心的重建讀后感范文

　　今天簡單粗略的讀了這樣一本高大上的經(jīng)典書籍，受益匪淺。

　　本書介紹了當(dāng)人們遇到失業(yè)、失獨(dú)、失戀、離婚、流產(chǎn)、不孕及意外時(shí)的應(yīng)對方法。

　　當(dāng)我們品讀此書時(shí)，就仿佛在與一位能包容萬物煩惱與痛苦的智者交談，我們可以向他敞開心扉，并獲得他對我們的理解與寬恕。通過本書，我愈發(fā)明白:一個人最重要的是要從內(nèi)心里先愛自己，認(rèn)可自己，要做一個內(nèi)心強(qiáng)大的人、做一個離了誰都可以在這個世界上獨(dú)立生活且生活的很好的人。

　　還有最重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會療愈自己，學(xué)會原諒自己。如果我們自己都不愛自己的話，當(dāng)他人一旦離開，我們便會陷入崩潰乃至絕望的境地。

　　遇到困難，我們可以對自己說:我會經(jīng)歷痛苦，但我不會深陷其中。

　　我們可以這樣想:我們每一個人所經(jīng)歷的每一件事，都是為了對自己有利的，都是為了讓我們自己的人生更加完整。即便遭遇挫折與痛苦，我們也是一定能走出來的，我們一定會好起來的。

　　如果我們本身不需要從別人身上獲得什么，我們是自尊水平很高的人，擁有一個很強(qiáng)大的內(nèi)心，我們的人格尊嚴(yán)、我們的幸福指數(shù)完全都不依賴于他人的話，那他人對我們所造成的`傷害就不會太大。

　　我們要努力學(xué)著放下消極的想法，多給自己一些積極的、正面的暗示。一定要去經(jīng)常性的肯定自己的價(jià)值，學(xué)會自己救自己，自己為自己尋找逃離痛苦與絕望的出路。要能夠放下所有的批評與悔恨，去發(fā)現(xiàn)痛苦這件事所帶給我們的意義，在這之后我們便能獲得成長、獲得更大的力量。我們要始終相信:我們無論經(jīng)歷了什么，都能療愈自己的內(nèi)心。

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