心理健康的教育方案
為了確保事情或工作扎實(shí)開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家整理的心理健康的教育方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康的教育方案1
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹教育方針，把立德樹人的成效作為一切工作的根本標(biāo)準(zhǔn)，著力培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的建設(shè)者和接棒人。堅(jiān)持育心與育德相統(tǒng)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，規(guī)范發(fā)展心理健康教育與咨詢服務(wù)，更好地適應(yīng)和滿足學(xué)生心理健康教育服務(wù)需求，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。
二、活動(dòng)安排
（一）3月份主要工作
1.匯總上報(bào)《學(xué)生心理狀況動(dòng)態(tài)跟蹤記錄表》，跟蹤引導(dǎo)重點(diǎn)學(xué)生，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.開展“蒲公英使者”的學(xué)院內(nèi)招募和初步選拔工作，推選3名優(yōu)秀者參加校級(jí)選拔。
3.擇優(yōu)選擇兩個(gè)學(xué)院承辦本學(xué)期兩期《輕大心語》輔導(dǎo)報(bào)，分別于4、5月初各出版一期。
（二）4月份主要工作
1.匯總上報(bào)3月份《心理晴雨表》，跟蹤引導(dǎo)班級(jí)心理委員提請(qǐng)關(guān)注的學(xué)生XX，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.根據(jù)通知要求開展心理情景劇大賽的準(zhǔn)備工作，通過舉辦學(xué)院內(nèi)部比賽等形式擴(kuò)大宣傳、選拔優(yōu)秀劇目，鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與創(chuàng)作、表演和觀摩學(xué)習(xí)。
3.中旬至6月，根據(jù)通知學(xué)院自行組織開展“二級(jí)蒲公英使者”培訓(xùn)（包括針對(duì)學(xué)院心理部、班級(jí)心理委員、宿舍信息員等）。
4.組織心理健康宣傳月的策劃、籌備工作，積極準(zhǔn)備、申報(bào)承辦校級(jí)活動(dòng)（心理嘉年華、知識(shí)展板、輔導(dǎo)員心理工作坊等）。
5.開展“蒲公英心理素質(zhì)提升項(xiàng)目”的申報(bào)動(dòng)員工作。 （三）5月份主要工作
1.匯總上報(bào)4月份《心理晴雨表》，跟蹤引導(dǎo)班級(jí)心理委員提請(qǐng)關(guān)注的學(xué)生XX，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.指導(dǎo)學(xué)生申報(bào)并按計(jì)劃實(shí)施“蒲公英心理素質(zhì)提升項(xiàng)目”。
3.組織申報(bào)、評(píng)選心理健康教育工作優(yōu)秀學(xué)生干部 4.按照學(xué)校宣傳月通知要求，積極參與校級(jí)活動(dòng)（如心理嘉年華等），并自行組織形式多樣的院級(jí)活動(dòng)。
5.參加心理情境劇大賽預(yù)賽、決賽。 （四）6月份主要工作
1.匯總上報(bào)5月份《心理晴雨表》，跟蹤引導(dǎo)班級(jí)心理委員提請(qǐng)關(guān)注的學(xué)生XX，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.組織“蒲公英心理素質(zhì)提升項(xiàng)目”結(jié)項(xiàng)工作。 3.提交“二級(jí)蒲公英使者”培訓(xùn)總結(jié)。 （五）7月份主要工作
1.匯總上報(bào)6月份《心理晴雨表》，跟蹤引導(dǎo)班級(jí)心理委員提請(qǐng)關(guān)注的學(xué)生XX，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.關(guān)注期末學(xué)習(xí)困難學(xué)生的心理變化，將解決實(shí)際困難和心理疏導(dǎo)相結(jié)合，開展幫扶工作。
（六）8月份主要工作
持續(xù)關(guān)注暑期學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，通過新媒體宣傳普及心理健康知識(shí)。
（七）9月份主要工作
1.匯總上報(bào)《學(xué)生心理狀況動(dòng)態(tài)跟蹤記錄表》，跟蹤引導(dǎo)重點(diǎn)學(xué)生，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.擇優(yōu)選擇兩個(gè)學(xué)院承辦本學(xué)期兩期《輕大心語》輔導(dǎo)報(bào)，分別于10、11月初各出版一期。
3.做好新生心理健康入學(xué)教育的準(zhǔn)備工作。 （八）10月份主要工作
1.匯總上報(bào)9月份《心理晴雨表》，跟蹤引導(dǎo)班級(jí)心理委員提請(qǐng)關(guān)注的學(xué)生XX，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.指導(dǎo)學(xué)生申報(bào)并按計(jì)劃實(shí)施“蒲公英心理素質(zhì)提升項(xiàng)目”。
3.組織新生參加心理健康教育中心參觀體驗(yàn)活動(dòng)。 4.組織新生參加心理健康測評(píng)，并根據(jù)結(jié)果開展訪談篩查工作。
5.根據(jù)通知組織開展心理健康宣傳周活動(dòng)。 （九）11月份主要工作
1.匯總上報(bào)10月份《心理晴雨表》，跟蹤引導(dǎo)班級(jí)心理委員提請(qǐng)關(guān)注的`學(xué)生XX，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.組織心理健康教育學(xué)生干部參加心理健康教育中心組織的專業(yè)培訓(xùn)。
（十）12月份主要工作
1.匯總上報(bào)11月份《心理晴雨表》，跟蹤引導(dǎo)班級(jí)心理委員提請(qǐng)關(guān)注的學(xué)生XX，及時(shí)做好轉(zhuǎn)介工作。
2.組織“蒲公英心理素質(zhì)提升項(xiàng)目”結(jié)項(xiàng)工作。
3.關(guān)注期末學(xué)習(xí)困難學(xué)生的心理變化，將解決實(shí)際困難和心理疏導(dǎo)相結(jié)合，開展幫扶工作。
4.總結(jié)本年度工作。
三、活動(dòng)要求
1.加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)、完善保障機(jī)制、強(qiáng)化檢查落實(shí)、注重宣傳總結(jié)。
2.注重提前謀劃、按時(shí)保質(zhì)完成，遇到問題及時(shí)與心理健康教育中心溝通解決。
3.鼓勵(lì)各學(xué)院根據(jù)學(xué)生的成長需要大膽嘗試、勇于創(chuàng)新、積極探索工作新思路、新方法，不斷總結(jié)、提升，培育先進(jìn)典型、打造品牌活動(dòng)，不斷提升我校心理健康教育工作水平。
心理健康的教育方案2
一、充分認(rèn)識(shí)
加強(qiáng)心理健康教育，是適應(yīng)21世紀(jì)競爭日趨激烈，培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的高素質(zhì)勞動(dòng)者和專門人才的必然要求，也是針對(duì)當(dāng)前學(xué)生存在的心理素質(zhì)方面的弱點(diǎn)，進(jìn)一步提高其心理素質(zhì)水平，實(shí)施素質(zhì)教育的現(xiàn)實(shí)需要。科學(xué)研究表明，在未來人才的綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，心理素質(zhì)越來越重要，人的樂觀開朗、積極進(jìn)取、堅(jiān)韌不拔等個(gè)性心理品質(zhì)對(duì)人的健康成長和事業(yè)成功起著重要作用。應(yīng)該說，我校學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)，同時(shí)也確實(shí)存在一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高的問題，個(gè)別人的心理問題甚或比較嚴(yán)重。面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的獨(dú)生子女群體，心理健康教育毋庸置疑地已然成為一個(gè)需要普遍重視的問題。
二、基本方略
根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要、教育改革的要求和初中生心理發(fā)展的規(guī)律而提出的學(xué)校心理健康教育，必然是素質(zhì)教育內(nèi)容的重要組成部分。學(xué)校心理健康教育具有一定的理論基礎(chǔ)，它是與學(xué)校心理輔導(dǎo)、發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理測量及心理咨詢等多門學(xué)科相融合的、以實(shí)踐和應(yīng)用為主的教育活動(dòng)。因而，學(xué)校心理健康教育工作務(wù)必遵循科學(xué)的原則。這些原則主要包括：
1.目標(biāo)性原則。學(xué)校心理健康教育的根本目標(biāo)在于促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，提高學(xué)生的基本素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良心理品質(zhì)，提高學(xué)生的生存、適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展的潛能。
圍繞這些目標(biāo)，學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容主要分解為：人生觀與價(jià)值觀教育、人格培養(yǎng)、情緒情感訓(xùn)練、意志力的培養(yǎng)、自我覺察與認(rèn)識(shí)、生存訓(xùn)練、潛能開發(fā)等。除此，還應(yīng)包括與之相關(guān)的心理測驗(yàn)、咨詢輔導(dǎo)、課程安排、活動(dòng)訓(xùn)練等各項(xiàng)工作。
2.現(xiàn)實(shí)性原則。根據(jù)當(dāng)前學(xué)生的實(shí)際情況、教師實(shí)際的教育能力、學(xué)生發(fā)展的實(shí)際水平和需要，有針對(duì)性地選擇適合本校本班心理健康教育的內(nèi)容。
3.發(fā)展性原則。學(xué)校心理健康教育的最終目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。因此，確定學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容自然應(yīng)面向全體、注重發(fā)展，選擇具有普通意義和有代表性的主題內(nèi)容，從而有效地發(fā)揮心理健康教育預(yù)防、促進(jìn)的功能。
4.差異性原則。滿足不同年級(jí)、不同學(xué)生的心理需要，保證學(xué)校獲得心理健康教育效果，對(duì)不同特點(diǎn)的學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行分類指導(dǎo)。
5.活動(dòng)性原則。根據(jù)實(shí)踐性與應(yīng)用性的要求，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，把心理健康教育的內(nèi)容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動(dòng)中，發(fā)揮活動(dòng)的優(yōu)勢，注重活動(dòng)過程的教育作用。在學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容中，應(yīng)創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)各種豐富多彩的話動(dòng)，如角色扮演、繪畫、想像、辯論、演講、表演等，讓學(xué)生在活動(dòng)中、在參與中、在親身體驗(yàn)中獲得成長與發(fā)展。
三、主要任務(wù)
1、對(duì)全體學(xué)生開展心理健康教育。要面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，心理素質(zhì)逐步得到提高。要以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育;增強(qiáng)學(xué)生承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。
2、學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)。心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期。因此，心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。同時(shí)，還包括對(duì)學(xué)生自我激勵(lì)能力的訓(xùn)練等，以提高學(xué)生的自主意識(shí)與能動(dòng)性。
3、學(xué)生心理行為問題矯正。面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的`心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。要對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行咨詢和輔導(dǎo)。要關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)。具體包括：學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)校恐怖癥、厭學(xué)等;情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等;常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動(dòng)、說謊、打架、膽怯等;身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑心癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥、癔病等。
4、實(shí)施心理健康教育滲透在學(xué)校教育的全過程。課堂教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主渠道，要求教師根據(jù)各科教學(xué)的特點(diǎn)適時(shí)、適度地把心理健康教育滲透在教學(xué)中，開發(fā)學(xué)生智力和情感，激勵(lì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以保持良好的心理狀態(tài)。除了運(yùn)用相關(guān)課堂教育內(nèi)容進(jìn)行教育外，更重要地是開展多種形式的活動(dòng)和輔導(dǎo)。
4、建立和諧的師生關(guān)系，奠定學(xué)生心理安全的基礎(chǔ)。挖掘教學(xué)中的心理健康教育因素，提供心理自由環(huán)境。
5、重視教學(xué)情況反饋，運(yùn)用不同形式進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
6、建立學(xué)校教育與家庭心理教育的溝通渠道，形成有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的教育環(huán)境。
四、具體措施
1、心理健康教育工作納入學(xué)校工作計(jì)劃，列入學(xué)校議事日程。學(xué)校成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，并特設(shè)專管網(wǎng)絡(luò)。每學(xué)年開始即全面布署學(xué)校心理健康教育工作，每期中檢查，每期末考核，一學(xué)年一次全面總結(jié)。
2、加強(qiáng)心理健康教師隊(duì)伍建設(shè)。特別是加強(qiáng)培訓(xùn)，培養(yǎng)自身心理健康、懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)、掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練方法的教師，努力建立一支能夠勝任心理健康教育工作的教師隊(duì)伍，藉以大力開展心理健康教育課題的全面研究和實(shí)驗(yàn)。
培訓(xùn)辦法：集中短訓(xùn)(每學(xué)期開學(xué)前一周)與自學(xué)提高(每月不少于1篇學(xué)習(xí)札記與量化考核及其待遇掛鉤)相結(jié)合。
3、加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宣傳。心理健康教育宣傳的核心是轉(zhuǎn)變?nèi)w教師的教育觀念，減少學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，保護(hù)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
4、加強(qiáng)對(duì)心理健康教育內(nèi)容的指導(dǎo)。運(yùn)用心理科學(xué)的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術(shù)。攻“心”的心理健康教育工作又是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，在具體的“施工”中，教師要把系統(tǒng)的教育工程劃分為一個(gè)個(gè)子系統(tǒng)，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作，猶如涓涓細(xì)流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效在點(diǎn)滴的培養(yǎng)中完成。
5、加強(qiáng)對(duì)心理健康教育方法的指導(dǎo)。心理健康教育除了與其它教育方法相通相聯(lián)之外，也有獨(dú)立操作的方法：心理指導(dǎo)法、心理訓(xùn)練法、心理激勵(lì)法、心理控制法、心靈陶冶法、面談咨詢法、電話咨詢法、反馬太效應(yīng)法……
五、組織分工
1、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：唐東武
成員：張斌王順安梁圣祥金菊羅繼兵李德平宋永華湯先紅
領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室：魯修賢
2、分管主管
張斌(學(xué)校主管政教心育工作的副校長)
王順安(學(xué)校主管教學(xué)教研工作的副校長)
3、課題運(yùn)作
(1)心理健康教育研究課題：《初中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)研究》(市教科所轄國家級(jí)課題研究項(xiàng)目)
負(fù)責(zé)人：張斌
組長：彭翠蘭
組員：丁敏杜業(yè)梅徐益珍鐘莉劉燕賀紅云郭英
鄒書芳劉顯悅楊榕陳前桂張美東雷月波范士平
(2)相近的綜合實(shí)踐活動(dòng)課題：《初中研究性學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)》(省教研室立項(xiàng)課題)
負(fù)責(zé)人：王順安
組長：張為芬
組員：解風(fēng)英黃金煉王燕賀紅云官華榮
4、教師隊(duì)伍
心理咨詢室：黃晶晶
心理健康教育兼職教師：全體班主任
心理健康的教育方案3
為積極踐行“為每一個(gè)學(xué)生積蓄成才的力量”的辦學(xué)理念和宗旨，推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作的針對(duì)性和有效性，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作的專業(yè)支撐和科學(xué)管理，著力提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，特制定我校心理健康教育工作方案。
一、指導(dǎo)思想
加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力。《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》明確，要加強(qiáng)源頭管理，全方位提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。
二、工作原則
（一）堅(jiān)持面向全體學(xué)生與關(guān)注重點(diǎn)群體相結(jié)合。面向全體學(xué)生開展發(fā)展性、預(yù)防性心理健康教育，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)和心理健康水平。面向特殊學(xué)生群體重點(diǎn)關(guān)注，加強(qiáng)關(guān)愛和心理疏導(dǎo)，提供專業(yè)教育引導(dǎo)。
（二）堅(jiān)持發(fā)展、預(yù)防性工作與危機(jī)干預(yù)、心理輔導(dǎo)工作相結(jié)合。
著眼學(xué)生身心健康成長與畢生發(fā)展，培養(yǎng)積極心理品質(zhì),積極預(yù)防成長過程中心理行為問題的發(fā)生。建立健全學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制與心理輔導(dǎo)工作服務(wù)體系，預(yù)防心理危機(jī)突發(fā)事件。
（三）堅(jiān)持專職教師引領(lǐng)與全體教師參與相結(jié)合。加強(qiáng)專職心理教師專業(yè)發(fā)展建設(shè)，不斷提升心理健康教育專業(yè)能力，充分發(fā)揮專職心理教師的專業(yè)引領(lǐng)作用。促進(jìn)全體教師心理健康教育能力，全員參與學(xué)生心理健康教育工作，實(shí)行學(xué)科和全員育人。
組織機(jī)構(gòu)
（一）領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：xxx
副組長：xxx
組員：xxx
（二）工作小組
組長：xxx
組員：xxx
四、工作目標(biāo)
（一）培養(yǎng)學(xué)生理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)，發(fā)展并提升學(xué)生積極心理品質(zhì)，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展。
（二）家校社協(xié)同育人，系統(tǒng)、全面、可持續(xù)性推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)、有序、系列化開展。
（三）預(yù)防性、發(fā)展性心理健康教育工作先行，全方位呵護(hù)學(xué)生心理健康成長。
五、工作任務(wù)
（一）完善學(xué)校心理健康教育工作機(jī)制。
將心理健康教育納入學(xué)校整體發(fā)展規(guī)劃和年度工作計(jì)劃，明確學(xué)校心理健康教育責(zé)任分工和工作范疇，建立健全心理健康教育各項(xiàng)工作制度，部門聯(lián)動(dòng)，協(xié)同工作，面向全體、全員參與、全面、全程進(jìn)行，全面推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作。
（二）系統(tǒng)、規(guī)范建設(shè)、開設(shè)心理健康教育課程。全面開設(shè)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，基礎(chǔ)年級(jí)每班至少間周1節(jié)課，注重引導(dǎo)學(xué)生心理、人格積極健康發(fā)展，最大程度地預(yù)防學(xué)生發(fā)展過程中可能出現(xiàn)的心理行為問題。系列化開展心理主題班會(huì)、心理主題講座、心理沙龍等多種形式的心理健康教育活動(dòng)，不同側(cè)面提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。
（三）加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室建設(shè)與管理。
嚴(yán)格按照《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》的.要求建設(shè)心理輔導(dǎo)室，定期增設(shè)硬軟件設(shè)備，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)安全、自由、溫暖、溫馨和受保護(hù)的心理環(huán)境，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室各項(xiàng)制度建設(shè)，規(guī)范各功能室的使用制制度，提升功能室的利用率,為學(xué)生提供切實(shí)有效的心理健康教育服務(wù)。
（四）建立健全心理輔導(dǎo)與危機(jī)干預(yù)機(jī)制。
購買專業(yè)測評(píng)軟件，每學(xué)年至少開展一次全體學(xué)生心理篩查工作，全面建設(shè)學(xué)生心理健康檔案，努力構(gòu)建“一生一檔、重點(diǎn)關(guān)注、專業(yè)指導(dǎo)、及時(shí)干預(yù)”的心理輔導(dǎo)機(jī)制。在心理篩查基礎(chǔ)上，進(jìn)行重點(diǎn)訪談、心理約談等形式，進(jìn)一步確定重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生，樹立危機(jī)干預(yù)意識(shí)，完善心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，明確心理危機(jī)干預(yù)工作流程，班主任、心理教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)危機(jī)事件，快速啟動(dòng)心理危機(jī)緊急預(yù)案，預(yù)防自傷、自殺、他傷、危害校園安全等極端事件發(fā)生。與相關(guān)心理診療部門建立暢通、快速的轉(zhuǎn)介渠道，對(duì)個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，或發(fā)現(xiàn)其他需要轉(zhuǎn)介的情況，能夠識(shí)別并及時(shí)轉(zhuǎn)介到相關(guān)心理診療部門。
（五）全員全程心理健康教育。
實(shí)施教師心理健康教育提升工程，依托校本培訓(xùn)，由專家入校、心理教師集備等方式加強(qiáng)教師心理健康教育知識(shí)和技能培訓(xùn)。班主任、任課教師要在班會(huì)課、日常教學(xué)管理以及學(xué)科教學(xué)中心理健康教育內(nèi)容，多種途徑開展心理健康教育。
（六）家校社協(xié)同共促學(xué)生心理健康。
充分利用家長學(xué)校、家長委員會(huì)、家庭教育服務(wù)站，開展讀書沙龍、家庭教育培訓(xùn)課程、家長團(tuán)體輔導(dǎo)等多種形式的家校共育活動(dòng)，引導(dǎo)家長樹立正確的教育觀念，掌握孩子心理發(fā)展的特點(diǎn)、規(guī)律以及心理健康教育的方法，家校合作共同解決孩子發(fā)展過程中的心理行為問題。
開展心理健康教育示范校學(xué)校創(chuàng)建工作。注重心理健康教育工作的過程性積累，積極申報(bào)心理健康教育示范校學(xué)校，并為申報(bào)心理健康教育示范校乃至全國心理健康教育特色學(xué)校做好各項(xiàng)籌備工作。
六、實(shí)施保障
（一）加強(qiáng)協(xié)調(diào)分工。
將心理健康教育工作列入學(xué)校工作計(jì)劃，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，明確責(zé)任部門和負(fù)責(zé)人，制定規(guī)章制度，加強(qiáng)部門協(xié)作與工作統(tǒng)籌，提升學(xué)校心理健康教育工作水平。
（二）重視隊(duì)伍建設(shè)。
在教師培訓(xùn)中增加心理健康教育的內(nèi)容，把教師心理健康教育作為教師教育和專業(yè)發(fā)展的重要工作，以提升專職心理教師專業(yè)化水平、優(yōu)化兼職心理教師工作內(nèi)容、擴(kuò)充全體教師心理健康教育知識(shí)和育人技能為目標(biāo)，加強(qiáng)心理健康教育教師的梯級(jí)隊(duì)伍建設(shè)，針對(duì)性、系統(tǒng)性、持續(xù)性推進(jìn)心理健康教育工作。
（三）落實(shí)經(jīng)費(fèi)保障。
統(tǒng)籌心理健康教育經(jīng)費(fèi)資金，著重保證心理輔導(dǎo)室的建設(shè)、專兼職心理健康教師和班主任培訓(xùn)以及心理健康教育課程活動(dòng)的費(fèi)用，保證心理健康教育工作的正常、有效開展。
（四）強(qiáng)化專業(yè)指導(dǎo)。
與高校合作，邀請(qǐng)專家進(jìn)校園指導(dǎo)心理健康教育工作，提供專家支持、督導(dǎo)與指導(dǎo)，為我校心理健康教育工作提供專業(yè)保障。
心理健康的教育方案4
這是心理健康教育活動(dòng)方案，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)克服嫉妒心理，學(xué)會(huì)尊重別人。
一、心理健康教育活動(dòng)背景
在社會(huì)生活中，人人都渴望受到尊重。但現(xiàn)實(shí)中，卻常有一些不尊重別人的現(xiàn)象發(fā)生。比如，人群中，普遍存在著因他人的成績、才能、名譽(yù)、境遇超過自己而產(chǎn)生一種嫉妒心理。這種因差異而產(chǎn)生的嫉妒心理，影響人與人之間的感情，更使自己疲憊不堪，學(xué)生中，這種現(xiàn)象十分常見。
二、心理健康教育活動(dòng)目的
1、通過活動(dòng)使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，認(rèn)識(shí)到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。
2、正確認(rèn)識(shí)自己的這種狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。
3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。
三、心理健康教育活動(dòng)準(zhǔn)備
1、以不署名的方式，讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會(huì)，把感受最深的因別人在其它方面超過自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過寫出來。
2、確定扮演角色，并進(jìn)行小品《無名之火》的排練。
3、黑板上寫“克服嫉妒心理，學(xué)會(huì)尊重他人”幾個(gè)大字。
4、邀請(qǐng)幾名家長前來參加，講清活動(dòng)目的。
四、心理健康教育活動(dòng)步驟
1、擺現(xiàn)象
(以小品的形式，創(chuàng)設(shè)情境。)
小品《無名之火》
劇情：
雙休日，六年級(jí)女學(xué)生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接?jì)寢尩碾娫挕⒘釄?zhí)意要爸爸去接;楊阿姨邀請(qǐng)劉玲去她家玩電腦游戲，劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出，在大門口看到楊阿姨家新買的汽車，劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有?”
學(xué)校里，劉玲和張麗這對(duì)好朋友，正在研究一道物理難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y驗(yàn)中又得了全班最高分，成績不如張麗的劉玲一反常態(tài)，下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學(xué)不和張麗一起走;班里選班長，張麗是兩名候選人之一，劉玲卻故意選了另外那名同學(xué)(本來她是要選張麗的)
2、查根源
(以問題來引發(fā)思考。)
(1) 劉玲為什么會(huì)產(chǎn)生這種行為呢?
(因?yàn)樗覜]有楊阿姨家富裕，她的成績沒有張麗好，所以產(chǎn)生了“嫉妒”)
(2) 定義“嫉妒”
“嫉妒”是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進(jìn)行比較，看到別人某一方面比自己好，自己又達(dá)不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心，并達(dá)到了惱怒于他人的程度。
3、論危害
(觀看錄像，體會(huì)危害;集體討論，分析后果。)
(1) 看錄像《縱火犯》
劇情：
山東某大家有個(gè)姓唐的女大學(xué)生，從小受到媽媽的寵愛，養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進(jìn)入大學(xué)后，處處想撥尖，出人頭地，因?yàn)闆]被選上班干部，心里很不自在。一次，班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高，她更是妒意大發(fā)，竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了，使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評(píng)，但她不僅不改竟乘別人上課的機(jī)會(huì)溜回宿舍，把姓袁的同學(xué)價(jià)值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。
(2) 討論“嫉妒”的危害
A “對(duì)別人的危害可能對(duì)自己的危害絕對(duì)”一個(gè)光會(huì)嫉妒別人的.優(yōu)點(diǎn)、長處、幸福、成就的人，由于他的心計(jì)全部用在如何嫉妒別人，設(shè)法算計(jì)別人，妄想把別人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。結(jié)果，且不論對(duì)被妒者有無損害，首先他空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力，最終一無所成。
B 好嫉妒的人，不僅對(duì)于自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就，對(duì)于人際關(guān)系和友情，有害無益;而且對(duì)于自己的心境和健康也絕無一點(diǎn)好處。試設(shè)想，妒人者必然是終日被自己胸中的無名妒火煎熬著、折磨著;嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食不甘味，夜不成寐，這種人心理衛(wèi)生自然談不上了，生理健康也往往會(huì)受到影響。這豈不是庸人自憂、自討沒趣、自找苦吃?
4、制“妙方”
(以小組討論研究、記者采訪專家、家長談?wù)摳惺艿男问剑懻摲椒ǎ龠M(jìn)心理健康)
(1) 學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。
(2) 小記者采訪心理輔導(dǎo)教師。
小記者：高老師，我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?
高老師：首先要看到新型的人際關(guān)系應(yīng)該是平等互助、團(tuán)結(jié)共進(jìn)的關(guān)系。21世紀(jì)的少年兒童無論是男是女，應(yīng)該把競爭的機(jī)制引入到人際關(guān)系中去。不過，我們的競爭，第一，是在平等的基礎(chǔ)上的競爭;第二，競爭的目的，并非為了搞垮別人，而是為了互相促進(jìn)，互相幫助，共同進(jìn)步;第三，競爭的結(jié)果，自然也會(huì)有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn)，但無論是勝者還是負(fù)者，在人格上是平等的，各自在新的起點(diǎn)上，繼續(xù)相互幫助，團(tuán)結(jié)前進(jìn)，絕不會(huì)出現(xiàn)你死我活的對(duì)立局面。
其次，要樹立自信心。我們通常所說的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時(shí)是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西，但實(shí)際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。總之，沒有自信，才會(huì)產(chǎn)生嫉妒。
日本學(xué)者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無成的。人靠創(chuàng)造來造就自己，培養(yǎng)個(gè)性。人越有個(gè)性就越不會(huì)去嫉妒。”他說，“靠一個(gè)情感來控制別一個(gè)情感要比靠理性更為有力，這是普遍真理。如果說英雄是不會(huì)嫉妒的說法是真實(shí)的，那么實(shí)際上就是說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強(qiáng)，并且重要的是具有更大的持久的力量。
第三，一方面自己不去嫉妒別人，另一方面當(dāng)被人嫉妒時(shí)，要正確對(duì)待，即心胸要寬廣一些，不要去計(jì)較，甚至傷心備至;要在可能的條件下，給對(duì)方以能夠接受的幫助。
(3) 家長談?wù)勛约旱南敕ā?/p>
5、總結(jié)
同學(xué)們，生活在群體中的我們，常會(huì)將自己和周圍的人作比較。有的同學(xué)通過比較看到了別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn)，他們?cè)诒容^中找差距，在比較中求進(jìn)步。還有一類同學(xué)，他們也在比較，也在找優(yōu)點(diǎn)，尋缺點(diǎn)，可是得出的結(jié)果卻和第一類同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點(diǎn)，卻對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見;他們比較出了自己的優(yōu)點(diǎn)，卻對(duì)自己的缺點(diǎn)只字不提。這一類同學(xué)總是一味的否定別人，抬高自己，他們比較來比較去，只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個(gè)產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹，如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是上它在軀體里寄生，那么，等待這個(gè)人的命運(yùn)惟有“枝枯葉黃”。為此，我希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績，化壓力為動(dòng)力，變嫉妒心為上進(jìn)心。
心理健康的教育方案5
為了提高師生的心理保健意識(shí)和心理健康水平，進(jìn)一步營造校園的心理教育氛圍，加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、了解心理健康知識(shí)，形成正確的心理健康觀念，響應(yīng)《山東省教育廳關(guān)于舉辦202x年山東省學(xué)校心理健康教育月活動(dòng)的通知》，學(xué)校決定開展首屆以“多彩校園健康心態(tài)蓬勃人生”為主題的心理健康教育宣傳月活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的與宗旨
活動(dòng)目的：通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護(hù)心理健康的熱潮。
活動(dòng)宗旨：
1、教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的`情緒，避免患各種情緒障礙。
2、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
3、使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
二、活動(dòng)主題：
關(guān)注心理健康，積極快樂生活。
三、活動(dòng)時(shí)間：
202x年5月
四、活動(dòng)內(nèi)容
(一)心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)暨國旗下講話(具體內(nèi)容如下)：
1、宣布心理健康活動(dòng)月開始
2、宣讀張而小學(xué)心理健康活動(dòng)月方案
3、以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題進(jìn)行國旗下講話
(二)黑板報(bào)
各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。
(三)心理健康講座
1、教師心理健康講座
2、學(xué)生青春期衛(wèi)生講座(五、六年級(jí)女生)
(四)心理輔導(dǎo)課
各班的輔導(dǎo)員上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個(gè)至QQ群)
各任課老師上傳2個(gè)滲透心理健康教育的教案。
(五)心理健康教育主題隊(duì)會(huì)
活動(dòng)主題：“多彩校園健康心態(tài)蓬勃人生”
活動(dòng)目的：通過主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的思想負(fù)擔(dān)，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。(活動(dòng)方案請(qǐng)?jiān)谡n后交給心理輔導(dǎo)站)
(六)心理健康知識(shí)展示活動(dòng)
1、各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題的黑板報(bào)。
2、心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。(3-5年級(jí)每班推薦五份)
3、心靈日記(6年級(jí)10份)
4、以《多彩校園快樂生活》為主題的美術(shù)作品展(1、2年級(jí)每班推薦5份)
心理健康的教育方案6
為提高師生心理保健意識(shí)和心理健康水平，進(jìn)一步營造校園心理教育氛圍，加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、了解心理健康知識(shí)，形成正確的心理健康觀念，決定開展以“心成長共前行”為主題的心理健康教育月活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的與宗旨
創(chuàng)造心理健康教育新形式、新載體，運(yùn)用多種心理健康教育形式、手段和方法，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的.心理品質(zhì)和理性平和的心態(tài)，提高學(xué)生、家長、教師的心理素質(zhì)，充分其心理潛能。
二、活動(dòng)主題：
心成長，共前行
三、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)
組長：尤永明
副組長：沈雪華、池政偉、朱友芬
組員：顧晨純、姜穎、各班班主任
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月
五、活動(dòng)月項(xiàng)目
1、心理健康教育活動(dòng)月啟動(dòng)
（1）周一升旗儀式國旗下講話；
（2）校領(lǐng)導(dǎo)宣布活動(dòng)月安排；
2、各班圍繞主題，出一期心理健康知識(shí)的黑板報(bào)。
3、利用國旗下講話、紅領(lǐng)巾廣播、心理專題廣播、櫥窗等宣傳心理健康相關(guān)知識(shí)。
4、舉辦一次學(xué)生心理健康講座。
5、學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，各任課老師要將心理健康教育滲透到各科教學(xué)中。
6、舉辦一次家長學(xué)校，向家長宣傳心理健康知識(shí)，懂得用科學(xué)的方法教育孩子健康成長。
7、以“心成長共前行”為主題召開主題班隊(duì)會(huì)，開展形式多樣、豐富多彩的主題班隊(duì)會(huì)活動(dòng)。圍繞主題題目自擬。
8、舉辦一次教師心理健康講座。
9、加強(qiáng)體育鍛煉，充分利用晨跑、早操、課間操、體育課等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，調(diào)節(jié)好學(xué)生的情緒，讓學(xué)生精力充沛，心情舒暢。
心理健康的教育方案7
一、指導(dǎo)思想
加強(qiáng)心理健康教育，是適應(yīng)21世紀(jì)競爭日趨激烈，培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的高素質(zhì)勞動(dòng)者和專門人才的必然要求，也是針對(duì)當(dāng)前學(xué)生存在的心理素質(zhì)方面的弱點(diǎn)，進(jìn)一步提高其心理素質(zhì)水平，實(shí)施素質(zhì)教育的現(xiàn)實(shí)需要。科學(xué)研究表明，在未來人才的綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，心理素質(zhì)越來越重要，人的樂觀開朗、積極進(jìn)取、堅(jiān)韌不拔等個(gè)性心理品質(zhì)對(duì)人的健康成長和事業(yè)成功起著重要作用。應(yīng)該說，我校學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)，同時(shí)也確實(shí)存在一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高的問題，個(gè)別人的心理問題甚或比較嚴(yán)重。面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的獨(dú)生子女、問題家庭子女群體，心理健康教育毋庸置疑地已然成為一個(gè)需要普遍重視的問題。
根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要、教育改革的要求和初中生心理發(fā)展的規(guī)律而提出的學(xué)校心理健康教育，必然是素質(zhì)教育內(nèi)容的重要組成部分。學(xué)校心理健康教育具有一定的理論基礎(chǔ)，它是與學(xué)校心理輔導(dǎo)、發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理測量及心理咨詢等多門學(xué)科相融合的、以實(shí)踐和應(yīng)用為主的教育活動(dòng)。
一、實(shí)施目標(biāo)
通過對(duì)心理健康教育途徑及方式的探索，使學(xué)生的智力人格得到健康發(fā)展，優(yōu)化中學(xué)生的能力和心理素質(zhì)，提高中學(xué)生的心理健康水平。
二、保障措施
1.成立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，課題研究小組等職能機(jī)構(gòu)，形成校長重視親自抓，專業(yè)人員理論先行指導(dǎo)抓，心理教育專兼職教師勇于實(shí)踐具體抓，全體教師齊抓共管，共同參與的心理健康教育工作機(jī)制，使每一位教師都能更新觀念，樹立起關(guān)心學(xué)生心理發(fā)展的意識(shí)，成為能與學(xué)生進(jìn)行心理溝通的良師益友。
2.加強(qiáng)心理健康教育教師專業(yè)理論學(xué)習(xí)，樹立正確的人才觀、學(xué)生觀和教育觀，掌握心理健康教育的基本知識(shí)和技能，要拓寬教育科研的廣度和深度，探索學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容和方法，研究促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展的策略和途徑，促進(jìn)心理健康教育工作更加科學(xué)化、規(guī)范化地穩(wěn)步發(fā)展。
3.成立家長心理學(xué)校，通過家長學(xué)校面向家長開辦心理健康教育講座；定期召開座談會(huì),促進(jìn)家長之間的交流；通過問卷對(duì)家長進(jìn)行問題調(diào)查及研究指導(dǎo)。
通過家長心理學(xué)校，提高家長對(duì)學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)其正確的家庭教育觀念的形成，加強(qiáng)家長之間的經(jīng)驗(yàn)交流，改變不正確的教育方式，促進(jìn)良好的親子關(guān)系的形成，從而使學(xué)生能夠有一個(gè)良好的家庭教育氛圍，促進(jìn)其健康人格的形成。
4.經(jīng)費(fèi)保障：學(xué)校在心理室建設(shè)、心理書籍、軟件的配備和教師的心理培訓(xùn)方面給予經(jīng)費(fèi)上的`保障，每年在心理教育方面的投入超過當(dāng)年雜費(fèi)的1%。
三、實(shí)施方法
1.在初中一、二年級(jí)開設(shè)心理健康教育課程，其中青春期健康教育是重點(diǎn)內(nèi)容，由專任教師上課，每班每兩周上一節(jié)課。每學(xué)期共授課八課時(shí)。通過講課，對(duì)不同層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo),幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。
2.針對(duì)學(xué)生普遍存在的心理障礙問題，舉辦專題講座如《談中學(xué)生心理輔導(dǎo)及其功能》等二十多個(gè)專題講座，涉及青春期教育、愛情教育、心理調(diào)節(jié)等專題，幫助學(xué)生排憂解難，由心理健康教育專兼職老師輔導(dǎo)，擬每學(xué)年不少于四次。通過專題講座，提高和完善學(xué)生的心理素質(zhì)，形成良好的心理品質(zhì)。
3.設(shè)立心理咨詢室和“心理咨詢”信箱，對(duì)少年在成長過程中有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)咨詢。此項(xiàng)工作由政教處協(xié)同專兼職心理健康教育教師承擔(dān)。由于房屋緊張，現(xiàn)有心理室是與校醫(yī)室并處一室，設(shè)立有學(xué)生心理輔導(dǎo)紀(jì)錄本、學(xué)生心理健康檔案等，但環(huán)境相對(duì)比較簡陋，一些日常的心理輔導(dǎo)有時(shí)要借助其他場所進(jìn)行。目前,學(xué)校新的心理咨詢輔導(dǎo)室正在建設(shè)籌備之中，并計(jì)劃建設(shè)成標(biāo)準(zhǔn)化、專業(yè)化標(biāo)準(zhǔn)的心理輔導(dǎo)室。
4.建立學(xué)生心理檔案和問題學(xué)生檔案，使學(xué)生更加認(rèn)識(shí)自己，了解自己并發(fā)展自己；使教師通過心理檔案了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，并據(jù)此進(jìn)行科學(xué)的教育教學(xué)。檔案主要包括五個(gè)方面的內(nèi)容：
一是學(xué)生的自然情況，包括父母的文化程度、職業(yè)及教養(yǎng)方式；
二是統(tǒng)計(jì)學(xué)生的能力傾向、人格、心理健康、愛好興趣等方面的心理特點(diǎn)和資料；
三是學(xué)生心理發(fā)展
心理健康的教育方案8
一、活動(dòng)主題
《感恩父母》
二、活動(dòng)理念
初中生正經(jīng)歷著身心巨變，他們與家庭父母關(guān)系也不同往昔，學(xué)生更多的是想從家長的嘮叨、干預(yù)、限制中解放出來，劃出屬于自己的小天地。而父母基于對(duì)子女期望，導(dǎo)致對(duì)子女的過分的關(guān)心和約束，所以進(jìn)入青春期的學(xué)生，不愿意跟父母講心里話，不聽從父母話，甚至頂嘴吵架，于是親子的愛隨著沖突增多，代溝的加深而疏遠(yuǎn)、淡化。此次活動(dòng)課程是為使學(xué)生理解父母、感恩父母，學(xué)會(huì)正確處理與父母的關(guān)系而設(shè)計(jì)的。
三、活動(dòng)目的
1.通過情景設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在活動(dòng)中感悟親情，體驗(yàn)親情的無私和偉大；
2.引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)關(guān)心父母，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確處理與父母的關(guān)系；
3.引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾，學(xué)會(huì)處理親子矛盾沖突，讓學(xué)生把對(duì)父母的愛付諸實(shí)際行動(dòng)；
4.豐富學(xué)生的生活和情感積累，激發(fā)學(xué)生感恩之心，付諸于生活實(shí)踐；
5.引導(dǎo)學(xué)生積極向上的心理認(rèn)知，以保證成長過程中的快樂、健康的情緒。
四、活動(dòng)過程
（一）談話導(dǎo)入：【播放音樂《時(shí)間都去哪了》】
同學(xué)們，你們從哪里來？聽到這個(gè)問題，大家肯定都會(huì)說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，十多年前的某一天，你們的父母用淚水和幸福的笑容迎接了你們的到來。從你們來到世上的那一刻起，父母們又多了一項(xiàng)繁重的工作——照顧你們。盡管這是一種沉重的負(fù)擔(dān)，但從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育你們長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜，父母們卻毫無怨言。但是當(dāng)我們走進(jìn)了青春期，你是否感覺到我們和父母之間的感情發(fā)生了微妙的變化…
（二）互動(dòng)交談：
請(qǐng)大家思考以下幾個(gè)問題：
1.你父母做過的做讓你感動(dòng)的一件事情是什么？
2.最近一次和父母發(fā)生沖突甚至吵架是什么時(shí)候，為何事而吵？
讓學(xué)生先思考，然后讓學(xué)生自由發(fā)言。
（三）創(chuàng)設(shè)情境，開展活動(dòng)：
1.一位苦惱的女兒寫給父母的'信。（學(xué)生朗讀）不知從什么時(shí)候開始，我突然覺得自己家的空間變小了。難道是我的個(gè)子長高了，才會(huì)覺得家里的天花板給了我一種壓抑感？我也說不清楚，反正我覺得自己越來越像一只關(guān)在籠子里的小鳥——不自由！父母與我朝夕相處，卻根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他們總是苛責(zé)多于鼓勵(lì)，要求多于傾聽。我已經(jīng)明顯感覺到我們之間的代溝了！我現(xiàn)在和父母之間，只要一談學(xué)習(xí)，就猶如電閃雷鳴！之后便會(huì)換來狂風(fēng)暴雨，可是從不見彩虹的出現(xiàn)！2.一籌莫展的母親寫給女兒的信。（學(xué)生朗讀）女兒是在我無微不至的呵護(hù)和關(guān)愛中逐漸長大的。可她上初中后到現(xiàn)在，與我的交談逐漸少了，問她學(xué)校的事，就是一句“你不知道”就打發(fā)了我。平日里，你要她向東，她偏要向西；你認(rèn)為美的，她嗤之以鼻；你認(rèn)為丑的，她卻津津樂道。有一天，我發(fā)現(xiàn)女兒的抽屜上了鎖，難道是年僅15歲的女兒就有了隱私？她的心里想什么？我只好猜，有時(shí)偷偷去了解她。有一次，我趁女兒不在家砸開了抽屜，發(fā)現(xiàn)里面只有一本記著學(xué)校生活的日記，幾張明星照片，一本瓊瑤的小說和一些小玩意，并沒有什么“出格”的秘密。可為此，女兒卻與我大吵了一架。望著抽屜上那無言的鎖，那個(gè)善解人意的女兒似乎飄然離我遠(yuǎn)去。我的心隱隱作痛。
3.引出問題：馬克·吐溫的說：“當(dāng)我7歲時(shí)，我感到父親是天底下最聰明的人；當(dāng)我14歲時(shí)，我感到我父親是天底下最不通情達(dá)理的人；當(dāng)我21歲時(shí)，我忽然發(fā)現(xiàn)我父親還是很聰明的。”你認(rèn)為馬克·吐溫的說法有道理嗎？為什么？你有和他一樣的感受嗎？你和你爸爸媽媽之間是否也存在著不可逾越的代溝呢？（讓學(xué)生討論后回答，教師適當(dāng)發(fā)表意見。）
4.引出問題：其實(shí)我們與父母的沖突的產(chǎn)生主要是在于雙方是否相互理解，很多同學(xué)抱怨父母不理解自己，那么你們真正了解、真正理解你的父母嗎？接下來讓我們一起走近自己的父母，看看你了解你的父母嗎？（出示黑板）爸爸／媽媽的生日爸爸／媽媽最愛吃的水果爸爸／媽媽最愛吃的菜爸爸／媽媽最愛看的電視節(jié)目爸爸／媽媽的愛好爸爸／媽媽最高興的事爸爸／媽媽最擔(dān)心的事爸爸／媽媽對(duì)我的期望請(qǐng)同學(xué)們分析自己的答案，如果你連父母這樣一些基本信息都不了解，談什么理解？你還有沒有資格抱怨父母不理解你們呢？（讓學(xué)生思考后回答。）
5.觀看視頻——公益廣告《感恩父母感恩教育》老師小結(jié)：鄰居阿姨給了你一個(gè)籃球，你會(huì)感激不盡；同學(xué)幫你揀起掉在地上的書，你也會(huì)說謝謝。可是父母給了我們多少東西？為我們做了多少事情？你有過感激的時(shí)候嗎？你說過一聲謝謝嗎？也許從來就沒說過，只因?yàn)楦改概c我們太熟悉了，父母對(duì)我們的付出，已讓我們習(xí)慣了，認(rèn)為是理所當(dāng)然的事。其實(shí)，在我們的成長過程中，有很多人需要我們感激，我們應(yīng)有一顆感恩的心，而父母是我們最需要理解和感恩的人。
6.歌曲《天亮了》給我們的感悟：
下面請(qǐng)同學(xué)們聽聽這首《天亮了》，有沒有同學(xué)知道這首歌的創(chuàng)作背景。（學(xué)生回答）（PPT展示《天亮了創(chuàng)作背景》）（創(chuàng)作背景：1999年10月3日10時(shí)20分左右，在貴州麻嶺風(fēng)景區(qū)，200多名游客在馬嶺河峽谷谷底唯一的纜車乘坐點(diǎn)，等待乘坐纜車去山頂吃中飯。11時(shí)10分，一陣難以想象的擁擠后，面積僅有五六平方米的纜車車廂，竟?jié)M載了35名乘客，又一次緩慢上升，10多分鐘后到山頂平臺(tái)停了下來。工作人員走過來打開了纜車的小門，準(zhǔn)備讓車廂里的人走出來。就在這一瞬間，纜車不可思議地慢慢往下滑去。纜車緩慢滑行了30米后，便箭一般地向山下墜去，一聲巨響后重重地撞在110米下的水泥地面上，斷裂的纜繩在山間四處飛舞……在纜車墜落的那一剎那間，車廂內(nèi)來自南寧市的潘天麒、賀艷文夫婦，不約而同地使勁將年僅兩歲半的兒子高高舉起。結(jié)果，這個(gè)名叫潘子灝的孩子只是嘴唇受了點(diǎn)輕傷，而他的雙親卻永遠(yuǎn)離開了人世……事故造成35名乘客死傷，其中14人死亡，死者中年齡最大的只有40歲，最小的才7歲。經(jīng)調(diào)查，事故的發(fā)生是設(shè)計(jì)上有嚴(yán)重缺陷的纜車超載造成的。在生和死的瞬間，父母想到的并不是自己，他們用雙手把生的希望留給了兒子，這就是人世間最偉大的父母的愛！這個(gè)生命的故事，深深打動(dòng)了歌手韓紅，她以這個(gè)令人震撼的事件并以小孩的口吻，創(chuàng)作了《天亮了》這首感人至深的歌曲，并經(jīng)過多方聯(lián)系，領(lǐng)養(yǎng)了這個(gè)大難不死的小孩。）
（四）總結(jié)：
同學(xué)們，自出生起，父母為我們付出了多少？喂的每一口飯、教我們學(xué)走路、陪我們學(xué)說話；為我們的學(xué)習(xí)操了多少心？為我們的每一次晚回家擔(dān)了多少驚？受了多少怕？生活并非想象中那樣完美，父母的辛勤是我們無法體會(huì)的，我們雖不能與父母分擔(dān)生活的艱辛、創(chuàng)業(yè)的艱難，但我們?cè)谏钌峡梢陨僮尭改笧樽约翰傩摹．?dāng)父母生病時(shí)，我們是否應(yīng)擔(dān)起責(zé)任，照顧父母？要知道，哪怕一句關(guān)心的話語，哪怕一杯水，都會(huì)慰藉父母曾為我們百般焦慮的心。感恩父母，并不難做到。接下來的時(shí)間，我們一起來制定自己的感恩計(jì)劃，想想我們可以為父母做哪些事？接下來給大家五分鐘時(shí)間，大家在卡片上寫下自己的感恩計(jì)劃。
最后大家齊唱歌曲《念親恩》結(jié)束活動(dòng)。
心理健康的教育方案9
為繼續(xù)推進(jìn)青春健康教育工作，扎實(shí)開展“人口文化進(jìn)校園”、青春健康教育“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)”活動(dòng)，進(jìn)一步促進(jìn)青少年身心健康成長，區(qū)衛(wèi)生和人口計(jì)劃生育局、區(qū)教育局、區(qū)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)決定開展青春健康教育主題宣傳月活動(dòng)，特制訂本方案：
一、活動(dòng)背景
青春期的青少年們經(jīng)歷著生理和心理的巨大變化，他們是一個(gè)特別需要關(guān)心和重視的群體，其生殖健康狀況關(guān)系到未來人口的整體素質(zhì)。目前，我區(qū)中學(xué)已經(jīng)普遍開展了青春健康教育工作，但各校教育的形式和內(nèi)容還是比較單一，校外青少年的青春健康教育更是存在著一定的盲區(qū)。根據(jù)湖計(jì)生協(xié)〔20xx〕9號(hào)文件關(guān)于青春健康教育“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)”活動(dòng)的實(shí)施意見要求，我區(qū)需進(jìn)一步推動(dòng)青春健康教育工作的覆蓋面，以常態(tài)化、規(guī)范化和優(yōu)質(zhì)化為目標(biāo)，適時(shí)適度地將性、生育、避孕及性疾病等生殖健康相關(guān)的知識(shí)和服務(wù)提供給廣大在校及不在校的青少年，正確教育和引導(dǎo)他們的行為，使他們具備一定應(yīng)對(duì)青春期問題的認(rèn)識(shí)和能力，已成為我區(qū)政府特別是衛(wèi)生計(jì)生、教育等相關(guān)職能部門急需開展的一項(xiàng)重要工作。
二、活動(dòng)目標(biāo)
以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以科學(xué)的知識(shí)、理念和方法進(jìn)行教育引導(dǎo)，滿足廣大青少年對(duì)青春健康知識(shí)和服務(wù)的需求，構(gòu)建政府、家庭、學(xué)校、社會(huì)全方位教育網(wǎng)絡(luò)，讓我區(qū)廣大青少年能更好地了解人口國情、青春健康知識(shí)、提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力，提升學(xué)校、社區(qū)和企業(yè)計(jì)生協(xié)會(huì)的服務(wù)能力和水平，把我區(qū)“人口文化進(jìn)校園”、“青春健康教育進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)”活動(dòng)打造成具有社會(huì)影響力的公益品牌，全面促進(jìn)廣大青少年身心健康成長。
1.建立健全宣傳、教育、衛(wèi)生計(jì)生和計(jì)生協(xié)等部門聯(lián)合協(xié)作的青春健康教育倡導(dǎo)機(jī)制和教育模式，推進(jìn)我區(qū)的青春健康教育活動(dòng)深入學(xué)校、社區(qū)和企業(yè)。
2.廣泛開展宣傳服務(wù)活動(dòng)，營造有利于青春健康教育的社會(huì)輿論氛圍，構(gòu)建家庭支持，部門協(xié)作，學(xué)校、社區(qū)和企業(yè)歡迎的良好活動(dòng)環(huán)境。
3.使青少年獲得正確的性與生殖健康知識(shí)和優(yōu)質(zhì)咨詢服務(wù)，促進(jìn)提高青少年自尊、自信、性別平等的權(quán)利意識(shí)，增強(qiáng)其安全、健康、負(fù)責(zé)的性與生殖健康行為的能力。
4.開設(shè)學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)青春健康咨詢服務(wù)熱線、QQ服務(wù)群等服務(wù)載體，開展同伴教育、互動(dòng)教育，培育一批學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)成為青春健康教育示范基地。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月——20xx年11月。
四、活動(dòng)對(duì)象
全區(qū)在冊(cè)的學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)，全區(qū)10-24周歲的青少年。
五、活動(dòng)內(nèi)容
1.宣傳活動(dòng)。以《成長之道》、《青春健康教育工作指導(dǎo)手冊(cè)》、《流動(dòng)人口未婚青年生活技能培訓(xùn)手冊(cè)》及湖州市開發(fā)的教材《青春健康教育優(yōu)秀教案匯編》、南潯區(qū)開發(fā)的教材《青春驛站》等為青春健康教育輔導(dǎo)材料。充分利用學(xué)校、社區(qū)和企業(yè)的圖書館(室)，各鎮(zhèn)的人口學(xué)校、計(jì)劃生育服務(wù)站等場所，為廣大青少年提供如迎接青春期、人際交往、性行為與決定、預(yù)防性傳播疾病、預(yù)防意外懷孕、遠(yuǎn)離毒品、計(jì)劃未來等青春期性與生殖健康方面的宣傳，以設(shè)立青春健康教育圖書一角、上墻畫報(bào)、多媒體課堂等多元化形式確保青春健康教育宣傳三進(jìn)“進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)”活動(dòng)的落實(shí)。
2.征文活動(dòng)。面向全區(qū)初一學(xué)生，與區(qū)教育局聯(lián)合舉辦20xx年青春健康征文比賽。征文主題如下：1.幸福家庭，我最關(guān)鍵;2.環(huán)境整治，人人有責(zé);3.孝老愛親，從我做起;4.我的青春，我的夢。(詳見附件1)
3.培訓(xùn)活動(dòng)。要求針對(duì)不同區(qū)域的不同類型青少年，采取專題培訓(xùn)、專家講座、個(gè)別輔導(dǎo)等多種形式，因材施教，寓教于樂，推進(jìn)青春期性與生殖健康知識(shí)培訓(xùn)活動(dòng)。
4.咨詢活動(dòng)。堅(jiān)持以人為本的理念，依托各鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)會(huì)組織計(jì)生愛心志愿者、教師、心理醫(yī)生(咨詢師)、生殖健康專家、法律工作者、社會(huì)工作者等資源，公開可以咨詢、交流的.熱線電話、網(wǎng)站、微博、QQ、微信等平臺(tái)，確保青少年性與生殖保健、心理健康等相關(guān)問題能及時(shí)咨詢解答。采取集中咨詢和“一對(duì)一”服務(wù)相結(jié)合，依托學(xué)校心理咨詢室、社區(qū)服務(wù)室、企業(yè)職工活動(dòng)中心等，按需服務(wù)青少年。
5.愛心活動(dòng)。按照“五湖四海是一家”的理念，通過發(fā)動(dòng)與我區(qū)民工子弟學(xué)校結(jié)對(duì)的公辦學(xué)校學(xué)生開展愛心捐書活動(dòng)，贈(zèng)予民工子弟學(xué)校圖書館，激發(fā)培養(yǎng)廣大青少年學(xué)生給予愛的正能量。讓廣大青少年在贈(zèng)予與接受圖書的過程中受到教育，讓我區(qū)“新南潯人”能更好地融入本地生活，找到歸屬感，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。
六、評(píng)估表彰
1.抽查評(píng)估：開展20xx年“南潯區(qū)十佳青春健康教育示范基地”培育活動(dòng)，先由各鎮(zhèn)(開發(fā)區(qū)、古管委)計(jì)生協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)對(duì)開展青春健康教育的學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)進(jìn)行培育自評(píng)，一年后可根據(jù)培育實(shí)績，申報(bào)“南潯區(qū)十佳青春健康教育示范基地”。
2.命名表彰：由區(qū)計(jì)生協(xié)牽頭組織相關(guān)單位，按“南潯區(qū)十佳青春健康教育示范基地”考評(píng)細(xì)則(詳見附件3)，采取聽匯報(bào)、現(xiàn)場觀摩、深入訪談、查閱資料、問卷調(diào)查等方式，對(duì)各地申報(bào)的青春健康教育示范基地進(jìn)行實(shí)地抽查評(píng)估。通過區(qū)計(jì)生協(xié)會(huì)評(píng)估審定的.，給予命名、授牌并以獎(jiǎng)代補(bǔ)的方式給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)助。
心理健康的教育方案10
為貫徹落實(shí)《中共xx省委高校工委、xx省教育廳關(guān)于開展20xx年度全省高校心理健康教育宣傳周活動(dòng)的通知》（教思政〔20xx〕x號(hào)）的精神，我校決定開展第十二屆大學(xué)生心理健康教育宣傳周活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題
“不忘初心成就自我”
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月17日—21日
三、活動(dòng)要求
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，精心組織。各學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組要高度重視，積極發(fā)動(dòng)本學(xué)院學(xué)生廣泛參與，力爭豐富多彩。各學(xué)院要借助本次活動(dòng)的開展，進(jìn)一步了解和掌握學(xué)生的`心理健康狀況，加強(qiáng)和改善心理健康教育工作。
2、加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。各學(xué)院要充分利用常規(guī)宣傳渠道，特別是網(wǎng)絡(luò)渠道廣泛宣傳心理健康知識(shí)；要充分發(fā)揮學(xué)院學(xué)生會(huì)心理保健部和班級(jí)心理保健員的作用，結(jié)合實(shí)際開展心理影片賞析、心理素質(zhì)室外拓展訓(xùn)練、心理知識(shí)培訓(xùn)、參觀學(xué)校心理教育咨詢中心等學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)，營造我校心理健康教育的良好氛圍。
3、突出主題，務(wù)求實(shí)效。各學(xué)院要緊緊圍繞“不忘初心，成就自我”這一活動(dòng)主題，教育和引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身心理健康，提高心理調(diào)適能力。尤其要加強(qiáng)大一新生的心理健康普查工作，使教育新生能以積極的心態(tài)和良好的個(gè)人素質(zhì)積極適應(yīng)大學(xué)生活。
4、加強(qiáng)督導(dǎo)，促進(jìn)交流。許昌學(xué)院第十二屆心理健康教育宣傳周總體工作責(zé)任單位是學(xué)生心理教育咨詢中心。具體活動(dòng)方案由各學(xué)院另行制定并認(rèn)真組織實(shí)施。學(xué)生心理教育咨詢中心將心理健康教育宣傳周活動(dòng)納入各學(xué)院的工作考評(píng)體系。
活動(dòng)結(jié)束后，各學(xué)院將活動(dòng)總結(jié)及圖片資料于10月1日前上報(bào)學(xué)生心理教育咨詢中心。
心理健康的教育方案11
一、活動(dòng)背景
當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理問題已引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會(huì)中一個(gè)越來越重要的群體，在這樣的一個(gè)階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動(dòng)，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識(shí)，更積極的.生活。
二、活動(dòng)名稱和主題
班級(jí)心理健康知識(shí)交流座談會(huì)
三、活動(dòng)目的
為了更好地宣傳心理知識(shí)，普及大學(xué)生心理健康教育。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1班級(jí)成員分為六個(gè)小組，每個(gè)小組由大約六名學(xué)生組成。
2主辦方將準(zhǔn)備大學(xué)生心理問題的答題卡，提問，分組自由討論，然后選出代表回答。
3.每各小組可以自由討論他們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中遇到的心理問題，以及如何處理這些問題。
4、最后組織者進(jìn)行總結(jié)。
五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人與參與者
負(fù)責(zé)人：孫李娜
參與者：11級(jí)英語教育一班全體成員
六、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月27日晚7:oo
七、活動(dòng)地點(diǎn)
博學(xué)南樓教室401
心理健康的教育方案12
一、指導(dǎo)思想：
認(rèn)真貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對(duì)性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。
二、具體目標(biāo)：
1．注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作，發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用,進(jìn)一步在全校做好宣傳,發(fā)動(dòng),普及,教育等工作。
2．重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè),努力
3．重視教師的心理輔導(dǎo)，有效提高教育教學(xué)水平，心理輔導(dǎo)水平。
4．認(rèn)真開展心理健康教育課程活動(dòng)。
5．做好家長輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識(shí)講座。
三、統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
1．建立組織。為了使我校心理健康能得以正常開展，成立心理教育領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
副組長：
組員：
2．加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心育素質(zhì)。
進(jìn)一步統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，提高廣大教師“人人都是心理健康教育者”的意識(shí)。學(xué)校加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，做到學(xué)校的每一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)都能關(guān)注學(xué)生的心理健康。培養(yǎng)一支自身身心健康，懂得心理專業(yè)知識(shí)、掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，是加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的首要條件。所以，本學(xué)期將下發(fā)學(xué)習(xí)材料和由參加市心理健康培訓(xùn)的老師對(duì)全校教師進(jìn)行全面的心理健康教育的培訓(xùn)工作，使每位教師都能掌握心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。
四、實(shí)施途徑：
1．全面滲透在學(xué)校教育的全過程中。在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中，都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
2．開展“班級(jí)心理健康教育”，即通過班級(jí)各科教學(xué)、班集體建設(shè)、班級(jí)活動(dòng)、班級(jí)文化建設(shè)、班級(jí)管理以及整合班級(jí)內(nèi)外、學(xué)校內(nèi)外各種教育力量，實(shí)施心理健康教育，這是學(xué)校心理健康教育的基本形式。
3．與學(xué)校德育工作有機(jī)結(jié)合。心理健康要與思想品德課、青春期教育等相關(guān)教育內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，同時(shí)，利用晨會(huì)、班隊(duì)活動(dòng)，紅領(lǐng)巾小廣播等舉辦心理健康教育的專題講座。也可通過組織有關(guān)游戲、娛樂等活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的'心理素質(zhì)。利用社區(qū)教育資源，建立學(xué)校、家庭和社區(qū)心理健康教育的溝通渠，通過德育基地進(jìn)行實(shí)施。加強(qiáng)家長學(xué)校的互動(dòng)合作，全方面做好學(xué)生的心理健康教育。
4．開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)。做好來訪咨詢和“悄悄話信箱”的回復(fù)等工作，對(duì)個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙，對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行溝通和咨詢服務(wù)。
5．根據(jù)我校實(shí)際情況，創(chuàng)造性地開展多種形式的心理健康教育工作，特別要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，要講求實(shí)效。
五、活動(dòng)安排：
二月份：
1．制定學(xué)校心理健康教育計(jì)劃。
2．提出通過學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。
3．上好每周的健康教育晨會(huì)課，做好心理輔導(dǎo)。
4．一對(duì)一幫教心理輔導(dǎo)落實(shí)。
5．一年級(jí)活動(dòng)課《我有一個(gè)小竅門》。
三月份：
1．紅領(lǐng)巾小廣播
2．上好每周的健康教育晨會(huì)課，做好心理輔導(dǎo)。
3．對(duì)全體教師進(jìn)行心理健康教育學(xué)習(xí)培訓(xùn)。
4．五年級(jí)情感活動(dòng)課《守信與守時(shí)》。
四月份：
1．通過家長學(xué)校和家長會(huì)等途徑，讓家長對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育。
2．對(duì)全體教師進(jìn)行心理健康教育學(xué)習(xí)培訓(xùn)。
3．紅領(lǐng)巾小廣播
4．六年級(jí)綜合訓(xùn)練活動(dòng)課《我與班級(jí)》。
五月份：
1．團(tuán)體心理測試和輔導(dǎo)。
2．對(duì)全體教師進(jìn)行心理健康教育學(xué)習(xí)培訓(xùn)。
3．紅領(lǐng)巾小廣播
六月份：
1．紅領(lǐng)巾小廣播
5．全體學(xué)生講座《考前心理輔導(dǎo)》。
2．總結(jié)回顧
心理健康的教育方案13
按照學(xué)生處20××年工作計(jì)劃安排，我校擬舉行“陽光護(hù)航”心理健康教育宣傳季活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題
“陽光護(hù)航珍愛生命，心理育人激揚(yáng)青春”
二、活動(dòng)時(shí)間
20××年3月25日--20××年5月25日
三、活動(dòng)內(nèi)容
學(xué)校組織開展的活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)參照附件1。各院系可參考和選擇的形式包括:心理電影放映；團(tuán)體輔導(dǎo)和游戲；心理健康主題班會(huì)；心理健康主題征文。各院系自行組織開展心理健康主題征文活動(dòng)，于5月20日前推選3-5篇征文上報(bào)心理咨詢中心XX老師處，參與學(xué)校優(yōu)秀心理健康征文評(píng)選；心理健康漫畫、海報(bào)、手抄報(bào)展覽活動(dòng)；“我最喜愛的心理委員”評(píng)選。各院系自行組織評(píng)選，于5月15日前，推薦3名心理委員上報(bào)心理咨詢中心XX老師處，附個(gè)人簡介和事跡。由學(xué)工部組織對(duì)候選人進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)投票（具體辦法另行公布）。表現(xiàn)突出的心理委員被授予“20××年度我最喜愛的心理健康教育宣傳員”榮譽(yù)稱號(hào)。
四、表彰獎(jiǎng)勵(lì)
學(xué)工部將根據(jù)各院系報(bào)送材料情況和宣傳季工作實(shí)際，對(duì)工作突出的.院系予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。評(píng)選結(jié)果將做為各院系學(xué)生工作年度考核的一項(xiàng)重要指標(biāo)。本次活動(dòng)擬評(píng)選突出表現(xiàn)集體獎(jiǎng)2個(gè)，分別獎(jiǎng)勵(lì)1500元；優(yōu)秀組織獎(jiǎng)4個(gè)，分別獎(jiǎng)勵(lì)1000元。
五、活動(dòng)要求
（一）、高度重視、精心組織。本屆宣傳季本著“發(fā)揮院系主體地位，彰顯學(xué)院工作特色”的原則，鼓勵(lì)各院系結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，精心策劃、組織、開展相關(guān)教育活動(dòng)。各院系于20××年4月5日之前將“陽光護(hù)航”心理健康教育宣傳季活動(dòng)方案（電子版）報(bào)送心理咨詢中心備案。各院系根據(jù)方案安排，及時(shí)開展相關(guān)活動(dòng)，學(xué)院可邀請(qǐng)學(xué)工部對(duì)接領(lǐng)導(dǎo)、心理咨詢中心對(duì)接教師指導(dǎo)和參與相關(guān)工作，也可以調(diào)動(dòng)中心分配的朋輩輔導(dǎo)學(xué)生具體指導(dǎo)相關(guān)活動(dòng)的開展。
（二）、注重宣傳，營造氛圍。各院系要通過線上線下宣傳動(dòng)員，營造濃郁心理健康活動(dòng)季氛圍，發(fā)動(dòng)廣大同學(xué)積極參與。要充分發(fā)揮大學(xué)生在學(xué)校心理健康教育工作中的主體作用。各院系要結(jié)合學(xué)生自主管理改革，充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生在教育活動(dòng)中的積極性、主體性和主動(dòng)性，要充分發(fā)揮和依托朋輩心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、學(xué)生社團(tuán)，班級(jí)心理委員、宿舍信息員等學(xué)生骨干隊(duì)伍，引導(dǎo)更多學(xué)生組織和參與形式多樣、內(nèi)容豐富，師生喜聞樂見的心理健康教育活動(dòng)。
（三）、及時(shí)總結(jié)、求得實(shí)效。各院系要對(duì)第十四屆心理健康宣傳季活動(dòng)開展情況進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)、梳理，查找不足，及時(shí)整改，務(wù)必突出教育效果，并于6月1日前將活動(dòng)總結(jié)（文字+圖片，電子版和紙質(zhì)版）報(bào)送心理咨詢中心惠筱處。
心理健康的教育方案14
一、活動(dòng)宗旨
為進(jìn)一步加強(qiáng)我校師生心理健康教育及咨詢工作，營造校園的心理教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握，幫助他們適應(yīng)校園生活，正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高心理素質(zhì)，積蓄持久成長動(dòng)力，促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展，營造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，屏峰學(xué)校決定開展以“關(guān)愛心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動(dòng)二、活動(dòng)主題
關(guān)愛心靈，全面發(fā)展
三、活動(dòng)目的
1、旨在普及心理健康常識(shí)，提升心理健康工作水平。
2、幫助學(xué)生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要性。
3、學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，營造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長；
4、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年3月20日
五、活動(dòng)內(nèi)容
（一）傾聽心靈的聲音——溫馨校園廣播
活動(dòng)目的：通過校園廣播宣傳心理健康的小，小常識(shí)，讓學(xué)生了解心理學(xué)，引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。
（二）讓心理健康融入我們的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)主題：心靈的成長
活動(dòng)內(nèi)容：周一學(xué)生的內(nèi)容為“讓心理走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活”。從學(xué)生自身的實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性。
活動(dòng)目的：中小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)不夠，因此呼吁大家在學(xué)習(xí)中運(yùn)用心理知識(shí)，將學(xué)習(xí)變更加有趣。活動(dòng)時(shí)間：每周一升旗儀式
（三）書香苑——心理知識(shí)板報(bào)
活動(dòng)主題：書香苑——心理知識(shí)普及與宣傳
活動(dòng)內(nèi)容：每個(gè)班出一期有關(guān)中小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題板
報(bào)。內(nèi)容包括心理健康標(biāo)準(zhǔn)、人際相處技巧、心理保健、生理知識(shí)等板塊。
活動(dòng)目的：宣傳心理學(xué)知識(shí)，擴(kuò)大學(xué)生視野，使學(xué)生走近心理，親近心理。通過讓學(xué)生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)來達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。
活動(dòng)時(shí)間：3月28日
（四）活在當(dāng)下——心理健康活動(dòng)課活動(dòng)主題：把握今天，把握現(xiàn)在
活動(dòng)目的：通過主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的'舵手。活動(dòng)時(shí)間：4月24日
（五）心理健康知識(shí)比賽
活動(dòng)要求：手抄報(bào)要求有刊頭設(shè)計(jì)，刊名要切合“關(guān)愛心靈，重視心育”之主題。結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)新穎，布局合理，圖文并茂。內(nèi)容必須積極向上，具備知識(shí)性、趣味性與可讀性，注重突出原創(chuàng)性，文字流暢，不出現(xiàn)常識(shí)性錯(cuò)誤。
活動(dòng)目的：通過讓師生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)師生理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。
活動(dòng)時(shí)間：4月26日前上交
（六）心理健康教育征文
活動(dòng)要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調(diào)查、研究報(bào)告、案例分析、感想體會(huì)等形式展現(xiàn)。內(nèi)容可以從情緒調(diào)適、和諧人際關(guān)系、悅納學(xué)生、積極面對(duì)挫折、科學(xué)管理壓力等方面著手。
活動(dòng)時(shí)間：4月26日上交
（七）關(guān)愛留守心理健康講座
活動(dòng)主題：關(guān)愛心靈，重視心育
活動(dòng)目的：通過對(duì)我校留守兒童進(jìn)行心理健康講座，讓他們?cè)谛睦砩辖】党砷L。特別對(duì)一些有心理問題的留守兒童，如性格內(nèi)向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。活動(dòng)對(duì)象：全校留守兒童
活動(dòng)時(shí)間：4月29日
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場
（八）心靈運(yùn)動(dòng)之旅
活動(dòng)目的：通過團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)試心境，舒緩心理壓力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生走入陽光、走向運(yùn)動(dòng)場，通過積極健康的課余生活促進(jìn)個(gè)人身心健康發(fā)展。
主要活動(dòng)：兩人三腿跑、四人運(yùn)球、五人風(fēng)火輪等，各系需選派11名學(xué)生代表參賽，一名輔導(dǎo)員組織，強(qiáng)調(diào)注意安全。活動(dòng)時(shí)間：5月10日下午2：00
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場
（九）心靈光影之旅
體驗(yàn)電影中的人物心理，通過光影藝術(shù)喚醒成長的動(dòng)力，理解生命的意義，在電影人物的引導(dǎo)下學(xué)會(huì)了解自我、完善自我，調(diào)整價(jià)值觀，學(xué)習(xí)尊重他人、關(guān)愛他人。
1、電影《唐山大地震》5月xx日晚上6：00
2、電影《美麗心靈》 5月xx日晚上6：00
心理健康的教育方案15
活動(dòng)背景：壓力，緊張、緊迫、重壓和困難的意思。現(xiàn)代社會(huì)生活的壓力，無時(shí)無刻不在擠壓著我們。有人是因?yàn)楣ぷ饔袕垷o弛，也有人是因?yàn)閷W(xué)習(xí)、考試壓力大，總是背負(fù)著沉重的心理壓力。此外，競爭、住房、效益、社會(huì)、子女教育、老人贍養(yǎng)等等問題的壓力是使人疲憊不堪和痛苦萬分，損害著我們的健康。
活動(dòng)目的：
1、通過活動(dòng)使學(xué)生明白負(fù)壓是種心理病態(tài)，認(rèn)識(shí)到由于負(fù)壓而產(chǎn)生的不良后果及危險(xiǎn)性。
2、正確認(rèn)識(shí)自己負(fù)壓的不良心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，掌握減壓的科學(xué)方法。
3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以積極、向上、熱情和美好的心理狀態(tài)投入生活、工作和學(xué)習(xí)。
輔導(dǎo)重點(diǎn)：使學(xué)生明白到壓力無處不在。通過各種活動(dòng)形式教育學(xué)生學(xué)會(huì)克服各種不良心理狀態(tài)，樹立遠(yuǎn)大的理想。
輔導(dǎo)難點(diǎn)：使學(xué)生掌握并運(yùn)用科學(xué)的方法減壓。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、扮演角色，并進(jìn)行游戲“人肉多米諾”和小品《輕生》的排練。
2、黑板上寫“減壓”兩個(gè)大字，并畫上一些圖案。
3、一些氣球。
4、錄像片《殺人犯》。
5、邀請(qǐng)幾名家長前來參加，明確活動(dòng)目標(biāo)。
6、實(shí)際操作“三招”的訓(xùn)練。
7、集體舞《青春舞曲》的排練。
活動(dòng)形式：小組討論、個(gè)人發(fā)表意見、看錄像、小品表演、實(shí)際操作訓(xùn)練、游戲活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：60分鐘
輔導(dǎo)年級(jí)：小學(xué)六年級(jí)
活動(dòng)過程：
一、寫出你的壓力（3分鐘）
師：你們有壓力嗎？有哪些壓力？下面，以不署名的方式，請(qǐng)大家根據(jù)自己學(xué)習(xí)和生活中的體會(huì)，把感受最深的負(fù)壓經(jīng)過寫出來。
二、認(rèn)識(shí)壓力過大的害處
師：壓力加大了會(huì)發(fā)生什么現(xiàn)象？
叫個(gè)別學(xué)生示范“壓氣球”把氣球充滿過量的氣，使氣球“爆炸”。
（一）以小品的形式，創(chuàng)設(shè)情境
輕生
6月7日，中國一年一度的高考開始了。但是，一位名叫吳文文的16歲女孩，因?yàn)闆]有按照學(xué)校要求把頭發(fā)扎起來，被堵在了教室門口，不被允許參加考試。當(dāng)她把頭發(fā)夾好回到考場，考試已經(jīng)開始，不可以進(jìn)入考場。在流著淚給給母親打完電話后，吳文文跳河自殺了。當(dāng)晚，她的尸體在附近的一個(gè)湖中被發(fā)現(xiàn)了。
（二）查根源：以問題來引發(fā)思考
（1）文文為什么會(huì)自殺呢？（因?yàn)樗e(cuò)過了高考機(jī)會(huì)，認(rèn)為人生前景一片灰暗，在極度的傷心、痛苦、焦慮中，對(duì)自己產(chǎn)生了過重的壓力，才萌發(fā)了自殺念頭。）
（2）定義“負(fù)壓”：負(fù)壓是一種消極的.、不健康的心理障礙。
（三）論危害
觀看錄像，體會(huì)危害；集體討論，分析后果。
1、看錄像
殺人犯
4月30日凌晨5時(shí)30分，延慶縣公安局110指揮中心接到延慶第一中學(xué)保安報(bào)案：校內(nèi)發(fā)生學(xué)生扎人事件。經(jīng)調(diào)查，扎人者是該校高三學(xué)生郭某（19歲），被扎張某（19歲）和徐某（19歲）也是該校高三學(xué)生，三人住同一寢室。郭某，自2002年其母親去世后，心情十分低落，又因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不好經(jīng)常遭到父親責(zé)罵。高考在即，他更加感覺到活動(dòng)著沒意思，于是想自殺。當(dāng)天凌晨5時(shí)15分左右，他拿出匕首，身睡在旁邊的張某胸部、后背扎了三刀，隨后又向睡在張某旁邊的徐某背部連扎三刀，之后，郭某用刀向自己的胸部和腹部各刺一刀，并欲跳樓自殺，后被驚醒的同學(xué)拉了下來。目前，三名學(xué)生中，張某因搶救無效死亡，郭某最終觸犯刑律成為殺人犯。
2、討論、分析“負(fù)壓”的危害
（1）目前，來自學(xué)習(xí)和考試的壓力是中國年輕人精神上壓力的罪魁禍?zhǔn)住４蠖鄶?shù)中小學(xué)仍然缺少能夠幫助學(xué)生解決精神壓力的健康指導(dǎo)老師，而父母能提供的幫助也非常有限，甚至漠視子女個(gè)性的發(fā)展，只顧向子女施加學(xué)習(xí)上的壓力。
（2）由于存有心理壓力，造成情緒低落、精神不振、緊張不安，極度傷心、痛苦、焦慮、恐懼，最終會(huì)空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力，變得一無所成。
（3）負(fù)壓會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就、人際關(guān)系和友情，帶來損害，而且對(duì)自己的心境和健康也有害無益。試設(shè)想，有心理壓力者必然是終日被自己心中的那股壓力壓得喘不過氣來，無止境地受著煎熬、受著折磨；嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食不甘味，夜不成寐，自尋短見。這種人心理衛(wèi)生固然缺乏，生理健康也往往受到嚴(yán)重影響。這豈不是庸人自擾、自討沒趣、自找苦吃嗎？
三、解除壓力：制作“妙方”
以小組討論研究、記者采訪專家、家長談?wù)摳惺堋?shí)際操作和游戲等形式，促進(jìn)心理健康。
（一）多途徑了解解除壓力的方法
（1）學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己心理上的“壓力”。
（2）小記者采訪心理輔導(dǎo)教師。
小記者：梁老師，我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己心理上的“壓力”呢？
梁老師：來自工作的、學(xué)習(xí)的和家庭的壓力，把我們逼瘋了。那么在壓力威脅我們健康之時(shí)，我們要想想辦法，營救自己。要樹立自信心。要看到世界是美好的，前景是光明的。下面來嘗試一下緩解心理壓力的方法：
·開懷大笑。是消除失敗、潦倒的心理壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
·保持沉默。有助于舒緩緊張壓力，聽別人說話同樣是一件愜意的事情。
·欣賞音樂。有助于緩解壓力。也可以彈琴、吉他或其他樂器，對(duì)付心緒不寧。
·閱讀報(bào)刊書籍。輕松消遣，不僅有助于緩解壓力，還可以使人增加知識(shí)與樂趣。
·做錯(cuò)了事，要想到誰都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。
·在僻靜處放聲大叫或放聲大哭，能讓人盡情地發(fā)泄。
·學(xué)會(huì)放松。對(duì)工作統(tǒng)籌安排，勞逸結(jié)合，自在生活。
·學(xué)會(huì)擺脫。從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
·夜深人靜時(shí)，徹底靜心。不加掩飾，不去躲避，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然入睡。
·放慢生活節(jié)奏。把無所事事的時(shí)間也安排在日程表中。
·超然灑脫面對(duì)人生。想得開沒有精神負(fù)擔(dān)，放得下沒有心理壓力，淡泊為懷，知足常樂。
·胸襟廣闊，不計(jì)較得失。對(duì)危害自身利益的問題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
·給親友寫信通電。如果面對(duì)困難，你感到孤立無援，那你應(yīng)該尋求朋友和和親人的安慰，把自己的委屈、感受和苦水一一吐盡。
·學(xué)會(huì)調(diào)換角色，把問題淡化。
·睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方。看看天邊會(huì)有什么奇特的景象出現(xiàn)。看看遠(yuǎn)方綠色的景象。
·念念“車到山前必有路”。想想昨天和以前的日子都過去了，那么今天和往后的日子也一定會(huì)安然度過。
·接受壓力，好像接受風(fēng)雨一樣，壓力的增強(qiáng)更來自于內(nèi)心的躲避。
·注意自我保護(hù)，首先要肯定自己，接納自己，善待自己，以一種平穩(wěn)的、理智的輕松的心理來看待自己的心理問題，或許就能在山窮水盡疑無路之時(shí)，產(chǎn)生柳暗花明又一村之效。
·重視壓力，壓力是對(duì)個(gè)人的提醒和促進(jìn)，管理壓力更是自我完善的過程。
·友情抗擊壓力。通過與朋友交談、交往，能把壓力分散，能振作起來，面對(duì)挑戰(zhàn)，不被壓力擊倒。
·放松運(yùn)動(dòng)，松弛筋骨，舒緩壓力。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)。
（3）請(qǐng)幾位家長談?wù)勱P(guān)于“減壓”的想法。
（二）實(shí)際操作減壓三招
第一招：深呼吸。在你感到比較緊張焦慮或者煩躁不安的時(shí)候，站著做深呼吸。做時(shí)要緩慢、放松，吸完長長的一口氣后，略停1秒鐘再長長地吐一口氣，如此反復(fù)多次。
第二招：聯(lián)想法。坐著，身體放松，想像自己正在淋雨或者身處于春光明媚的花園里。
第三招：音樂陶醉。聽著輕松的音樂旋律，自我陶醉，可以緩解自己的心理壓力。
（三）活動(dòng)
（四）游戲《人肉多米諾》
集體手拉手圍攏個(gè)圓圈，聽音樂跳集體舞《青春舞曲》。
四、活動(dòng)結(jié)束
（一）總結(jié)
同學(xué)們，生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們，各種壓力，無時(shí)無刻不在擠壓著我們。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確面對(duì)困難，面對(duì)壓力，學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法給自己“減壓”，化壓力為動(dòng)力。
（二）放氣球“減壓
要求把充滿了氣的氣球一起舉起來放掉（氣球口不能用線纏緊），喊“1—2---3放！”齊齊“減壓”。
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