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我的情緒我做主教案
作為一名教師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。教案要怎么寫呢？以下是小編收集整理的我的情緒我做主教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我的情緒我做主教案1
知識與技能：
1、知道調(diào)控情緒的方法。
2、了解宣泄情緒的方法 。
過程與方法：通過案例分析、自學(xué)、討論等感受調(diào)控、宣泄情緒的作用。
情感態(tài)度價值觀：以樂觀的態(tài)度，積極的追求美好的生活。
重點(diǎn)：知道調(diào)控情緒的方法和宣泄情緒的方法 。
難點(diǎn)：增強(qiáng)自我調(diào)控的能力。
活動探究法、案例分析法、情景教學(xué)法。
自主、小組合作法、探究法
制作課件、搜集案例材料
【課堂導(dǎo)入】
老太太的故事
提問：是什么促使這位老太太從“憂心忡忡”到“眉開眼笑”的？
【自主學(xué)習(xí)】
自學(xué)教材P36-40，獨(dú)立完成績優(yōu)學(xué)案16頁自主預(yù)習(xí)部分
【合作探究】
1、 閱讀課本P37案例，
思考以下問題：李濤產(chǎn)生了怎樣的情緒?
他被情緒控制了么?你是他的朋友，會怎樣幫助他調(diào)節(jié)情緒?
（學(xué)生回答）
2、想一想：你在生活在產(chǎn)生過哪些消極情緒? 你又是怎樣調(diào)控的?
（小組歸納總結(jié)）有效的控制情緒的方法，大體可以分為幾類?
ィń淌可點(diǎn)撥引導(dǎo)）
3.我們已經(jīng)知道了人應(yīng)該控制自己的情緒，并且學(xué)習(xí)了控制情緒的方法，那么當(dāng)你遇到下列情況時，你會如何做呢?
(1)和同學(xué)吵了一架：
(2)被別人誤解，受了委屈 :
(3)擔(dān)心自己贏不了明天的羽毛球賽 :
(4)為自己做錯了事懊惱不已
（組內(nèi)交流并在班上展示）
4、請你思考這么一個問題：當(dāng)產(chǎn)生消極情緒的時候，你的心情怎么樣?
應(yīng)該怎么做才能讓我們的心情好起來呢?
（班內(nèi)交流）
5、看課本P39“小華倒霉的一天”，思考以下幾個問題：
小華有哪些遭遇?假如是你，你會怎么想?怎么做?請你給小華出幾個金點(diǎn)子讓她的心情盡快地好起來。你有哪些金點(diǎn)子：
把“小華倒霉的一天”這則案例續(xù)寫下去。
【精題特訓(xùn) 能力提升】
績優(yōu)學(xué)案 15頁 1、3、 5、6 、 8
（學(xué)生完成，教師可正確指導(dǎo)學(xué)困生）
【課堂小結(jié)】
談?wù)劚竟?jié)課你的收獲是什么？
【作業(yè)布置】 績優(yōu)學(xué)案15頁 2、4、7、9、10
我的情緒我做主教案2
輔導(dǎo)背景
進(jìn)入小學(xué)以后，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學(xué)紀(jì)約束的小學(xué)生，其主要活動形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)。而與幼兒時期的游戲相比，學(xué)習(xí)屬于有計劃、有目的的活動。兒童在學(xué)習(xí)活動中需要承擔(dān)一定的義務(wù)，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應(yīng)，兒童在學(xué)習(xí)活動中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗。如：已掌握了某方面的知識會產(chǎn)生滿足感，考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反，如果學(xué)習(xí)活動失敗會產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)三年級作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。
理論依據(jù)
平時我們所說的小學(xué)生的情緒是就廣義而言，它包括小學(xué)生的情緒和情感，是指小學(xué)生對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒是小學(xué)生心理活動的一個重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點(diǎn)：一、表現(xiàn)形式在不斷變化；二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；三、穩(wěn)定性不斷增強(qiáng)；四、自控力不斷增強(qiáng)。三年級又是小學(xué)生情緒情感變化的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此，根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點(diǎn)，教會學(xué)生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。
輔導(dǎo)目標(biāo)
1、認(rèn)識各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒。
2、培養(yǎng)學(xué)生合理表達(dá)情緒的意識。
3、培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識，幫助學(xué)生學(xué)會保持快樂的情緒。
輔導(dǎo)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識消極情緒和積極情緒。
難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會接納自己的各種情緒并正確表達(dá)。
輔導(dǎo)手段
本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗式、活動法、討論分享等
輔導(dǎo)準(zhǔn)備
教師準(zhǔn)備：課件、福袋一個（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。
學(xué)生準(zhǔn)備：多色水彩筆，記號筆
輔導(dǎo)年級：小學(xué)三年級
輔導(dǎo)時間：一課時
輔導(dǎo)過程
一、暖身活動
游戲：“抓到幸運(yùn)”
規(guī)則：以小組為單位，每組請一名同學(xué)上臺，從福袋里用十秒鐘的時間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蛙跳。
教師采訪抓到不同顏色豆子的學(xué)生，請他們說出自己的心情。
教師小結(jié)：剛才同學(xué)們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應(yīng)。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復(fù)雜。今天我們就一起走進(jìn)情緒氣象圖。（板書課題）
設(shè)計意圖：每節(jié)課都有一個暖身活動，其目的是激活團(tuán)體氣氛，提高關(guān)注力，調(diào)動同學(xué)們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學(xué)生感受情緒，導(dǎo)入新課。
二、參與活動，初識情緒
1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學(xué)生說出圖片上人物的情緒，教師隨學(xué)生的講述在黑板上依次板書，并明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2、請出八位學(xué)生上臺用肢體語言和面部表情表演四種基本情緒，請臺下學(xué)生說出他們分別表演的是什么情緒。
教師小結(jié)：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。
設(shè)計意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現(xiàn)出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。
（1）請學(xué)生看圖說情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。
（2）如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么去做？
（情景體驗，學(xué)生自由討論。）
教師小結(jié)：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達(dá)的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達(dá)的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。
（板書“積極情緒”“消極情緒”）
事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應(yīng)。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護(hù)自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
設(shè)計意圖：讓學(xué)生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認(rèn)識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應(yīng)，并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會帶來一些不好的影響。
三、認(rèn)識自己的情緒，正確面對
1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個人心理情緒的一種專業(yè)性技術(shù)，通過音樂、畫畫、涂鴉等方式表達(dá)自己的體驗，流露的信息比較真實）
教師給每個學(xué)生分發(fā)一張白卡片。要求學(xué)生回憶最近一個月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫出來，并用他認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)摹⒆钅鼙磉_(dá)這種情緒的顏色給這個臉譜涂色。并說說在什么情況下經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒，進(jìn)行小結(jié)。（配樂，學(xué)生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視涂色情況）
學(xué)生自由表達(dá)
設(shè)計意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識。
2、心理調(diào)查。
讓學(xué)生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說出情緒對自己生活的影響。教師當(dāng)場制作電子表格，將學(xué)生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。
設(shè)計意圖：讓學(xué)生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的游戲所需的素材做準(zhǔn)備。
四、接納自己的各種情緒，正確表達(dá)，妥善管理
師：每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候，當(dāng)老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！
1、想策略：頭腦風(fēng)暴
教師給每個小組分發(fā)畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。
要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應(yīng)事例想辦法解決，并組內(nèi)選出大家認(rèn)為最好的兩條，用記號筆寫在海報紙上。
開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫畫的形式表現(xiàn)出來。
消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。
忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。
輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放松心情的辦法。
（小組討論、分享）
設(shè)計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應(yīng)對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應(yīng)對消極情緒的方法，實現(xiàn)學(xué)生的自我成長。
2、說方法：積極應(yīng)對
（1）、把各小組“頭腦風(fēng)暴”中碰撞出來的兩個好點(diǎn)子都貼在黑板上。
（2）學(xué)生交流，勾出好的點(diǎn)子，并問一聲：這是誰的創(chuàng)意？
（3）根據(jù)大家認(rèn)同的方法進(jìn)行簡單的歸納。
教師小結(jié)：與同學(xué)分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。
設(shè)計意圖：給學(xué)生一個交流的空間，學(xué)生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學(xué)習(xí)正確表達(dá)和管理各種情緒的最佳方法。
五、教師總結(jié)
師：請跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺》。
（出示PPT）
師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂；
（教師示意學(xué)生相互握手）
伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。
（教師示意學(xué)生相互擁抱）
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂，分擔(dān)你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽天！
（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結(jié)束本課）
設(shè)計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課，借助音樂的感染力觸動學(xué)生心靈，將積極情緒進(jìn)行遷移，讓學(xué)生意猶未盡。
六、輔導(dǎo)建議
1、在“抓到幸運(yùn)”游戲的采訪環(huán)節(jié)，老師需引導(dǎo)學(xué)生說情緒詞語，其間將學(xué)生所說的有關(guān)想法的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為情緒詞，如“抓到豆子的時候，我的心狂跳不止”提示為“激動”。
2、在畫臉譜涂色的活動中，老師可以稍作引導(dǎo)，如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。教師要關(guān)注那些灰暗色調(diào)過多的學(xué)生。
七、輔導(dǎo)素材
1、“心靈大餐”的游戲改編自小學(xué)三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。
2、教師總結(jié)中的兒歌選自《情緒氣象臺》：
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩！
我的情緒我做主教案3
【活動目標(biāo)】
1、認(rèn)識、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。
2、初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
【活動內(nèi)容】
小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。
【活動形式】
游戲、小組交流、師生交流等。
【活動對象】
小學(xué)五年級學(xué)生。
【活動準(zhǔn)備】
多媒體課件。
【活動過程】
一、課前談話
咱們班每個小組都有你們各自的特色，來，喊出你們的口號吧！
第一組：你高興，我快樂，快樂時光，永不錯過
第二組：積極向上，快樂成長，歡樂英雄，ＮＯ１
第三組：天天開心，永遠(yuǎn)快樂，力挫群雄，永得第一
第四組：拍動金色童年的翅膀，讓快樂列車一直伴隨著我們
第五組：（唱）如果感到快樂你就拍拍手，如果感到快樂你就拍拍手，如果感到快樂你就拍拍手，我們大家一起拍拍手
二、游戲?qū)耄J(rèn)識情緒
我們先來做個游戲吧！——“同舟共濟(jì)”。（按事先分好的小組選取2-3組參加游戲，其余同學(xué)觀看）
游戲的規(guī)則是：每組一張邊長50厘米左右的正方形紙板，請大家想象這是波濤洶涌的大海上的一葉孤舟。這紙板要一小組的人員全部站上去，絕不能丟下一個人，否則他（她）就會被“大海吞沒”。
1、采訪勝利者和失敗者：此刻你的心情怎樣？ （學(xué)生在游戲中得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）
教師引導(dǎo)：你們的這種體驗就叫做情緒。你們覺得在游戲過程中你快樂嗎？自己感到快樂，別人看著也快樂。只要我們學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的小主人，我們的生活就會永遠(yuǎn)快樂！今天咱們就來聊一聊情緒，——我的情緒我做主。（出示課題）
2、我們的情緒有許許多多，它如空氣一樣，無時無刻不陪伴在我們身邊。
接下來咱們就來看看日常生活中還有哪些情緒經(jīng)常會出現(xiàn)。咱們來個情緒大展示。
我這里有幾種情形，你們每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通
過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>
（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）
（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。 （憤怒）
（3）中國體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）
（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）
（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）
選派幾個代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。
在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些不良情緒則會給我們帶來影響，你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響？
三、探討控制情緒的方法
看來大家對情緒有了一定認(rèn)識，那你了解自己的情緒嗎？
1、這幾天呀，我回憶了最近經(jīng)歷的事情，了解了自己的情緒。
我最近很高興，因為每天都能看到同學(xué)們快樂的笑容還有大家學(xué)習(xí)勁頭十足，讓我覺得你們真的長大了；另外我還有一些煩惱事，前一陣子因為一件小事和好朋友鬧了點(diǎn)矛盾，到現(xiàn)在還沒有解決，所以很煩惱。這就是我的情緒小秘密。
2、那請大家打開你記憶的閘門，回憶最近你經(jīng)歷的事情，你的心情怎樣呢？請大家閉上眼睛回憶。（可能有高興，有傷心，有煩惱，有生氣等等）
（輕音樂響起）
在你們的記憶中，有快樂，有傷心，有煩惱，有緊張等等，我們都希望每天快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。
在你最近的記憶中，你產(chǎn)生過哪些不良情緒?因為什么事情？你當(dāng)時是怎么做的？（小組討論）
你覺得他的方法合理嗎？那就像一開始那樣大家團(tuán)結(jié)起來，共同幫他想辦法吧！
3．教師總結(jié)調(diào)解情緒的方法：
（1）情感轉(zhuǎn)移（如果傷心，聽歡快音樂，如果煩躁，聽輕柔音樂，如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。跑步等適量運(yùn)動也可轉(zhuǎn)移不良情緒）
（2）情感宣泄：找個沒人的地方大聲叫喊、哭等。
（3）寫心理日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。
（4）與人交流、傾訴：找?guī)讉�感情深的朋友，想說什么，就說什么。
（5）換位思考：站在別人的位置上想一想。
（6）做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。
四、小結(jié)，深化主題
生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，今天咱們集大家的智慧知道了許多調(diào)節(jié)情緒的好方法，那就讓我們今后用它們來 讓自己保持快樂的情緒。
老師想送給大家一句話：生活就像一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；
你對它笑，它也對你笑。（課件出示）
我們只有笑著去面對生活，面對生活中的每一件事，讓自己擁有快樂的情緒，成為自己情緒的小主人，我們的生活才會更幸福。老師祝愿我們每一位同學(xué)都擁有快樂的情緒，每天都過得開開心心的！
你們現(xiàn)在的情緒怎么樣？（高興、快樂）
讓我們把快樂的情緒與大家一起分享吧！一起來唱《歌聲與微笑》，結(jié)束我們這一堂充滿著快樂情緒的課吧！（課件播放音樂）
我的情緒我做主教案4
活動目標(biāo)
1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。
2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那椋粊y發(fā)脾氣。
3.游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。
滾動重點(diǎn)：
知道經(jīng)常生氣會影響人的健康
活動難點(diǎn)：
交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。
活動準(zhǔn)備：
卡通小人“楠楠”，鍋，勺
活動過程：
一、開始部分
1.出示小主人公,提問：今天老師帶來了一個朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生氣……)
2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?
3.我們從他的表情和動作看出來,他今天真的很生氣。
4.猜猜他為什么會這么生氣?
5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?
小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。
二、基本部分
1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康,也會讓身邊的人不開心,更會讓你失去朋友。
2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!
4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。
5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。
三、結(jié)束部分
1.集體游戲“開心湯”。
2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。
我的情緒我做主教案5
一、活動目的
情緒是小學(xué)生心理活動的一個重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點(diǎn)：
一、表現(xiàn)形式不斷變化；
二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；
三、穩(wěn)定性不斷增強(qiáng)；
四、自控力不斷增強(qiáng)。
二、活動主題
我的情緒我做主
三、活動對象
三、四年級
四、活動時間
20xx年11月
五、活動地點(diǎn)
心理活動室
六、活動流程
（一）熱身游戲。
規(guī)則：以小組為單位，每組請一位同學(xué)上臺，從袋里抓出一個小球，如果是紅球，小組得到兩分；如果是綠球，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蹲跳。
師采訪抓到不同顏色球的學(xué)生，請他們說心情。師小結(jié)。
（二）出示活動，初識情緒。
1、出示喜怒哀懼，請生猜并板書，明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2、請同學(xué)用肢體語言和面部表情表演4種基本情緒，請臺下學(xué)生說出他們分別表演的是什么情緒。
3、師小結(jié)。
4、請學(xué)生看圖并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么做？
5、師小結(jié)。
（三）尋找應(yīng)對情緒方法。
通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應(yīng)對不同情緒的方法，在交流篩選的過程中獲得積極應(yīng)對消極情緒的方法，實現(xiàn)學(xué)生的自我成長。
（四）體驗情緒。
學(xué)生學(xué)唱學(xué)跳《幸福拍手歌》。
我的情緒我做主教案6
【教學(xué)課時】
1課時（45分鐘）
【設(shè)計意圖】
中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實踐。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識目標(biāo)：
（1）了解情緒含義與分類
（2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用
2、能力目標(biāo)：
（1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒
（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響
（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實際問題
3、態(tài)度和情感目標(biāo)：
重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。
【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】
重點(diǎn)：
（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)
（2）認(rèn)識消極情緒的危害性
（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運(yùn)用理性情緒療法解決實際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。
難點(diǎn)：
學(xué)會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的.表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助。
【教學(xué)方式】
運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應(yīng)的問卷調(diào)查
【教學(xué)準(zhǔn)備】
游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件
【教學(xué)過程】
活動一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒
“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒
活動二、故事大講堂
了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一 般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。
最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼
情緒按作用分為：
積極情緒：能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的 行動，增強(qiáng)身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）
消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）
故事一：法拉第的故事
故事二：譚詠麟與張國榮的故事
小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論
積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。
資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：
在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。
想一想：為什么？
人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。
資料二：科學(xué)實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時，在相同時間忘記1/20。
活動三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況
活動四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》
教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。
介紹情緒ABC（理論）
A、誘發(fā)性事件――不能改變
B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變
C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變
事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分
B想法： C情緒
太差啦 難過
唉，都怪我當(dāng)初沒有努力 懊惱
回家又要被爸媽罵了 擔(dān)心害怕
還好及格了 慶幸
還有很多人不及格呢 高興、振奮
教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。
活動五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）
自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會情緒可控。
活動六、調(diào)節(jié)情緒 我有高招：
換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。
活動七、總結(jié)課堂
贈言：快樂就在你我身邊
合唱：一起唱《幸福拍手歌》
【教學(xué)反思】
本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時，注重個性的張揚(yáng)，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn)，師生、生生互動和諧。
我的情緒我做主教案7
活動目標(biāo)：
1.通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。
2.能對自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.引導(dǎo)、分類、進(jìn)而控制自我情緒。
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活動目標(biāo)：
1.通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。
2.能對自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.引導(dǎo)、分類、進(jìn)而控制自我情緒。
活動準(zhǔn)備：
教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個，內(nèi)裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。
幼兒操作材料：簡筆畫“小怪獸”人手一張，彩筆。
活動過程：
一、游戲?qū)耄惺芸鞓非榫w。
你們的王老師教你們玩了一個好玩的游戲，叫《鱷魚島》，今天在上課之前，你們想不想來玩一下？
第一次：5塊墊子。引導(dǎo)語：小朋友們，請圍著墊子站好，注意哦，在走圓圈的時候你的小腳不要踩到小島上，準(zhǔn)備好了嗎？好，預(yù)備——開始！師搖鈴鼓，“停”的時候拍擊鈴鼓停止。
第二次：4塊墊子。引導(dǎo)語：原來5塊墊子的時候是非常充足的，現(xiàn)在要再考驗?zāi)銈円幌隆，F(xiàn)在墊子減少了，請注意哦，準(zhǔn)備好了嗎？
提問：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺？
教師小結(jié)：其實老師也發(fā)現(xiàn)了，你們很高興、很興奮，還有一點(diǎn)緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？
小結(jié)：哦，看你們的表情就知道了。對！原來啊，從一個人臉上的表情是可以猜測這個人的心情是怎么樣的，對不對？
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1.提問：我這里有一些各種表情的照片，請你們?nèi)ミx一個你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什么樣的？
2.幼兒個別發(fā)言，說一說照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）
3.生活遷移：
①剛才我們認(rèn)識了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時的生活中，你有過這些情緒嗎？（幼幼互動交流，個別發(fā)言）
②哪些情緒你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？
③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時候，我們該怎么辦呢？
三、借助繪本，學(xué)習(xí)管理情緒的方法。
1.下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。
提問：你覺得它今天心情怎么樣？
小結(jié)：小怪獸今天的感覺很糟糕，也很混亂，因為它把所有的情緒都混在了一起。請你們仔細(xì)觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說一說，它身上有哪些顏色？（根據(jù)顏色線條的順序，依次出現(xiàn)紅、黃、綠、藍(lán)、黑色塊）
你來猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認(rèn)識的哪一種情緒？（根據(jù)幼兒的回答順序依次出現(xiàn)）
①圖2黃色——快樂：因為快樂像太陽一樣發(fā)光，像星星一樣閃亮；
②圖3藍(lán)色——傷心：傷心是藍(lán)色的，像霧蒙蒙的下雨天；
③圖4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；
④圖5黑色——害怕：害怕讓你感覺像被黑暗包圍，非常無助；
2.理解平靜的情緒。
提問：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）
綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺得安心。
提問：你在什么時候有過平靜的情緒？
2.圖7：我們來幫這樣的小怪獸想想辦法。
3.圖8：把這些情緒分開就行了，怎么分開呢？
4.圖9：小怪獸把快樂裝進(jìn)黃色的瓶子，把傷心裝進(jìn)藍(lán)色的瓶子，把生氣裝進(jìn)紅色的瓶子，把害怕裝進(jìn)黑色瓶子，把平靜裝進(jìn)綠色的`瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當(dāng)它們不再混亂時，你是不是覺得好多了。
四、自我情緒管理。
1.我們每個人心里也都住著一個情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準(zhǔn)備了一個小怪獸，請你把最近印象最深的情緒用相應(yīng)的顏色表示出來，并且說一說，為什么會有這樣的情緒。
2.（出示情緒瓶）引導(dǎo)語：老師這里有五個情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應(yīng)的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來了。（幼兒送小怪獸）
小結(jié)：我們每個人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時候，就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問題，我們要勇敢面對自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？
活動延伸：
圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個秘密，留給你們?nèi)ハ胂蟀桑?/p>
我的情緒我做主教案8
活動背景：
小學(xué)五年級的學(xué)生隨著年齡的增長，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨(dú)、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長過程中避免不了的，但若不及時調(diào)整，將會使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個體身心的健全發(fā)展。因此，對于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。
活動內(nèi)容：
《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
活動目標(biāo)：
1、知識：讓學(xué)生認(rèn)識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。
2、過程與方法：學(xué)生從活動中學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。
3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。
活動過程：
（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n
好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。
（環(huán)節(jié)二）認(rèn)識情緒
1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。
2、情緒大展示
通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>
（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）
（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）
（3）中國體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）
（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）
（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。
師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？
（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法
1、了解自己的情緒
學(xué)生對情緒有了一定認(rèn)識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。
2、小組討論
（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。
小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？
教師總結(jié)。
我的情緒我做主教案9
一、說教材
（一）教材分析
《善于調(diào)控情緒》是人教版七年級上冊第三單元第六課的第二框題。從全課內(nèi)容來看，本框內(nèi)容既是第六課的教學(xué)重點(diǎn)，主要解決怎樣調(diào)控不良情緒，著力介紹調(diào)節(jié)情緒的方法。指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，把握自己情緒的特點(diǎn)，學(xué)會合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)。同時也是對第一、二單元的拓展，又為后面學(xué)習(xí)第七課和第四單元的內(nèi)容做好鋪墊，起到承上啟下的作用。
（二）教學(xué)目標(biāo)
1、知識目標(biāo)：了解青少年時期情緒容易波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn)；明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
2能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、情感與態(tài)度價值觀目標(biāo)：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
【理論依據(jù)】：依據(jù)《初中思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》中“成長中的我”中“自我認(rèn)識”部分：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和控制情緒，保持樂觀的心態(tài)；依據(jù)正處于青春期學(xué)生的心理特征和認(rèn)知結(jié)構(gòu)以及我校初一學(xué)生的具體學(xué)情。
（三）教學(xué)重難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn) 排解不良情緒 喜怒哀樂 不忘關(guān)心他人
【理論依據(jù)】：依據(jù)七年級思想品德課《課程標(biāo)準(zhǔn)》和根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)來確定的。初一學(xué)生情緒豐富而強(qiáng)烈、不穩(wěn)定、難自控，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，這不僅會危害他們的身心健康，還會影響他們的學(xué)習(xí)與生活。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己個人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極樂觀的情緒，克服消極情緒，是當(dāng)務(wù)之急。
2、教學(xué)難點(diǎn) 喜怒哀樂 不忘關(guān)心他人
【理論依據(jù)】：依據(jù)七年級思想品德課《課程標(biāo)準(zhǔn)》和根據(jù)初一學(xué)生的思維特點(diǎn)和認(rèn)知水平：初一學(xué)生心理發(fā)展還很不成熟、閱歷水平、思維能力有限，在發(fā)泄情緒時往往不太會顧及他人的感受，因此引導(dǎo)學(xué)生發(fā)泄不良情緒時要記得關(guān)心他人、尊重他人是有一定難度的。所以，喜怒哀樂 不忘關(guān)心他人既是重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。
二、學(xué)情分析
進(jìn)入初中階段后，學(xué)生的生活圈相對以前不斷擴(kuò)大，接觸到的.人和事也不斷的增多，學(xué)生人際交往的圈子也不斷的擴(kuò)大。但是七年級學(xué)生情緒七年級學(xué)生情緒具有易沖動，易變、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)、不成熟的特點(diǎn)。針對初一學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，了解自己情緒的特點(diǎn)，懂得情緒是可以調(diào)控的，情緒與個人的態(tài)度有關(guān)，學(xué)會合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，對形成健康心理和健全人格都具有重要意義。
三、說教法
在教學(xué)的過程中，我將采用以下幾種方法來教學(xué)：
1、活動教學(xué)法：讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中活動，在活動中學(xué)習(xí)。在活動中創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生興趣，觸動學(xué)生心靈，體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，達(dá)到教與學(xué)的統(tǒng)一。
2、啟發(fā)式教學(xué)法：通過問題來引領(lǐng)學(xué)生思考、討論，解決問題，促進(jìn)學(xué)生對知識理解和掌握。
3、小組合作教學(xué)法：以學(xué)習(xí)小組為單位討論交流，以培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，激發(fā)自主學(xué)習(xí)的積極性。
【理論依據(jù)】：一是依據(jù)新課程理念：課程理念強(qiáng)調(diào)，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者、參與者，教學(xué)過程是師生互動、共同學(xué)習(xí)的互動過程。因此，讓學(xué)生在輕松和諧的思品學(xué)習(xí)環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并達(dá)成師生、生生間的情感溝通，有利于學(xué)生良好個性的發(fā)展，有利于學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于課堂教學(xué)效率真正地提高。二是依據(jù)七年級學(xué)生的具體學(xué)情。
四、說學(xué)法
在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，我將引導(dǎo)學(xué)生采用以下幾種方法去學(xué)習(xí)：
1、合作學(xué)習(xí)探究法：通過小組同學(xué)間的合作，充分發(fā)揮團(tuán)體合作的精神，引導(dǎo)學(xué)生主動探究獲得知識，提高能力，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。
2、問題討論法：通過討論、各抒己見，共同探討，加深對所學(xué)知識的理解，培養(yǎng)學(xué)生分析問題解決問題的能力。這是教育教學(xué)理論的要求。
3、角色扮演法：運(yùn)用角色扮演，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生感性認(rèn)識。
【理論依據(jù)】：依據(jù)新課程強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生發(fā)展為本”的理念，強(qiáng)調(diào)師生互動，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的教學(xué)理念；依據(jù)七年級學(xué)生的具體學(xué)情。
五、說教學(xué)程序
（一）新課導(dǎo)入
利用多媒體出示QQ表情，讓學(xué)生觀察后分別說出各表情所代表的情緒。
【設(shè)計意圖】一是利用多媒體手段導(dǎo)入新課，激起學(xué)生參與熱情，有利于發(fā)揮學(xué)生主體作用。二是引發(fā)學(xué)生情感上的共鳴，順利自然完成導(dǎo)課任務(wù)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與求知欲望。
（二）新課教學(xué)
為了突出重點(diǎn)、攻破難點(diǎn)，我充分圍繞“讓課堂回歸生活”這一理念，設(shè)計以下幾個活動來完成教學(xué)。
1、活動一：“面對下雨”和“《哭婆婆與笑婆婆》”討論活動 引導(dǎo)學(xué)生閱讀課本64頁的“三位同學(xué)面對下雨的不同語言、行為表現(xiàn)”以及閱讀65頁的“相關(guān)鏈接”，接提出：對同樣的事情，為什么會不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有什么關(guān)系？從婆婆的故事中我們得到什么啟發(fā)呢？然后讓學(xué)生結(jié)合思考題和課本65頁的內(nèi)容進(jìn)行思考、討論后，讓學(xué)生對問題進(jìn)行發(fā)言。
【設(shè)計意圖】留給學(xué)生思考的空間，在討論中學(xué)會與別人合作，最終使學(xué)生明白情緒與個人的態(tài)度有關(guān)。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極康健的情緒表現(xiàn)。使學(xué)生明白情緒是可以調(diào)控的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)控自己的情緒，做情緒的主人。
2、活動二：說一說（學(xué)生表演小品）
小品內(nèi)容：某次中段考一個女同學(xué)在考政治時，因緊張而導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了考場。
學(xué)生欣賞小品完后提出問題：為什么該女生會出現(xiàn)這種情境？不良情緒會給中學(xué)生的帶來哪些不良影響？
【設(shè)計意圖】在欣賞小品的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷思考并交流，了解青少年的情緒特點(diǎn)，了解青少年的不良情緒危害性很大，更需要合理地調(diào)控。這個活動設(shè)置起到承上啟下的作用，為解決下一個問題——排解不良情緒的方法打下了基礎(chǔ)。
3、活動三：出謀劃策
多媒體顯示課本66頁三位同學(xué)的案例，把學(xué)生分成四組其中一組負(fù)責(zé)當(dāng)評委，接讓學(xué)生思考、討論和針對三種不同情境結(jié)合66頁“相關(guān)鏈接”的內(nèi)容，找出解決問題的方法。然后讓各組派出代表到黑板上寫出解決的辦法。最后，讓當(dāng)評委一組評最好調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
然后，教師也要結(jié)合66頁“相關(guān)鏈接”的內(nèi)容詳細(xì)分析調(diào)節(jié)情緒的方法并結(jié)合學(xué)生生活中的一些實例來講述。
【設(shè)計意圖】通過設(shè)計學(xué)生身邊的教學(xué)情境和采用小組合作學(xué)習(xí)法，能極大調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。從而引發(fā)學(xué)生思考、討論、交流，在老師的指導(dǎo)下歸納總結(jié)出調(diào)控情緒的具體方法。從而通過活動來達(dá)到指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，克服消極情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)。這體現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合的原則，達(dá)到知行統(tǒng)一，實現(xiàn)突出重點(diǎn)，達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)。
4、活動四：暢所欲言
利用多媒體出示材料：凌晨一點(diǎn)，小球迷王明盼望的足球賽終于開始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。
然后提出問題：
1、他的情緒表達(dá)是否合適嗎？假如你是鄰居你會有什么感受？
2、情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？假如你是王明，你會怎么做？（讓學(xué)生思考、討論、發(fā)言。）
【設(shè)計意圖】以學(xué)生身邊的情境為切入點(diǎn)，目的是通過層層設(shè)疑，直攻難點(diǎn)，師生互動，使學(xué)生親身感受，從而引導(dǎo)學(xué)生在發(fā)泄情緒時應(yīng)該要學(xué)會關(guān)心他人，應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。讓學(xué)生在思考中領(lǐng)悟，在領(lǐng)悟中成長，明白發(fā)泄情緒時要學(xué)會與朋友家人共享快樂，分擔(dān)憂愁，關(guān)心他人的道理。
我設(shè)計以上幾個活動，既突出重點(diǎn)和突破難點(diǎn)，又達(dá)到實現(xiàn)了本課的教學(xué)目的。
（三）課堂小結(jié)
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂小結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？（結(jié)合板書）
【設(shè)計意圖】使學(xué)生正確認(rèn)識情緒與個人態(tài)度有關(guān)，是可以調(diào)控的，學(xué)會合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于學(xué)生的健康成長和形成健全人格具有重要意義。
（四） 布置作業(yè)： 針對本節(jié)內(nèi)容并預(yù)習(xí)下節(jié)課內(nèi)容。
六、板書設(shè)計
二、學(xué)會調(diào)控情緒
1、情緒是可以調(diào)適的
2、排解不良情緒
（1）青少年的情緒需要調(diào)控
（2）調(diào)控情緒的方法：①注意轉(zhuǎn)移法 ②合理發(fā)泄法 ③理智控制法
3、喜怒哀樂 不忘關(guān)心他人
【設(shè)計意圖】為了讓學(xué)生直觀地了解本課的教學(xué)內(nèi)容，從整體上把握知識結(jié)構(gòu)，達(dá)到對知識的認(rèn)知。
我的情緒我做主教案10
東田三小鄭洪葉
一、理論依據(jù)
1、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出，心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高自主和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。
2、五年級孩子身心發(fā)展特點(diǎn)
①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經(jīng)開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認(rèn)可。與此同時，他們的自我意識開始變得越來越強(qiáng)烈，總是認(rèn)為自己的都是對的，別人需要聽從自己的意見，而對于別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。
②五年級是孩子厭學(xué)的膨脹期，很多孩子在這個時期已經(jīng)明顯表現(xiàn)出不愛學(xué)習(xí)，上課不聽講，下課不完成作業(yè)，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應(yīng)付了事。這是與孩子的自我發(fā)展意識與思維能力的發(fā)展是有關(guān)系的。對于家長的管教出現(xiàn)了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學(xué)業(yè)。
二、教學(xué)內(nèi)容
情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。我們?nèi)祟惏乃姆N基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認(rèn)識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認(rèn)識到不良情緒對我們自己的影響，并學(xué)會一些調(diào)控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
三、目教學(xué)標(biāo)
1、學(xué)生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學(xué)習(xí)生活的影響，恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒并學(xué)會一些控制情緒的方法。
2、學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學(xué)習(xí)生活的密切關(guān)系。
3、養(yǎng)成良好的情緒，快樂學(xué)習(xí)，幸福成長。
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