐久跑對小學(xué)生來說是一項很枯燥的運動，但它是體育運動的基礎(chǔ)。本課利用定向跑來激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，使學(xué)生的練習(xí)積極性得到充分的調(diào)動，課的最后每組學(xué)生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的'勝利果實，學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時，也增強了學(xué)生的團結(jié)合作意識，培養(yǎng)了學(xué)生積極進取的精神。
五、教學(xué)重、難點
教學(xué)重點：正確了解動作方法：上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。
教學(xué)難點：“3步一呼與3步一吸”呼吸方法
六、教學(xué)過程
準備部分 6分鐘
（一）課堂常規(guī)
（二）熱身活動：
1.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊慢跑熱身。
2.老師的帶領(lǐng)下做輕器械自編操。
基本部分 28分鐘
（一）呼吸節(jié)奏（12分鐘）
1.情景引導(dǎo)：吹氣球
從吹氣球引導(dǎo)呼吸節(jié)奏：模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個字發(fā)音——踏步練習(xí)“呼”和“吸”兩個字的發(fā)音，老師強調(diào)節(jié)奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）
2.初試節(jié)奏
用剛才學(xué)習(xí)的節(jié)奏方式，練習(xí)圍著小組的場地跑一圈。 方法：小組成一路縱隊，順著小組各自的場地跑進。老師提示調(diào)節(jié)呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。
3.熟悉節(jié)奏
方法：繼續(xù)成一路縱隊繞標志物跑3圈，要求跑動自然。
4.定時跑1分鐘——小游戲“人人都當火車頭”
各個小組按照自己的路線，傳遞游戲，從排頭一直傳到排尾，最后一個同學(xué)快速的跑到前面擔任排頭再繼續(xù)進行。定時跑1分鐘，教師通過語言激勵，鼓勵同學(xué)們克服“極點”，戰(zhàn)勝自我
（二）游戲比賽：螞蟻搬家 （16分鐘）
方法：游戲共進行三次，每五個學(xué)生一組，采用傳遞接力的方式完成。
1.第一次，每人跑的距離一樣，看哪個小組最先將10個瓶子全部傳到規(guī)定位置。
2.第二次，將一端的距離加長，請每個小組自己來分確定誰跑最長的距離，誰跑最短的距離；
3.第三次，兩端的距離都加長，再次讓小組合作，討論確定出每個人的位置。
結(jié)束部分 6分鐘
1.放松游戲：海盜船長
2.意念放松
3.請體育委員、小組之間相互評價本次課的收獲。
4.教師小結(jié)，布置課后作業(yè)
5.回收器材，師生再見！
七、教學(xué)特色
本課教學(xué)特色具體表現(xiàn)在，自制器材，一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設(shè)置跑道標志，傳遞物等等，利用“螞蟻搬家”游戲，不斷變換游戲方法，設(shè)置不同的難度障礙，練習(xí)的趣味性強，學(xué)生一直處在合作興奮的狀態(tài)下完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。更在游戲中完成團隊精神的培養(yǎng)和鍛煉。
八、場地器材
場地器材：學(xué)校操場籃球場一塊 廢舊礦泉水瓶每人兩個。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 7
一、設(shè)計思路
耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學(xué)比例，大家都知道全國億萬學(xué)生陽光體育運動的主要內(nèi)容就是長跑。孩子們從小跑到大，從慢跑到快，但真正喜歡跑步的卻并不多。因為在過去的教學(xué)中單調(diào)枯燥跑步形式讓學(xué)生失去了對跑的興趣。針對這種現(xiàn)狀，本課的設(shè)計是通過改變跑的不同形式，如：勻速跑、變速跑、變向跑，和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學(xué)生感受跑步的樂趣，提高耐久跑的能力，帶著愉快的心情感受通過實心球創(chuàng)編路線進行跑步帶來的快樂，從而鍛煉身體，愉悅身心。
二、學(xué)情分析
本課的授課對象是水平四的八年級學(xué)生。孩子們不喜歡圍著操場“轉(zhuǎn)圈”，對跑的規(guī)范動作和技術(shù)原理也沒多大興趣，有些害怕耐久跑。大多數(shù)喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲，具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力，并且愛動腦筋，樂于與同伴互相合作。
三、教學(xué)策略
由于本節(jié)課是一節(jié)綜合復(fù)習(xí)課，主要是讓學(xué)生能將以前所學(xué)知識進行合理應(yīng)用，所以采用了在老師引導(dǎo)和啟發(fā)下的讓學(xué)生觀察、體驗、合作互助的自主學(xué)習(xí)，利用創(chuàng)造性游戲、分層達標、小組競賽、激勵評價等方法將教師的.主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮，以獲得最佳的學(xué)習(xí)效果。
四、教學(xué)程序
（一）精神充電，動員身心。
以學(xué)生響亮的課堂口號開始，進行精神充電，以飽滿的精神狀態(tài)來迎接本次課，增加自信。設(shè)置游戲環(huán)節(jié)讓學(xué)生集中注意力，激發(fā)他們的練習(xí)興趣，并在游戲中身體得到充分的活動，預(yù)防運動損傷的目的。
（二）合作探究，發(fā)展體能。
1、教師讓學(xué)生感受不同形式跑的練習(xí)，從中體驗其特點和不同的呼吸節(jié)奏和方式，通過各種變化來激發(fā)學(xué)生的興趣，并以適當?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾�階段的任務(wù)，最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。
2、啟發(fā)學(xué)生利用實心球作為標志物分組創(chuàng)編各種跑的路線，如圓形、半圓形、S形、五角形等，在提高興趣的同時發(fā)展想象力和創(chuàng)造力。
（三）穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心。
在游戲情境中達到放松身心的目的。最后，師生共同評價收獲和不足，提出要求和希望。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 8
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
改進50米×8往返跑技術(shù)動作并進行教學(xué)比賽;進一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準確性。
【過程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。
二、教學(xué)重難點
【重點】
腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。
【難點】
上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(2分鐘)
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時拓展學(xué)生體育常識。
2.隊列隊形練習(xí)：原地踏步走、立定。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分(6分鐘)
1.熱身游戲：不要讓他拍到你
【游戲方法】在一塊較平整的場地內(nèi)，學(xué)生自由散開，自己努力去拍擊他人，同時還要避免被其他人拍到。
2.復(fù)習(xí)棍棒操5～8節(jié)
3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。
4.正、側(cè)壓腿。
(三)基本部分(28分鐘)
1.50米×8往返跑(16分鐘)
【動作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度平穩(wěn))，離終點約30～50米時，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力沖過終點線。
【教學(xué)步驟】
(1)組織學(xué)生進行勻速跑200米～300米，體會腳著地動作(1~2次)。
(2)原地慢跑150～200米，體會呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。
(3)小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進行分組練習(xí)(2人一組)。
(4)學(xué)生兩人一組進行50米×8往返跑比賽(1次)。
(5)教師出示評價標準，小組進行評價。
2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)
【動作方法】雙手持球于胸前，兩腳前后開立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移;投籃時，兩眼瞄準籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動作協(xié)調(diào)一致。
【教學(xué)步驟】
(1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的.動作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生分散進行練習(xí)。
(3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進行評價(1~2次)。
(4)組織學(xué)生分組進行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語言提示學(xué)生動作要領(lǐng)。
(5)請學(xué)生參與裁判工作。
(6)召集、統(tǒng)計成績，評價比賽情況。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.游戲：大風把小樹刮得東搖西晃。
【組織方法】教師用語言形容大風把小樹刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風聲邊做動作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)。
2.課堂小結(jié)：讓學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材：
秒表、田徑場。
五、預(yù)計負荷：
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思：
（略）
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 9
一、教學(xué)現(xiàn)狀
國家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測中心連續(xù)幾年的監(jiān)測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全國大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢。究其原因，除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，鍛煉時間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在平時的耐久跑教學(xué)中沒有起到很好教學(xué)效果的緣故。
長久以來，耐久跑是令大多數(shù)學(xué)生害怕和恐懼的練習(xí)項目。在常規(guī)的耐久跑教學(xué)中，我們大多在跑道上采用重復(fù)跑、間歇跑、定時跑、定距跑等方法，這種相對單調(diào)、枯燥的練習(xí)形式，雖然對發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用，但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運動興趣培養(yǎng)的做法，不僅已經(jīng)不能適應(yīng)新課改的教學(xué)要求，而且還會更加讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感，還有可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。
二、教材、學(xué)情分析
耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容。通過耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強堅毅的意志品質(zhì)。在平時的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，許多同學(xué)不愿意練習(xí)。其實只要掌握了正確的技術(shù)動作，速度均勻，合理分配體力，掌握了正確的呼吸方法，練習(xí)耐久跑就不會困難。初二的學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識，也有一定的游戲組織能力，有了較強的團隊合作意識及集體主義精神。
三、設(shè)計思路
本案遵循“健康第一”的.新課程理念，針對學(xué)生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理，采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的游戲（“貪吃蛇”），把突破學(xué)生的“心理”作為切入點，并營造了“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境；另外，在練習(xí)場地上選用了有豐富、直觀線條的足球場代替枯燥的跑道。通過練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變，給學(xué)生一種煥然一新的感覺。練習(xí)時通過對游戲規(guī)則的合理設(shè)定，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)情緒，還使練習(xí)質(zhì)量有了很好的保證。
四、教學(xué)策略
在教學(xué)中，首先通過學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對耐久跑的恐懼心理；然后把練習(xí)場地從枯燥的跑道轉(zhuǎn)移到相對開闊的足球場上，再結(jié)合足球場上的豐富線條并結(jié)合“貪吃蛇”游戲的特點，合理地設(shè)定練習(xí)的規(guī)則，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)興趣，也使練習(xí)的質(zhì)和量都得到了保證。
規(guī)則包括：
1.“貪吃蛇”必須在足球場的線條上跑動，不能脫節(jié)（跑動時每位學(xué)生間距不能大于2米）
2.“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點位上的學(xué)生）
3.“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸，如相連或相觸一次，要減去最先吃掉的“食物”
4.規(guī)定時間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時間越短獲勝
五、教學(xué)重、難點
重點：耐久跑合理的跑步節(jié)奏
難點：“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的呼吸方法
六、學(xué)、練建議
1.規(guī)則的設(shè)置需根據(jù)足球場的大小、學(xué)生的年齡特征及班級人數(shù)的多少，如足球場比較大或低年級的學(xué)生，“食物”放置的點位應(yīng)相對集中，“食物”（學(xué)生）的量可以相對少一些；如足球場較小或高年級的學(xué)生，“食物”放置的點位應(yīng)相對分散，“食物”的量就可以多一些
2.因為“食物“（學(xué)生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多），因此同一點位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習(xí)中要進行相應(yīng)的調(diào)整，以達到相對公平的練習(xí)量。
3.場地的大小、班級人數(shù)的多少以及游戲組織形式的不同都決定著耐久跑練習(xí)的質(zhì)和量，因此教師在教學(xué)組織時應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素，合理設(shè)置游戲規(guī)則，做到有的放矢
七、本課特色
1.練習(xí)場地：足球場線條代替枯燥的跑道。
2.練習(xí)情景：“貪吃蛇”的游戲營造“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境，有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對耐久跑的害怕心理。
3.差異教學(xué)：運用“食物“點位的合理設(shè)置，對耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進行不同運動量的練習(xí)。
4.可操作性及趣味性強；通過對游戲方式或場地的變換，可對運動量進行隨時調(diào)控。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 10
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標的教育理念----堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。
二、教材分析：
1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級的教學(xué)內(nèi)容，通過耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。
2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》
三、學(xué)情分析：
本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。但好奇心強，接受新知識的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識和技能。
四、說教學(xué)目標
根據(jù)新課標中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實際情況，我確立了本課的教學(xué)目標為：
1、通過學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會耐久跑技術(shù)動作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。
2、通過創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。
3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。
五、說本課的重、難點：
本課教學(xué)重點：初步掌握耐久跑技術(shù)動作要領(lǐng)。
本課教學(xué)難點：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。
六、說教法
1根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：
1、情景教學(xué)法----通過創(chuàng)設(shè)問題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。
2、講解法----通過講解語言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。
3、示范法----教師通過示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法
4、練習(xí)法----通過學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺來達成本課的教學(xué)目標。
七、說學(xué)法
本課根據(jù)學(xué)生身心特點，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點，通過觀察學(xué)習(xí)--啟發(fā)誘導(dǎo)--模仿學(xué)習(xí)--設(shè)疑--自學(xué)自練--小組學(xué)習(xí)--互相評價、互相激勵等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來的快樂。
八、說教學(xué)流程
依據(jù)本課的目標，教學(xué)程序分為：開始部分、準備部分、基本部分、結(jié)束部分。
1、開始部分（1＂）
集合整隊，清點人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課的.內(nèi)容與要求。
2、準備部分（5＂）
學(xué)生在音樂的伴奏下分小組進行熱身操
3、基本部分（29＂）
（1）、教師創(chuàng)設(shè)問題“請問同學(xué)們，你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。
（2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。
②集體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動作。
2（3）、兩人為一小組進行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。
（4）、小組競賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來我們要進行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫�突擊小組，每個突擊小組前后要相隔五米，當長征開始時，每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當觀察員，當?shù)谝粋�同學(xué)跑到小組的排頭時，下一個同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當觀察員，以此類推，以那個小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準備好了沒有？長征開始”。（教師站在中心進行觀察指揮，全班圍圈跑約200--250米每次，競賽練習(xí)只進行一次）
（5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動作，要求走的時候兩腳要伸直。全班按八路縱隊進行游戲，雪糕桶為折回標志物，以那個小組最快完成為勝。
4、結(jié)束部分（5＂）
(1)、學(xué)生散點在音樂的伴奏下進行放松操。
(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚表現(xiàn)好的小組以及個人，并鼓勵其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。 (3)、下課，師生再見。組織學(xué)生收器材。
九、教學(xué)預(yù)計：
整堂課練習(xí)密度約為：30--35%，練習(xí)強度中等，心率為105±5次/分
十、場地器材：
操場、起跑器（4個）、雪糕桶（4個）、錄音機一臺。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 11
教學(xué)目標：
1、技能目標：通過實踐課初步發(fā)展學(xué)生中長跑調(diào)整呼吸的方法。
2、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強用于吃苦的意志品質(zhì)，提高團隊協(xié)作能力。
3、體能目標：發(fā)展學(xué)生力量等身體素質(zhì)。
教學(xué)過程：
一、開始部分：
1、體委整隊，匯報人數(shù)，師生問好。
2、教師檢查學(xué)生的服裝鞋子情況。
3、宣布新課內(nèi)容、要求。（中長跑練習(xí)）
4、安排見習(xí)生。
二、準備部分：
1、熱身跑步二圈（速度不必太快了）
2、徒手操
①擴胸運動②體轉(zhuǎn)運動③腹背運動運動④活動膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)
3、專項準備活動。①高抬腿練習(xí)（大腿積極下壓，頻率一定要快。）
三、基本部分：
1、內(nèi)容（間歇跑）：加速跑和慢跑的結(jié)合
教師先講解內(nèi)容：兩個籃球場，從一個邊線出發(fā)加速跑到端線開始慢跑到邊線，然后繼續(xù)加速跑。兩個籃球場重復(fù)以上動作，最后從邊線出來后，開始慢跑接側(cè)身跑（因為有風，目的背著風跑。），然后順風跑回來。
要求：
在進行邊線加速跑的時候盡量把自己的速度加到自身速度的80%左右，端線要從四個籃球架外圍跑過去，進行慢跑繞過籃球架，然后繼續(xù)加速跑重復(fù)之前的動作，直到繞過四個籃球架。進行的200米原速慢跑回到起點（有風可以側(cè)身跑）。在慢跑的過程中一定要調(diào)整好自己的呼吸，以便繼續(xù)進行下一組的加速跑練習(xí)。
2、弓箭步跳。
教師示范講解動作要領(lǐng)。
要求：學(xué)生盡量身體重心在兩腿，兩腿盡量下壓，兩腳盡量能踩到兩條跑道線上，學(xué)生一起進行數(shù)數(shù)，到結(jié)束。
3、交叉步移動
教師示范，盡量能讓自己的腰左右的'擺動，身體不動。
四、結(jié)束部分：
1、牽拉韌帶，和揉捏肌肉。
要求：牽拉要到位，揉捏要到位置，充分的放松。
2、總結(jié)上課情況。
要求：紀律嚴明，師生共同評議總結(jié)。表揚做得較好的同學(xué)，鼓勵較差的同學(xué)。
3、自由活動和下課。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 12
一、單元設(shè)計指導(dǎo)思想
依據(jù)“健康第一”的思想，以學(xué)生全面健康為標準，促進學(xué)生健康成長、促進學(xué)生身體、生理、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展；通過各種教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和主體性，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣。
二、單元設(shè)計構(gòu)想、流程
構(gòu)想：耐久跑教學(xué)由于內(nèi)容的單一、枯燥，再加上教師的方式、方法陳舊、學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象。因我校地處山區(qū)，是個不折不扣的偏遠山區(qū)學(xué)校，受場地、器材等限制，但我們有自己獨特的地理環(huán)境，有大山、小河、樹林、草地等天然資源，于是我們把這些資源充分的利用到耐久跑教學(xué)中。通過多種形式的輔助教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信心、進取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。
流程：以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線，整個學(xué)習(xí)過程以游戲的方式來進行，整個教學(xué)流程強調(diào)趣味性、多樣性和實效性，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，將合作意識、團隊精神、意志力培養(yǎng)融入到課堂中；形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學(xué)效果。
三、學(xué)生情況分析
現(xiàn)在的學(xué)生在吃苦耐勞方面存在很大的差異，大部分學(xué)生不愿吃苦，尤其是些身體肥胖、體質(zhì)較差的學(xué)生顯得尤為突出，我校初二學(xué)生共211名學(xué)生，通過調(diào)查來看，有肥胖學(xué)生近20人、體質(zhì)較差者近50人、自身有殘疾或病族史的有近10人，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)將會是教師的一大難題。然而，耐久跑是初二教學(xué)的重點，教師如何把握這個教材，既要使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，又要使學(xué)生樂意學(xué)習(xí)，然后學(xué)生享受到成功的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的一致品質(zhì)。通過學(xué)生情況分析認為：學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑時，存在畏懼心理。這種現(xiàn)象與學(xué)生的素質(zhì)、教材的單一、枯燥性、教師的教學(xué)方式、方法存在一定的關(guān)系。
四、教材分析與處理
本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，從技術(shù)教學(xué)看分起跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺、呼吸方法、體力分配等。如何調(diào)動學(xué)生的.學(xué)習(xí)積極性，改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，提高教學(xué)效益是本單元的重要目標。通過分析探討，針對學(xué)校、學(xué)生的實際，以耐久跑為主教材，結(jié)合學(xué)生的特長愛好來改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂的游戲中進行練習(xí)，達到玩中學(xué)、玩中練、玩中提的目的。
1、采用結(jié)伴跑、計時跑、球場線條跑、校園定向等。讓學(xué)生在大腦中建立一個耐久跑答題的概念，對接下來的練習(xí)打下基礎(chǔ)。
2、以趣味游戲的貫穿課堂的方式，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在練習(xí)中教師適時的參與、知提高學(xué)生的奔跑能力等。
3、巧借輔助教材，加以突破；在輔助教材中選擇了①運球、帶球跑；②球場邊線跑；③原地定時跳繩、跑拔河繩、螺旋跑、字母跑、跳臺階計時、計數(shù)等等。
4、巧改練習(xí)方式、方法，培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，在練習(xí)的過程中，為增強學(xué)生的練習(xí)積極性、增強學(xué)生的自信心，可采用如“三差”練習(xí)法，即：“差距”、“差時”、“差點”，以此來來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、適時組織游戲競賽，讓學(xué)生在游戲、競賽的過程中改進、提高動作技術(shù)、自身素質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)。
6、考核、總結(jié)、評價，在考核的過程中采用分層的方式進行，即能力相同或相近的學(xué)生在一組進行測試。
五、組織與教法
1．在教學(xué)方法上，打破傳統(tǒng)的以操場跑為主的模式，把耐久跑練習(xí)以游戲的方式進行，運用類游戲與學(xué)習(xí)的內(nèi)容相結(jié)合，豐富教學(xué)內(nèi)容，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的參與性。摒棄過去學(xué)生被動學(xué)習(xí)的狀況，通過多樣的練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，不斷提高學(xué)生的主動學(xué)習(xí)的熱情。在學(xué)習(xí)中，通過多種學(xué)習(xí)評價，增強學(xué)生的自尊、自信、自強不息的品質(zhì)。
2．在課的組織上，教師是引領(lǐng)者，設(shè)計、創(chuàng)造、組織、協(xié)調(diào)各教學(xué)環(huán)節(jié)內(nèi)容的設(shè)置、游戲的安排。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，親身實踐、討論分析、探索創(chuàng)新、師生共同設(shè)計或?qū)W生設(shè)計與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的一些練習(xí)、游戲方式。在場地設(shè)計方面，打破原有的傳統(tǒng)模式，把練習(xí)場地轉(zhuǎn)移到球場、校園、山坡、河流、樹林等場地，創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡的情景，讓學(xué)生在大自然的懷抱盡情的享受運動的樂趣。
六、確立新的評價方式
在本單元學(xué)習(xí)中，采取多種評價方式對學(xué)生成績進行評價，打破傳統(tǒng)耐久跑中按時間多少來評價成績的模式；在評價的方式上，采用學(xué)生自評----學(xué)生互評-----小組評價----教師評價的模式進行，在評價內(nèi)容上，既有學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評價，又有學(xué)生體能和技能的評價。改變以往用一個評價模式去評價學(xué)生的現(xiàn)象，充分體現(xiàn)因人而異的評價原則，讓不同能力、不同層次的學(xué)生都能跑出快樂、享受享受成功的樂趣，為培養(yǎng)良好的鍛煉品質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。
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一、指導(dǎo)思想
本課從新課程標準的理念出發(fā)，以健康第一為宗旨，努力創(chuàng)設(shè)一種教師督導(dǎo)學(xué)生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，同時響應(yīng)冬季長跑運動的口號，喚起學(xué)生的參與意識。通過運動技能的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)、意志品質(zhì)。教學(xué)中，讓學(xué)生自主練習(xí)，學(xué)生在了解耐久跑的知識后，初步練習(xí)簡單而易上手的耐久跑呼吸的技術(shù)方法。練習(xí)時，學(xué)生可根據(jù)自己的能力自行調(diào)整速度與距離進行練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮自己的特長，自我組織互幫互學(xué)，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。把枯燥乏味的項目變成鍛煉身體的最好方法。
二、教材分析
在全國億萬學(xué)生陽光體育運動的氛圍中，依據(jù)《大綱》、新課改精神及目前六年級的教學(xué)實際，對學(xué)生進行頑強意志、勇于戰(zhàn)勝困難等教育。耐久跑是機體在十分疲勞的狀態(tài)下，動用全身的力量，以頑強的意志沖過終點。教材“全程跑”并不是以耐久跑的技術(shù)出現(xiàn)的，而應(yīng)看作是耐久跑的綜合性素質(zhì)和能力，是以知識的角度安排的。全程跑的主要切入點就是體力的計劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等技術(shù)要點的同時，要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應(yīng)，完成全程。耐久跑的要點：耐久跑終點跑的動作基本接近于快速跑，要求動員全身力量，加強擺臂、擺腿與后蹬，堅持沖過終點。
三、學(xué)生分析
小學(xué)中高階段的學(xué)生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物，但意志品質(zhì)和耐性較差。雖說耐久跑是小學(xué)階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增強學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對促進學(xué)生的身體健康，增強體質(zhì)，具有重要的作用。但絕大多數(shù)學(xué)生談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能堅持持久。據(jù)調(diào)查，部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長跑。也有部分學(xué)生是因為“累”而怕長跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動地參加耐久跑練習(xí)呢？教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的`是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心情愉悅中完成課的任務(wù)和達到一定的運動量，從而達到增強體質(zhì)的實效。
四、教學(xué)目標
1、運動參與目標：利用講解示范幫助學(xué)生建立正確的動作技能概念。
2、運動技能目標：通過多種練習(xí)方式，提高學(xué)生耐久跑的運動技能水平。
3、身體健康目標：利用各種練習(xí)手段發(fā)展學(xué)生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。
4、心理健康目標：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗成功感和愉快感。
5、社會適應(yīng)目標：通過練習(xí)促進學(xué)生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)的能力。
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一、 指導(dǎo)思想：
本課以“新課程理念”為依據(jù)，以“健康第一”、“快樂體育”為指導(dǎo)思想。根據(jù)學(xué)生的生理，心理特點，從學(xué)生的興趣出發(fā)，充分挖掘教材的外延與內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的能力。結(jié)合學(xué)情，營造活躍的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生探究、交流、互動的學(xué)練，讓學(xué)生在學(xué)練中體驗交流、協(xié)作、競爭和克服障礙的感受，從而完成學(xué)習(xí)目標。在教學(xué)過程中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，讓每個學(xué)生都能體驗到運動的快樂和成功的喜悅。
二、教材分析：
跑是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫幕顒蛹寄苤唬菊n的內(nèi)容耐久跑是本學(xué)期跑的內(nèi)容中的重要組成部分。耐久跑是一種會讓學(xué)生感到單調(diào)和枯燥無味的有氧耐力運動，是在學(xué)會自然跑的基礎(chǔ)上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)好這方面技術(shù)，有助于增強學(xué)生的體質(zhì)，增強學(xué)生進行有氧耐力運動的.能力，養(yǎng)成不怕苦不怕累的精神和終生鍛煉的好習(xí)慣。耐久跑教學(xué)對于六年級的學(xué)生來講，學(xué)習(xí)起來有一定的難度，在教學(xué)過程中，應(yīng)加強學(xué)生的思想教育，消除懼怕心理，運用各種教學(xué)手段和教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性，使學(xué)生在身心愉快和放松的基礎(chǔ)上完成這節(jié)課。
三、學(xué)情分析：
六年級學(xué)生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身體柔韌性且呼吸機能較差。但學(xué)生的優(yōu)勢在于接受新事物快，思維活躍、善于創(chuàng)新、善于思考、身體素質(zhì)較好、表現(xiàn)有一定的自學(xué)能力。他們對耐久跑活動有了一些認識，也具備了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的基本能力。本節(jié)課主要采用合作探究法來組織教學(xué)，在課中通過正確運用引導(dǎo)、鼓勵策略，引導(dǎo)學(xué)生形成合作、探究氛圍。圍繞本課的重難點，運用教師示范和學(xué)生展示相結(jié)合的教學(xué)手段，從而實現(xiàn)教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標
1、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生初步理解耐久跑的呼吸節(jié)奏和練習(xí)方法。
2、 發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡能力，以及發(fā)展學(xué)生下肢力量和長時間奔跑的能力。通過教學(xué)使90﹪以上的學(xué)生能夠獨立完成動作。
3、通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、克服困難的品質(zhì)以及培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的精神和團結(jié)合作的精神，并讓學(xué)生體驗到成功的快樂。
五、教材重難點
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。
難點：合理運用耐久跑的體力分配方法。
六、場地器材
田徑場、小黑板圖示、錄音機
七、教學(xué)流程
1、熱身活動：在課的開始部分，教師帶領(lǐng)學(xué)生做在慢跑中變化方向的螺旋跑活動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生的身體達到預(yù)熱目的。然后根據(jù)學(xué)生的身心特點設(shè)計了簡單、實用的自編操來完成熱身活動，從而更好地使學(xué)生的身心由相對安靜狀態(tài)逐漸過渡到相對安靜狀態(tài)，防止運動損傷，并為主教材的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
2、基本部分：首先通過創(chuàng)設(shè)情境練習(xí)引出主教材，圍繞教材主要采用了嘗試探究、分組練習(xí)等方法，教師在講解動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上做出正確的動作示范，邊講解邊示范，并讓學(xué)生進行模仿練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確完整的動作概念，然后指導(dǎo)學(xué)生進行自主分組練習(xí)，從而加深對技術(shù)動作的理解與掌握，并讓完成動作較好的學(xué)生進行示范，鼓勵其他學(xué)生改正錯誤動作。
最后，組織學(xué)生進行定時跑小游戲，讓學(xué)生在游戲比賽中充分運用本課學(xué)習(xí)的技術(shù)動作，以達到鞏固與提高的目的。不僅使學(xué)生們在體育課中學(xué)到了耐久跑的動作技能，同時也體現(xiàn)了生以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的雙邊教學(xué)過程。
3、結(jié)束部分：教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松，使學(xué)生的身心逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)，并對本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進行評價，以表揚為主，從而體現(xiàn)評價的教育和激勵功能，最后宣布下課，師生再見，送還器材，使學(xué)生養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。
小學(xué)三年級體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計 15
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“學(xué)生身體練習(xí)”為主要手段，通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實處，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，最終達到健身育人的目的。
二、教材分析：
耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強弱的重要標志。提高學(xué)生耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運動技能。那該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑教材的教學(xué)，盡量設(shè)計成以追逐跑，游戲等內(nèi)容，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
本次課的授課對象是八年級學(xué)生。耐久跑許多學(xué)生都不愿意學(xué)習(xí)的，學(xué)生普遍感覺很累，都非常的不愿意去學(xué)習(xí)，每次都是教師逼著學(xué)生進行練習(xí)。學(xué)生很少有自覺練習(xí)的。學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了跑道上的東西，沒有新鮮感了。所以教師利用校園的資源進行教學(xué)，變換花樣，利用學(xué)生之間的競爭比賽，改變跑的路線，來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。
四、教學(xué)目標：
1.通過實踐課初步發(fā)展學(xué)生中長跑調(diào)整呼吸的方法。
2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強用于吃苦的意志品質(zhì)，提高團隊協(xié)作能力。
3.發(fā)展學(xué)生力量等身體素質(zhì)。
五、教學(xué)重點、難點：
教學(xué)重點：發(fā)展學(xué)生耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點：通過改變路線，讓學(xué)生動起來，相互間的競爭進行比賽，看誰快。
六、教學(xué)程序：
課開始約3分鐘（課常規(guī)）-------熱身操約8分鐘------實踐、探索、體會、評價等約24分鐘----課結(jié)束約5分鐘
七、設(shè)計思路：
學(xué)生對耐久跑本身就沒有多大的興趣，在加上天天在跑道上進行跑的練習(xí)，本身感覺就是一種折磨。本次課的設(shè)計就是一個間歇跑，每組跑完之后稍微的休息一下，然后繼續(xù)進行下組練習(xí)。利用兩個籃球場地的邊線和端線結(jié)合田徑場進行跑的練習(xí)。目的一就是為了讓學(xué)生多活動多動，因為在鍛煉健身中，跑要比走消耗大，更能鍛煉身體。所以設(shè)計一就是讓學(xué)生多跑動利于學(xué)生的健康。目的二不斷更換跑的路線，增加跑步的新鮮感，使學(xué)生的心情首先感到很舒暢，有利于激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，從而更好的'能鍛煉身體。目的三每組要稍微的間歇那么點時間，有利于學(xué)生體能的恢復(fù)，從而下組更好的進行跑步。在一個就是大小腿乳酸的堆積，增強學(xué)生大小腿抗乳酸的能力，直接增強學(xué)生跑的能力。后面準備的放松性活動，弓步跳增強學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。從前期的測試中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的立定跳遠比較的差，說明爆發(fā)力比較的弱，后期課堂練習(xí)設(shè)計中多增加了跳躍性練習(xí)。不過一般來說對于身體素質(zhì)好的學(xué)生這就是一個放松性活動，反而對于弱的這是個累贅。還有就是練習(xí)學(xué)生的柔韌性。
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