（熱門(mén)）健康經(jīng)典感悟
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，我們時(shí)常會(huì)遇到不一樣的人，經(jīng)歷不同的事，有不同的感悟，為了更好的記憶，我們可以把這些感悟都記錄下來(lái)。但是，你知道要怎么寫(xiě)感悟嗎？以下是小編收集整理的健康經(jīng)典感悟，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健康經(jīng)典感悟1
今天，我跟表哥閑聊的時(shí)候，不知道怎么提到了心理健康這個(gè)話(huà)題。
《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過(guò)考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內(nèi)容，遇到那些情況時(shí)產(chǎn)生的情緒，我就覺(jué)得沒(méi)什么壓力了。表哥說(shuō)他們也有一門(mén)叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個(gè)老師居然還有潛意識(shí)催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時(shí)候，老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂(lè)，口中輕輕念叨著一些引導(dǎo)的詞語(yǔ)。表哥他們就感覺(jué)自己的意識(shí)不受控制了，心里覺(jué)得飄飄然，耳朵里只回響著老師的話(huà)，但說(shuō)的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個(gè)同學(xué)當(dāng)場(chǎng)睡著了，別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。
我聽(tīng)了以后，覺(jué)得很神奇，要是我長(zhǎng)大了，也能學(xué)會(huì)這種本領(lǐng)就好了。
山東新課堂健康校園觀后感20xx范文3
健康是人生的第一財(cái)富。那么，怎樣才算健康呢?同學(xué)們也許會(huì)說(shuō)：“健康就是不生病，身體好。”其實(shí)，這樣的回答是不全面的，健康除了指身體健康，最關(guān)鍵的是心理要健康。健康的心理有利于培養(yǎng)優(yōu)秀品德，有利于提高學(xué)習(xí)成績(jī)，有利于身體健康，更是個(gè)人事業(yè)成功的重要保證。而心理不健康能導(dǎo)致內(nèi)臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長(zhǎng)期被不良心理籠罩，就會(huì)導(dǎo)致生病。所以我們必須擁有健康的心理。
健康不是天生的，需要在家庭、學(xué)校、社會(huì)所提供的'良好的環(huán)境中，依靠自身努力和鍛煉形成。在班里，我是一名清潔委員，也許有的人會(huì)看不上這個(gè)“七品芝麻官”，但我深知整潔的環(huán)境不僅能使我們的校園更加美麗，而且對(duì)我們的學(xué)習(xí)也有很大的幫助，所以我總是認(rèn)認(rèn)真真把自己的本職工作做好，因此經(jīng)常受到老師的表?yè)P(yáng)。可是有一天，我一直忙著做作業(yè)，忘了檢查衛(wèi)生，教室里被幾個(gè)平時(shí)不講衛(wèi)生的同學(xué)弄臟了，老師毫不留情地批評(píng)了我，還扣了我的分。當(dāng)時(shí)，我心里甭提有多難過(guò)了，真想痛痛快快地哭一場(chǎng)。但我很快就平靜下來(lái)，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態(tài)度，以后一定更好地做好檢查督促工作，為班級(jí)的衛(wèi)生工作盡力。正因?yàn)槲矣羞@樣良好的心理品質(zhì)，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調(diào)整了自己的心態(tài)，以一顆平常心接受了老師的批評(píng)。后來(lái)，我以更積極的態(tài)度對(duì)待工作。在我的努力下，我班的衛(wèi)生工作真的搞上去了，教室里再也不見(jiàn)亂丟紙屑的人。我們整天都在潔凈的環(huán)境里愉快地學(xué)習(xí)和生活，同學(xué)間的關(guān)系也更加融洽了，大家的集體榮譽(yù)感也增強(qiáng)了。
由此可見(jiàn)，健康的心理對(duì)于我們的學(xué)習(xí)、生活是多么重要。正如巴德舒爾伯格說(shuō)的，只有在受批評(píng)時(shí)不氣餒，受表?yè)P(yáng)時(shí)不驕傲，才會(huì)取得成功。是啊，健康的心理對(duì)于我們每一個(gè)人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心態(tài)對(duì)待一切，我們才能把事情做得更好。時(shí)代呼喚心理健康，讓我們每一個(gè)人都擁有健康的心理。
健康經(jīng)典感悟2
當(dāng)我們談到健康的時(shí)候，通常都會(huì)想到身體的健康狀況。然而，我們經(jīng)常忽略了情緒對(duì)健康的重要性。情緒和健康密切相關(guān)，一種良好的情緒狀態(tài)能夠減輕壓力、增強(qiáng)免疫力，從而提高身體的健康水平。
首先，情緒與壓力之間存在密不可分的聯(lián)系。生活中常常存在壓力，長(zhǎng)期的緊張會(huì)給身體和心理帶來(lái)負(fù)擔(dān)。但是，壓力并不完全是壞的，適度的壓力對(duì)身體和心理是有益的。當(dāng)壓力超過(guò)身體和心理承受的能力范圍時(shí)，情緒變得不穩(wěn)定，這一時(shí)期往往被稱(chēng)為“情緒過(guò)度的緊張感”。良好的情緒狀態(tài)能夠減輕壓力，促進(jìn)身體健康。
其次，情緒和免疫系統(tǒng)之間也有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。情緒不良常常會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的不正常工作。例如，憤怒和恐懼能夠降低免疫系統(tǒng)的功能，而積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)則能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。因此，一個(gè)良好的情緒狀態(tài)能夠提高身體的免疫力，減少發(fā)生疾病的可能性。
最后，情緒和身體健康之間的聯(lián)系還表現(xiàn)在心理狀態(tài)和健康之間。情緒狀態(tài)不好往往會(huì)導(dǎo)致人的精神紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致很多心理疾病的發(fā)生。人的`良好情緒狀態(tài)能夠保持正常的心理狀態(tài)，從而保證身體的健康。
總的來(lái)說(shuō)，情緒和健康的聯(lián)系是密不可分的，情緒狀態(tài)良好的人通常擁有較好的身體健康，而情緒狀態(tài)不佳的人則容易患上各種心理疾病。因此，我們應(yīng)該很好地管理好我們的情緒，保持一種健康積極的心態(tài)，以促進(jìn)我們的身體健康。
健康經(jīng)典感悟3
經(jīng)過(guò)上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會(huì)到了高校生心理健康訓(xùn)練的重要性。加強(qiáng)高校生心理健康訓(xùn)練是提高高校生心理素養(yǎng)、促進(jìn)高校生健康成長(zhǎng)、培育全面進(jìn)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善高校生思想政治訓(xùn)練的重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，討論高校生的心理進(jìn)展的特點(diǎn)與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康訓(xùn)練的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的心情情感、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的共性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題
我們都是從高中升到高校，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自我無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便開(kāi)心，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自我具備較強(qiáng)的適應(yīng)本領(lǐng)。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)意，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊急，承受孤獨(dú)與孤獨(dú)，身心健康受到損害。所以，我們高校生更要培育良好的交際本領(lǐng)。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。經(jīng)過(guò)人際交往，熟悉到高校生的社會(huì)職責(zé)，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)本領(lǐng)，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進(jìn)展。
三、戀愛(ài)中的沖突問(wèn)題
在現(xiàn)代高校生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生必需要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)進(jìn)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互敬重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守職責(zé)，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛(ài)為結(jié)果。高校生要避開(kāi)戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清感情價(jià)值觀，做出愛(ài)的打算，注意愛(ài)的溝通，并履行愛(ài)的職責(zé)。
心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的進(jìn)展。高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的能夠進(jìn)行心理詢(xún)問(wèn)，定期進(jìn)行體育磨煉，好自我的時(shí)間，增加自我的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。心理健康訓(xùn)練片觀后感5
今日的心理健康訓(xùn)練片我想我應(yīng)當(dāng)來(lái)說(shuō)是看得比較認(rèn)真的。本片以心理健康訓(xùn)練概述，心理健康訓(xùn)練與素養(yǎng)訓(xùn)練，心理健康訓(xùn)練內(nèi)容三大部分為重點(diǎn)，還介紹了中同學(xué)的心理特點(diǎn)、人際心理、青春期心理等幾大心理特征。聞名的希臘文學(xué)家比爾斯曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一本關(guān)于心理健康的書(shū)，名叫《一顆失而復(fù)得的心》，這本書(shū)一經(jīng)出版后，馬上引起了社會(huì)的劇烈反響，也使人們正確熟悉到了心理這樣的一個(gè)名詞。隨即，在1908年的5月，美國(guó)成立了全球第一個(gè)社會(huì)心理機(jī)構(gòu)，為人們供應(yīng)心理輔導(dǎo)，當(dāng)時(shí)也就有了心理醫(yī)生這樣的.一個(gè)新生物。在1984年一份社會(huì)調(diào)查上顯示(對(duì)蘇浙兩省1095名青少年)，在1095名青少年中，有16.53%的同學(xué)心理存在問(wèn)題，現(xiàn)在孩子的心理訓(xùn)練已經(jīng)成為了一個(gè)社會(huì)化的問(wèn)題。80年月以來(lái)全國(guó)各大中學(xué)校都開(kāi)展了健康訓(xùn)練這一門(mén)課。
在幾年前，中國(guó)的一位小姑娘，她叫梁寬，她代表中國(guó)參與了國(guó)際兒童基金會(huì)在荷蘭所組織的活動(dòng)。到了會(huì)場(chǎng)，她發(fā)覺(jué)會(huì)場(chǎng)上空飄揚(yáng)的旗幟竟然沒(méi)有中國(guó)的國(guó)旗，她特別的生氣，當(dāng)即與活動(dòng)的組委會(huì)進(jìn)行交涉，可當(dāng)時(shí)組委會(huì)并沒(méi)有把中國(guó)國(guó)旗給掛上去。在晚宴上，梁寬對(duì)著眾人說(shuō)，假如組委會(huì)再不把國(guó)旗給懸掛上去，那她就用血把餐桌上的白布染紅，來(lái)做一面國(guó)旗。組委會(huì)后來(lái)對(duì)此事特殊的震動(dòng)，當(dāng)即派人把中國(guó)國(guó)旗懸掛在了會(huì)場(chǎng)的上空。這時(shí)，梁寬的臉上最終露出了笑容。通過(guò)這件事，我知道了心理健康訓(xùn)練里的德育訓(xùn)練能關(guān)心同學(xué)走向新的政治方向，能有一顆愛(ài)國(guó)心。
心理健康訓(xùn)練的內(nèi)容有心理輔導(dǎo)，能解決同學(xué)們的心理問(wèn)題，心理輔導(dǎo)能調(diào)動(dòng)人際關(guān)系、自我的心理輔導(dǎo)、升學(xué)輔導(dǎo)，其中升學(xué)輔導(dǎo)是人生中最重要的一步。還有心情心理輔導(dǎo)，現(xiàn)在的青少年心理極不穩(wěn)定，又簡(jiǎn)單沖動(dòng)，這樣的輔導(dǎo)能關(guān)心同學(xué)們培育社會(huì)化的情感，意志心理輔導(dǎo)，性心理輔導(dǎo)等內(nèi)容。
健康經(jīng)典感悟4
12月12號(hào)，這個(gè)特別的日子里，我們有幸觀看了心理健康講座：認(rèn)識(shí)自己，了解他人，善待生命。
生命來(lái)之不易，我們更需珍惜生命，情緒的變化會(huì)受到生活環(huán)境，人物的影響。心態(tài)決定一切。人難免會(huì)有負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整心態(tài)確實(shí)能夠幫助事情更好地發(fā)展，但我認(rèn)為更重要的是從自身做起，建立良好的心態(tài)，減少負(fù)面情緒，更能幫助自我成長(zhǎng)。呼吸與人生的樂(lè)趣和幸福是密切相關(guān)的，這一點(diǎn)人們很少關(guān)心和注意。
殊不知呼吸不夠充足時(shí)能減弱人們的生命力，使代謝緩慢，淺呼吸導(dǎo)致疲勞、貧血和萎靡不振，同時(shí)還能使人們的情緒向消極方面發(fā)展，如憤怒、消沉、自卑和莫須有的內(nèi)疚感等。呼吸是生命里最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
沒(méi)有了呼吸，生命便戛然而止。而呼吸的節(jié)奏快慢會(huì)影響我們的情緒，所以我們需要控制好自己的情緒，所以當(dāng)我們遇到慌亂的事情的時(shí)候，要學(xué)會(huì)深呼吸。
調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏控制自己的情緒，沉著冷靜的去處理情緒上的波動(dòng)，然而關(guān)于這方面的體會(huì)，不妨試一試。當(dāng)你正準(zhǔn)備作首次演講和演出而感到很緊張的.時(shí)候，或正設(shè)法解決一個(gè)難題而感到焦慮的時(shí)候，建議你停下來(lái)，作幾次深呼吸，就能促進(jìn)血液循環(huán)，增加全身供氧，然后再慢慢呼出來(lái)，排出二氧化碳?xì)怏w都是非常有益的。
這時(shí)，你就會(huì)感到放松，不那么緊張了，你會(huì)感覺(jué)更自信。深呼吸操練的效果會(huì)使你感到驚奇，精神狀態(tài)得到改善，工作效率提高，錯(cuò)誤也減少了。你是感性的人還是理性的人，小小游戲告訴你，游戲一：雙手交叉，右手指在上，是左腦更加發(fā)達(dá)的人，屬于理性思考的人，左手反之。游戲二：雙手交叉抱著手臂，如果左手在上則是：右腦使用者，感性的人，反之亦然。形成左左，左右，右左，右右四種的組合類(lèi)型性格。
你是否想更了解你自己的氣質(zhì)呢？首先大體分為四種：一：膽汁質(zhì)二：多血質(zhì)三：粘液質(zhì)四：憂(yōu)郁質(zhì)。氣質(zhì)可能會(huì)隨著人經(jīng)歷和生活環(huán)境而改變。四種氣質(zhì)的表現(xiàn)也不盡相同。
比如膽汁質(zhì)相當(dāng)于巴甫洛夫的興奮型，膽汁質(zhì)表現(xiàn)為精力旺盛，態(tài)度直率，易激動(dòng)，有時(shí)暴躁。這類(lèi)人是由于神經(jīng)活動(dòng)具有很高的興奮性。
多血質(zhì)相當(dāng)于活潑型，多血質(zhì)類(lèi)的代表熱忱，多是具有顯著工作效率的活動(dòng)家，但是他們持久興備只停留在感興趣的事上，如果對(duì)這個(gè)事業(yè)沒(méi)有興趣，他們就會(huì)感到無(wú)聊，在與興趣不符合的時(shí)候，很難完成自己想做的事情。
粘液質(zhì)相當(dāng)于安靜型，粘液質(zhì)的人最適合從事有條理、持久性的工作，其缺點(diǎn)是不夠靈活，有明顯的惰性。由于不夠靈活，故在集中注意力或轉(zhuǎn)移注意力到別的事情的時(shí)候就需要時(shí)間。
惰性使他們的創(chuàng)造性差，比較守舊。巴甫洛夫說(shuō)，這種人是安祥的，是平衡的、堅(jiān)定的、頑強(qiáng)的實(shí)際工作者。抑郁質(zhì)相當(dāng)于懦弱型。抑郁質(zhì)的人為人小心謹(jǐn)慎，思考透徹，在困難面前容易優(yōu)柔寡斷。
抑郁質(zhì)的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、觀察細(xì)致、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動(dòng)遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性。認(rèn)識(shí)自己，了解他人，善待生命，尊重生命，尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的表現(xiàn)。
讓健康的心理開(kāi)出美麗的花朵裝點(diǎn)出最美的世即不為失去太陽(yáng)而抱怨，只為擁有星星而樂(lè)觀。
健康經(jīng)典感悟5
讀完這本書(shū)后，我有太多的感觸，這本書(shū)就像母親一樣，告訴我們?cè)撛鯓幼觥?/p>
隨著社會(huì)的迅速發(fā)展，有許多更大的困難阻礙著青少年，我們要克服困難，克服困難，使自己變得強(qiáng)大起來(lái)，不再脆弱。
少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)，我們這一代人是祖國(guó)的希望，我們要使自己強(qiáng)大，使國(guó)家強(qiáng)大，讓中國(guó)人為自己是一位中國(guó)人而感到自豪。
現(xiàn)在，青少年面臨許許多多的困難，書(shū)包越來(lái)越重、考試越來(lái)越多，缺少自由。種種困難使我們變得脆弱，不能自拔，使我們不能自己解決問(wèn)題。
這些困難并不完全是壞得，如果找到解決方法，它們可以使我們強(qiáng)大。我們要知道，人生的道路不會(huì)永遠(yuǎn)是平坦的；生命的征程不會(huì)永遠(yuǎn)撒滿(mǎn)七彩的陽(yáng)光。誰(shuí)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)困難？不要怕它，你怕它，它就可怕，你不怕它，它就不可怕。
我們現(xiàn)在正值花季時(shí)期，在這一時(shí)期，有許多困難等待我們，特別是心理問(wèn)題。
在這一時(shí)期，我們會(huì)逆反、自卑、厭學(xué)……這些都是非常棘手的問(wèn)題，但是不要緊，沒(méi)有化不開(kāi)的結(jié)，心理問(wèn)題靠自己解決，讓我們?nèi)?zhàn)勝它吧！
光陰似流水，一去不復(fù)回。很快，我們會(huì)面臨升學(xué)的問(wèn)題，這關(guān)系到我們的未來(lái)，我們要珍惜每一分每一秒。我們是來(lái)學(xué)習(xí)的，既然是來(lái)學(xué)習(xí)的'，就不該想其他的事，來(lái)了就要努力，不努力，我們又何必來(lái)呢？
我們要熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)是一種美德，學(xué)習(xí)是我們的工作，掙錢(qián)是大人的工作。我們每次回家，可以看見(jiàn)大人在田里忙碌，面進(jìn)黃土，背朝天，汗一滴一滴地滴著，他們是那么賣(mài)力，他們是為了我們，為了更好的生活呀！
我們都是農(nóng)民的孩子，我們更渴望美好的生活，更看重每次的考試成績(jī)，更看重每次升學(xué)。
每次晚談之后，我在樓梯上看到那些高年級(jí)的學(xué)生在享受著美味的零食，一男一女走在一起，過(guò)著無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活，我真為他們感到可恥，感到中國(guó)的未來(lái)一片茫然。
所以，我想告訴他們，現(xiàn)在不是享受的時(shí)候，不要等到你們老年時(shí)再去懺悔，不要走向黑暗的深淵，你們快醒來(lái)，時(shí)間一去不復(fù)返呀！
讓我們努力學(xué)習(xí)，改變我們的命運(yùn)，成為國(guó)家之驕子吧！
健康經(jīng)典感悟6
下班之前護(hù)士長(zhǎng)開(kāi)會(huì)回來(lái)，帶回了一本名為《腦健康讀本》的書(shū)，并且告知我們要寫(xiě)個(gè)讀后感。乍看這本《腦健康讀本》，對(duì)于工作在神經(jīng)內(nèi)科的臨床一線(xiàn)護(hù)士，還有必要看嗎？我們掌握的腦問(wèn)題，尤其是護(hù)理問(wèn)題，或許比作者還要多吧？此時(shí)，一萬(wàn)個(gè)問(wèn)號(hào)在腦海飄過(guò)。就這樣一個(gè)下了班本該忙孩子、忙做飯的年輕媽媽?zhuān)瑧阎q如愛(ài)麗絲的好奇之心打開(kāi)了這個(gè)讀本。
打開(kāi)后才知道，這并不是簡(jiǎn)單的的關(guān)于介紹神經(jīng)內(nèi)科疾病知識(shí)、健康防護(hù)、康復(fù)治療的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。而是由王擁軍主任醫(yī)師撰寫(xiě)，何文州插畫(huà)出版的面向大眾的健康讀本。回家問(wèn)了"度娘",發(fā)現(xiàn)《腦健康讀本》還在20xx年10月29日，第12個(gè)"世界卒中日",當(dāng)天向北京千余名市民贈(zèng)送此讀本，可謂是"浩瀚工程"啊！
《腦健康讀本》分為大腦的秘密、腦卒中、其他腦疾病三章，其主要內(nèi)容包括： 想讓自己更聰明，大腦的這些秘密你必須知道。神秘的人類(lèi)腦計(jì)劃是什么。如果身體出現(xiàn)這些異常，可能你的腦子就有病了等。
"世界上最遙遠(yuǎn)的距離是我就站在你面前，而你卻不知道我是誰(shuí)",這句"雞湯"刷爆了整個(gè)朋友圈。那么，大腦為什么會(huì)老化？它的'老化又是如何發(fā)生的？它的老化怎樣影響我們的情感、記憶和生活？又是如何影響到整個(gè)身體的生命活動(dòng)呢？在現(xiàn)代科技條件下，大腦的老化能否延緩呢？
腦健康的涵義：
腦健康就是腦器質(zhì)完整無(wú)損和生理生化代謝處于相對(duì)平衡狀態(tài)。腦健康是一個(gè)過(guò)程，是腦在相互關(guān)聯(lián)，相互影響的層面上的動(dòng)態(tài)平衡過(guò)程，而健康狀態(tài)就是這一過(guò)程中的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。
中國(guó)腦健康日：
進(jìn)入21世紀(jì)，腦健康將和知識(shí)經(jīng)濟(jì)緊密結(jié)合起來(lái)，我國(guó)向社會(huì)推出"腦健康"觀念，中國(guó)醫(yī)促會(huì)腦健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)成立，百余位著名專(zhuān)家學(xué)者發(fā)出倡議，將每年9月16日定為中國(guó)腦健康日。
如何保養(yǎng)大腦：
1、沒(méi)事可以哼哼歌曲，這樣可以讓你的大腦放松，也可以鞏固記憶。
2、大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，所以要想保持頭腦健康，必須調(diào)節(jié)好睡眠，讓大腦得到充分休息，保證每天有7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3、科學(xué)用腦。用腦應(yīng)做到"勞逸結(jié)合",心理學(xué)研究表明，一個(gè)成年人的注意力只能連續(xù)集中40分鐘左右。也就是說(shuō)，當(dāng)連續(xù)用腦40分鐘之后，就要讓自己休息一下。
4、多飲水。每天要飲用足夠的水，這樣體內(nèi)才會(huì)正常運(yùn)作、輸送血液。
食療健腦：
一般說(shuō)來(lái)，凡是能促使人體血液呈現(xiàn)堿性狀態(tài)的食物，都具有健腦的良好作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，含卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸的食品能提高大腦活動(dòng)功能，延緩大腦衰老，此類(lèi)食物有蛋黃、棗、大豆、蜂蜜及各種魚(yú)類(lèi)。
以上是我對(duì)《腦健康讀本》讀后的一點(diǎn)小小的心得與感受，其實(shí)王擁軍主任寫(xiě)下這本書(shū)的寓意還有很多，包括引領(lǐng)科技的中國(guó)腦計(jì)劃等高科技技術(shù)。我很慶幸能讀到這本圖文并茂的圖書(shū)，這本書(shū)顛覆了我對(duì)腦健康的整體看法，同時(shí)對(duì)于我的臨床工作具有指導(dǎo)意義。
健康經(jīng)典感悟7
最近，我拜讀了孫云曉老師的《教育的核心是培養(yǎng)健康人格》一書(shū)，讓我感觸很深。讀書(shū)的過(guò)程，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)不斷反思的過(guò)程。看著書(shū)中許多案例，我發(fā)現(xiàn)它們竟然離我的生活這么近！書(shū)中人物說(shuō)的話(huà)，做的事，我也常常在說(shuō)，在做。作為教育工作者，我也知道這樣做的弊端，但在不經(jīng)意間卻同許多家長(zhǎng)一樣，忽視了教育的核心不是傳授知識(shí)，而是培養(yǎng)健康人格。
孫云曉老師說(shuō)：“我之所以反復(fù)強(qiáng)調(diào)教育的核心不是傳授知識(shí)，而是培養(yǎng)健康人格，是因?yàn)橛薪】等烁竦娜耍攀亲弑樘煜露伎梢宰屓朔判牡娜耍灰粋�(gè)人的人格不健康，他就是表面上再輝煌，都可能隨時(shí)崩潰。”孫老師的這句話(huà)，相信每一個(gè)人都贊同。在許多年前，就有教育學(xué)家提出過(guò)這樣的教育理論。在報(bào)刊雜志上，我們也常常看到因不健康的人格而導(dǎo)致的悲劇屢次上演，但是真正重視健康人格培養(yǎng)的家長(zhǎng)和老師又有多少呢？我們總是在痛惜中淡忘，在淡忘中遺忘。健康人格的培養(yǎng)固然重要，但在功利性越來(lái)越強(qiáng)的當(dāng)今社會(huì)，它在一步步后退，為分?jǐn)?shù)讓路！我是一名一線(xiàn)的教師，每一天，每一月，都在學(xué)生的作業(yè)堆里度過(guò)。批改作業(yè)，輔導(dǎo)學(xué)困生，就連中午休息時(shí)間，也只能餐具一扔就鉆進(jìn)教室，逮著學(xué)生訂正作業(yè)。我也不想過(guò)這樣的“教書(shū)匠”生活，我也常常抽出數(shù)學(xué)課寶貴的.時(shí)間與學(xué)生談人生，談幸福。但融洽、真誠(chéng)的交流過(guò)后，我不得不又面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)。我想為所有的老師大聲疾呼：別再以分?jǐn)?shù)來(lái)衡量我們的教育教學(xué)工作了！只有真正減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，健康人格的培養(yǎng)才能成為可能。
孫老師的這本書(shū)中，最能引起我共鳴的是第二章《給孩子一個(gè)寬松的空間》。孫老師在書(shū)中說(shuō)，要給孩子自由支配的時(shí)間。曾經(jīng)我也是孩子時(shí)，最渴望的就是能擁有屬于我自己的時(shí)間和空間。但自己做了母親之后，居然也和我媽媽一樣，對(duì)兒子的一切都一包到底。孫老師說(shuō)：“孩子的許多缺點(diǎn)是父母辛辛苦苦培養(yǎng)出來(lái)的。”這話(huà)真是一點(diǎn)都不錯(cuò)。我的“良苦用心”換來(lái)的是兒子的自理能力差，做事缺乏主見(jiàn)等等毛病。從書(shū)中，我知道了“該放手時(shí)須放手”，給孩子自己自由支配的時(shí)間，做自己喜歡的做。剛開(kāi)始時(shí)，家長(zhǎng)要教孩子怎樣合理安排，既安排學(xué)習(xí)的任務(wù)，也要安排玩樂(lè)的時(shí)間。由半小時(shí)、一小時(shí)開(kāi)始，逐步放手讓孩子自己安排每天的學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)管理自己生活的能力，這也是擁有健康人格的一部分。
每一個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我們常常不自覺(jué)地用成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求他們，不能這樣，不能那樣，所以教育出來(lái)的孩子都是“小大人”，外表上看似沉穩(wěn)，其實(shí)心智發(fā)育很不成熟，因?yàn)樵诟改搁L(zhǎng)期的庇護(hù)下，獨(dú)立思考、自我管理的能力很差。
孫老師在書(shū)中告誡我們，教育首先從發(fā)現(xiàn)孩子和了解孩子開(kāi)始。要尊重孩子的權(quán)利和需求，要讓孩子自己解決沖突，要讓孩子在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，還要改變“標(biāo)準(zhǔn)”的評(píng)價(jià)體系。如果，您的孩子回家委屈地對(duì)你說(shuō)：“鄰居家的孩子把我的籃球搶回家了。”這時(shí)，你怎么辦？如果是在看這本書(shū)之前，我一定會(huì)和大多數(shù)的家長(zhǎng)一樣，帶著孩子到鄰居家去，找到他的父母，告知事情的原委，希望他的父母能教育孩子將籃球歸還給我的孩子。但是，現(xiàn)在，我絕不會(huì)這樣做了。我會(huì)讓孩子自己去解決，最多給他一些建議或方法供他參考。哪怕這件事情在解決時(shí)困難重重甚至沒(méi)有拿回籃球，孩子也能從中有所感悟。在多次體驗(yàn)之后，他解決問(wèn)題的能力一定有所提高。
書(shū)，總是給人許多的啟迪和感悟。我們真正要做的，絕非只是感悟而已。教育，單靠孫云曉老師一個(gè)人的聲音是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，但愿這本書(shū)能走進(jìn)更多的家庭，讓更多的人從書(shū)中受益，更讓我們的孩子受益！讓童年在每一個(gè)孩子的心中都如童話(huà)般神奇且充滿(mǎn)快樂(lè)！
健康經(jīng)典感悟8
今天項(xiàng)目部組織觀看疫情防控心理健康知識(shí)專(zhuān)題講座，這給我們項(xiàng)目部員工帶來(lái)了很大的心理安慰。長(zhǎng)春自3月11日封城以來(lái)已半月有余，真切讓我體會(huì)到“一方有難八方支援”。
長(zhǎng)春西安橋項(xiàng)目部的每一位員工都堅(jiān)守在自己的崗位上。項(xiàng)目部每天要進(jìn)行三次以上的`消殺工作，每天進(jìn)行三次測(cè)溫，一次核酸檢測(cè)。我們深知疫情期間不能給國(guó)家和他人添麻煩，于是，項(xiàng)目部全體人員團(tuán)結(jié)一心，自給自足頭發(fā)長(zhǎng)了我們自己理發(fā)；生活物資緊缺了我們?cè)诋?dāng)?shù)厣鐓^(qū)組織的群里一起團(tuán)購(gòu)；供暖閥門(mén)出現(xiàn)小問(wèn)了男生自告奮勇的擔(dān)當(dāng)修理等等。這個(gè)過(guò)程中我們遇到很多小問(wèn)題，但也讓我們的關(guān)系更加緊密。
就像講座里所說(shuō)的那樣我們要努力調(diào)整好自己心態(tài)，問(wèn)題要從積極的角度想，才會(huì)帶來(lái)不一樣的收獲。經(jīng)得世上三月寒，終獲人間四月暖。我相信在黨的帶領(lǐng)下我們一定能夠打贏這場(chǎng)疫情的保衛(wèi)戰(zhàn)
健康經(jīng)典感悟9
最近參加了一場(chǎng)心理健康教育的講座，對(duì)我的人生觀產(chǎn)生了非常大的影響。我發(fā)現(xiàn)，心理健康對(duì)一個(gè)人的幸福和成功有著非常大的影響。通過(guò)這次講座，我意識(shí)到了自己在心理健康方面存在的問(wèn)題，并且得到了很多有效的解決方法。
我了解到了許多有關(guān)心理健康的知識(shí)，例如情緒管理、人際關(guān)系、心理壓力等。這些知識(shí)非常實(shí)用，并可以幫助我更好地處理生活中的問(wèn)題，避免出現(xiàn)一些不必要的情緒問(wèn)題，提高自己的幸福感。
我收獲了一些實(shí)用的技巧，例如呼吸放松法、積極心態(tài)培養(yǎng)法等。這些技巧可以幫助我在生活和工作中緩解壓力，并對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效的管理。
此外，我還了解到了心理問(wèn)題有時(shí)需要專(zhuān)業(yè)的心理健康治療，而這并不意味著這個(gè)人是有病的.。我認(rèn)為，這種觀念的改變可以幫助更多的人接受心理健康治療，并得到有效的幫助。
這次心理健康教育講座讓我受益匪淺。我相信，在今后的生活中，我會(huì)更加重視心理健康，采取積極的措施去維護(hù)我的心理健康，同時(shí)也會(huì)發(fā)揚(yáng)這種觀念，幫助更多的人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。
健康經(jīng)典感悟10
心理健康是人類(lèi)生命中最重要的組成部分之一。它涉及到思想、情感和行為的方方面面，影響著一個(gè)人的整體健康和幸福。而無(wú)論我們是否意識(shí)到，每個(gè)人都會(huì)面臨壓力，焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。在這種情況下，我們需要尋找方法來(lái)尋求支持和幫助，這就是為什么看關(guān)于心理健康書(shū)籍對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常有益的原因之一。
看心理健康書(shū)籍可以幫助我們更好地理解和管理自己的思想和情感。書(shū)籍中的許多故事都是從各種各樣的角度探討了不同情況下的解決方法，這讓我們變得更加理性和先見(jiàn)之明。此外，心理學(xué)家和精神科醫(yī)生也會(huì)為我們提供一些有效的工具，讓我們可以在自己的情感和心理狀態(tài)不穩(wěn)定的時(shí)候，用更好的方式應(yīng)對(duì)外部環(huán)境的挑戰(zhàn)。
我在大學(xué)的時(shí)候曾經(jīng)有一個(gè)很好的導(dǎo)師，他給我推薦了幾本非常棒的心理學(xué)書(shū)籍，我找了這些書(shū)籍來(lái)看。在看這些書(shū)籍的.時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己完全被深深地吸引。書(shū)籍中包含了許多我認(rèn)為可以被用于實(shí)際生活中的技巧和工具，這些很實(shí)用的工具和技巧為我提供了極大的幫助。因此，我愿意推薦這些書(shū)籍給那些需要幫助的人們。
心理健康書(shū)籍可以分為許多不同的類(lèi)型，涵蓋了各種各樣的情感和心理問(wèn)題。有些是指導(dǎo)性的書(shū)籍，可以幫助你更好地理解自己的情感和思維過(guò)程；有些則是故事性的書(shū)籍，以故事的方式講述實(shí)際生活中的問(wèn)題和解決方法。無(wú)論是哪種類(lèi)型的書(shū)籍，我們都可以從中獲得知識(shí)和靈感，以適應(yīng)我們所面臨的各種挑戰(zhàn)。
結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和心理健康書(shū)籍的益處，我們不難發(fā)現(xiàn)，這些書(shū)籍對(duì)我們的生活和幸福都有著深刻的影響。通過(guò)了解和適應(yīng)不同情況下的情緒和反應(yīng)，我們可以更好地保持心理健康，同時(shí)通過(guò)閱讀心理健康書(shū)籍，我們也可以從其他人的經(jīng)驗(yàn)中獲益。
健康經(jīng)典感悟11
隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)與重視，生心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起了人們的注意，心理健康課是一個(gè)促進(jìn)人們的心理發(fā)展的一門(mén)學(xué)科，讓學(xué)生如何正確認(rèn)識(shí)自己，接納別人，樹(shù)立一個(gè)正確的價(jià)值觀。
今天，美麗的知心姐姐來(lái)到學(xué)校，為我們上一堂特別有意義的心理健康教育課。
第一：當(dāng)他人出現(xiàn)妒忌、自卑、孤辟……不健康心理行為，究其原因，原來(lái)是因生活中遇見(jiàn)挫折和困難而泄氣。但是，我們要幫助他人如何面對(duì)生活的困擾，知道如何認(rèn)識(shí)自己。例如：試著想一想，一只鳥(niǎo)老是不想飛翔，老覺(jué)得自己飛翔姿勢(shì)不夠美麗或者自己跟其它鳥(niǎo)兒比較，覺(jué)得自己很落后，那它的結(jié)果，就不能像它們展翅飛翔，翱翔于空中，也不能展現(xiàn)鳥(niǎo)兒該有的本領(lǐng)。
第二：對(duì)學(xué)習(xí)的正確態(tài)度。在學(xué)習(xí)中要全神貫注，知識(shí)才會(huì)飽滿(mǎn)。但是，不要在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生任何壓力，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。如果學(xué)習(xí)中遇見(jiàn)不慬的'知識(shí)，可以請(qǐng)求他人講解，這樣知識(shí)又多了一個(gè)，或者有些厭煩學(xué)習(xí)，你們可以想辦法讓學(xué)習(xí)，成為一個(gè)的情。希望大家具備一份學(xué)習(xí)的良好心境：學(xué)習(xí)著是最棒的!
第三：如果心理情緒充滿(mǎn)憤怒和傷心，有時(shí)候可以看看書(shū)，這樣既可以緩解心中的情緒，也能夠收集更多的知識(shí)，有時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)：跑步、跳繩……看，運(yùn)動(dòng)和緩解情緒兩不誤，有時(shí)候與做做游戲、聊聊天……也是一種好方法。緩解心中的不好情緒，有成千上萬(wàn)種好辦法，你想到了嗎?
如果生話(huà)上的困難和挫折解不開(kāi)，怎么辦?哦，可以把困難想象著成快樂(lè)的，多有趣呀!人生的就能多一絲光芒，臉上掛著一個(gè)笑臉。
啊!心理健康教育是多么重要呀!
健康經(jīng)典感悟12
在人生的道路上，每個(gè)人都想過(guò)一個(gè)心情舒暢、輕松愉悅的生活。但是，現(xiàn)實(shí)生活中的壓力和挑戰(zhàn)讓我們很難保持心理健康。我們需要不斷提高自我認(rèn)識(shí)、學(xué)會(huì)管理情緒、建立良好的人際關(guān)系等方法，來(lái)保護(hù)自己的心理健康。在經(jīng)歷了一些波折、失落和苦痛后，我逐漸理解和認(rèn)識(shí)到，心理健康的感悟是一種非常重要的精神財(cái)富，讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)生活中的挫折和困難。
一、 了解自我，探索內(nèi)心
要想保持心理健康，首先要了解自己。如何了解自己呢？我通過(guò)多種方式去探索我的內(nèi)心。最值得推薦的是冥想。坐下來(lái)，放松你的身體和心態(tài)，將注意力投向自己的呼吸，讓思維接受來(lái)自?xún)?nèi)心的信號(hào)。在這樣的狀態(tài)下，我可以清晰地了解我內(nèi)心深處的想法，并逐漸坦誠(chéng)面對(duì)自己，讓人因此得到一份真正屬于自己的內(nèi)心平靜。
二、 善于管理情緒，化解壓力和擔(dān)憂(yōu)
在生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和困難。這個(gè)時(shí)候情緒管理就顯得尤為重要。當(dāng)我們處于情緒波動(dòng)的時(shí)候，首先需要放松自己的身心，保持冷靜。我會(huì)做一些事情來(lái)緩解自己的壓力，比如參加運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等。這些活動(dòng)可以讓我深入地體驗(yàn)自己的情緒，幫助我更好地處理情緒，并避免一些不必要的'爭(zhēng)吵和沖突。
三、 建立良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是心理健康的重要因素之一。在生活中，我們可以選擇積極地去參與社交活動(dòng)，與他人建立良好的聯(lián)系。交流和分享也是十分重要的，可以幫助你緩解壓力和焦慮。有時(shí)候我們只需要找到一個(gè)可以?xún)A聽(tīng)我們的人，就能夠減少負(fù)面情緒的影響，保持心態(tài)平衡。
四、 自我激勵(lì)，積極向上
每個(gè)人都會(huì)有自我激勵(lì)的需要。關(guān)鍵是如何激勵(lì)自己。我通常會(huì)設(shè)立一些小目標(biāo)，在達(dá)成它們的過(guò)程中來(lái)激勵(lì)自己。至少每天為自己定一個(gè)小目標(biāo)，完成它能夠給自己以滿(mǎn)足感，并達(dá)到一定的成就感。這樣不僅有助于提高自信心，也能夠讓自己保持積極向上的心態(tài)。
五、 均衡生活，健康體魄
心理健康和身體健康是相輔相成的。我們不能只關(guān)注心理健康而忽視身體健康，同樣我們也不能只關(guān)注身體健康而忽視心理健康。身體健康可以為心理健康提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，而心理健康則可以使身體健康得以有效維護(hù)。我通常會(huì)抽出一些時(shí)間去運(yùn)動(dòng)、瑜伽、旅游等，尋找感受不同的快樂(lè)。這些活動(dòng)可以增加自己的活力和生命力，更好地面對(duì)生活。
心理健康是一種非常寶貴的財(cái)富，我們需要經(jīng)常維護(hù)它。通過(guò)了解自己、管理情緒、建立良好的人際關(guān)系、自我激勵(lì)、均衡生活等方式，可以讓我們更好地抵抗生活中的壓力和困難，以一份健康和快樂(lè)的心態(tài)面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
健康經(jīng)典感悟13
《小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)》這本書(shū)，它不僅教會(huì)我們學(xué)會(huì)思考和學(xué)會(huì)自我管理，更讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中懂得了怎么去更好的理解和體會(huì)人生。
在我國(guó)，許多家長(zhǎng)都在為自己的孩子而擔(dān)憂(yōu)。孩子一出生，就什么事都做不好。這不就讓家長(zhǎng)們失望嗎？孩子小的時(shí)候，我們就要養(yǎng)成思想和自我管理的好習(xí)慣，這樣長(zhǎng)大以后才可能成為一個(gè)真正的人。可是，現(xiàn)在我們有些家長(zhǎng)卻連這點(diǎn)都不會(huì)，更別談生活了。我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢？首先，我們應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在第一位呢？其次，我們應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)放在首位呢！其實(shí)，我們也要像《小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成》一樣，不能讓小時(shí)侯養(yǎng)成不良習(xí)慣。
第三，我們應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)放在第一位呢？其實(shí)，在學(xué)習(xí)方面，不管什么時(shí)候，都應(yīng)當(dāng)做到：思考，自主管理，自我管理，自我約束。
第四，當(dāng)我們遇到不會(huì)的，我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師或家長(zhǎng)請(qǐng)教，而不是直接問(wèn)老師為什么。其實(shí)，在這樣的情況下，我們應(yīng)該多向家長(zhǎng)和老師請(qǐng)教，讓家長(zhǎng)知道自己的'孩子也是有自主管理能力的，而不是一個(gè)一個(gè)的死板教育。
第五，我們應(yīng)該把學(xué)習(xí)作為我們自身的一部分，而這一部分也是我們應(yīng)該好好學(xué)習(xí)一下的。當(dāng)我們能夠?qū)W習(xí)知識(shí)時(shí)，我們就能自己思考和管理自己的家庭，而不是依賴(lài)家長(zhǎng)。在這個(gè)方面，這本書(shū)給了我很大的感觸。
我相信，只要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真思考就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)是為了自己。我們不僅要學(xué)好各種知識(shí)，而且還要學(xué)習(xí)一些生活中的自理能力。這不僅僅是個(gè)健壯的體格，更重要的是要學(xué)好各種生活和工作。如果我們能夠?qū)W好各種生活中的自理能力，我們就一定能夠在社會(huì)上成才，在社會(huì)上成才！
健康經(jīng)典感悟14
我媽媽是家庭婦女，我和我妹妹，我哥哥姐姐們的孩子，我自己的孩子都是我媽帶大的，大多數(shù)人喜歡"好帶"的孩子，但是我媽認(rèn)為那些"不好帶"的孩子反而聰明。推薦《西爾斯橙色親子課》《西爾斯健康育兒百科》這兩本書(shū)。這兩本書(shū)的作者是西爾斯家庭，不是一個(gè)人是西爾斯這家的家庭成員，西爾斯夫婦養(yǎng)育了大大小小，連兒子，女兒，孫子，孫女十多個(gè)孩子，而且他們本身也都是兒科醫(yī)生，兒科心理醫(yī)生。
這也是我第一次看到給"不好帶"的孩子定義的書(shū)，他們把這種孩子定義為"高需求"寶寶。從懷孕到青春期，從生理到心理，從父母到家庭成員，這兩本書(shū)都涉及到了。
《西爾斯健康育兒百科》從普通感冒、耳朵痛、長(zhǎng)牙到學(xué)習(xí)障礙、接種疫苗，從新生兒到青春期的所有發(fā)育過(guò)程，你都 能從中找到對(duì)應(yīng)的處理方案，包括什么時(shí)候你該擔(dān)心、什么時(shí)候該去看醫(yī)生、什么時(shí)候只需在家治療。
跟很多單純關(guān)注孩子輔食，洗澡的'書(shū)不同，這本書(shū)關(guān)注了對(duì)孩子心理安慰，還有引導(dǎo)。這個(gè)特別重要，但是大多數(shù)父母卻對(duì)這個(gè)不重視，這種原生家庭的傷害會(huì)對(duì)孩子有終生的影響。
帶寶寶去拍照，在攝影工作室，有個(gè)孩子不愿意拍，大哭起來(lái)，他的媽媽抱他出去，可是到了門(mén)口又把正在哭泣的他交給爸爸，轉(zhuǎn)身跟工作人員交涉。爸爸在電梯間大聲的訓(xùn)斥孩子，孩子一邊哭一邊喊媽媽?zhuān)墒前职譀](méi)有停止反而跟孩子說(shuō)"因?yàn)槟憧蓿銒尣灰懔恕?結(jié)果孩子哭的都岔氣了。還有一次，帶孩子去游泳，碰上一個(gè)媽媽?zhuān)⒆硬幌胗危莻�(gè)媽媽以錢(qián)都交了必須游為理由，不停的叨叨，非把孩子扔水里，結(jié)果孩子哭的奶都吐出來(lái)了。我和我媽討論的時(shí)候都覺(jué)得這些行為對(duì)孩子都不好，都會(huì)讓孩子不舒服。
我不否認(rèn)一個(gè)新生命得到來(lái)，會(huì)給家庭帶來(lái)快樂(lè)，夫妻感情會(huì)更親密。但是這個(gè)孩子在是個(gè)"玩具"之前，首先是個(gè)人，一切都要以照顧好他，讓他快樂(lè)為前提。跟我女兒一起游泳的一個(gè)男孩，孩子游泳的時(shí)候爸爸媽媽?zhuān)瑺敔斈棠蹋牙牙褷敹寄弥謾C(jī)拍照，孩子腿抽筋淹水，把孩子撈上來(lái)的竟然是工作人員。不好意思，扯遠(yuǎn)了，反正我推薦《西爾斯橙色親子課》《西爾斯健康育兒百科 》這兩本書(shū)，哄孩子真的不是說(shuō)你讓他吃飽穿暖就行了的。
健康經(jīng)典感悟15
應(yīng)試教育的陰影，導(dǎo)致了師生關(guān)系的緊張，嚴(yán)重傷害了學(xué)生的自尊，影響了學(xué)生自由個(gè)性和健全人格的養(yǎng)成與發(fā)展。造成這種現(xiàn)象原因是多方面的，但主要責(zé)任來(lái)自教師。要改變這局面，我認(rèn)為最關(guān)鍵的是教師要尊重學(xué)生個(gè)體，在教學(xué)過(guò)程中優(yōu)化實(shí)施素質(zhì)教育的人文環(huán)境。具體地說(shuō)可從以下四方面入手：
一、尊重學(xué)生的愛(ài)好，給學(xué)生一種期待的目光。
研究表明，愛(ài)好是人一種趨向性的心理特征。一個(gè)人當(dāng)他對(duì)某中事物發(fā)生興趣愛(ài)好時(shí)，他就會(huì)主動(dòng)積極、執(zhí)著地探索。我們都知道，科學(xué)家法布爾，從小喜歡昆蟲(chóng)，常常迷到了忘我的境界。正是這種強(qiáng)烈的愛(ài)好，促使他30年如一日，孜孜不倦地觀察，從而寫(xiě)成了一部10卷集的巨著《昆蟲(chóng)記》，為人類(lèi)留下了一筆寶貴的遺產(chǎn)。
陶行知曾說(shuō)，你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛(ài)迪生。為此教師應(yīng)尊重學(xué)生的愛(ài)好，給學(xué)生一種期待的目光。面對(duì)學(xué)生眾多不足稱(chēng)道的小愛(ài)好，老師應(yīng)多一份理智，少一份沖動(dòng)。
二、尊重學(xué)生的差異，給學(xué)生一種進(jìn)取的力量。
差異普遍存在。人的知識(shí)有多少，能力有大小，學(xué)生是一個(gè)有著強(qiáng)烈求知欲望的發(fā)展中的人。尊重學(xué)生的差異，不能以教材和考綱為本，必須以學(xué)生個(gè)性發(fā)展為本，給有差異的學(xué)生一份公正，讓他獲得一種進(jìn)取的力量。
今年，我班來(lái)了一位在村小讀書(shū)的同學(xué)。每次讓他讀課文，他總是默默站著。后來(lái)，我得知以前老師從不提他讀書(shū)，而且自己也不愿意讀。我琢磨他也許朗讀水平差，且心理存在障礙。前幾天，我課前悄悄地給她布置了上課朗讀任務(wù)。課上，他果真讀了起來(lái)，雖然聲音小，但很認(rèn)真。我知道他已經(jīng)邁出了成功的一步，心理不禁暗暗高興。現(xiàn)在的他讀書(shū)聲音越來(lái)越響，而且還帶有了一定的感情。
為此，教師尊重學(xué)生的差異，要有足夠的精神力量去關(guān)心他們，要有包容的愛(ài)心去激勵(lì)他們，要有足夠的耐心去等待他們的轉(zhuǎn)變。
三、尊重學(xué)生的權(quán)利，給學(xué)生一個(gè)平等的機(jī)會(huì)。
我們的學(xué)生享有憲法和法律規(guī)定的權(quán)利，我們教師沒(méi)有理由不尊重學(xué)生的任何權(quán)利。劉巖是班級(jí)里令人頭痛的學(xué)生，不僅學(xué)習(xí)成績(jī)差，而且調(diào)皮、不聽(tīng)話(huà)。一次，我請(qǐng)附近的同學(xué)星期天到班級(jí)了布置教室，許多遠(yuǎn)路的同學(xué)紛紛舉手，我讓他們把手放下，惟獨(dú)他高舉不放。接著他請(qǐng)求道：“老師，給我個(gè)機(jī)會(huì)吧。”我思考了一會(huì)兒，點(diǎn)了點(diǎn)頭。星期天，他準(zhǔn)時(shí)到了，整個(gè)人影似乎脫胎換骨。星期一，我在班會(huì)上表?yè)P(yáng)了他守時(shí)、做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。
捫心自問(wèn)，我們教師常常一副嚴(yán)肅的面孔，有多少次自覺(jué)不自覺(jué)地拒絕了學(xué)生正當(dāng)?shù)囊螅慷嗌俅斡幸鉄o(wú)意地剝奪了學(xué)生正當(dāng)?shù)臋?quán)利？學(xué)生又有多少次失去了發(fā)展自己的平等機(jī)會(huì)？
四、尊重學(xué)生的秘密，給學(xué)生一份自理的土壤。
隨著學(xué)生的年齡增長(zhǎng)，他們往往會(huì)把自己的苦惱、心事和秘密隱藏起來(lái)。只有遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，或確實(shí)遇到知己，才會(huì)袒露心跡，真心請(qǐng)教。
我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：一位作家收到了一位高三女生的.來(lái)信，說(shuō)自己深深敬佩并愛(ài)戀著她的老師。老師的妻子病逝了，看著老師疲憊的身軀以及敬業(yè)的精神，她決定放棄高考，做他的妻子。作家立即回信：我尊重你的想法，并佩服你的勇氣和真誠(chéng)。但生活是一片天空，你是展翅欲飛的小鳥(niǎo)，不要過(guò)早躲在安樂(lè)窩里，應(yīng)該張開(kāi)翅膀，放飛理想，在高考中一搏……幾年以后，那位作家又收到了高三女生的來(lái)信：我感謝你對(duì)我情感秘密的尊重。我看了信后，妥善處理了與老師的關(guān)系，刻苦學(xué)習(xí)，考取了大學(xué)……
為此，教師在與學(xué)生相處中，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)做學(xué)生的知心朋友，傾聽(tīng)他們的心聲，尊重他們的秘密，給學(xué)生一份自我料理的土壤。
尊重學(xué)生個(gè)體，營(yíng)造一個(gè)讓他們樂(lè)于生活其中的溫馨世界。只有這樣，才能真正改善師生關(guān)系，切實(shí)優(yōu)化素質(zhì)教育的人文環(huán)境，才能喚起學(xué)生生命的全部熱情，使學(xué)生心扉得以敞開(kāi)，情感得到釋放，能力得到發(fā)展，個(gè)性得到張揚(yáng)。
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