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2024東莞中考體育考試科目
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，接下來由小編為大家整理出2024東莞中考體育考試科目，希望大家喜歡！
2024東莞中考體育考試科目
1.必考選考類
1000米(男生)、800米(女生)，100米游泳;2選1。
2.體能素質(zhì)類
男生項目為：引體向上;女生項目為：平行梯懸垂攀移。
3.選考類
(1)籃球運動能力動作組合：
體前換手變向運球接行進(jìn)間投籃—搶籃板—運球—急停跳投(女生可選擇進(jìn)行定點投籃)—搶籃板球—運球—擺球—滑步及轉(zhuǎn)身。
(2)足球運動能力動作組合：
變向運球—接球或停球—快速運球—變向運球接射門。
(3)排球運動能力動作組合:
攔網(wǎng)—傳球—傳球接擊球—墊球—墊球接擊球—發(fā)球。
(4)動作技能組合:三角形蛇形跑。
(5)動作技能：60米跨欄跑。
考前準(zhǔn)備
在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的裝備如運動短袖、專用橡膠田徑運動鞋、運動褲、純棉運動襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們最好在上半年就準(zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時練習(xí)時的運動鞋，這樣在考試的時候鞋和腳也不會出現(xiàn)一種陌生感。
飲食方面應(yīng)該注意
要在考試前1-2個小時進(jìn)行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因為飲食體力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個單元日考完（大概1個小時），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運動中或者運動后，不建議引用。（白開水放點食用鹽就挺好），運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實心理上的激勵大于實際意義。
考試時注意事項
1、不同體育測試項目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動。這樣既可以放松身體各個關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
2、“立定跳遠(yuǎn)”項目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。
3、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。
2024東莞中考體育考試類型
1.體能素質(zhì)
主要考查學(xué)生的動力性力量素質(zhì)。考試項目包括：雙杠一分鐘杠端跳起支撐前擺下，一分鐘直腿仰臥兩頭起，引體向上（男）、平行梯懸垂攀移（女）。每年考前由市中招辦從以上內(nèi)容中統(tǒng)一抽取男、女各一項內(nèi)容進(jìn)行考試。
2.必考項目
主要考查學(xué)生持續(xù)運動的能力，包括1000米（男）、800米（女），100米游泳（不限泳姿）；由考生從中選擇一項進(jìn)行考試。
3.選考項目
主要考查學(xué)生個性化的運動能力。每年考前由市中招辦從籃球運動能力、足球運動能力、排球運動能力、動作技能組合和動作技能五類項目中各抽取一項內(nèi)容，共5項，供考生選擇其中一項進(jìn)行考試。
2022東莞中考體育考試項目
1.男生可選項目為：1000米跑、投擲實心球、立定跳遠(yuǎn)、足球25米繞桿運球、籃球1分鐘對墻雙手胸前傳接球、排球1分鐘對墻連續(xù)傳球、1分鐘踢毽球等7項。
2.女生可選項目為：800米跑、1分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、足球25米繞桿運球、籃球1分鐘對墻雙手胸前傳接球、排球1分鐘對墻連續(xù)傳球、1分鐘踢毽球等7項。
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