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    《立定跳遠》教案

    時間:2021-04-27 09:27:14 教案 我要投稿

    有關《立定跳遠》教案(精選5篇)

      作為一位無私奉獻的人民教師,總歸要編寫教案,教案是實施教學的主要依據,有著至關重要的作用。那么問題來了,教案應該怎么寫?以下是小編收集整理的有關《立定跳遠》教案(精選5篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

    有關《立定跳遠》教案(精選5篇)

      《立定跳遠》教案1

      一:教學目標和要求:

      1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,形成正確的概念。

      2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發(fā)展。

      3、通過游戲,培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神,發(fā)展奔跑能力。

      二:教學內容和活動:

      1、跳遠:(立定跳遠)

      2、游戲《換物接力》

      (1)準備部分:

      1、整隊,報告人數,師生問好,

      要求:

      集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

      2、宣布課的內容和要求,安排見習生。

      3、準備運動。

      (2)基本部份

      一、立定跳遠:

      動作要領:

      兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

      重點:

      向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

      難點:

      動作連貫,蹬擺配合。

      1、教師講解示范,提出重難點。

      2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

      3、學生做擺臂向上跳起的練習。

      4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

      5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。

      6、學生進行對比練習,分組練習。

      二、游戲:(換物接力):

      游戲方法:

      在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內,拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。

      游戲規(guī)則:

      交換物必須放在圈內,如滾出圈外,要拾回放好再跑。

      要求:

      認真游戲,聽從指揮,注意安全。

      三、結束部分

      1、集隊

      2、整理運動:原地踏步

      3、小結

      4、解散

      《立定跳遠》教案2

      活動設計背景

      近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術動作。

      活動目標

      1.學習立定跳遠技術,掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

      2.增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發(fā)展。

      教學重點、難點

      活動重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協調。

      活動難點:落地緩沖后的身體平衡。

      活動準備

      電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂

      活動過程

      一、準備活動:激趣熱身(預計用時5')

      課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂,游戲:大小風吹;高人矮人。

      “中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個要求,認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

      游戲“大風吹,小風吹”:幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景,根據自己的想像,用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”,迅速站好。(反復幾次)

      游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復幾次)

      二、基本部分:自主練習(預計用時21')

      課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點跳傘。

      1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

      幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:

      步驟:

      ⑴、預備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動一次。

      ⑵、起跳---腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。

      ⑶、落地—屈腿全蹲。

      用形象1-2-3、立-定-跳-遠數、字代表動作技術分解步驟。

      2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子,大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”

      巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習,重點引導由(近—遠)調節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵膽小幼兒能跳出第一步)

      3、鞏固練習:定點跳傘

      從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵,鼓勵膽小幼兒。

      重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

      三、結束部分:(預計用時4')

      音樂放松游戲:木頭人(不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備、落地動作;)。

      教學反思

      1.本節(jié)課的體育教學以游戲為主要教學手段,通過創(chuàng)設情境,在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康,運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”,等活動,收到了良好的教學效果。

      2.教學過程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程,提高了幼兒自主學習能力,對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

      3.教學過程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中,教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過,而能力弱一點的幼兒,通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過,這是幼兒大膽創(chuàng)造的`結果。教師對此沒能及時加以引導,說明應變能力不夠。

      《立定跳遠》教案3

      活動目標:

      1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

      2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。

      3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

      4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質,體驗健康活動的樂趣。

      活動準備:

      物質準備:活動操場。

      活動過程:

      一、準備部分:

      帶領幼兒排四個縱隊,根據節(jié)奏做熱身運動。

      二、開始部分:

      1、以小青蛙要過河,導入活動。

      師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

      2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。

      3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

      4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

      5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

      6、幼兒按順序進行跳遠。

      注意事項:

      (1)不要連續(xù)跳;

      (2)不能用跑、跨;

      (3)要求雙腿并攏跳;

      (4)要跳過河的對岸才能算過河。

      7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。

      三、結束部分:

      1、帶領幼兒做放松運動。

      2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

      教學反思:

      立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體。快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

      《立定跳遠》教案4

      教學目標:

      通過主體教學使學生在玩中學,學中練,積極參與教學活動,100%的學生能積極主動投入本課教學活動。

      技能目標:通過小青蛙學本領的故事導入本課,激發(fā)學生的積極性。情感目標:培養(yǎng)學生的學習態(tài)度,增強學生自信心,互幫互助的合作精神。

      教學重難點:

      雙腳起跳,雙腳落地;騰空協調用力。

      教學過程:

      一、基本部分:

      1、導入學習立定跳遠。

      a.學生嘗試練習;

      b.學生演示;

      c.老師評價并作示范;

      d.帶領學生一起做;

      e.學生練習老師巡視糾正;

      f.學生再次演示,老師同學共同評價;

      g.學生再次練習

      h.學生排成一路縱隊跳墊子。

      2、放松練習

      3、小游戲:紅燈停,綠燈行。

      4、接力比賽:。

      三、結束部分:

      1、放松

      2、總結

      3、收拾器材,宣布下課。

      《立定跳遠》教案5

      教學內容:

      1、立定跳遠

      2、迎面接力跑

      教學目標:

      1、學會立定跳遠的各種分解動作,提高學生立定跳遠的能力,培養(yǎng)學生的原地彈跳能力。

      2、發(fā)展學生速度和奔跑能力。

      一、準備部分

      1、開課式

      2、隊列練習

      3、準備活動:慢跑兩圈、放松活動。

      二、基本部分

      1、立定跳遠

      (1)動作:

      1、準備動作,原地向上往高處起跳10次,向上的時候手臂向上擺,跳得越高越好。

      2、基本動作,聽教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。

      2、教師講解示范

      學生跟著教師完成動作,接著學生分組完成動作十遍,直到大部分同學掌握為止。

      2、迎面接力跑

      (1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向對面。

      (2)組織教學:學生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊相對立在兩端的起跑線后。

      (3)要求:1、傳遞棒時不準拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進行。2、嚴格遵守紀律、遵守規(guī)則。

      三、結束部分

      1、整理放松

      2、小結、講評

      3、宣布下節(jié)課的內容

      4、下課

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