安全教育班會(huì)教案

時(shí)間：2021-07-30 09:33:27 教案我要投稿

安全教育班會(huì)教案（精選5篇）

　　作為一名無(wú)私奉獻(xiàn)的老師，編寫(xiě)教案是必不可少的，通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編精心整理的安全教育班會(huì)教案（精選5篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

安全教育班會(huì)教案（精選5篇）

　　安全教育班會(huì)教案1

　　(一)班會(huì)目的:

　　1.使學(xué)生知道一些簡(jiǎn)單的安全常識(shí)。

　　2.使學(xué)生掌握一些在家遇見(jiàn)火災(zāi)、觸電、食物中毒、遇見(jiàn)壞人的處理方法。

　　(二)活動(dòng)地點(diǎn):

　　教室

　　(三)教育重點(diǎn):

　　學(xué)習(xí)防火、防觸電、防中毒、防壞人破壞的生活常識(shí),培養(yǎng)有關(guān)防范力。

　　(四)班會(huì)流程:

　　1、第一組代表表演防火:(一人讀情節(jié)過(guò)程,三人表演)

　　2、大家認(rèn)真觀察表演后討論:

　　(1)發(fā)生了什么事?他們是怎么處理的?發(fā)生火情應(yīng)該怎樣與消防隊(duì)取得聯(lián)系?(打火警119、講清出事地點(diǎn)詳細(xì)地址、火勢(shì)情況)

　　(2)總結(jié):情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí)。還有什么情況可能發(fā)生火災(zāi)?發(fā)生火災(zāi)怎么辦?怎樣防火?打什么電話(huà)求救?

　　3、學(xué)習(xí)防觸電知識(shí)的情景表演:

　　(1)第二組代表表演:

　　(2)大家認(rèn)真討論觀察表演后討論:

　　a.提問(wèn):發(fā)生了什么事?他們是怎么做的?

　　b.總結(jié):情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí)?還有什么情況可能發(fā)生觸電危險(xiǎn)?發(fā)生觸電應(yīng)怎么辦?怎么防止觸電事情發(fā)生?出了事打什么電話(huà)求救?

　　4、學(xué)習(xí)防中毒知識(shí)的情景表演:

　　(1)第三組代表表演:

　　(2)大家認(rèn)真觀察表演后討論:

　　a.發(fā)生什么事了?他們?cè)趺醋龅?小英的說(shuō)法對(duì)嗎?生吃瓜果不洗干凈,容易造成不良后果?應(yīng)該怎么做?

　　b.總結(jié):情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí)?還有什么情況可能發(fā)生食物中毒?發(fā)生了食物中毒怎么辦?怎么防止中毒?出了事自己處理不了打什么電話(huà)求救?

　　5、學(xué)習(xí)防壞人破壞知識(shí)的情景表演:

　　(1)、第四組代表:

　　(2)、大家認(rèn)真觀察表演后討論:

　　a.剛才發(fā)生一件什么事?小紅這樣做好不好?會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)?如果你遇見(jiàn)這種情況辦?應(yīng)該怎么做?

　　b.總結(jié):情景表演告訴了我們什么問(wèn)題?怎么防止此類(lèi)事情發(fā)生?出了事自己處理不了應(yīng)打什么點(diǎn)火求救?

　　(五)鞏固總結(jié)

　　1、匪警、火警、急救中心電話(huà)各是什么?遇壞人打110,著火打119,急救中心120。

　　2 遇見(jiàn)火情,危險(xiǎn)情況時(shí),要保持鎮(zhèn)靜,迅速采取有效措施。

　　注意事項(xiàng):

　　防火:不可以在易燃物品(棉織物、柴草堆、木板堆、柴油汽油庫(kù)等)附近玩火、放鞭炮。注意(液化氣)灶的合理使用,用完電熨斗、電爐后應(yīng)立即拔出插頭。

　　防觸電:自己不隨便擺弄電器,用久的電器設(shè)施要注意檢查、維修。

　　防中毒:不吃過(guò)期、腐爛食品,有毒的藥物(如殺蟲(chóng)劑、鼠藥等)要放在安全的地方。

　　防壞人:不輕信陌生人的話(huà)。不能隨陌生人離家出走,夜晚不獨(dú)自外出、遇見(jiàn)壞人要記住他的外貌特征、不把貴重、稀有物品暴露外邊、平時(shí)不帶過(guò)多的錢(qián)

　　(六)班主任總結(jié)

　　同學(xué)們,生命像是一根絲線(xiàn),一端系著昨天,一端系著明天。站在兩端之間,我們才知道:因?yàn)樯?我們才會(huì)擁有今天,因?yàn)榻裉?我們的生命才得以延續(xù)。

　　生活中總有一些突發(fā)事件,這些突發(fā)事件并不可怕,可怕的是沒(méi)有自救互救的意識(shí)和解決問(wèn)題的能力。今天我們的目的便是培養(yǎng)大家的這種意識(shí)和能力,在緊急時(shí)刻我們能用自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)去保護(hù)自己和他人的生命。

　　我們的生命是寶貴的,也是脆弱的,一次小小的意外就可能吹破生命那張薄弱的紙,一點(diǎn)點(diǎn)燭光可能很微弱,寒風(fēng)、冷雨會(huì)將它隨時(shí)澆熄,但如若我們將它捧在手心,細(xì)心呵護(hù),那一點(diǎn)微弱的燭光就可能照亮整個(gè)世界。

　　讓我們把心中的溫暖獻(xiàn)給這美麗的生命吧!

　　安全教育班會(huì)教案2

　　一、校園中存在的安全隱患。

　　1、學(xué)生集會(huì)、集體活動(dòng)、課間活動(dòng)的安全隱患。

　　2、學(xué)生飲食、就餐的安全隱患。

　　3、學(xué)生交通安全隱患。

　　4、校園隱性傷害的隱患。

　　二、集會(huì)、集體活動(dòng)、課間活動(dòng)中應(yīng)該注意的安全事項(xiàng)。

　　上下樓梯要注意什么？

　　1、不要因?yàn)橼s時(shí)間而奔跑。

　　2、在人多的地方一定要扶好欄桿。

　　3、整隊(duì)下樓時(shí)要與同學(xué)保持一定距離。

　　4、上下樓時(shí)不要將手放在兜里。

　　5、不要在樓道內(nèi)彎腰拾東西、系鞋帶。

　　6、上下樓靠右行。

　　課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么？

　　1、室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。

　　2、活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中。

　　3、活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操等。

　　4、活動(dòng)要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。

　　三、飲食、就餐的安全注意事項(xiàng)。

　　不吃過(guò)期、腐爛食品。禁止購(gòu)買(mǎi)用竹簽串起的食物：油反復(fù)使用，竹簽容易傷人，食品衛(wèi)生得不到保證，油炸食品有致癌物質(zhì)。

　　四、交通安全注意事項(xiàng)。

　　行人靠右走，過(guò)馬路要走斑馬線(xiàn)，注意觀察來(lái)往車(chē)輛，紅燈停，綠燈行。

　　乘坐公交車(chē)注意事項(xiàng)：

　　1、車(chē)停穩(wěn)后，方能上下車(chē)，上下車(chē)時(shí)注意秩序，不要擁擠。

　　2、乘車(chē)時(shí)，要站穩(wěn)扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時(shí)，應(yīng)該注意看管好自身物品，謹(jǐn)防扒手。

　　騎自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)須知：

　　1、要學(xué)習(xí)了解、自覺(jué)遵守道路交通法規(guī)。

　　2、保持車(chē)況良好，車(chē)鈴、剎車(chē)齊全有效。

　　3、行駛中要遵守交通信號(hào)燈。

　　4、穿越無(wú)信號(hào)燈的十字路口，必須“一慢、二看、三通過(guò)”。

　　5、必須在規(guī)定的非機(jī)動(dòng)車(chē)道內(nèi)行駛；在無(wú)分道標(biāo)志線(xiàn)的道路，必須靠邊行駛。

　　6、行駛時(shí)不要隨意搶占機(jī)動(dòng)車(chē)道、不要多車(chē)并排行駛。

　　7、行駛時(shí)要集中思想，不要帶著耳機(jī)收聽(tīng)廣播、音樂(lè)。

　　8、在轉(zhuǎn)彎時(shí)看清后面來(lái)車(chē)，先伸手示意，不要突然轉(zhuǎn)彎、斜行轉(zhuǎn)彎。

　　9、對(duì)于不同天氣特點(diǎn)，做到安全行車(chē)：順風(fēng)不要借助風(fēng)勢(shì)騎快車(chē)；逆風(fēng)不要低頭猛騎不看路；霧天視線(xiàn)變差要慢速騎行；下雪結(jié)冰路滑要扶穩(wěn)車(chē)把；雨天穿戴雨披更要多留心。

　　10、不滿(mǎn)12周歲禁止騎自行車(chē)；不滿(mǎn)16周歲禁止騎電動(dòng)車(chē)。

　　五、其他校園安全的注意事項(xiàng)。

　　如何正確對(duì)待老師的批評(píng)，甚至誤解？

　　敢于自我反省，認(rèn)真反思。如果真是老師誤解，應(yīng)該和老師好好交流。切忌偏激，甚至做出什么過(guò)激的行動(dòng)。

　　1、你與同學(xué)發(fā)生矛盾怎么辦？自己的.所作所為也要有安全意識(shí)。青少年時(shí)期容易沖動(dòng)，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，切忌用拳頭代替說(shuō)理，給自己和同學(xué)帶來(lái)不良的后果……

　　2、當(dāng)自己感到身體不適時(shí)，怎么辦？及時(shí)告知班主任或任課教師，與家長(zhǎng)取得聯(lián)系。

　　3、你不認(rèn)識(shí)的人自稱(chēng)是你家人的朋友，要將你接走，你怎么辦？

　　先讓班主任與家人取得聯(lián)系再視情況而定。

　　生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，作到警鐘長(zhǎng)鳴！

　　安全教育班會(huì)教案3

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)對(duì)學(xué)生行路、騎車(chē)、乘車(chē)等知識(shí)的了解，提高學(xué)生的交通安全意識(shí)。

　　2、通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)安全知識(shí)，使學(xué)生樹(shù)立自護(hù)、自救觀念，形成自護(hù)、自救的意識(shí)，使學(xué)生安全、健康成長(zhǎng)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容：

　　行路的安全、乘汽車(chē)的安全、騎車(chē)的安全

　　三、教學(xué)過(guò)程：

　　（一）列舉交通安全事故交通安全：

　　自從1886年德國(guó)人發(fā)明了世界上第一輛以汽油做燃料的機(jī)動(dòng)車(chē)以來(lái)，它使人類(lèi)進(jìn)一步向現(xiàn)代文明邁進(jìn)，但同時(shí)也帶來(lái)了交通事故這一灰色陰影。交通事故已成為“世界第一害”，一個(gè)永恒的話(huà)題。而中國(guó)是世界上交通事故死亡人數(shù)最多的國(guó)家之一。中國(guó)(未包括港澳臺(tái)地區(qū))每年交通事故50萬(wàn)起，因交通事故死亡人數(shù)均超過(guò)10萬(wàn)人，已經(jīng)連續(xù)十余年居世界第一。全國(guó)平均每天發(fā)生交通事故 1600 起 , 死亡 257 人 , 受傷 1147 人 , 其中中小學(xué)生占總?cè)藬?shù)的８％左右。直接經(jīng)濟(jì)損失 731 萬(wàn)。年經(jīng)濟(jì)損失33億多元，可以養(yǎng)活100萬(wàn)個(gè)下崗職工；可以使200萬(wàn)個(gè)窮困地區(qū)失學(xué)兒童重新走進(jìn)學(xué)堂，改變他們的人生軌跡。交通安全，一個(gè)關(guān)系人生質(zhì)量、家庭幸福的話(huà)題。當(dāng)一個(gè)鮮活的生靈瞬間成為車(chē)輪下的亡靈時(shí)，當(dāng)一個(gè)好端端的家庭因?yàn)閼K痛的車(chē)禍而支離破碎時(shí)，怎不讓我們?yōu)橹眩客瑢W(xué)們，面對(duì)著這些觸目驚心的交通事故，你將會(huì)對(duì)人們（如司機(jī)、行人、親人、交通管理部門(mén)等等）說(shuō)些什么？教師

　　總結(jié)：“生命如此美麗，又是如此脆弱，愛(ài)惜生命提高交通安全意識(shí)”。

　　（二）不良交通行為

　　1、馬路上追逐打鬧

　　2、跨越隔離墩

　　3、不滿(mǎn)12周歲騎自行車(chē)

　　4、在大街小路上踢足球、捉迷藏很危險(xiǎn)

　　5、在馬路上地下鐵路跳繩、跳方格，

　　6、在較窄的街區(qū)馬路上行走，一定要靠右邊走，不要幾個(gè)小朋友橫著走，以免妨礙他人行走和車(chē)輛行駛。

　　7、騎車(chē)上下學(xué)一群并排行駛，這樣既妨礙交通，又不文明，互相擠道，也容易摔跤或撞人。

　　8、在馬路上，有的同學(xué)喜歡騎著自行車(chē)鬧著玩，這都是不安全的。

　　9、隔著馬路相互喊話(huà)、問(wèn)候，也容易被往來(lái)的行人、車(chē)輛碰撞。

　　10、當(dāng)走路只顧著談天說(shuō)地，沒(méi)有留意地面的情況時(shí)，很容易發(fā)生意外

　　坐車(chē)時(shí)，能把頭、手伸出車(chē)外，這樣很容易在兩車(chē)相會(huì)時(shí)出現(xiàn)意外事故。

　　（三）我校主要交通安全常識(shí) ：

　　現(xiàn)在，我教大家學(xué)習(xí)三大本領(lǐng)：一會(huì)走路、二會(huì)騎車(chē)、三會(huì)乘車(chē)（這三個(gè)“會(huì)”的含義就是要保障自己的人身安全）

　　1、走路時(shí)，要走人行道或在路邊行走，過(guò)馬路時(shí)，左右看，紅燈停、綠燈行，不亂跑、不隨意橫穿，不在馬路上追逐打鬧、不攀爬欄桿，

　　遵規(guī)矩、保生命。

　　2、乘車(chē)時(shí)，等車(chē)停穩(wěn)先下后上；坐車(chē)時(shí)不要把身體的任何部分伸出窗外，也不要向車(chē)外亂扔?xùn)|西。

　　3、不要搭乘超載車(chē)，如摩托、拐的等。更不要坐農(nóng)用車(chē)，尤其是人貨混裝車(chē)。

　　4、12歲以下不要騎車(chē)。騎車(chē)時(shí)要靠右走，車(chē)速不能過(guò)快，更不能雙手離把，不逆行，不要騎英雄車(chē)。自行車(chē)后座不能載人，騎車(chē)拐彎時(shí)要伸手示意。

　　5、在道路上遇到突發(fā)事件，要立即就去找大人幫忙。

　　6、遇到交通事故，撥打122或110報(bào)警電話(huà)，同伴被車(chē)撞倒，要記下撞人車(chē)輛的車(chē)牌號(hào)，車(chē)身顏色或其它特征。

　　我將大家騎車(chē)走路的一些基本常識(shí)編成了一首小歌謠：

　　走路要走人行道，不在路上打和鬧。

　　不騎快車(chē)不搶道，靠右行車(chē)要記牢。

　　轉(zhuǎn)彎慢行仔細(xì)看，不急躁來(lái)不猛拐。

　　遵守交規(guī)習(xí)慣好，健康平安幸福長(zhǎng)。

　　總結(jié)：在父母眼里，我們是含苞欲放的花蕾；在老師眼里我們是展翅待飛的雛鷹。父母，老師，在期待著我們，美好的明天在期待著我們！為了更好地生活和學(xué)習(xí)，同學(xué)們一定要把交通安全牢記心中！

　　讓我們齊唱《一路平安》。

　　安全教育班會(huì)教案4

　　教育目的：

　　1、牢固樹(shù)立"安全第一"思想，時(shí)刻把安全記心頭。

　　2、繼續(xù)學(xué)習(xí)和鞏固我校的關(guān)于學(xué)生安全的規(guī)章制度，使每一個(gè)學(xué)生都養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，遵守學(xué)校的紀(jì)律，確保在校安全。

　　教育內(nèi)容：

　　一、學(xué)生安全管理制度

　　1、在學(xué)校內(nèi)不得打鬧或搞惡作劇，課間活動(dòng)要有秩序。

　　2、在體育、自然實(shí)驗(yàn)課和課外活動(dòng)時(shí)，要按老師要求正確進(jìn)行或操作。

　　3、不要把刀、匕首等危險(xiǎn)物品帶到學(xué)校。

　　4、不經(jīng)老師允許不準(zhǔn)擅自離開(kāi)教室或離開(kāi)校園，到校后不準(zhǔn)出校園。

　　5、在校期間不要玩火、觸摸電暖器等用電設(shè)備，不要帶校外人員到校滋事。

　　6、不準(zhǔn)進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳、舞廳、歌廳、臺(tái)球社。

　　7、按規(guī)定時(shí)間到校、離校，不要跟陌生人走，放學(xué)以后不要在學(xué)校逗留。

　　8、不準(zhǔn)把小食品帶進(jìn)學(xué)校，要吃衛(wèi)生合格的食物，不要到衛(wèi)生差、條件糟的小飯桌、小攤點(diǎn)就餐。

　　9、因事不能到校上課，要及時(shí)和班主任老師請(qǐng)假，并告之原因及去向。

　　10、遵守交通安全法規(guī)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，牢固樹(shù)立"安全第一"思想，健康成長(zhǎng)。

　　二、學(xué)生課間活動(dòng)安全制度

　　1、全校學(xué)生要牢固樹(shù)立"安全第一"的思想，掌握必要的安全常識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)本領(lǐng)。

　　2、任何時(shí)間在教學(xué)樓里行走都要右側(cè)通行，都要穩(wěn)步輕快，不準(zhǔn)大聲喧嘩，不準(zhǔn)嬉戲打鬧，不準(zhǔn)追攆推搡。遇有意外情況，要聽(tīng)從老師指揮。

　　3、學(xué)生在課間要做有意義的、安全的活動(dòng)、游戲，嚴(yán)禁學(xué)生在操場(chǎng)上追逐攆打，體育活動(dòng)不做危險(xiǎn)的動(dòng)作。

　　4、課間不準(zhǔn)吃小食品，任何校外的食品、飲品都不準(zhǔn)帶入校內(nèi)食用。

　　三、學(xué)生乘車(chē)規(guī)定

　　1、乘車(chē)學(xué)生必須在指定地點(diǎn)候車(chē)，遵守乘車(chē)時(shí)間，憑票排隊(duì)上車(chē)，不準(zhǔn)擁擠、推搡，文明乘車(chē)，不準(zhǔn)搶座，高年級(jí)的同學(xué)要多關(guān)心照顧、多謙讓低年級(jí)同學(xué)。

　　2、車(chē)未停穩(wěn)不準(zhǔn)尾隨車(chē)跑或爭(zhēng)搶上車(chē)，到站時(shí)車(chē)停穩(wěn)后，方可下車(chē)。

　　3、上車(chē)后，聽(tīng)從司機(jī)的管理，愛(ài)護(hù)車(chē)上設(shè)施，故意損壞要按價(jià)賠償。

　　4、不準(zhǔn)在車(chē)上大聲喧嘩、打鬧，更不準(zhǔn)尋釁滋事，打架斗毆。

　　5、不準(zhǔn)在車(chē)上吃食物或喝飲料，不準(zhǔn)在車(chē)上亂扔垃圾。

　　6、上車(chē)后不準(zhǔn)將頭、手伸出車(chē)外，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　7、乘車(chē)學(xué)生必須服從跟車(chē)?yán)蠋熀托￡?duì)長(zhǎng)的管理，聽(tīng)從指揮。

　　8、乘車(chē)學(xué)生的表現(xiàn)將參與本班每周流動(dòng)紅旗的評(píng)比。

　　安全教育班會(huì)教案5

　　作為父母，希望孩子在學(xué)校安全度過(guò)每一天，健康快樂(lè)成長(zhǎng)，萬(wàn)一出現(xiàn)安全事故，都會(huì)成為家長(zhǎng)和老師心中永遠(yuǎn)的痛。不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一，這萬(wàn)一的概率如果作為老師加強(qiáng)安全管理，有可能防患于未然，減少安全事故，使我們的教育教學(xué)工作更輕松、愉快。

　　關(guān)于安全教育，在今后的日常工作中我要這樣做：

　　安全無(wú)小事，必須放在首要地位。因此開(kāi)學(xué)第一課：我就要先給學(xué)生們上一節(jié)安全教育課，講一講安全注意事項(xiàng)：

　　校園安全：

　　1、上下樓梯不要慌張、不要擁擠，按次序進(jìn)行，下樓不能順樓梯的扶手滑下來(lái)。如果慌里慌張的容易扭傷腳脖;如果擁擠，會(huì)發(fā)生摔傷事故;滑扶手萬(wàn)一摔下來(lái)，很危險(xiǎn)。

　　2、課間活動(dòng)要文明，追逐攆打易碰傷，謹(jǐn)記教導(dǎo)是上策。

　　3、打掃衛(wèi)生時(shí)，一定注意不能拿掃把亂打、亂鬧。

　　4、為了督促孩子們自律，我特意安排了課間安全監(jiān)督員，發(fā)現(xiàn)課間或課外活動(dòng)有學(xué)生有不安全的行為，安全監(jiān)督員首先制止，然后報(bào)告老師，發(fā)現(xiàn)不安全的表現(xiàn)及時(shí)報(bào)告老師，老師及時(shí)教育并彌補(bǔ)管理上的漏洞。

　　校外安全：

　　1、告誡學(xué)生遵守交通規(guī)則，看信號(hào)燈過(guò)馬路，不要橫穿馬路，特別是你忽然從花壇里躥出來(lái)，很危險(xiǎn)的。

　　2、按時(shí)上學(xué)和回家，不要早到，在外邊逗留有不安全音素;放學(xué)按時(shí)回家，讓家長(zhǎng)放心，最好不要私自去同學(xué)家或相約到某個(gè)地方玩，如果去給家長(zhǎng)說(shuō)一聲。

　　3、網(wǎng)吧、游戲廳不能去，里面人員雜亂、環(huán)境不好對(duì)身心健康不利，萬(wàn)一碰上壞人，很麻煩。

　　4、放學(xué)有學(xué)生坐車(chē)，孩子容易擁擠，我安排有值日隊(duì)長(zhǎng)，維持秩序，一定做到排隊(duì)上車(chē)，到站不能擁擠。

　　5、路上遇到陌生人，最好少與他們交談，一定不能要陌生人的東西。

　　6、大雨天，不要再大樹(shù)下避雨，大雨天出門(mén)要小心，最好不要出門(mén)。

　　飲食安全：

　　1、提醒學(xué)生早餐盡量在家吃，一定要吃好。

　　2、不亂吃小零食和地?cái)偵系氖澄铩?/p>

　　3、多飲用白開(kāi)水，少喝飲料特別是碳酸飲料。

　　4、不能暴食暴飲，容易損傷腸胃的。