培育健康心理的教案

　　教學目標：

　　1.識記：心理品質(zhì)的鍛煉方法。

　　2.理解：培養(yǎng)鍛煉心理品質(zhì)的自覺性。

　　教學重點：目標1。

　　教學難點：目標2。

　　教學方法：以講授法、目標教學法為主。

　　課前準備：投影儀、小黑板、教學掛圖等。

　　教學過程：

　　(一)、認定目標：

　　師生共同認定教學目標，并注意強調(diào)重點和難點問題。

　　(二)導入新課：

　　我們已經(jīng)知道，不健康心理對青少年成長有害。每個同學都希望自己心理健康，社會適應能力強，個性趨于完善。除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學不斷提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同學繼續(xù)保持和一進步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學習這個問題。

　　(三)達標教學：

　　四、塑造良好道德、培育健康心理

　　了解和認識自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。我們了解自己的心理特點的目的是提高自己的心理健康水平。

　　2.要掌握正確的鍛煉方法

　　(1)多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。

　　活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。

　　書：用生動、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書：給我們知識，書給我們力量，書給我們享受，書與我們的'心靈相通，激勵人們樹立進取精神。讀書使人受益匪淺。在讀書中要注意“廣讀書、讀好書、記筆記”等。

　　(2)參加社會活動，鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。(板書)

　　我們是學生，平時大多數(shù)時間生活在學校、家庭，不了解社會。只有走出校門，多參加社會活動，擴展視野，才能增強社會責任感。在參加社會活動中，會更多地感受到社會中的“真、善、美”，也會更痛恨“假、惡、丑”，心理承受能力會增強。所以要積極地參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。

　　(3)參加美育活動，陶冶道德情操和加強品格修養(yǎng)。

　　(活動：請同學思考問題：“音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等活動，你最喜歡哪種?它對陶冶性情起什么作用?”)

　　這些活動可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受;可以修身養(yǎng)性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動，塑造健康的心理。

　　此外，我們經(jīng)常親近大自然，有益心理健康。走進大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒暢，心胸開闊，情緒放松，精神振奮。在大自然中還常能領(lǐng)悟到人生的真諦。大自然是我們生存的環(huán)境，在鍛煉心理品質(zhì)的時候，努力去親近它，效果奇特。在生活中我們要增強環(huán)保意識，讓大自然更加絢麗多彩。

　　活動：觀看風景畫，看后談感受。

　　(四)達標小結(jié)：

　　通過本節(jié)課的學習，使我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質(zhì)。了解自己心理特點的方法有比較法、他人評價法、心理測試法。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點的目的。鍛煉心理品質(zhì)的途徑有讀好書、參加社會活動、美育活動、親近大自然等。每個人可針對自己的特點和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。

　　(五)達標練習：

　　(1)了解自己的心理特點有哪些方法?你用過哪些?感受如何?

　　(2)鍛煉心理品質(zhì)有哪些方法?你常用哪種方法?對你提高心理健康水平有什么作用?

　　(六)作業(yè)：完成黑板上的習題。

　　(七)板書計劃：

　　鍛煉心理品質(zhì)，

　　培育健康心理

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