小學安全游泳防溺水教案（精選5篇）
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，時常需要編寫教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編收集整理的小學安全游泳防溺水教案（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學安全游泳防溺水教案1
教學目的：
1、全面推動我校安全教育工作，杜絕學生溺水事故的發(fā)生。
2、讓學生了解和掌握防溺水和自救的常識，提高自救自護的能力。
3、學習后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點：
學習溺水安全的基本知識，培養(yǎng)防范能力。
教學過程：
一、談話引入課題：
隨著夏季到來，天氣多變，雨水多，河里、溝塘里經(jīng)常會漲水，有很多小朋友喜歡去河邊、溝塘玩水，很容易出現(xiàn)安全事故。而且，夏天天氣很熱，有的同學就悄悄地去河里、溝塘里洗澡，時有溺水事件的發(fā)生。父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命，注意安全。
二、授新課：
1、游泳中要注意的安全問題。
組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的畫面或簡講身邊的溺水死亡實例。學生討論：在游泳時要注意那些問題？
學生分組討論以后，教師進行總結(jié)。
游泳要嚴格遵守“四不”：未經(jīng)家長、老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；水庫、池塘不去。
2、在網(wǎng)上搜集學生發(fā)生溺水而導(dǎo)致死亡的事故，然后組織學生共同分析發(fā)生溺水事故的原因，教師做總結(jié)。
溺水原因只要有以下幾種：不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發(fā)病尤其心臟病；盲目游入深水漩渦。
三、教育學生如何預(yù)防溺水：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇良好的游泳場所，對場所的環(huán)境（如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。
2、必須要組織并在家長或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后要清點人數(shù)，并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處淋洗，待適應(yīng)水溫后在下水游泳；鑲有假牙的同學，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食道或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳步抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
四、教育學生遇到他人溺水時如何施救：
1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。
2、簡明扼要的向施救人員講清落水人數(shù)、地點，便于開展營救工作。
3、可將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救。
五、課堂總結(jié)：
1、同學們小結(jié)；通過學習教育，你懂得了什么？
2、教師小結(jié)。同學們，生命屬于我們只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
小學安全游泳防溺水教案2
教學目的
1、提高安全意識，學習溺水安全的有關(guān)知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點
學習溺水安全的基本知識，培養(yǎng)有關(guān)防范力。
教學過程
一、談話引入
同學們，現(xiàn)在是什么季節(jié)？對，現(xiàn)在是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎么辦？可是今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄去河里、池塘里洗澡，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎？告訴你們，今年涪陵有好幾個小孩下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。
二、防溺水教育
小朋友們，我們怎樣使自己不會發(fā)生溺水事故呢？我認為應(yīng)做到以下幾點：
（一）、老師先向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點
（1）教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
（2）教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
（3）我們是未成年人，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有同學不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
（二）、老師談?wù)勈吕⒂蓪W生扮演小品
本學期xx學校在周末，幾名學生到講河邊釣魚玩，有兩名學生不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什么？這幾個同學違反了哪些安全規(guī)則？我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則。
（1）議一議：
這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則？
我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則？
（2）把小朋友的錯誤糾正過來。
（3）由這個事實談?wù)勎覀兊男牡皿w會。
（三）、說一說
說說日常生活中應(yīng)該怎么防范溺水事故的發(fā)生。
三、小結(jié)
（1）通過這節(jié)課的學習，你懂得了什么？
（2）教師小結(jié)：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望你們通過這節(jié)課的學習，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
小學安全游泳防溺水教案3
教學目標：
1、知識與能力：學習防溺水安全的基本常識，提高有關(guān)防溺水急救的能力。
2、過程與方法：通過溺水兒歌、圖片等資料，學生了解防溺水的有效方法和手段，了解防溺水知識，掌握溺水急救的方法。
3、情感態(tài)度價值觀：學生愿意自覺地去學習防溺水安全的有關(guān)知識，提高安全意識，養(yǎng)成遵守防溺水安全的習慣，體會生命的寶貴及預(yù)防溺水的`重要性。
教學過程：
一、談話導(dǎo)入，激起興趣
1、同學們，今天老師帶來了一位新朋友，他是誰呢？（出示課件）趕緊和水博士打個招呼吧！今天水博士將參與我們的活動，大家歡迎嗎？
2、同學們，在炎炎夏日里，水帶給我們歡笑，也帶給我們后悔和遺憾，下面我們一起來看看水博士給我們的數(shù)據(jù)。
3、學生觀看數(shù)據(jù)：從數(shù)據(jù)中，你們了解到了什么信息？
二、觀看圖片，營造氛圍
1、總結(jié)：現(xiàn)在溺水已經(jīng)成了我們的頭號殺手，嚴重威脅我們的生命安全，奪去了很多孩子的寶貴生命！可見，預(yù)防溺水有多么地重要！下面我們來看看這些圖片。
2、學生觀看圖片，談感受。看了這些圖片，相信大家此時的心情與我一樣，久久不能平靜，誰來說說你的感受？
三、觀看視頻，學習方法
1、過渡語：生命只有一次，每個人都應(yīng)該注意安全，珍愛自己的生命，因此，多學一些自救和互救的知識和技能，可以給自己與他人的生命多一份保障，下面我們再來看看水博士給我們帶來了哪些防溺水的安全規(guī)則？
2、學生觀看視頻。
3、模擬表演。
如何自救：學生按照老師講解的方法，全班學生進行模擬練習。
四、知識競賽，加深印象
1、過渡語：同學們，通過剛才的模擬學習，我們掌握了一些溺水急救的方法，希望你們以后加強學習，經(jīng)常模擬演練，鞏固所學的急救本領(lǐng)，隨時提高警惕。下面我們再來看看水博士又給我們出了什么難題呢？
2、出示比賽規(guī)則。
3、出示題目，學生搶答。
五、學唱兒歌，總結(jié)提升
1、過渡語：同學們，你們的知識競賽很精彩，可是我們的水博士也不甘示弱，它這些知識變成了一首朗朗上口的兒歌。
2、出示《防溺水兒歌》，學生學唱。
3、總結(jié)：生命是珍貴的，掌握在你的手里，多一份小心和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免后悔與遺憾，希望同學們通過這堂課，提高安全防范意識，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
小學安全游泳防溺水教案4
教學目標：
1、使學生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法。
教學過程：
1、導(dǎo)入。
大家看一看這幅照片，你認識他嗎？
聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失？此刻，你在想什么？請同學談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié)：人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育。
2、溺水已成為我縣中小學生的“頭號殺手”。
今年５月以來，已發(fā)生數(shù)起中小學生在節(jié)假日溺水事件。隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發(fā)生。據(jù)有些地區(qū)統(tǒng)計，溺水死亡率為意外死亡總數(shù)的10%。因此，我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”：未經(jīng)家長老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；不熟悉的江溪池塘不去。
3、溺水原因主要有以下幾種。
不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發(fā)病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？
對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救。
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
5、課堂總結(jié)。
同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說怎樣珍惜每一天？同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。祝愿大家今天好，明天會更好！
小學安全游泳防溺水教案5
教學資料：
學習溺水安全的基本常識，培養(yǎng)有關(guān)防范意識。
教學目標：
1、了解有關(guān)溺水安全相關(guān)知識，感悟生命的可貴。
2、培養(yǎng)學生養(yǎng)成遵守防溺水安全的習慣，掌握溺水救護。
教學重難點：
重點：溺水安全自救與預(yù)防。
難點：溺水安全自救方法的指導(dǎo)。
教學準備：
收集有關(guān)溺水的文字、圖片資料，并制作多媒體課件。
教學形式：
多媒體教學。
教學設(shè)計：
一、導(dǎo)入新課
【新聞回放】20xx年4月24日下午，莆田市秀嶼區(qū)東莊鎮(zhèn)西溫村小學2名學生，到笏石鎮(zhèn)溫東村下尾鹽場附近一養(yǎng)蝦池戲水時，不慎溺水死亡。20xx年5月26日下午，重慶開縣長沙鎮(zhèn)再次發(fā)生這樣的杯具，當?shù)仃惣倚W10余名小學生一齊私自下河洗澡，結(jié)果4名男生溺亡。
（師）聽了這個案例，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡單。針對這起事件，你想到了什么呢請同學們談?wù)勀愕目捶ā?/p>
學生思考后舉手回答自己的想法。
（小結(jié)）生命只有一次，每個人都就應(yīng)注意安全，珍愛自己的生命。
（師）這天這節(jié)課我們就一齊來學習預(yù)防溺水的相關(guān)知識（板書課題：防溺水）。
二、新課教學
（一）溺水原因
在炎熱的夏季，大家都想到河里或池塘里。然而，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發(fā)生。
【幻燈片放映】圖片展示近六年全國014周歲溺水死亡狀況柱形圖。（引導(dǎo)學生明白）溺水在所有意外傷害死因中所占的比重，6年來持續(xù)持續(xù)在一半以上的水平，趨勢有增無減。圖片展示近六年全國014周歲兒童溺水死因構(gòu)成圖，（讓學生明白）溺水在所有意外傷害死因中的比例在半數(shù)以上。圖片展示20xx年4月24日下午，莆田市秀嶼區(qū)東莊鎮(zhèn)西溫村小學2名學生，到笏石鎮(zhèn)溫東村下尾鹽場附近一養(yǎng)蝦池戲水時，不慎溺水死亡。20xx年5月26日下午，重慶開縣長沙鎮(zhèn)再次發(fā)生這樣的杯具，當?shù)仃惣倚W10余名小學生一齊私自下河洗澡，結(jié)果4名男生溺亡。據(jù)相關(guān)媒體報道，每年暑假，醫(yī)院急診科都會遇到超多因遭遇溺水意外事故求救的病例，而其中有相當一部分就因現(xiàn)場急救措施不得力而錯失搶救時機，令人痛心。
學生思考后回答，教師根據(jù)學生回答作簡要。
【幻燈片展示溺水原因】
1、可能是在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水引起的；
2、也可能是街道下水道無井蓋，下大雨時看不清，致使人落入下水道，建筑工地水溝積水、開放性水域無明顯警告標志和隔離欄；
3、不會游泳，游泳時間過長，疲勞過度，在水中突發(fā)病尤其是心臟病，盲目游入深水漩渦。
（師）因此多學一些自救與互救的知識和技能，能夠給自己與他人的生命多一份保障。下面我們就一齊來學習有關(guān)專家對溺水致死原因和溺水癥狀的描述。
（二）致死原因
【幻燈展示】
據(jù)醫(yī)學專家解釋，溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入超多水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)掉、窒息死亡。
（三）溺水癥狀
【幻燈展示】
據(jù)醫(yī)學專家解釋，溺水癥狀主要表現(xiàn)為呼吸困難，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者則昏迷或呼吸心跳停止。
（四）如何自救
（師）溺水導(dǎo)致死亡的進展迅速，全程不超過56分鐘。因而發(fā)生溺水后，爭分奪秒地做好現(xiàn)場搶救對挽回溺水者的生命極為重要。同學們溺水事故發(fā)生后該我們?nèi)绾巫跃饶?/p>
生作討論后，師鼓勵其列舉各自想法。
（師）同學們所談的想法都相當不錯，我覺得剛才大家的想法能夠歸納為以下兩個方面。
【幻燈圖片展示】
（1）發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
2、若沒有救護器材，會游泳者能夠入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么）然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
（強調(diào)）未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材施救，未成年人保護法有規(guī)定：未成年不能參加搶險等危險性活動。
【主角扮演】學生按照以上方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。抽幾個小組輪流上臺表演，其他同學細心觀察，最后做出總結(jié)，并指出優(yōu)點和不足。
（2）如何開展岸上急救
【幻燈圖片展示】
第一步：當溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
第二步：控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進行心臟復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇的目的在于盡快挽救腦細胞，避免因缺氧引起細胞壞死。因此施救越快越好，同時注意要在急救的同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫(yī)院。
【主角扮演】
學生按照上述方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。抽幾個小組輪流上臺表演，其他同學細心觀察，最后做出總結(jié)，并指出優(yōu)點和不足。
（五）預(yù)防措施
（師）為了不讓溺水事故侵害我們的生命，加強預(yù)防是關(guān)鍵。如何預(yù)防溺水事故，同學們有什么好的想法不妨為老師出幾個點子。
根據(jù)學生出的點子歸納小結(jié)。
1、學習溺水相關(guān)知識，明白溺水的危害性，了解一些溺水的預(yù)防和急救措施。
2、未經(jīng)家長、老師同意不去游泳。不要單獨到河邊、池塘邊玩耍。年齡小的兒童外出玩耍必須要有家長帶領(lǐng)，不能單獨亂跑，以防跌入下水道和糞池。
3、初學游泳時，可參加游泳學習班，由老師輔導(dǎo)。不要在標示禁止戲水的區(qū)域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，則務(wù)必有伴相陪，不可單獨游泳。
4、學會游泳后也不能忽視水上安全，下水前做好充分的準備活動，游泳時要根據(jù)自己的體力和潛力量力而行，饑餓、太飽和疲勞時不能下水。
5、發(fā)現(xiàn)下水道無井蓋，應(yīng)及時與有關(guān)部門聯(lián)系以便盡快檢修。
【幻燈展示】
為用心響應(yīng)學校近日以珍愛生命、謹防溺水為主題的活動，創(chuàng)設(shè)更安全的和諧的學習生活環(huán)境，杜絕溺水杯具的發(fā)生，學校提出以下倡議：
1、對自己負責：樹立安全意識，加強自我保護。絕不參與沒有家長陪同的游泳活動，絕不到危險、陌生的河塘游泳，絕不在河塘邊垂釣魚蝦，絕不做危險舉動，絕對遠離溺水殺手。
2、對家人負責：如果游泳，必須要在自己的家長陪護前提下，到安全的、正規(guī)的游泳場所游泳，并要做好相應(yīng)準備活動，防止溺水事件的發(fā)生。
3、對學校負責：要遵守學校的各項，不斷強化安全防范意識，以血為鑒。用心參加學校組織的珍愛生命，謹防溺水安全教育活動，學會相關(guān)的預(yù)防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際，掌握溺水自救的基本知識和技能。
4、對他人負責：在加強自我安全意識的同時，要努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自外出游泳的行為，要堅決抵制、勸阻。
三、總結(jié)結(jié)束
同學們，這天我們透過學習，掌握了必須的溺水自救與預(yù)防知識，大家在以后的學習、生活中要加強學習，經(jīng)常模擬演練，鞏固所學知識，要隨時提高警惕，個性是在比較危險的地方，嚴防溺水事故的發(fā)生。祝愿大家這天好，明天會更好！
1、老師談話引入
同學們，你們好！今天我們學習溺水。小學生是祖國的明天，民族的希望。提高青少年學生的綜合素質(zhì)，特別是少年學生的學習能力、生活能力、生存能力，都是展開素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命，特別是溺水最為嚴重了。了解溺水和如何避免溺水顯得非常重要。那我們該怎樣預(yù)防呢？
2、防溺水知識講授
1、老師先向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點
（1）教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。
（2）教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
（3）我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學生不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能貿(mào)然下水救援，應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。
2、溺水緣由主要有以下幾種：①不會游泳；②游泳時間太長，疲勞過度；③在水中突病發(fā)特別是心臟病；④盲目游入深水旋渦。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的產(chǎn)生？
對水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險。萬1不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持平靜，首先應(yīng)打110報警，然后積極自救：
（1）對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳指抽筋，先吸1口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可一樣采取拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對溺水者，除積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可1腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，1手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可以使溺者仰臥，救護者在身邊用1手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸1口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完1口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓1下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
4、同學們，珍重我們的生命吧。珍重生命就是珍惜每天。請同學說說—————怎樣珍惜每天？
5、小結(jié)：
今天我們學習了如何避免溺水，同時我們也學習了1些溺水自救的方法。現(xiàn)在天氣也愈來愈熱了，同學們?nèi)ビ斡緯r1定要注意安全。要做好下水前的熱身活動，以避免產(chǎn)生意外。溺水是非常危險的，在平常生活中要提高安全意識，安全第1，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭受溺水曉得如何自救和他人遭受溺水時如何搶救，溺水事件還是可以避免的。
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