《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感
人人都需要心理醫(yī)生，在內(nèi)心深處總會(huì)有一些事情難以忘懷，在苦痛的時(shí)候不斷浮現(xiàn)對(duì)我們折磨 透過(guò)真實(shí)的心理咨詢案例來(lái)傾聽(tīng)自己內(nèi)心深處的聲音，以下是小編準(zhǔn)備的《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感，希望對(duì)你有所幫助！
《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感
前天工作忙碌煩悶之余，我用一個(gè)多小時(shí)讀完了這本書。從書名或者是目錄，我就知道這是一本很休閑的書。所以才會(huì)選擇讀它。這是上周五吃飯的時(shí)候，最愛(ài)讀書的朋友格格送的。她自從零幾年聽(tīng)了俞老師的演講，聽(tīng)說(shuō)俞老師一年至少讀五十本書，從此她列出自己的計(jì)劃，紀(jì)錄自己讀過(guò)的每一本書。
她在我的建議下買了kindle，但很快閑置不用，繼續(xù)每年買很多紙質(zhì)書。看完的書她會(huì)送朋友，我只是在群里稍微流露出對(duì)這本書感興趣，沒(méi)想到難得約到她吃飯就隨手送我了。
看完這本書的我和她感覺(jué)類似，原來(lái)心理咨詢是這樣的過(guò)程。每一次讀書我都在思考如果我是作者或者書里的主角，我會(huì)怎么做。這本書顛覆了一些我關(guān)于心理咨詢的想法。然后我心里模模糊糊有了界限感的定義。
所以前天晚上我沒(méi)有去打球，和男朋友理論去了。快吃完的時(shí)候，可能是我強(qiáng)大氣場(chǎng)，也有可能是我鏗鏘有力的一段話，反正我震驚到了我們的左右座。但我依然保持淡定，簡(jiǎn)潔有力地說(shuō)完了我的想法。他最后如我所料說(shuō)，你說(shuō)得對(duì)。這次贊同不再是敷衍，而是真正把我當(dāng)成一個(gè)在思想上和他差不多的人對(duì)待了。
這本書后的豆瓣內(nèi)容簡(jiǎn)介，寫的很全面。大家可以提前看一下。簡(jiǎn)而言之這是一本講故事為主的書。
畢業(yè)后我的兩三份工作，每個(gè)都是每天要與很多陌生人溝通的。真的是怕什么來(lái)什么。在這樣的環(huán)境下，我變成了一個(gè)一般人看不出來(lái)內(nèi)向性格的外向型人。工作中我發(fā)現(xiàn)讓自己要表達(dá)的事情被其他人理解是一件既簡(jiǎn)單又復(fù)雜的事情。簡(jiǎn)單在于溝通是每個(gè)人的本能，人是社會(huì)型動(dòng)物。復(fù)雜在于每個(gè)人心里的某個(gè)事情或者詞語(yǔ)的定義不同。我最早開(kāi)始工作的時(shí)候，我特別不能理解學(xué)員反復(fù)問(wèn)我很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，比如視頻課是否能反復(fù)學(xué)習(xí)。復(fù)雜一點(diǎn)的，學(xué)員會(huì)糾結(jié)緩存和下載是什么意思。最近他們開(kāi)始糾結(jié)什么叫做循環(huán)直播。
我以為像我這樣很少看電視劇或者綜藝的人已經(jīng)很落后了，結(jié)果人外有人天外有天。但我不太會(huì)很驕傲地批評(píng)別人如何如何了。這幾年我學(xué)習(xí)了更平和的溝通方式，我學(xué)會(huì)了以結(jié)果為導(dǎo)向的工作方法。所以最近工作之外的我小有成績(jī)，上周二我獲得了集團(tuán)優(yōu)秀讀者的稱號(hào)并參與了18財(cái)年頒獎(jiǎng)典禮。這是對(duì)于其他人微不足道的一次獲獎(jiǎng)，但卻是我的工作中第一次實(shí)際得獎(jiǎng)。這個(gè)小成就會(huì)激勵(lì)著我更努力地工作和學(xué)習(xí)。
其實(shí)幾年前我備考心理學(xué)研究生的時(shí)候，我是想要成為心理咨詢師的。但一些偏見(jiàn)讓我知道了心理咨詢師需要很強(qiáng)大的心理素質(zhì)，當(dāng)時(shí)的我被嚇住了。加上考研備戰(zhàn)沒(méi)有盡到120分的努力，所以我最終沒(méi)考上，直接工作了。然后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)現(xiàn)在意外做著教育咨詢的工作。這是能發(fā)揮我的特長(zhǎng)，也很有挑戰(zhàn)的工作。
這本書里的案例以及作者遇到問(wèn)題的處理方法，讓我清楚地看到我和她的差距。所以讀這本書我的收獲很大。淡也不算特別大，因?yàn)樽詈笕种坏臅亲髡叩纳⑽摹Ｉ⑽暮苡械览恚俏覍?duì)道理不那么感冒，我更喜歡故事。現(xiàn)在最好的能讓我思考也記住的書，都是因?yàn)槲野阉鼈儺?dāng)故事書來(lái)看的。
如果我還想在工作上更進(jìn)步，成為一個(gè)更優(yōu)秀的教育咨詢?nèi)藛T，我應(yīng)該學(xué)習(xí)這本書里的一些方法，比如見(jiàn)微知著，同時(shí)要有快速反應(yīng)的能力。現(xiàn)在我已經(jīng)能做的還不錯(cuò)了，未來(lái)還可以做得更好。對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，這本書的一些案例可以讓其他人學(xué)習(xí)到，如何與伴侶或者是孩子或者是父母或者是上司或者是下屬良好溝通。
如果我寫的內(nèi)容讓你對(duì)這本書感興趣了，但是讀完你卻失望了，請(qǐng)不要埋怨我。這可能是你沒(méi)有一顆發(fā)現(xiàn)新鮮事物的心。或者說(shuō)你現(xiàn)在沒(méi)有理解這本書的機(jī)緣。不要著急，慢慢探索適合你的書，與大家共勉。
《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感
畢淑敏1969年從軍入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、喀喇昆侖山交匯的西藏阿里高原部隊(duì)當(dāng)兵11年。歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)等職。
初識(shí)畢淑敏源于《昆侖殤》，當(dāng)時(shí)對(duì)昆侖山很感興趣，所以就看了這本書，現(xiàn)在小說(shuō)的具體情節(jié)已經(jīng)不記得了，不過(guò)認(rèn)識(shí)了作者畢淑敏。讓我深深記住這個(gè)作家的則是她的散文集《西藏，面冰十年》，她說(shuō)，若問(wèn)我在西藏這十年做了什么，那只不過(guò)是看了十年的.冰，救了幾個(gè)人的命而已！
多么輕描淡寫，又多么的讓人崇敬，有多少人能夠在西藏最艱苦的阿里待十年，又有多少人能夠拯救別人的生命。
《畢淑敏心理咨詢手記》是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的科學(xué)工具，畢淑敏以細(xì)膩的筆觸再現(xiàn)了數(shù)十個(gè)頗具典型意義的心理咨詢案例，引導(dǎo)讀者建立自我療愈與修復(fù)機(jī)制，學(xué)會(huì)如何從容應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，構(gòu)建持久親密關(guān)系，活出安寧幸福人生。
應(yīng)該“魔由心生。時(shí)刻檢點(diǎn)自己的心靈寶庫(kù)，可以儲(chǔ)藏勇氣，可以儲(chǔ)藏經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以儲(chǔ)藏期望和安慰，只是不要儲(chǔ)藏應(yīng)該。”
每個(gè)人的心中都有一張魔床，這種魔床有一個(gè)最通俗簡(jiǎn)單的名字，叫做應(yīng)該。從小我們被教導(dǎo)應(yīng)該勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信、大方，應(yīng)該一言既出、駟馬難追，應(yīng)該老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼，等等等等，我也一直認(rèn)為我們應(yīng)該對(duì)人友善，彼此信任，對(duì)國(guó)家對(duì)伴侶忠誠(chéng)，對(duì)工作有責(zé)任心有擔(dān)當(dāng)。這樣的應(yīng)該太多了，以至于有人認(rèn)為我成績(jī)好，我就應(yīng)該是全能的，不停地給自己增加枷鎖，以至于如果遇到自己做不到的事情就會(huì)自貶自憐，落落寡合。
其實(shí)沒(méi)有什么應(yīng)該不應(yīng)該，不管是對(duì)自己還是對(duì)他人。舉個(gè)例子，做警察應(yīng)該勇敢，不勇敢就不能做警察了嗎，沒(méi)有這樣說(shuō)的，警察可以擁有勇敢這樣的品質(zhì)，而不是應(yīng)該是勇敢的。只要我們內(nèi)心擁有美好的品質(zhì)，并用這些品質(zhì)來(lái)指導(dǎo)我們行為，不管是工作還是生活。不要用應(yīng)該捆綁自己，更不要去捆綁別人。不能用自己的處事風(fēng)格或者是非觀去決定別人應(yīng)該怎么做，而對(duì)別人進(jìn)行評(píng)價(jià)，這對(duì)人對(duì)己都不好。
“坦言是一種勇敢，因?yàn)槟忝鎸?duì)著世界，發(fā)出了獨(dú)屬于你的聲音。坦言是一種敢做敢當(dāng)?shù)膰L試，因?yàn)槟慵炔皇菣?quán)勢(shì)的傳聲筒，也不是旁人的回音壁。”
之前在抖音看到過(guò)一個(gè)視頻，一個(gè)小女孩哭著對(duì)她的同伴說(shuō)我不喜歡你了，你不再是我的好朋友了。畫面很是惹人憐愛(ài)。很多人評(píng)論只有小孩子才能夠想什么說(shuō)什么。小孩子擁有的就是坦言，其實(shí)最簡(jiǎn)單最容易做到的事情就是坦言了吧，想什么就說(shuō)什么，可是為什么在成人的世界了就沒(méi)有那么多的坦言了呢，因?yàn)橛腥苏J(rèn)為坦言不安全，遮遮掩掩才是老練，坦言是缺少城府涉世不深，坦言是性子直，不會(huì)處事。其實(shí)，所有的拒絕坦言是因?yàn)槲覀兊娜跣。驗(yàn)樘寡裕覀兛赡鼙恍膼?ài)的異性拒絕，可能得罪昏庸的上級(jí)，我們的一切弱點(diǎn)都會(huì)暴露在光天化日之下。可是不坦言我們就能成功了嗎，就能做到喜怒不形于色了嗎。不是這樣的，不說(shuō)出來(lái)難道要把所有的事情都憋在心里嗎，我們的心應(yīng)該是空而大，而不能被當(dāng)做堆積各種負(fù)能量的儲(chǔ)藏室。
如果你反對(duì)，你就旗幟鮮明。如果你熱愛(ài)，你就如火如荼。如果你堅(jiān)持，你就矢志不渝。如果你選擇，你就當(dāng)機(jī)立斷。學(xué)會(huì)坦言，讓我們更輕松的行走。
微笑不是一種技巧，而是心靈自發(fā)的舞蹈，我喜歡微笑，但那必須是內(nèi)心溫泉噴涌出的絢爛水滴，而不是靠機(jī)器擠壓出的呻吟
該憤怒的時(shí)候，拍案而起，該堅(jiān)持的時(shí)候，固守原則，該意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，瀟灑自如，只有心理上長(zhǎng)不大的人，才會(huì)在得病的時(shí)候，又恢復(fù)成一個(gè)小女孩的幼稚心理。我已長(zhǎng)大，只能獨(dú)立面對(duì)命運(yùn)的殘酷挑戰(zhàn)并負(fù)有英勇還擊的責(zé)任。
把自己的生命和一個(gè)不靠譜的人聯(lián)系在一起，我只能想象一出浩大悲劇的幕布。身體的殘缺不等于人生的不幸。沉默有時(shí)候是哺育力量的襁褓。
內(nèi)心平和而堅(jiān)定，再有一定的表達(dá)技巧，就可以外柔內(nèi)剛了。
《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感
每一個(gè)人都在尋求更好的發(fā)展，那就不但需要強(qiáng)健的體魄，也要一顆非常陽(yáng)光的心。——題記
我懷著一顆虔誠(chéng)的心好好地閱讀了《畢淑敏心理咨詢手記》，對(duì)心理咨詢一竅不通的我，原本以為書中記載的都是一些枯燥的心理理論，真正接觸到這本好書后才發(fā)現(xiàn)，書中都是作者在心理咨詢過(guò)程中寫下的一些手記，它涉及到了多方面的心理問(wèn)題，也有很多當(dāng)事人的曲折故事。
畢淑敏以其獨(dú)特的作家視角和心理醫(yī)生的洞察力，恰如其分的語(yǔ)言，形象生動(dòng)的詞匯，描繪出當(dāng)事人的感受、困境、矛盾，內(nèi)心的種種掙扎，從她的行文中可以感受到每位來(lái)訪者的真實(shí)感覺(jué)，如身臨其境。書中的當(dāng)事人，有成年人，也有學(xué)生，這讓我想到在現(xiàn)代社會(huì)對(duì)中小學(xué)生的心理健康教育必不可少，也十分緊迫。讀完這本書，我心中減少了對(duì)心理咨詢的粗淺認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了心理咨詢的一些些知識(shí)，在學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的時(shí)候應(yīng)該更有底氣了。我仿佛觸摸到了打開(kāi)孩子們心靈之門的鑰匙，心覺(jué)溫暖。
當(dāng)今的學(xué)校里，專職心育教師的還是很少，還不能滿足學(xué)校心育工作的需求；許多從事心理教育的老師渴望自身專業(yè)素質(zhì)能得到進(jìn)一步提高，他們憑借著一份熱情，無(wú)私地投入這份工作，渴望自身工作能得到領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長(zhǎng)、社會(huì)更多的支持和關(guān)注；心育的方式方法如何更好的、有效地服務(wù)于我們的孩子……
《畢淑敏心理咨詢手記》這本好書在一定程度上開(kāi)啟了老師們?cè)诮逃ぷ魃系男撵`之窗，讓我對(duì)心理學(xué)這門枯燥的課程有了新的認(rèn)識(shí)，并且學(xué)習(xí)到的知識(shí)可以用在生活和工作中。
畢老師用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，我跟著她的故事，心被她的文字、語(yǔ)言輕輕地?fù)軇?dòng)：我明白了老師要定時(shí)開(kāi)展心理教育，針對(duì)學(xué)生普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)；小學(xué)生的心理不像成年人，需要我們?nèi)ネ诰颍覀儜?yīng)走進(jìn)他們的心靈，進(jìn)行填補(bǔ)和刪減；站在講臺(tái)上時(shí)，我們的身份是教師，與孩子進(jìn)行心與心的溝通時(shí)，請(qǐng)忘記教師的身份，把自己當(dāng)成她的父母、哥姐，讓他們信賴你，愿意與你傾訴；找準(zhǔn)心理教育的切入點(diǎn)，更有針對(duì)性地指導(dǎo)；我們更多關(guān)注的不應(yīng)只是現(xiàn)象，而是追尋問(wèn)題的源頭；不能泛化，認(rèn)為孩子一錯(cuò)皆百錯(cuò)，一好便是光環(huán)照耀，萬(wàn)事皆好；在姿態(tài)上與學(xué)生平等，與學(xué)生對(duì)話時(shí)，要彎下腰來(lái)，與孩子平視，用我們的肢體語(yǔ)言表達(dá)對(duì)孩子的尊重與關(guān)愛(ài)……
心理咨詢可真是一項(xiàng)科學(xué)工作，我們要學(xué)會(huì)用科學(xué)的助人知識(shí)來(lái)幫助求助者，使他們認(rèn)識(shí)到困擾的原因所在，幫助他們調(diào)節(jié)情緒，從而改正不良行為，達(dá)到恢復(fù)和增進(jìn)心理健康的目的。
閱讀完這本書，心中已灑滿陽(yáng)光，保持身心強(qiáng)健，是一件多么快樂(lè)的事情啊！愿所有人健康、平安、快樂(lè)！
【《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感】相關(guān)文章：
《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感范文11-29
《契訶夫手記》讀后感08-14
《畢淑敏散文》讀后感10-15
畢淑敏散文讀后感01-04
畢淑敏的散文讀后感09-23
《畢淑敏散文》讀后感07-16
畢淑敏散文讀后感10-23
《催眠師手記》讀后感09-28