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    小學(xué)體育課時教學(xué)計劃

    時間:2021-08-17 19:03:49 教學(xué)計劃 我要投稿

    小學(xué)體育課時教學(xué)計劃(精選5篇)

      日子如同白駒過隙,我們又將奔赴下一階段的教學(xué),是不是需要好好寫一份教學(xué)計劃呢?教學(xué)計劃怎么寫才能切實(shí)地幫助到自己將來的工作呢?下面是小編精心整理的小學(xué)體育課時教學(xué)計劃(精選5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

    小學(xué)體育課時教學(xué)計劃(精選5篇)

      小學(xué)體育課時教學(xué)計劃1

      一、學(xué)情分析

      五年級的學(xué)生年齡,處于敏感素質(zhì)發(fā)展即將交替的階段,速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過去,力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來,男生活潑好動,表現(xiàn)欲強(qiáng);女生由于發(fā)育的原因,很少參加激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,但考慮到某些女生的天性,要因勢利導(dǎo),加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí),培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣,使男女均衡發(fā)展特別是大肌肉群的發(fā)展時期,也將向大小肌群同時發(fā)展的時期過度。五年級是素質(zhì)發(fā)展的大好時期,相應(yīng)練習(xí)的容量要大。

      二、教材分析

      全學(xué)期教材內(nèi)容包括

      (1)、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

      (2)、運(yùn)動技能

      (3)、身體健康

      (4)、心理健康

      教材內(nèi)容較多,其中體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識的教學(xué)以課堂講授為主,并適當(dāng)運(yùn)用課堂討論。室外授課,主要是讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動方法、運(yùn)動技能技巧,讓他們自覺鍛煉身體,達(dá)到“健康第一、安全第一”的目的。

      三、教學(xué)目標(biāo)

      (1)使學(xué)生具有主動、積極參與

      與體育活動的意識和行為,表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中具有展示自我的愿望和熱情,體驗(yàn)到體育活動的樂趣。

      (2)通過體育鍛煉,培養(yǎng)集體主義精神,進(jìn)行愛國主義教育,增強(qiáng)自信心,為終身體育打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

      (3)培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成鍛煉的習(xí)慣。

      (4)提高對個人健康和群體的責(zé)任感,形成健康的生活方式。

      (5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

      四、重點(diǎn)與難點(diǎn)

      (1)重點(diǎn)是田徑的投擲與跳遠(yuǎn)及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)。

      (2)難點(diǎn)是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑與起跳,過桿。

      五、教學(xué)內(nèi)容

      1、跑

      改進(jìn)快速跑和400米耐久跑的途中跑技術(shù),培養(yǎng)跑的正確姿勢,主要以50米、400米為主要教學(xué)內(nèi)容。

      2、跳躍

      掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠(yuǎn)的助跑,起跳空中姿勢和落地四個環(huán)節(jié),重點(diǎn)改進(jìn)助跑和起跑相結(jié)合的技術(shù),教學(xué)內(nèi)容以跨越式跳高和蹲距式跳遠(yuǎn)為重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。

      3、投擲

      鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法,初步掌握協(xié)調(diào)用力技能,教學(xué)中以上步擲沙包為教學(xué)重點(diǎn)。

      4、基本體操

      主要以1分鐘跳繩,跪跳起為主要教學(xué)內(nèi)容。廣播體操

      六、教學(xué)措施:

      1、要改變只研究和強(qiáng)調(diào)教師的教法,而忽視學(xué)生的學(xué)法的傾向,加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程,如果把體育學(xué)習(xí)理解為只是教師的講解與示范,學(xué)生模仿教師的動作,強(qiáng)調(diào)了教師的教法研究,忽視了學(xué)生學(xué)法的探索,只管教的怎么樣,不管學(xué)的如何,必然不利于調(diào)動學(xué)生的積極性,不利于提高教學(xué)質(zhì)量。因此,要重視學(xué)生學(xué)法的研究與探索,不僅要研究教法與學(xué)法,而且要研究教法與學(xué)法的變化;不僅要研究學(xué)生的“學(xué)會”,而且要研究學(xué)生的“會學(xué)”。

      2、在教學(xué)中多運(yùn)用游戲作為方法、手段,為學(xué)生參與體育活動,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)法、情景式教學(xué)法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用,激發(fā)學(xué)生的學(xué)與練的興趣,達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)效果。

      3、隨著學(xué)生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的游戲。小學(xué)生好勝心強(qiáng),可采用一些教學(xué)比賽,以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。因材施教,分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組,以增強(qiáng)學(xué)生的自信心,在運(yùn)動中享受到鍛煉的樂趣。

      七、課時安排

      1、體育基本知識

      2、高抬腿,50米,100米跑

      3、定時跑(3———6秒)

      4、上步單跳模式,蹲鋸式跳遠(yuǎn)

      5、單,雙手胸前推實(shí)心球,擲沙袋

      6、徒手操

      7、跳短繩

      8、側(cè)手翻,仰臥起坐

      9、山羊分腿騰越、籃球基本技術(shù),教學(xué)比賽

      11、武術(shù)基本技術(shù),組合動作

      12、韻律活動

      13、游戲

      14、復(fù)習(xí)

      15、復(fù)習(xí)

      16、迎接抽測

      小學(xué)體育課時教學(xué)計劃2

      學(xué)習(xí)階段:

      水平二

      學(xué)習(xí)內(nèi)容:

      球類游戲。

      學(xué)習(xí)目標(biāo):

      通過各種球類游戲,培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度與行為,使學(xué)生在活動中獲得無窮樂趣,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,讓學(xué)生從玩耍中學(xué)習(xí)體驗(yàn)籃球中的基本技能運(yùn)球方法。在游戲中培養(yǎng)學(xué)生群體觀念和合作意識,提高學(xué)生的配合協(xié)作能力,建立和諧的人際關(guān)系。

      教學(xué)重點(diǎn):

      學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。

      教學(xué)難點(diǎn):

      學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)與保持。

      課前

      組織學(xué)生參與活動器材的置放。教師檢查著裝,處理見習(xí)生。

      開課約2分鐘

      1、鳴哨一切活動停止。

      2、學(xué)生在指定地點(diǎn)集隊,師生互相問候。

      3、導(dǎo)入課的主題:①要玩好球,更要從玩球活動中尋找到樂趣,使我們的生活更加豐富多彩,身體更加健康。(將學(xué)生思路導(dǎo)向本課目標(biāo)。)②預(yù)告游戲,強(qiáng)調(diào)互相配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的.群體意識。

      行課約35分鐘

      1、熱身玩球,熟悉球。(拋、接、托、繞球等活動方式)

      2、體驗(yàn)學(xué)生自由發(fā)揮創(chuàng)造新的玩球方法,同時在大家面前表演展示。(教師給予鼓勵及獎勵)。

      3、引導(dǎo)多種形式的運(yùn)球。

      4、深入運(yùn)球游戲。

      5、強(qiáng)化運(yùn)球接力賽。(只有團(tuán)結(jié)一致才能贏得勝利)。

      6、游戲小結(jié):

      強(qiáng)調(diào)互相配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的群體意識。學(xué)生交流學(xué)習(xí)運(yùn)球的體驗(yàn)。

      教法:

      1、隊列隊形按教學(xué)的需要進(jìn)行變化,開始教學(xué)時隊形是自由開立,而后教學(xué)時是分組列隊。

      2、教師以引導(dǎo)與啟發(fā)教學(xué)為主,和講解示范教學(xué)結(jié)合起來,靈活運(yùn)用。

      3、教師在教學(xué)過程中以鼓勵學(xué)生為主,并與獎勵相結(jié)合,充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

      4、教學(xué)采用“玩中學(xué),學(xué)中玩”的教學(xué)形式,使學(xué)生學(xué)不厭、練不煩,在玩耍中讓學(xué)生學(xué)習(xí)體驗(yàn)籃球運(yùn)球的動作與方法。

      結(jié)課約3分鐘

      1、放松。

      2、反饋評價:今天游戲成功的秘訣是什么?要有過硬的本領(lǐng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。(生答)

      課后

      學(xué)生協(xié)助收拾活動用具。(重視學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成)。

      小學(xué)體育課時教學(xué)計劃3

      一、基本狀況:

      本學(xué)期所教的是五年級六個班,每個班人數(shù)都在45人左右,男女生人數(shù)差不多個半,絕大多數(shù)學(xué)生身體健康,無運(yùn)動技能障礙。學(xué)生都喜歡運(yùn)動,但身體協(xié)調(diào)性差,肥胖等,學(xué)習(xí)動作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標(biāo),如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差;靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標(biāo)明顯不足。個體發(fā)育不均衡,下肢力量尚可,肩部肌肉群力量較差,在此類教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高,這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。

      二、教材分析:

      結(jié)合本校實(shí)際狀況,有目的、有計劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作,傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣;掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識,在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

      教材資料有:體育與健康基礎(chǔ)知識;田徑:跑、跳、投;體操,球類:籃球、足球;身體素質(zhì)練習(xí)。

      教材的重點(diǎn):跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單杠動作;球類中的控球技術(shù);

      教材的難點(diǎn):蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環(huán)節(jié);球類中的人球結(jié)合。

      三、教學(xué)目標(biāo)和要求

      1、使學(xué)生初步認(rèn)識自我的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法,學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識,培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

      2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù),掌握簡單的運(yùn)動技能,進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì),提高身體基本活動潛力。

      3、“以學(xué)生為本,健康第一”是我們的目標(biāo),在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評,感受體育運(yùn)動的樂趣,體會體育運(yùn)動的益處,體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。

      四、教學(xué)措施

      1、適時了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。

      2、營造貼合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動環(huán)境。

      3、根據(jù)學(xué)生年齡特征,采用興趣化和多樣化的教法和手段,充分發(fā)揮游戲、競賽的能動作用,讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí),充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

      4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際,不斷變化練習(xí)方式,不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

      5、發(fā)展學(xué)生個性,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣勃勃和進(jìn)取向上的精神,啟迪思維,培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

      五、學(xué)生方面:

      1、學(xué)習(xí)目的明確,用心自覺的上好體育課。用心學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

      2、著裝要輕便合體,穿輕便運(yùn)動鞋上課。不得攜帶與體育課無關(guān)的首飾、校牌、手機(jī)等。

      六、德育滲透:

      體育活動對于發(fā)展學(xué)生的適應(yīng)潛力具有獨(dú)特的作用,在體育教學(xué)中應(yīng)個性注意營造友好、和諧的課堂氣氛,有意識的融入德育教育,不僅僅鍛煉學(xué)生的意志,更重要的是能培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義和群眾主義精神,培養(yǎng)學(xué)生服從組織,遵守紀(jì)律,誠實(shí)、機(jī)智、用心進(jìn)取的心理品質(zhì)。

      本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個環(huán)節(jié)中:

      1、課堂常規(guī):使學(xué)生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。

      2、組織教學(xué):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、養(yǎng)成遵守紀(jì)律的群眾觀,培養(yǎng)其具有熱愛勞動、愛護(hù)公物的良好品質(zhì)。

      3、結(jié)合教材資料安排德育資料。

      (1)、基礎(chǔ)知識里安排激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉自覺性的資料。培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自豪感和社會職責(zé)感。

      (2)、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀(jì)律,公正誠實(shí),用心進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友愛的資料。

      (3)、田徑安排培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅韌不拔等意志品質(zhì)的資料。

      (4)、球類中安排培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作等群眾主義精神的資料。

      (5)、在體操中安排培養(yǎng)互相幫忙的合作意識的資料

      總之,在教學(xué)過程中要激發(fā)學(xué)生用心參與體育活動的興趣,建立終身運(yùn)動的習(xí)慣。

      小學(xué)體育課時教學(xué)計劃4

      一、指導(dǎo)思想:

      堅持“以人為本”的理念,倡導(dǎo)務(wù)實(shí)、創(chuàng)新的精神,牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,不斷深化體育新課程改革,關(guān)注學(xué)生主體地位的落實(shí),關(guān)注體育運(yùn)動技能教學(xué)認(rèn)識的提高,關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,關(guān)注體育教師的專業(yè)發(fā)展。繼續(xù)推進(jìn)體育課程開發(fā)與教研工作的深入開展,進(jìn)一步規(guī)范體育常規(guī)教學(xué)管理,加強(qiáng)對體育教學(xué)評價和學(xué)生綜合素質(zhì)評價的研究。切實(shí)把服務(wù)于教師,服務(wù)于學(xué)校的理念落實(shí)到實(shí)處。

      二、目標(biāo)策略:

      1、注重教研方式的轉(zhuǎn)變,關(guān)注教研的互動性與實(shí)效性,研究提高教研實(shí)效的方法與策略。

      2、樹立正確的運(yùn)動技能教學(xué)觀,體育教師要有意識加強(qiáng)自身相關(guān)運(yùn)動技能水平的提高,要注重自身學(xué)科素養(yǎng)的不斷提高,以適應(yīng)體育教學(xué)改革的需要。

      3、關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)過程的表現(xiàn),注意體育教學(xué)評價的研究,因地制宜構(gòu)建有本校特點(diǎn)的體育教學(xué)評價方案。要突出簡便易行、可操作性強(qiáng)。

      4、重視個人教學(xué)反思,重視教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累與總結(jié),主動探索研究體育教學(xué)中存在的問題及解決策略,以問題意識的培養(yǎng),不斷提升自我的教育教學(xué)潛力,構(gòu)成自我獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格,努力向科研型教師轉(zhuǎn)變。

      三、目標(biāo)任務(wù):

      1、扎實(shí)推進(jìn)體育課改工作,促進(jìn)駕駛更好地理解與把握新課標(biāo)的內(nèi)涵,樹立正確的體育運(yùn)動技能教學(xué)觀,做到有的放矢的開展課改工作。

      2、抓好體育教學(xué)常規(guī)管理,規(guī)范課堂教學(xué),規(guī)范備課(做到課前復(fù)備,課后有反思)要求教師關(guān)注體育教學(xué)藝術(shù),關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。上好本學(xué)期學(xué)校組織的教學(xué)研討課,力爭取得優(yōu)異成績。

      四、主要工作:

      1、認(rèn)真解讀《小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,做好學(xué)生的測試工作,并做好數(shù)據(jù)的匯總、上傳工作。

      2、認(rèn)真做好學(xué)校“二操(早操、眼保健操)一舞(校園群眾舞)二課(體育課、活動課)”工作。

      3、組建好學(xué)校田徑隊并實(shí)施訓(xùn)練。

      4、組建好學(xué)校籃球隊并實(shí)施訓(xùn)練。

      5、認(rèn)真做好“冬季三項(xiàng)”組織訓(xùn)練工作。

      五、具體安排:

      八月份

      參加市中小學(xué)校園群眾舞,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)上報培訓(xùn)。

      九月份

      1、參加市體育中心組、教研組長、專項(xiàng)組長會議。

      2、召開體育工作例會。

      3、組建校田徑隊并開始訓(xùn)練。

      4、組建校籃球隊并開始訓(xùn)練。

      5、推廣《陽光校園》群眾舞。

      6、迎接市《規(guī)范做好眼保健操》的檢查。

      十月份

      1、召開體育組工作例會。

      2、中片體育教研:溫?fù)碥?/p>

      3、參加市田徑專項(xiàng)組活動。

      4、迎接市局對學(xué)校校園群眾舞、課間體育大活動開展?fàn)顩r的檢查。

      5、參加揚(yáng)中市中小學(xué)體育教師體操教材教學(xué)評比活動。

      十一月份

      1、召開體育組工作例會。

      2、組隊參加揚(yáng)中市中小學(xué)生田徑運(yùn)動會:省揚(yáng)高中

      3、參加籃球?qū)m?xiàng)組教研活動:聯(lián)合中心小學(xué)

      4、組隊參加揚(yáng)中市小學(xué)生籃球比賽。

      5、做好《小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作。

      十二月份

      1、召開體育組工作例會。

      2、組隊參加市第七屆中小學(xué)生“冬鍛三項(xiàng)”比賽。

      3、參加揚(yáng)中市體育優(yōu)秀論文評比。

      4、做好《小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)上報。

      一月份

      1、召開體育組工作例會。

      2、體育工作總結(jié)。

      小學(xué)體育課時教學(xué)計劃5

      一、指導(dǎo)思想

      以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為指南,深入開展教育教學(xué)研究,不斷提高教學(xué)效率,全面提高學(xué)生素質(zhì),使學(xué)校的體育教育教學(xué)質(zhì)量越上一個新臺階。將《學(xué)校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī),堅持“健康第一”的宗旨,把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要部分,以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展,深化教學(xué)改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育。認(rèn)真貫徹《學(xué)生體質(zhì)學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)》。建立“主動參與、強(qiáng)身健體”的健身氛圍,培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。新的一學(xué)年開始了,作為工作在第一線的體育教師,己盡快入了主角。為了使教學(xué)過程中的體育課開展得有條有理,使學(xué)生創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式有所進(jìn)展,為此擬定了本學(xué)年的體育教學(xué)工作計劃如下:

      二、教材分析

      體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的潛力以及學(xué)校的條件,體育教材主要選取田徑(跑、跳、投),體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目,以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。

      三、學(xué)情分析與具體措施

      授課時數(shù)根據(jù)我校校歷安排和學(xué)校要求,本學(xué)年共講20周,每周體育授課為6學(xué)時,共120學(xué)時。上課過程中,若因場地,天氣條件等因素的影響,將臨時調(diào)整。以基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠(yuǎn)、鉛球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習(xí),如發(fā)展耐力速度的定時跑,定距離跑;發(fā)展下肢力量,提高立定跳遠(yuǎn)成績的跳起,原地抱膝跳,跳臺階、免子跳等;多上速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負(fù)重量的方式,透過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材(如:跑步或;立定跳遠(yuǎn))其余(如籃球、隊列隊形、身體素質(zhì))訓(xùn)練將作每次課的準(zhǔn)備部分資料。每節(jié)課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學(xué)生進(jìn)行評價。在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的這天,我們教師在提高自身的教育潛力的基礎(chǔ)上,就應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生。主動進(jìn)取的態(tài)度,掌握好學(xué)習(xí)方法,把握學(xué)習(xí)規(guī)律,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討,去理解,去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個整體,透過合理的運(yùn)動實(shí)踐,在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣;提高運(yùn)動技能,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,透過從事適宜的運(yùn)動,了解自我的身體變化,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。

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