《思想和身體》讀后感
讀完某一作品后，你有什么體會(huì)呢？是時(shí)候靜下心來好好寫寫讀后感了。你想知道讀后感怎么寫嗎？以下是小編精心整理的《思想和身體》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
1、思想會(huì)設(shè)定動(dòng)作的目標(biāo)
思想就像發(fā)動(dòng)機(jī)。思想一發(fā)動(dòng)，就能觸發(fā)其在身體上所發(fā)現(xiàn)的一切潛能，幫助身體找到一個(gè)無法攻破的安全地帶。在身體的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)表達(dá)和每一個(gè)征兆中，我們都能看到思想的目的所留下的印記。
要想一個(gè)人有某些身體上的行動(dòng)主要還是要觸發(fā)思想。比如，大姑姑經(jīng)常叫家婆艾灸，說艾灸養(yǎng)生。老人家說："我人好好的，艾什么灸？"我說："她沒有養(yǎng)生的觀念，你怎么說都是沒用的。"沒有一定的思想，確實(shí)很難讓人有相對(duì)應(yīng)的行動(dòng)。如果有一定的觀念，那么就一定會(huì)促進(jìn)某些行動(dòng)的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的觀念、保健觀念，這些足以證明思想在進(jìn)行自我發(fā)展，這些觀念都是思想對(duì)身體的協(xié)助，是思想在朝著最終目標(biāo)前進(jìn)的過程中提供給身體的。
2、成功自學(xué)補(bǔ)償缺陷
身體缺陷會(huì)帶來諸多的不利條件，但是這些不利因素絕不代表著個(gè)體的命運(yùn)就已注定。如果思想積極向上，一直尋求正確出路，并努力克服周遭的重重阻礙，個(gè)體也會(huì)和那些沒有身體缺陷的人一樣成功。一個(gè)不怎么完美的器官，也能成為優(yōu)勢(shì)之源，但是只有思想找到克服這種不完美的方法才行。
我想到了《假如給我三天光明》的海倫凱勒。她以一個(gè)身殘志堅(jiān)的柔弱女子的視角，告誡身體健全的人們應(yīng)珍惜生命，珍惜造物主賜予的一切。這本書我去年暑假看了一遍，海倫凱勒在19個(gè)月大時(shí)被一場(chǎng)突如其來的疾病奪去了視覺和聽覺。但是，她沒有放棄，雖然失去聽覺視覺，但她仍然用感覺在學(xué)習(xí)。在莎莉文老師的幫助下她取得了成功。
當(dāng)然，我還想到了尼克胡哲，澳大利亞著名殘疾人勵(lì)志演講家。他天生沒有四肢，但勇于面對(duì)身體殘障，創(chuàng)造了生命的奇跡。
他們有身體缺陷都那么努力，我們四肢健全的，怎能懈怠呢？
3、談?wù)勥z尿癥問題
（1）遺傳的腎功能障礙
其病癥可能會(huì)表現(xiàn)在腎或膀胱上或者由先天性的脊椎裂導(dǎo)致，而且通常會(huì)在相對(duì)應(yīng)的腰部位置發(fā)現(xiàn)端倪，比如對(duì)相應(yīng)的區(qū)域的皮膚上長痣。
有時(shí)候因?yàn)榄h(huán)境的改變或者父母態(tài)度的變化，這種行為會(huì)突然消失。如果孩子不再利用自己的不足達(dá)到自己抽的目的，遺尿就能被克服。
（2）渴望被眾人關(guān)注
也許是另一個(gè)孩子出生了，他們發(fā)現(xiàn)越來越不容易，從父母那里得到完全的關(guān)注。因此，遺尿代表著一種想要與父母保持更親密關(guān)系的渴望，即便這種方法并不討人喜歡。
文章有提到一個(gè)方法：如果父母讓孩子參與照顧新生兒，那較大的孩子就不會(huì)將父母轉(zhuǎn)移到新生兒身上的注意力視為自己重要地位的降低，也不會(huì)為此感到憤恨。
（3）夢(mèng)的解析
尿床的孩子常常夢(mèng)見自己已經(jīng)起床走進(jìn)了廁所，這樣他們就能原諒自己，而他們也能找到尿床的正當(dāng)理由。
遺尿很明顯真的是一種創(chuàng)造性的表達(dá)，孩子是在用他的膀胱說話，而不是嘴。
現(xiàn)在我們來總結(jié)一下我們的立場(chǎng)，在四五歲之前孩子會(huì)確立好自己的心理目標(biāo)，并建立起思想與身體之間的根本聯(lián)系，固定的生活方式也會(huì)隨之形成，與其情感上和生理上的習(xí)慣和特征相一致。其中混合了特有的`合作程度，或高或低，我們也能通過這樣的合作程度對(duì)個(gè)體加以評(píng)價(jià)和理解。
什么是自卑感？自卑感是指一個(gè)人面對(duì)問題時(shí)無所適從的表現(xiàn)。
自卑感的表現(xiàn)？1，極力表現(xiàn)自己，展現(xiàn)優(yōu)越感，麻醉自己2，敏感，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榫w化，十分在意別人的看法3，貶低自己，覺得事事不如別人，對(duì)自己不自信自卑感能帶來什么？1，容易造成心理負(fù)擔(dān)，從而引起心理疾病，如自卑癥，抑郁癥等等2，讓人原地踏步，封閉在自己的圈子，無法進(jìn)步，3，知恥而后勇，帶給人動(dòng)力，讓人進(jìn)步，想要獲得物質(zhì)基礎(chǔ)從而擺脫自卑感獲得“優(yōu)越感”
自卑感與優(yōu)越感的聯(lián)系
阿德勒論述的自卑情結(jié)，將其定義為當(dāng)人遇到自己沒有能力采取措施應(yīng)對(duì)而堅(jiān)信自己有能力解決時(shí)的一種心理感受（人面對(duì)自己適應(yīng)不了和解決不了的問題時(shí)，他會(huì)給自我設(shè)定一個(gè)限制，認(rèn)定自己絕對(duì)無法解決這個(gè)問題，這時(shí)的畏難情緒即自卑情結(jié)），為了推翻這種自卑感，便需要建立優(yōu)越感，就是所謂的補(bǔ)償。優(yōu)越感是為了避免失敗，而不是爭(zhēng)取勝利。具體的做法便是設(shè)立人生目標(biāo)，做出適應(yīng)性行為，這里值得一提的是，既可以是正反饋，亦可以是負(fù)反饋（比如自殺）。同時(shí)在優(yōu)越感的追求中，不可避免的是會(huì)產(chǎn)生幻想成為人上人或者超越神的想法，甚至有更為極端和危險(xiǎn)的想法，而解決這一問題辦法便是讓他的優(yōu)越目標(biāo)融合高度的社會(huì)責(zé)任感，即所謂合作與奉獻(xiàn)，這也是個(gè)體心理學(xué)的核心所在。
克服自卑感的方法
1、認(rèn)知法：自卑者往往自我評(píng)價(jià)過高或追求完美主義，因達(dá)不到自己苛刻的標(biāo)準(zhǔn)而失落自卑；通過全面、客觀的認(rèn)識(shí)，辨證地看待自己，改變不切實(shí)際的想法；
2、作業(yè)法：多做一些力所能及的事情，取得一點(diǎn)成果時(shí)及時(shí)肯定和贊揚(yáng)自己，給自己自信；
3、暗示法：通過積極的自我心理暗示，自我鼓勵(lì)，進(jìn)行自助的方法。比如每天出門前照鏡子暗示自己，我能行。
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