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    冬季疾病預(yù)防廣播稿

    時間:2022-12-29 10:35:42 廣播稿 我要投稿
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    冬季疾病預(yù)防廣播稿

      在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道,大家廣播前都會預(yù)先做好廣播稿,廣播稿寫得優(yōu)秀才會有好的節(jié)目效果,那么廣播稿應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編為大家整理的冬季疾病預(yù)防廣播稿,歡迎閱讀與收藏。

    冬季疾病預(yù)防廣播稿

    冬季疾病預(yù)防廣播稿1

      廣播稿之春季常見疾病預(yù)防知識

      A:付出一份真誠,打造溫馨的世界。

      B:帶走一片笑容,永遠與我們同行。

      合:紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦!

      A:我是 班的播音員。

      B:我是 班的播音員。

      A:本次廣播的主題是春季常見疾病的防控。

      B:歡迎大家收聽《春季常見疾病預(yù)防知識》。

      A:春夏交替是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié),容易發(fā)生傳播的呼吸道傳染病主要為:流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。這些病種主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,也可以通過手接觸表面沾有病毒或病菌的物品后再接觸口鼻而染病。

      B:學(xué)校人員密集,一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播。常見疾病有以下幾種,請大家仔細收聽。

      A:水 痘

      (一)是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,以發(fā)熱、周身性紅色斑丘疹、皰疹和痂疹為特征,常成批出現(xiàn),呈向心性分布,多見于頭部、臉部、胸部、四肢近端等部位。可伴有發(fā)熱、頭痛、咽痛等上呼吸道癥狀。水痘感染對象主要為學(xué)齡前與學(xué)齡期兒童,好發(fā)于冬春季。

      B:(二)水痘具有極強的傳染性,主要通過呼吸道傳播,亦可通過日常生活接觸傳播。集體單位中如發(fā)生水痘,患者要及時隔離治療,一直隔離到全身水皰完全干燥結(jié)痂為止。

      A:流行性腦膜炎

      簡稱流腦,是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。流腦發(fā)病初期類似感冒,流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進入腦脊液后,頭痛加劇,嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要為病人或帶菌者,傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,潛伏期一般為2—3天,最長的為一周。人群普遍易感,好發(fā)于小年齡段兒童。

      B:麻 疹

      是危害少年兒童健康最嚴(yán)重的急性的傳染病之一。好發(fā)于少年兒童,多見于春季,成周期性流行。常并發(fā)肺炎、喉炎、麻疹、腦炎。

      A:麻疹病人是該病唯一的傳染源。主要癥狀:發(fā)熱、全身不適、頭疼、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、干咳、噴嚏、流涕、兩眼發(fā)紅、怕光、流淚、聲音發(fā)啞及眼臉浮腫,發(fā)熱后第四天出現(xiàn)皮疹。麻疹通過呼吸道飛沫傳播,一旦發(fā)病要隔離治療,治愈后憑證明方可返校。

      B:肺 結(jié) 核

      也叫“癆病”,是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病。肺結(jié)核病癥狀是:全身乏力,食欲不振,咳血,發(fā)熱,胸悶,慢性咳嗽,低熱,盜汗等。得了肺結(jié)核病會傳染他人,對個人、家庭和社會都是極大的危害。連續(xù)咳嗽、咳痰兩個星期以上(或者痰中帶血)有可能是得了肺結(jié)核,應(yīng)盡快到縣級以上疾病預(yù)防控制中心的結(jié)核病門診去看病。

      A:流行性感冒

      流行性感冒簡稱流感,是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通過流感病人咳嗽、打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者,其傳染性極強,傳播迅速,人群普遍易感。

      B:流感有哪些癥狀呢?流感病人通常發(fā)病急、癥狀重,主要表現(xiàn)為頭痛、高

      燒、乏力等全身癥狀,而咳嗽、打噴嚏癥狀較輕。

      A:手足口病

      手足口病是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。發(fā)熱1-2天后出現(xiàn)口腔潰瘍,開始為紅色小皰疹,然后常變?yōu)闈儭?谇话捳畛R娪谏唷⒀例l和口腔頰粘膜。1-2天后可見皮膚斑丘疹,有些為皰疹,皮疹不癢,常見于手掌和足底,也可見于臀部。

      B:預(yù)防措施是:手足口病傳播途徑多,嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個人、家庭和托幼機構(gòu)的衛(wèi)生是預(yù)防本病感染的關(guān)鍵。簡單口訣為:“洗凈手、喝開水、吃熟食、多通風(fēng)、曬衣被”五口訣。

      A:急性結(jié)膜炎

      俗稱“紅眼病”,主要臨床癥狀是雙眼先后發(fā)病,發(fā)病后眼部明顯紅赤、眼瞼腫脹、發(fā)癢、怕光、流淚、眼屎多,一般不影響視力。紅眼病的傳染性極強,只要健康的眼睛接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西,如毛巾、手帕、臉盆、書、玩具或門把手、錢幣等,就會受到傳染,在幾小時后或1—2天內(nèi)發(fā)病。往往一個孩子得病很快便會蔓延全家或整個班級。

      B:預(yù)防措施:加強預(yù)防是防治小兒紅眼病的根本途徑,盡量不要帶或少帶孩子去人口密集的公共場所。不要讓患兒串門,暫時不要去學(xué)校,不要到理發(fā)店、浴池,以免疾病蔓延;患兒使用過的毛巾、手帕和臉盆要煮沸消毒,曬干后再用,并為患兒準(zhǔn)備專用的洗臉用盆;對于患紅眼病的兒童,開放患眼,不能遮蓋,否則眼分泌物不能排出,反而加重病情。

      A:那么如何有效控制呼吸道傳染病,遠離呼吸道傳染病的困擾?現(xiàn)在提醒大家:

      一、要開窗通風(fēng),每次不小于30分鐘

      二、要勤洗手,出現(xiàn)發(fā)燒,咳嗽等癥狀時,及時就醫(yī)。

      三、不要帶病工作,避免傳染他人

      四、一旦發(fā)現(xiàn)周圍出現(xiàn)多個相同癥狀的人,要及時報告相關(guān)部門,及時防控。 B:提示 (一)

      不同的傳染病有不同的治療方法,但基本的預(yù)防措施是相通的,我們不要過于擔(dān)心,更不能引起恐慌,只要注意以下幾點,就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。 A:提示 (二)

      合理膳食,增加營養(yǎng),要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物;積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質(zhì)。

      不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去,如:農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等 ;

      B:提示 (三)

      勤洗手,并用流動水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手;

      每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等;

      合理安排好作息,做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降;

      A:提示 (四)

      不食、不加工不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及吃帶皮水果,不喝生水。不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。注意個人衛(wèi)生,不隨便吐痰;

      發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,避免交叉感染; B:提示 (五)

      避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區(qū);傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒,如日光下晾曬衣被,房內(nèi)門把手、桌面、地面用消毒劑噴灑、擦拭等。 很多傳染病都有疫苗可以預(yù)防,適時接種疫苗是預(yù)防傳染病發(fā)生和流行安全有效的方法。

      四、結(jié)束語:

      A:最后祝大家笑口常開!

      B:健康最美,疾控相隨!

      A:本次廣播到此結(jié)束。

      B:謝謝大家的收聽!下期再見!

    冬季疾病預(yù)防廣播稿2

      合:敬愛的老師們!親愛的同學(xué)們!

      大家中午好!今天是9月17日,星期四!

      甲:我是六二班播音員xxx。

      乙:我是六二班播音員xxx。

      芍藥山鄉(xiāng)中心完小希望之聲廣播現(xiàn)在開始播音!

      甲:留住一絲清風(fēng),播撒出希望的明天。

      乙:帶走一片笑容,讓快樂與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢,形勢不容樂觀。

      甲:教育局發(fā)出通知,要求各學(xué)校進一步落實甲型h1n1流感防控措施,保障師生的身體健康安全。通知強調(diào),要加強疫情監(jiān)測。要全面實施晨檢,對缺勤的師生員工逐一進行登記,并查明缺勤的原因,發(fā)現(xiàn)流感樣疫情要在2小時內(nèi)報告教育局和疾控中心。

      乙:一時間,大家可能對h1n1充滿了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領(lǐng)巾廣播中,我們就全面地、詳細地來了解一下豬流感。

      甲:豬流感全稱豬流行性感冒,是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā),咳嗽,呼吸困難,發(fā)熱。豬流感是豬體內(nèi)因病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發(fā),通常爆發(fā)于豬之間,傳染性很高但通常不會引發(fā)死亡。

      乙:那么由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病,人感染后會出現(xiàn)什么癥狀呢?

      甲:它的癥狀與感冒類似,出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。

      乙:豬流感的傳播速度特別快,因為人體對新變異病毒沒有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導(dǎo)致新型豬流感病毒在人群間傳播。據(jù)了解最容易感染的人群大多數(shù)年齡在25歲至45歲之間,感染病毒的患者也以青壯年為主,而非老人和兒童。

      甲:那么大家關(guān)心一個問題,豬肉還能吃嗎?

      乙:這個問題大家沒有必要擔(dān)心。專家指出,豬肉加熱至71攝氏度,就能殺死豬流感病毒,人不會因吃豬肉或豬產(chǎn)品感染豬流感。

      下面由我為大家談?wù)勗谌粘I顚W(xué)習(xí)中如何做好個人防護?

      保護自己,可采用一般的預(yù)防流感的措施:要盡量維持良好的身體健康狀況,保證充足的睡眠,保持好的精神、心理狀態(tài),喝足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物。避免密切接觸有流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)的病人。避免前往人群擁擠的場所,或盡量減少在擁擠場所逗留的時間。當(dāng)咳嗽或打噴嚏時,用紙巾遮住口鼻,然后把紙巾丟進垃圾桶。用肥皂和流動水洗手,特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類洗手液同樣有效。避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

      甲:那么豬流感和前幾年發(fā)生的非典、禽流感有什么不同呢?

      乙:首先傳播途徑不同,禽流感目前還未發(fā)現(xiàn)可以在人與人之間傳播,只是由禽類傳染給人;

      甲:非典已經(jīng)證實存在人與人之間的傳播;

      乙:豬流感現(xiàn)在看來極有可能存在兩種方式傳播,即豬傳染給人,人與人之間進一步傳播。

      甲:致死原因相同,這三種疾病的表現(xiàn)類似,即流行性感冒癥狀,包括咳嗽、咽痛、流涕、發(fā)熱等等,嚴(yán)重患者均罹患肺炎,最后導(dǎo)致難治性呼吸衰竭而死亡。

      乙:另外,沒有有效的治療手段也是三者的共同點。

      甲:那么引發(fā)豬流感的原因是什么呢?

      乙:引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多,據(jù)專家分析:大體可歸納為3個方面:一是人為因素,二是天氣因素,三是環(huán)境因素。

      接下來由我來講講甲型h1n1流感的個人防護知識。甲型h1n1流感的防護原則是“勤洗手、多通風(fēng)、足睡眠、少扎堆”。具體做法:

      1、經(jīng)常洗手,保持雙手清潔,并用正確的洗手方法洗手。

      2、宿舍要多開窗通風(fēng),盡量少去人流聚集的地方。

      3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴,避免人與人直接身體的接觸,包括握手、親吻、共餐等。

      4、正確佩戴口罩,口罩大小必須完全遮蓋住口鼻,佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的間隙,盡量保持口罩干燥,潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。

      5、不隨地吐痰,打噴嚏時用紙巾捂住鼻口,擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內(nèi)。

      6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營養(yǎng)豐富的食品,保證足夠的睡眠。

      7、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時,要及時就醫(yī)(報告學(xué)校輔導(dǎo)員),自覺接受隔離觀察或治療。

    冬季疾病預(yù)防廣播稿3

    敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

      大家好!歡迎收聽新一期的紅領(lǐng)巾廣播,今天是第三期,首先請走進“校園新聞?wù)尽保埪犘侣劇?/p>

      將防控甲流感的工作進行到底

      繼上周和本上半周的一系列工作外,我們學(xué)校在這幾天又做了一些實在有效的工作。

      我們在早晨的紅外線體溫檢測中,每一個檢測者都帶上了口罩,做到了檢測的細致到位。

      在校門口的電子顯示屏上,每天都有新的健康知識的宣傳,及時提醒每一位寨小的師生。

      另外,每個班級都出了一期關(guān)于甲型H1N1流感的黑板報,有的以生動活潑的歌謠來給大家淺顯易懂的道理,有的以圖文并茂的形式全面地介紹了預(yù)防甲流感的知識。

      我們學(xué)校還對食堂的工作人員進行了一次預(yù)防甲流感的知識培訓(xùn),對一些重點的工作進行了一一說明和指示,確保“病從口入”這第一道防控工作關(guān)口能做到萬無一失。

      為了響應(yīng)上級的要求,我們學(xué)校在學(xué)生自愿的基礎(chǔ)上,盡量保證每一個學(xué)生能服用預(yù)防甲流感的中草藥湯,切實地做好預(yù)防甲流感的工作。

      特別要提出的是,我們學(xué)校的行政領(lǐng)導(dǎo)特別重視這次甲流感的預(yù)防工作,每做一項決定前,都充分吃透文件精神,盡量做到每一項工作都認真執(zhí)行、細致入微。

      當(dāng)然,我們學(xué)校做的工作還有很多,因為我們的工作目標(biāo)是將防控甲流感的工作進行到底。

      最后是我們的“生活百科園”,將繼續(xù)向大家介紹一些預(yù)防甲型H1N1流感的知識。

      1、什么是甲型H1N1流感?世界衛(wèi)生組織于4月30日將此前被稱為豬流感的新型變異病毒更名為“A(H1N1)型流感”病毒,初步研究檢測出甲型H1N1病毒攜帶有有豬流感、禽流感和人流感,三種流感病毒的基因片斷。此病毒以往從未在豬或人類中檢測到。

      2、甲型H1N1流感傳播方式如何?其傳播方式為,病毒通過病人或病毒攜帶者打噴嚏、咳嗽和物理接觸為媒介,在人群間傳播,人群密集的環(huán)境中更易發(fā)生感染。

      3、甲型H1N1流感有何癥狀?

      甲型H1N1流感的癥狀與我們平時說的流感(又稱季節(jié)性流感)相似,包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等,有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐,重者會繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡。

      4、在預(yù)防和治療甲型H1N1流感方面有何疫苗或藥物可用?

      目前還未研制出抗甲型H1N1流感的疫苗。

      在治療方面,目前還沒有專門針對甲型H1N1流感的特效藥。醫(yī)學(xué)專家介紹,抗季節(jié)性流感病毒藥物“達菲”對甲型H1N1流感患者治療有效。

      5、個人如何預(yù)防甲型H1N1流感

      (1)注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進垃圾桶。

      (2)盡量避免前往人群擁擠場所。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

      (3)室內(nèi)多開窗通風(fēng)換氣,同時加強家具和生活用品的清潔衛(wèi)生及消毒,如使用酒精為日常用品消毒。

      (4)有感冒癥狀或發(fā)燒時,應(yīng)戴上口罩,并及早到醫(yī)院就診。

      (5)最好不要去甲型H1N1流感流行或暴發(fā)的地區(qū)旅游。

      (6)平時多鍛煉身體,保證充足的睡眠和足夠的營養(yǎng),避免過度勞累,不吸煙,以增強機體免疫力,提高身體抗病毒的能力。

      時間過得真快,今天的紅領(lǐng)巾廣播也結(jié)束了,謝謝大家的收聽,再見!

    冬季疾病預(yù)防廣播稿4

    親愛的同學(xué)們:

      乙:八一小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站

      傾聽你的聲音,訴說你的心聲

      甲:我是主持人:xxx

      乙:我是主持人:楊xx

      很高興同學(xué)們在中午這段時光中收聽我們的節(jié)目,今天與大家交流的主題是:預(yù)防傳染病

      甲:春季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié),常見的傳染性疾病包括:流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、肺結(jié)核、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等。此類疾病的主要特點有:可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病,以發(fā)熱為首發(fā)癥狀,可伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、結(jié)膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。

      乙:養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,才是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。這一點在大家日常學(xué)習(xí)生活場所顯得尤為重要。希望每個同學(xué)都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,積極預(yù)防疾病,確保自身的.健康。

      甲:盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預(yù)防的關(guān)鍵。發(fā)生呼吸道傳染病時,要及時進行治療,最好是分房隔離、限制活動。一旦發(fā)現(xiàn)不舒服,要及時告訴老師和家長。

      乙:接下來播放的是我們的校園新聞,今天校園新聞為大家?guī)淼氖亲蛱斓那闆r:

      今天的播音到此結(jié)束,感謝同學(xué)們的收聽,再見!

    冬季疾病預(yù)防廣播稿5

      乙:八一小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站傾聽你的聲音,訴說你的心聲

      甲:我是主持人:李x

      乙:我是主持人:劉x

      甲:本期的主題是:《冬季預(yù)防傳染病》讓我們一起來了解預(yù)防控制傳染病健康教育知識要點

      乙:1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié),流行范圍廣,傳播速度快,易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。

      甲:2、在幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院或家庭成員中,如果有呼吸道傳染病人時,其他成員就很容易被傳染患病,如不及時預(yù)防控制,便能在短時間內(nèi)引起流行,因此,應(yīng)積極預(yù)防。

      乙:3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生,不要隨地吐痰。

      甲:4、要勤曬被褥、勤換洗衣服,搞好家庭及個人衛(wèi)生。

      乙:5、經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。

      甲:6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人。因此,特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。

      乙:7、多喝水,堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉;適當(dāng)增加戶外活動(但霧天不要晨練,因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì),而且水汽較多,會影響人體肺部的氣體交換)。

      甲:8、注意營養(yǎng),適當(dāng)增加水和維生素的攝入。

      乙:9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻,防止污染空氣。

      甲:10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品。

      乙:11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。

      甲:接下來為大家播報的是校園新聞:

      今天的播音到此結(jié)束,謝謝大家的收聽。

    冬季疾病預(yù)防廣播稿6

      冬季是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。尤其是中小學(xué)生更容易受到疾病的侵襲。那么,在冬季怎樣做才能遠離疾病,有一個健康的身體呢?下面生活小博士給同學(xué)們介紹一些防病的小常識。

      第一、預(yù)防感冒。在冬季里,要密切關(guān)注天氣變化,當(dāng)有暴冷天氣時,我們要及時增加衣被,避免受涼。我們還要注意居室和教室通風(fēng),減少和抑制病菌病毒繁殖。我們還應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,注意均衡飲食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜,還要多喝開水。

      第二、預(yù)防凍瘡。凍瘡常常發(fā)

      生在手、腳、耳等部位,一般只有紅、腫、痛的癥狀,個別嚴(yán)重的可能起水泡,甚至壞死。預(yù)防的辦法是:多加鍛煉,以促進血液的循環(huán)。穿鞋子不要過緊,因為過緊會影響局部血液循環(huán),從而發(fā)生凍瘡。 第三、預(yù)防口角炎。冬季空氣干燥,如果用舌頭去舔,唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā),從而越舔越干,口角干裂,口腔中的細菌乘機侵入口角,引發(fā)炎癥,我們應(yīng)多喝水,多吃水果和蔬菜。

      歸根到底,增強體質(zhì)才是避免或減少冬季常見病發(fā)病的根本辦法,尤其是我們同學(xué)們,完全可以通過鍛煉身體增強體質(zhì)來預(yù)防它們。散步、慢跑、做廣播操等,均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法,都應(yīng)“因人而異,循序漸進,量力而行,持之以恒”。同時,避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力,也可提高機體抵御疾病的能力。

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