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　　游泳時抽筋怎么辦?游泳時抽筋如何自救?游泳抽筋后自救方法介紹。溺水的原因主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息死亡。 人落水后，水、泥沙等雜物阻塞呼吸道，或因呼吸道痙攣而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹后一般4~6分鐘即可致死。溺水多見于兒童、青少年和老人，以誤落水中為多，偶有投水自殺者，意外事故如遇有洪水、船只沉翻等也是重要原因。 熟悉水性而遇到意外的情況

　　1.手足抽筋是最常見的`。主要是由于下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過于疲勞原因。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發(fā)生痙攣性疼痛。

　　2.有時因潛入到淺水而造成頭部損傷而發(fā)生溺水。

　　3.有時候(特別是一些老年人)會因為心臟病發(fā)作或中風引起意識喪失，而發(fā)生溺水。 4.這里還有另外一種，就是本身會水，在游泳過程中因為不小心吸入氣管少量水而引發(fā)咳嗽，由于沒有恰當處理，反而堅持繼續(xù)游泳，在頭沉入水下的過程中嗆咳，引起的大量水引入肺部，造成溺水。

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