初三體育下冊教學(xué)計劃范文(通用6篇)
時光在流逝,從不停歇,相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧!讓我們對今后的教學(xué)工作做個計劃吧。教學(xué)計劃怎么寫才能切實地幫助到自己將來的工作呢?下面是小編幫大家整理的初三體育下冊教學(xué)計劃范文(通用6篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。
初三體育下冊教學(xué)計劃1
在《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中,明確地規(guī)定了中學(xué)體育的目的:“通過體育教學(xué),向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育,增進(jìn)學(xué)生健康,增進(jìn)體質(zhì),促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。”
學(xué)校遵循“健康第一”的教育指導(dǎo)思想和“育人第一”的宗旨,積極推進(jìn)素質(zhì)教育,加強體育課改教研活動,努力施行新課程標(biāo)準(zhǔn),用新的理念來強化教育教學(xué)活動,從學(xué)生的興趣出發(fā),培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉的良好習(xí)慣,使學(xué)生得到身心健康和協(xié)調(diào)發(fā)展。
學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù),掌握簡單的運動技能,進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。
培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性,以及勇敢,頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
認(rèn)真?zhèn)湔n,精心寫好教案,不備課,無教案不準(zhǔn)上課。
認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱,鉆研教材,明確教材目的與任務(wù),掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法,組織措施等。
根據(jù)教學(xué)任務(wù),提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課,必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意,并做好妥善安排。
在教學(xué)中,加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng),努力完成體育三個方面的任務(wù)。
教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用,要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā),根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況,科學(xué)地安排好、密度和運動量。
教師要注意儀表整潔,舉止大方,教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè),并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。
認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定,重視資料的積累和保管,并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納,指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員,小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作,使他們真正起到教師助手作用。
教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律,嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求,嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。
學(xué)習(xí)目的明確,積極自覺的上好體育課。注意聽講,積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運動鞋上課,不帶鋼筆,小刀等提前按教師要求,在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
不得無故缺課,不遲到、不早退,服從領(lǐng)導(dǎo),聽從指揮,遵守課堂各項規(guī)定。
在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項要求,不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護(hù)措施。
要愛護(hù)體育器材,不得有意損害各種體育設(shè)備和用品,課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。
初三體育下冊教學(xué)計劃2
本學(xué)期是初三上學(xué)期,在認(rèn)真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實際的基礎(chǔ)上,制定出切實可行的教學(xué)計劃。
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn),把生活教育的理念滲入到新課程中。堅持健康第一的指導(dǎo)思想,以促進(jìn)學(xué)生健康成長為目標(biāo),激發(fā)學(xué)生運動興趣,培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中,重視學(xué)生的主體地位,發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,以學(xué)生發(fā)展為中心;關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一位同學(xué)受益。
二、學(xué)生現(xiàn)狀分析
由于是男女分班上課,所任教的8個班女孩子的年齡在15——16歲之間,處于青春發(fā)育的高峰期,身體發(fā)育較快。女生趨于文靜,不好活動。對于體育與健康理論知識較薄弱,對鍛煉方法模糊,不知如何合理的進(jìn)行體育鍛煉。因此,這學(xué)期應(yīng)加強理論與實踐的結(jié)合,選擇多樣的教學(xué)內(nèi)容,多通過集體游戲來提高凝聚力,滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。因此要因勢利導(dǎo),培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉。
三、教材分析
1、從青少年需要出發(fā),不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主,進(jìn)行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。
2、教材內(nèi)容活潑化,生活化,更好地貼近生活,讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳、蛙跳等,更多的采納游戲教學(xué)。
3、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì),即跑、跳、投的能力為宗旨,通過不斷的練習(xí)來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。
4、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個人的區(qū)別,能與同伴建立良好的合作關(guān)系。
四、目的任務(wù)
1、培養(yǎng)好的體育鍛煉習(xí)慣,掌握簡單鍛煉方法。
2、發(fā)展身體基本素質(zhì)跑、跳、投,提高運動能力。
3、掌握簡單技術(shù)動作,重視學(xué)生的主體地位。
4、養(yǎng)成上體育課的良好習(xí)慣,提高自我約束力。
5、體驗到集體活動的樂趣,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體榮譽感。
五、教學(xué)思路與措施
1、正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),以健康第一的指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)
2、備好每一堂課,營造一個寬松生動的課堂氣氛來;在課前和課后進(jìn)行反思。
3、采取多樣的教學(xué)組織形式,如分組教學(xué)(異質(zhì)分組、隨機分組等),分段教學(xué)等。
4、在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽,調(diào)動大家的積極性,在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。
5、積極培養(yǎng)體育骨干,更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力,突出他們的主體地位。
6、將游戲貫穿于整個課堂中,并盡量做到與學(xué)生玩在一起,在娛樂同時學(xué)到知識,加強與集體的聯(lián)系。
初三體育下冊教學(xué)計劃3
本著“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,力爭符合當(dāng)前教育改革與發(fā)展的需要,符合新世紀(jì)社會發(fā)展的需要,打破傳統(tǒng)的桎梏,跳出陳規(guī)舊架,盡量與課程標(biāo)準(zhǔn)接軌,全面貫徹有關(guān)指導(dǎo)思想。為了更好地完成這學(xué)期的教學(xué)任務(wù)特制定計劃如下:
一、指導(dǎo)思想:
以“三個代表重要思想和四法一綱要”為指針,以教學(xué)課標(biāo)為依據(jù),以新課程方案為準(zhǔn)繩,貫徹“以人為本,健康第一,注重實際,培養(yǎng)創(chuàng)新精神”的思想;以為了一切學(xué)生全面發(fā)展學(xué)生體育素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點,以為了學(xué)生的一切為著眼點,深化教研教改,提高課堂效率,全面提高我校體育與健康的教學(xué)質(zhì)量。
二、教學(xué)目標(biāo):
學(xué)校體育健康教育本著以人為本的宗旨,與德智美育相結(jié)合,促進(jìn)身心的全面發(fā)展,為培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和接班人奠定良好基礎(chǔ)。
1、進(jìn)行思想品德的教育培養(yǎng)健康的心理素質(zhì):1)進(jìn)行愛國主義,社會主義,集體主義教育,培養(yǎng)良好的社會公德。2)樹立現(xiàn)代體育意識,把健康與生存學(xué)習(xí)生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來,提高體育興趣和體育比賽的欣賞能力,養(yǎng)成積極自覺參加鍛煉的習(xí)慣。3)發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)造力,培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快,積極向上,勇于探索以及克服困難的精神。4)在體育活動中樹立頑強拼搏的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識,能正確的對侍集體的成與敗,具有組織性和良好的人際關(guān)系以及勝不驕,敗不妥,鍥而不舍的意志和作風(fēng)。
2、全面鍛煉學(xué)生身體,促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展:
1)培養(yǎng)學(xué)生具有健康體魄,促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展。
2)提高學(xué)生的生理機,增強對自然和社會的適應(yīng)能力與對疾病的抵抗能力。
3)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展增強對挫折的承受力,學(xué)會鍛煉身體的技能和方法,掌握部分體育項目的基本技術(shù),初步學(xué)會運用科學(xué)的方法,鍛煉身體。
3、學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)理論和技能和方法:
1)使學(xué)生了解體育與健康的目的任務(wù)。
2)掌握體育基礎(chǔ)知識,衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護(hù)。
3)促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展,能初步運用獲得的知識、技能鍛煉身體,進(jìn)行自我調(diào)控,自我檢測和自我評價。
三、教材分析:
1、教材是遵循“健康第一,以人為本”的原則,構(gòu)建了初中體育與健康理論的教學(xué)內(nèi)容新體系。
2、教材的構(gòu)建和選編是以全面貫徹執(zhí)行教育方針,健康第一為指導(dǎo)思想,以學(xué)生為主體,體現(xiàn)改革精神,充分發(fā)揮體育與健康教學(xué)的綜合功能。教材面向全體學(xué)生,使學(xué)生身心兩方面協(xié)調(diào)發(fā)展,充實反應(yīng)了國內(nèi)外體育與健康研究最新成果的內(nèi)容,讓學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上生動活潑一發(fā)展,使每學(xué)生的個性和特長得以充分的發(fā)揮,另外,新教材在注重加強身體鍛煉的同時,大量充實擴(kuò)展了體育與健康方面的基礎(chǔ)理論和相關(guān)教學(xué)內(nèi)容。
四、基本情況分析:
1)今年的初中學(xué)生,身體素質(zhì)比較差,大部分沒有進(jìn)行過規(guī)范的體育課學(xué)習(xí),組織紀(jì)律、行為習(xí)慣均待形成和規(guī)范。
2)是人一生身心發(fā)展趨向成熟的轉(zhuǎn)折時期,身體形態(tài)和生理機能將進(jìn)入發(fā)育的高峰時期,生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化。
3)這階段促進(jìn)身心健康最有效、最積極的手段就是體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以使之獲得健康的身體,增強體力和腦力活動的能力,使你獲得心理的滿足和心理素質(zhì)與社會適應(yīng)能力的提高,促進(jìn)身心健康發(fā)展。
五、具體措施:
1、認(rèn)真鉆研教材,深入領(lǐng)會有關(guān)精神,全面考查本校的實踐,從實踐出發(fā),認(rèn)真制訂好各項計劃。
2、堅持集體備課,并結(jié)合網(wǎng)絡(luò)備課,使教研教改深入化,經(jīng)常化,落到實處。
3、搞好課堂常規(guī)管理,重視入學(xué)教育,給學(xué)生上好第一堂課,切實搞好“形成”教育。
4、搞好群眾性體育活動和娛樂體育活動。
5、認(rèn)真搞好體育訓(xùn)練工作,做到有組織,有方法,有計劃,有成果,更要有隊伍的連續(xù)性。
6、以課堂改革為鍥機,加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),提高教研教改水平,搞好課堂常規(guī)教學(xué)工作,堅持每天60分鐘的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。堅持教研教改,重點改進(jìn)教法,改善學(xué)法,并積極撰寫論文,總結(jié)經(jīng)驗,運用利用現(xiàn)代信息技術(shù)推廣使用優(yōu)秀的教學(xué)法。
總之:全面鍛煉學(xué)生身體,促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展,使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識,技能和方法,認(rèn)真對學(xué)生進(jìn)行思品教育,培養(yǎng)健康的心理素養(yǎng),培養(yǎng)創(chuàng)造性創(chuàng)新人才,貫徹現(xiàn)行的教育思想,搞好教研教改,使本校體育教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)高效,打造體育新品牌。
初三體育下冊教學(xué)計劃4
新學(xué)期開始了,初三年級的工作也即將拉開帷幕。緊張忙碌的工作,也即將調(diào)動我們的滿腔熱情,積極投入到教育教學(xué)中,完成本學(xué)期的各項工作。計劃如下:
一、繼續(xù)提升自己的綜合素質(zhì)。認(rèn)真查找自己工作中存在的不足,努力克服工作惰性,工作的倦怠感,擺正自己的形象,全面提升個人綜合素質(zhì),做一個學(xué)生賞識的老師、家長滿意的教師、做一個自己問心無愧的教師!
二、深挖教材,提高自己的專業(yè)技能。讓自己和新課改接軌,不能為上課而上課,要讓自己的課堂充滿生機,成為學(xué)生主宰的課堂。深挖教材,改變教法,提高自己的專業(yè)技能!
三,做好專業(yè)訓(xùn)練,確保體育特長生的專業(yè)過關(guān)率,為學(xué)生的中考測試做好準(zhǔn)備。本學(xué)期的訓(xùn)練時間緊促,要合理安排學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容,針對每個學(xué)生的實際,提高自己的專業(yè)水平。平時的體育課中,對每一個同學(xué)進(jìn)行中考測試項目的訓(xùn)練,確保每一個學(xué)生的中考測試項目達(dá)標(biāo)。
四、抓好冬訓(xùn)訓(xùn)練工作,為肥城市春運會做好準(zhǔn)備!做好各種單項體育競賽,抓準(zhǔn)學(xué)生,做好學(xué)生的訓(xùn)練。同時,也要抓好課外活動的訓(xùn)練工作,做好體育藝術(shù)2+1 活動,讓學(xué)生真正的增強體質(zhì),鍛煉身體!
六、從小處著手,嚴(yán)格要求自己。堅守坐班制度,不遲到,不早退,完善自己的不足。
總之,我將在改進(jìn)中完善自己,在不足中提高自己,切實做好本職工作!
初三體育下冊教學(xué)計劃5
一、學(xué)生現(xiàn)狀分析
初三學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期,身體發(fā)育較快,個體形態(tài)發(fā)展差別較大,男生活潑好動,表現(xiàn)欲強,女生則趨向于文靜、內(nèi)向,不喜歡活動,針對女生這一特點,可選取一些柔韌性強的運動項目,提高她們的運動興趣;還有升學(xué)測試,運動量、運動強度要大。
二、教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)
本學(xué)期教學(xué)資料有:體育基礎(chǔ)知識(籃、排、足球的基礎(chǔ)知識)田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項目的輔導(dǎo),如何使學(xué)生掌握好中考項目的正確運動技術(shù)以及挖掘出學(xué)生最大的運動潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。
三、目的任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識,明確體育鍛煉的作用,在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進(jìn)一步增強體質(zhì),個性是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)潛力。
3、透過體育鍛煉,培養(yǎng)群眾主義精神,進(jìn)行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
四、重點與難點
1、重點是必考項目:男:1000米,女:800米成績的提高。以及立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、女生仰臥起坐。
2、難點是男生的坐位體前屈的教學(xué)方法研究。
五、教學(xué)措施與教改思路
1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的'游戲。
2、初中生對抗性強,可采用一些教學(xué)比賽,以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3、因材施教,分組時采用根據(jù)身高分組或按身體素質(zhì)分組,以增強學(xué)生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣。
初三體育下冊教學(xué)計劃6
本學(xué)期我將以健康第一、面向全體、培養(yǎng)能力、發(fā)揮特長為教學(xué)宗旨,以提高學(xué)生整體身體素質(zhì)為目的。結(jié)合實際積極開展體育教學(xué)工作,提高教學(xué)質(zhì)量。為中考體育測試打下扎實的基礎(chǔ)。
一、教學(xué)質(zhì)量基本情況分析
1、走進(jìn)學(xué)生心靈,尊重學(xué)生選擇,給學(xué)生一個玩樂的童年
初三年級是我從初一帶上來的學(xué)生,上課有嚴(yán)格的規(guī)范要求,大部分學(xué)生上課都能積極完成教學(xué)任務(wù),積極主動的鍛煉身體。雖然我上課嚴(yán)格要求學(xué)生,但通過上課做游戲,關(guān)心學(xué)生等,這些給我的教學(xué)實施帶來了有利的條件。
初三學(xué)生已經(jīng)具有獨立思考問題的能力,教師重視學(xué)生的心理感受和情感體驗對學(xué)生而言才是最重要的。因此,在教材的選擇上,我將進(jìn)行大膽地創(chuàng)新,積極創(chuàng)設(shè)情景,從學(xué)生興趣出發(fā),選擇富有生活氣息的形式進(jìn)行教學(xué)。因此,本學(xué)期在課堂教學(xué)中,讓學(xué)生更加自信地想、大膽地體驗。教學(xué)中,注重與孩子之間建立良好的師生感情,時刻觀察他們的一舉一動,對于他們的每一點變化,力求做到了如指掌,一旦發(fā)現(xiàn)問題便馬上從中想對策,對他們進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)與教育。除了對各別同學(xué)進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)外,繼續(xù)經(jīng)常與同學(xué)們一起做游戲,在課堂上進(jìn)行師生互動等。
二、教學(xué)質(zhì)量目標(biāo)及措施
1、加強安全防范措施,始終把“安全意識”放在首位,切實做好學(xué)校體育的安全工作,確保活動場地設(shè)施的完好與安全,確保學(xué)生人身安全。
2、繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究《體育與健身》教材,堅持相互聽課和評課,不斷提高教師的業(yè)務(wù)水平與能力,對新教材加以研究,參與課程改革,積極探索教學(xué)新思路。以學(xué)生為本,以“健康第一”為原則,促使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,掌握科學(xué)鍛煉的辦法,樹立終身鍛煉的思想。
3、體育課教學(xué)要開放化
在課程改革、教學(xué)不斷創(chuàng)新的今天,體育課教學(xué)也應(yīng)以創(chuàng)新為主,面向未來、面向社會。不應(yīng)再是以教師為主的傳授性教學(xué)為主,而應(yīng)是以學(xué)生為主體的嘗試性教學(xué)為主,要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征、興趣和水平目標(biāo)來安排課的內(nèi)容,內(nèi)容應(yīng)以協(xié)作性和互助性為主,重視對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。
4、根據(jù)目標(biāo)來科學(xué)、合理地安排教材
對教材的安排要科學(xué)化、合理化、靈活化;課的內(nèi)容要單一化,內(nèi)容的形式要多樣化、全面化;課的設(shè)計要新穎化、趣味化、個性化。體育教學(xué)要始終貫徹一個主題—————健康第一、快樂體育、以學(xué)生為主。盡量讓枯燥、單調(diào)的教學(xué)變得新穎、活潑、輕松,讓學(xué)生的身、心、德、智在愉悅的活動中得到全面地發(fā)展,同時還要注重學(xué)生能力的培養(yǎng),特別是創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。體育課教學(xué)只有不斷地創(chuàng)新、不斷地探索,才能不斷地進(jìn)步,不斷地在實踐中優(yōu)化體育課教學(xué)。
5、選擇適宜的教學(xué)環(huán)境
場地、環(huán)境的選擇要有助于課堂教學(xué),有利于提高學(xué)生的積極性、能動性和創(chuàng)造性。新穎別致的場地布置以及有選擇地變換運動地點,都能調(diào)動學(xué)生的練習(xí)興趣,同時環(huán)境具有調(diào)節(jié)情緒的功能,當(dāng)學(xué)生處于一個整潔優(yōu)美,生機盎然的環(huán)境中時,能產(chǎn)生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒,表現(xiàn)出活潑開朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂觀向上與人友好相處易于接受別人的意見;反之,則表現(xiàn)出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。
6、上體育課應(yīng)注意的安全事項:
體育課是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
(1)、中長跑等項目要按照規(guī)定的路線進(jìn)行,這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴(yán)重受傷。
(2)、立定跳遠(yuǎn)時,必須嚴(yán)格按老師的要求執(zhí)行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng),也是保護(hù)身體安全的必要措施。
(3)、在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時,如投實心球等,一定要按老師的口令進(jìn)行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅硬沉重,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發(fā)生生命危險。
三、體育中考項目及身體素質(zhì)練習(xí)
1、身體素質(zhì)耐力、定量素質(zhì)、定性素質(zhì)練習(xí)。
2、耐力素質(zhì)、定量、定性素質(zhì)訓(xùn)練、提高階段練習(xí)。
3、男同學(xué)1000米、女同學(xué)800米。
4、50米、立定跳遠(yuǎn)、實心球、仰臥起坐、單杠引體向上、一分鐘跳繩。
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