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    自信主題班會(huì)教案

    時(shí)間:2024-10-22 15:33:09 會(huì)議方案 我要投稿

    自信主題班會(huì)教案

      自信使人快樂,自信使我們敢于挑戰(zhàn)自我,那么,以下是CN人才公文網(wǎng)小編給大家整理收集的自信主題班會(huì)教案,供大家閱讀參考。

    自信主題班會(huì)教案

      自信主題班會(huì)教案1

      一、活動(dòng)目標(biāo)

      我班是平行班,有許多學(xué)生缺乏自信,認(rèn)為自己在各方面都不行,所以我們?cè)O(shè)計(jì)了這次“我能行”的主題班會(huì),來增強(qiáng)學(xué)生的自信心,從而增強(qiáng)其自我效能感。

      二、活動(dòng)準(zhǔn)備

      1、全班同學(xué)預(yù)先學(xué)會(huì)《相信自己》和《永不退縮》,男生學(xué)會(huì)唱《男兒當(dāng)自強(qiáng)》,女生學(xué)會(huì)《每一步》,1—4小組分別學(xué)會(huì)《奔跑》《真心英雄》《海闊天空》《我的未來不是夢(mèng)》這幾首歌,并準(zhǔn)備這幾首歌的VCD。

      2、主持人四名(兩男兩女)預(yù)先寫好臺(tái)詞和串語,寫關(guān)于自信對(duì)聯(lián)一副。

      3、第1小組(女)準(zhǔn)備自信演講稿2—3篇,第2小組(男)準(zhǔn)備關(guān)于自信的小品,第3小組(女)準(zhǔn)備關(guān)于自信的故事3—4則,第4小組(男)準(zhǔn)備關(guān)于自信的詩歌散文2到4首(篇)。

      三、活動(dòng)過程

      (一)開始

      1、主持人(四名):(出場(chǎng)前多媒體屏幕上顯出:有志者,事競(jìng)成,破釜沉舟,百二雄關(guān)終屬楚。苦心人,天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳!)(女A)沒有什么能讓我們心慌,(男A)沒有什么能把我們阻擋,(女B)我們年青我們輕狂,(男B)即使前面是萬丈深淵,(齊)我們敢拼敢闖!(女A)親愛的同學(xué)們,“我能行”主題班會(huì)現(xiàn)在開始。

      2、文娛委員起音齊唱《永不退縮》(同時(shí)放出該歌曲的音樂)。

      (二)自信演講

      1、主持人女A:就算我現(xiàn)在什么都沒有,擦掉了眼淚還是抬頭要挺胸,面帶笑容不氣餒往前沖,我越挫越勇我永遠(yuǎn)不退縮。下面請(qǐng)聽第一小組同學(xué)自信的演講。

      2、第一小組A生:“我自信,我能行”演講。

      3、第一小組B生:“告訴世界,我能行”演講。

      4、組長(zhǎng):隨風(fēng)奔跑自由是方向,追逐雷和閃電的力量,把浩瀚的海洋裝進(jìn)我的胸膛,

      即使再小的帆也能遠(yuǎn)航,隨風(fēng)飛翔有夢(mèng)作翅膀,敢飛敢做勇敢闖一闖(組長(zhǎng)領(lǐng)唱《奔跑》,同時(shí)放出該歌曲的音樂)。

      (三)自信小品演出

      1、主持人男A:人生最大的損失,莫過于失掉自信心了。有信心的人,可以化渺小為偉大,化平庸為神奇。下面請(qǐng)聽第二小組自信小品演出。

      2、第二小組A生:生命不會(huì)貶值故事小品演出。

      3、第二小組B生:戰(zhàn)勝自卑故事小品演出。

      4、組長(zhǎng):把握生命里的'每一分鐘,全力以赴我們心中的夢(mèng),不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹,沒有人能隨隨便便成功。(組長(zhǎng)領(lǐng)唱《真心英雄》,同時(shí)放出該歌曲的音樂)

      (四)自信故事演講

      1、主持人女B:信心比天重要,缺乏信心并不是因?yàn)槌霈F(xiàn)了困難,出現(xiàn)困難倒是因?yàn)槿狈π判模徽l中途動(dòng)搖信心,誰就是意志薄弱者。下面請(qǐng)聽第三小自信故事演講 。

      2、第三小組A生:身殘志堅(jiān)的張海迪。

      3、第三小組B生:堅(jiān)強(qiáng)自信的羅斯福

      4、第三小組C生:棒球小孩的故事

      5、組長(zhǎng):每把汗流了,生命變的厚重,走出沮喪才看見新宇宙,才將命運(yùn)的所打破,狂風(fēng)暴雨以后,轉(zhuǎn)過頭對(duì)心酸一笑而過(組長(zhǎng)領(lǐng)唱《海闊天空》,同時(shí)放出該歌曲的音樂)

      6、主持人女B:努力、為要走好我每步,行盡了許多的崎嶇路,還前去、才能知境界更高;歲月、在我身邊笑著逃,道路段段美好,總是血與汗?fàn)I造,感激心中主宰,每段道路為我鋪;憑自信努力做,要得到的終得到,以后就算追憶也自豪,和平寧靜快樂是我的歌譜。請(qǐng)讓我們所有的女生一起自信地唱出《每一步》吧(女生齊唱《每一步》,同時(shí)放出該歌曲的音樂)。

      (五)、自信詩歌美文朗誦

      1、主持人男B:自信是一根柱子,能撐起精神的廣漠的天空,自信是一片陽光,能驅(qū)散迷失者眼前的陰影!凡事總要有信心,老想著“行”。要是做一件事,先就擔(dān)心著“怕咱不行吧”,那你就沒有勇氣了。我們不論何時(shí)何地一定堅(jiān)信:天生我材必有用。

      2、第四小組生A朗誦:《酬樂天揚(yáng)州初逢席上見贈(zèng)》(劉禹錫)

      3、第四小組生B朗誦:君不見黃河之水天上來,奔流到海不復(fù)回……《將進(jìn)酒》(李白)

      4、第小組全體朗誦:言志——志難挫,鷹擊長(zhǎng)空萬里闊。萬里闊,力挽北斗,氣吞日月……《憶秦娥十首》(《詩詞三百首》白玉)

      5、組長(zhǎng):我知道我的未來不是夢(mèng),我認(rèn)真的過每一分鐘;我的未來不是夢(mèng),我的心跟著希望在動(dòng);我的未來不是夢(mèng),我的心跟著希望在動(dòng),只要我們自信,每天都能大聲說“我能行”,我相信我們的未來一定不是夢(mèng),請(qǐng)我們?nèi)M同學(xué)一起來唱一唱《我的未來不是夢(mèng)》吧!

      6、主持人男B:傲氣面對(duì)萬重浪,熱血像那紅日光,膽似鐵打骨如精鋼,胸襟百千丈眼光萬里長(zhǎng),我發(fā)奮圖強(qiáng)做好漢,我是男兒當(dāng)自強(qiáng),我們的男兒們能自強(qiáng)嗎?(大家齊答能),那就用最豪壯的歌聲來表達(dá)我們心聲吧(齊唱《男兒當(dāng)自強(qiáng)》,同時(shí)放出該歌曲的音樂)

      (六)結(jié)束

      1、主持人:(男A)相信自己行,才會(huì)我能行;(女)別人說我行,努力才能行。(男B)你在這點(diǎn)行,我在那點(diǎn)行;(女B)今天若不行,明天爭(zhēng)取行。(男)能正視不行,還是我能行。(女)不但自己行,須幫別人行。(齊)互相支持行,合作大家行。只相信自己,你一定能行。讓我們一起齊唱《相信自己》吧!(全班齊唱《相信自已》,同時(shí)放出該歌曲的音樂)

      2、主持人女A:下面請(qǐng)老師作總結(jié)。

      3、師:今天活動(dòng)搞得很好,準(zhǔn)備充分,表演投入,有聲有色。但是在漫漫人生旅途中,不免要經(jīng)歷許多挫折與失敗,許多人在挫折與失敗面前開始懷疑自己是否行,甚至否定自己,覺得自己是一只渺小的丑小鴨,無論怎樣發(fā)奮努力,也永遠(yuǎn)不可能擁有變成白天鵝的那一天!最后自我消沉,看不見前方的陽光大道,那么成功就與他無緣。如果在病魔面前沉淪,張海迪將永遠(yuǎn)無人知曉,羅斯福也不會(huì)叱咤風(fēng)云。因此,自信是成功的關(guān)鍵。只有擁有自信,才能擁有自我;只有擁有自信,才能走向成功!自信是成功的伴侶,是戰(zhàn)勝困難的利劍。

      詩仙李白自信浩嘆“天生我材必有用,千斤散盡還復(fù)來”;偉大領(lǐng)袖毛主席寫下“自信人生二百年,會(huì)當(dāng)擊水三千里”。他們擁有了自信,才有擁有了曠絕千古的成就。在生活中遇到困難,我們要自信地在心中大聲說:“我能行”,在學(xué)習(xí)上遇時(shí),我們要自信地在心中大聲說:“我能行”,我們每天起床時(shí),要自信地在心中大聲地說:“我能行”,每天睡覺時(shí)要自信地在心中大聲說:“我能行”。總之,我們要自信對(duì)著大地說:(學(xué)生齊聲高喊)“我能行”,我們要自信地對(duì)著天空說:(學(xué)生齊聲高喊)“我能行”,我們要自信地對(duì)著高山說:(學(xué)生齊聲高喊)“我能行”,我們要自信地對(duì)著大海說:(學(xué)生齊聲高喊)“我能行”,讓自信伴我們一生,讓“我能行”隨我們到永遠(yuǎn)!

      4、主持人宣布主題活動(dòng)結(jié)束。

      自信主題班會(huì)教案2

      活動(dòng)的背景

      8班學(xué)生一直有上課不愛回答問題的特點(diǎn),究其原因是怕出錯(cuò)、怕出丑、總認(rèn)為自己能力不夠,這顯然是自信心不強(qiáng)的表現(xiàn)。現(xiàn)在進(jìn)入初三以后面臨畢業(yè)升學(xué),自信心顯得尤為重要,通過自信心的問卷調(diào)查也發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)缺乏自信心。針對(duì)這一情況,我設(shè)計(jì)了一節(jié)“我是最棒的——揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”主題班會(huì)。希望通過這次班會(huì)讓班級(jí)成為一個(gè)充滿溝通,充滿理解,充滿自信,充滿理想的空間。

      教學(xué)目的

      1、通過活動(dòng),使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我,接納自我,建立自信心,以健康心態(tài)面對(duì)人生,迎接挑戰(zhàn)。

      2、通過同學(xué)相互間的贊美,感受被他人認(rèn)可的快樂,同時(shí)學(xué)會(huì)欣賞他人,接納他人。

      3、通過心理健康教育,幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理,以良好健康的最佳心理狀態(tài)去學(xué)習(xí)和生活,迎接中考。

      教學(xué)準(zhǔn)備

      1、進(jìn)行自信心問卷調(diào)查,并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

      2、學(xué)生準(zhǔn)備故事《把斧頭推銷給小布什》

      3、準(zhǔn)備好小卡片,用于激勵(lì)小語贈(zèng)同學(xué)這個(gè)環(huán)節(jié)。

      4、收集《相信自己》的帶flash動(dòng)畫的歌曲。

      5、制作powerpoint教學(xué)課件。

      設(shè)計(jì)思路

      第一步:了解什么是自信。

      第二步:自信的重要性。

      第三步:如何培養(yǎng)自信。

      第四步:通過游戲活動(dòng)激勵(lì)增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

      教學(xué)設(shè)計(jì)

      1、由心理學(xué)家所做的實(shí)驗(yàn)引入。將一只跳蚤放入杯中。開始,跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后,心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋,跳蚤仍然會(huì)往上跳,但是碰了幾次蓋后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。

      2、學(xué)生根據(jù)心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)發(fā)表自己的見解。

      3、根據(jù)學(xué)生的見解提出什么是自信。

      4、故事欣賞:學(xué)生講《把斧頭推銷給小布什》的故事。同時(shí)讓學(xué)生討論喬治赫伯特取得成功的原因,并列舉發(fā)生在我們的身邊的事例。

      5、根據(jù)學(xué)生的見解,講述自信的重要性。讓學(xué)生相信我們的大腦的開發(fā)只有5%左右,只要把我們的潛能發(fā)揮出來,別人能做到的事,我們自己也一定能做到,相信自己,只要堅(jiān)持不懈地積極進(jìn)取,就一定會(huì)獲得成功。

      6、如何培養(yǎng)自信心。介紹增強(qiáng)自信心的七種方法。

      7、慧眼識(shí)英才:我為同學(xué)找自信。根據(jù)自信心的調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果,挑選出班里的三位具有代表性的同學(xué)(活躍調(diào)皮的、默默無聞的、學(xué)困生),讓每位同學(xué)說三位同學(xué)至少一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

      8、讓自信與我們同行:激勵(lì)小語贈(zèng)同學(xué)。讓同學(xué)為自己的好朋友設(shè)計(jì)一個(gè)鼓舞人心的格言。

      如:a、先相信自己,然后別人才會(huì)相信你。

      b、哪怕是最果斷的人,只要他失去自信,也會(huì)變成懦夫。

      9、歌曲欣賞:《相信自己》

      10、作業(yè):通過今天的班會(huì)課,寫一篇有關(guān)自信的周記。

      教學(xué)流程

      主持人:同學(xué)們,讓我們先一起來欣賞一個(gè)心理學(xué)家所做的實(shí)驗(yàn):心理學(xué)家曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn):將一只跳蚤放入杯中。開始,跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后,心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋,跳蚤仍然會(huì)往上跳,但是碰了幾次蓋后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。

      提出問題:跳蚤還能跳出杯子嗎?為什么?

      學(xué)生a:跳蚤跳不出杯子,罪有因?yàn)樗郎厦嬗幸粋(gè)蓋子。

      學(xué)生b:跳蚤跳不出杯子,因?yàn)樘榱?xí)慣了。

      學(xué)生c:跳蚤跳不出杯子,因?yàn)樘槭チ俗孕帕恕?/p>

      主持人:是的,跳蚤失去了自信,跳不出杯子了。那么在我們的生活中,在我們的心理是否也有這樣的一個(gè)蓋子呢?這就是我們今天班會(huì)的主題:我是最棒的—————揚(yáng)起自信的風(fēng)帆。

      主持人:提到自信我們并不陌生,那究竟該怎樣給自信一個(gè)定義呢?

      出示課件:自信又叫自信心,是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己愿望的心理,是對(duì)自己力量的充分肯定。

      主持人:自信很重要,但到底有多重要呢?或者說自信會(huì)給我們帶什么好處呢?下面請(qǐng)欣賞賈君同學(xué)帶來的精彩故事《把斧頭推銷給小布什》,我們注意從故事的主人公喬治·赫伯特身上去尋找答案。

      同學(xué):XX年5月20日,美國(guó)一位名叫喬治·赫伯特的推銷員,成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會(huì)得知這一消息,把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈(zèng)與了他。這是自1975年以來,該學(xué)會(huì)的一名學(xué)員成功地把一臺(tái)微型錄音機(jī)賣給了尼克松后,又一學(xué)員跨過如此高的門檻。

      布魯金斯學(xué)會(huì)創(chuàng)建于1927年,以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個(gè)傳統(tǒng),在每期學(xué)員畢業(yè)時(shí),都設(shè)計(jì)一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實(shí)習(xí)題,讓學(xué)生去完成。克林頓當(dāng)政期間,他們出了這么一個(gè)題目:請(qǐng)把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間,有無數(shù)個(gè)學(xué)員為此絞盡腦汁,最后都無功而返。克林頓卸任后,布魯金斯學(xué)會(huì)把題目換成:請(qǐng)將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。

      鑒于前八年的失敗與教訓(xùn),許多學(xué)員知難而退。個(gè)別學(xué)員甚至認(rèn)為,這道畢業(yè)實(shí)習(xí)題會(huì)和克林頓當(dāng)政時(shí)一樣毫無結(jié)果,因?yàn)楝F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺,即使缺什么,也用不著他們親自購買;再退一步說,即使他們親自購買,也不一定正趕上你去推銷的時(shí)候。然而,喬治·赫伯特卻做到了,并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時(shí)候,他是這樣說的:我認(rèn)為,把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的,因?yàn)樾〔际部偨y(tǒng)在得克薩斯州有一座農(nóng)場(chǎng),那里長(zhǎng)著許多樹。于是我給他寫了一封信,說,有一次,我有幸參觀您的農(nóng)場(chǎng),發(fā)現(xiàn)那里長(zhǎng)著許多矢菊樹,有些已經(jīng)死掉,木質(zhì)已變得松軟。我想,您一定需要一把小斧頭,但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看,這種小斧頭顯然太輕,因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭。現(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭,它是我祖父留給我的,很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話,請(qǐng)按這封信所留的信箱,給予回復(fù)……最后他就給我匯來了15美元。喬治·赫伯特成功后,布魯金斯學(xué)會(huì)在表彰他的時(shí)候說:金靴子獎(jiǎng)已設(shè)置了26年。26年間,布魯金斯學(xué)會(huì)培養(yǎng)了數(shù)以萬計(jì)的推銷員,造就了數(shù)以百計(jì)的百萬富翁,這只金靴子之所以沒有授予他們,是因?yàn)槲覀円恢毕雽ふ疫@么一個(gè)人——這個(gè)人從不因有人說某一目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而放棄,從不因某件事情難以辦到而失去自信。

      主持人:謝謝賈君同學(xué)的精彩講述,下面請(qǐng)同學(xué)們討論第一個(gè)問題:

      喬治·赫伯特取得成功的原因是什么?在我們的身邊還有沒有這樣的事例?

      學(xué)生a:?jiǎn)讨巍ず詹厝〉贸晒κ且驗(yàn)樗×藙e人的教訓(xùn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。

      學(xué)生b:?jiǎn)讨巍ず詹厝〉贸晒κ且驗(yàn)樗慌吕щy的結(jié)果。

      學(xué)生c:?jiǎn)讨巍ず詹厝〉贸晒κ且驗(yàn)樗麑?duì)自己有信心,再加上他不怕困難,所以取得成功。

      學(xué)生d:?jiǎn)讨巍ず詹厝〉贸晒κ且驗(yàn)樗矣趪L試。

      ……

      主持人:同學(xué)們的認(rèn)識(shí)都很正確,從中我們不難發(fā)現(xiàn),喬治·赫伯特成功的基礎(chǔ)是他具有堅(jiān)定的自信心。如果現(xiàn)在打開布魯金斯學(xué)會(huì)的網(wǎng)站,就會(huì)在該學(xué)會(huì)的網(wǎng)頁上發(fā)現(xiàn)這樣一句格言:不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到,我們才失去自信;而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕牛行┦虑椴棚@得難以做到。

      出示格言,先讓學(xué)生默讀,提示重讀“顯得”,請(qǐng)全班同學(xué)大聲朗讀這句格言。

      主持人:希望這句話能成為在座每位同學(xué)的前進(jìn)動(dòng)力。

      自信心是很重要點(diǎn),有信心的人,可以化渺小為偉大,化平庸為神奇;可以改變惡劣的現(xiàn)狀,使我們充滿激情的去笑對(duì)困難,過關(guān)斬將,實(shí)現(xiàn)理想。即使在最困難的時(shí)候,仍能保持樂觀奮進(jìn)的拼搏精神。可以說,人生中的任何一次成功,都是伴隨著自尊自信取得的。

      可以前我曾經(jīng)聽有的同學(xué)說,不是我沒有自信,沒有努力,是因?yàn)槲业鶍尳o了我一個(gè)比別人笨的頭腦,是這樣嗎?據(jù)統(tǒng)計(jì):正常人只運(yùn)用了自身潛力的2%到5%,也就是說,最成功的人只運(yùn)用了自身潛力的5%,前蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的'比喻,一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半,那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。

      因此,只要把我們的潛能發(fā)揮出來,別人能做到的事,我們自己也一定能做到。

      主持人:那么現(xiàn)在我們很自然的會(huì)想到一個(gè)問題,既然自信心如此重要,我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)自信心呢?這是我們要討論的第二個(gè)問題。學(xué)生討論,交流共享。

      主持人概括:我們將剛才同學(xué)們的理解歸納起來,可以得出下列七個(gè)方法,請(qǐng)一位同學(xué)為大家清楚地讀出來:

      a、善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。

      b、給自己一個(gè)微笑。

      c、學(xué)會(huì)積極的自我暗示。

      d、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。

      e、感受別人的欣賞。

      f、成功的體驗(yàn)。

      h、充實(shí)自我,提高自身素質(zhì)。

      主持人:其實(shí),樹立自信并不是一件難事,例如“給自己一個(gè)微笑”,這誰都可以辦到。樹立自信也絕對(duì)不是個(gè)人的事情,例如“感受別人的欣賞”,我們既要懂得感受他人對(duì)自己的欣賞,同時(shí)還要懂得去欣賞他人、贊美他人。同學(xué)們,前兩天,我們進(jìn)行了一個(gè)自信心的問卷調(diào)查,下面讓我們看看調(diào)查的結(jié)果(出示統(tǒng)計(jì)圖)。可見我們有少數(shù)同學(xué)還缺乏自信,下面讓我們來為其中的三位同學(xué)找自信,他們是咱們班上最默默無聞的三位同學(xué),希望我們熱情的贊美可以讓他們勇敢起來,大放起來。

      學(xué)生們:說出三位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。

      主持人:我想,此時(shí)這三位同學(xué)的心里一定感到無比溫暖。我們已經(jīng)知道別人的欣賞能增加我們的自信,下面讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)互動(dòng)起來,來玩一個(gè)游戲“激勵(lì)小語贈(zèng)同學(xué)”,讓我們每個(gè)人都來學(xué)著贊美別人,學(xué)著感受別人的贊美。

      活動(dòng):為同學(xué)設(shè)計(jì)一個(gè)鼓舞人心的贈(zèng)言,并寫在卡片上。

      如:a、先相信自己,然后別人才會(huì)相信你。

      b、哪怕是最果斷的人,只要他失去自信,也會(huì)變成懦夫。

      互贈(zèng)激勵(lì)語。

      請(qǐng)同學(xué)起來讀一讀好朋友送給他的話,講講自己的感受,再說說自己送給同學(xué)的贈(zèng)言。

      主持人:我此刻非常的感動(dòng),覺得我們班同學(xué)特別團(tuán)結(jié),特別友愛,覺得我們是一個(gè)充滿自信、理解和理想的班集體,我真想放聲高歌。我覺得有一首歌最能代表我此時(shí)的心情,也非常符合我們這節(jié)班會(huì)課的主題,讓我們一起欣賞歌曲《相信自己》。

      作業(yè):通過今天的班會(huì)課,寫一篇有關(guān)自信的周記。

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