體育與健康學(xué)科教案

　　作為一位杰出的老師，時常需要編寫教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編整理的體育與健康學(xué)科教案，希望能夠幫助到大家。

　　運動損傷的預(yù)防與處理學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、了解運動損傷的概念以及發(fā)生的原因；

　　2、掌握常見運動損傷的簡單處理方法

　　一、運動損傷的概念和分類：

　　1、定義：體育運動造成的人體組織或器官在解剖學(xué)上的破壞和生理上的紊亂

　　2、分類：

　　按時間：新傷，舊傷；

　　按病程：急性損傷，慢性損傷

　　二、運動損傷發(fā)生的原因

　　1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)：對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效地預(yù)防措施，lams的教案。

　　2、準(zhǔn)備活動不充分：

　　①不做準(zhǔn)備活動就做激烈的體育運動易造成肌肉損傷；

　　②準(zhǔn)備活動敷衍了事，神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)地功能尚未達(dá)到適宜水平；

　　③準(zhǔn)備活動的內(nèi)容安排不當(dāng)或缺少專項準(zhǔn)備活動。

　　3、不良心理狀態(tài)：經(jīng)驗不足、思想麻痹、情緒浮躁，在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生的過度緊張。

　　4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)差、動作要領(lǐng)掌握不準(zhǔn)確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，不自量力，容易發(fā)生運動損傷，教案《lams的.教案》。

　　5、不良的氣候變化：如過高氣溫導(dǎo)致大量出汗失水；在寒冷的冬季發(fā)生凍傷或其他損傷事故。

　　三、運動損傷的預(yù)防：

　　1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，客服麻痹思想。

　　2、遵守紀(jì)律聽指揮，做好思想工作，采取必要地安全措施。

　　3、在激烈運動前做好準(zhǔn)備活動。

　　4、根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。

　　5、掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護(hù)意識。

　　6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

　　四、常見運動損傷的處理：

　　1、擦傷：

　　①輕度擦傷，傷口干凈者涂上紫藥水即可；

　　②重度擦傷，首先要止血，課采用冷敷法，抬高傷肢法，繃帶加壓包扎法，手指直接按壓止血法。冷敷法可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用。

　　2、鼻出血處理：傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，用紗布塞住鼻孔，冷敷前額和鼻梁。

　　3、扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛，可把傷肢抬高用冷水沖或用冷毛巾敷，不要亂揉亂動，以免增加出血，然后用繃帶加壓包扎，受傷48小時后改用熱敷，促進(jìn)淤血擴散。

　　4、脫臼處理：動作要輕柔，保持關(guān)節(jié)固定不動，可先冷敷扎上繃帶，然后再請醫(yī)生矯治。

　　5、骨折處理：首先應(yīng)防治休克，注意保暖，止血、止痛，然后簡單包扎固定，送醫(yī)院治療。

　　思考題：

　　1、體育活動中準(zhǔn)備活動有哪些作用？

　　2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

　　3、止血的方法有哪些？扭傷后如何處理？

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