《花樣跳繩：雙搖跳》教學設計

　　教學目標：

　　1.通過各種跳繩練習，發(fā)展學生下肢力量和身體協調性

　　2.通過練習讓學生掌握雙人互搖跳的動作方法，并達到同伴互搖繩手同步，搖繩節(jié)奏一致的要求。

　　3.通過合作學習，激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)團結協作，積極進取的精神。 教學法:讓學生通過體驗——總結——練習提高，四個學習階段。

　　一.準備部分

　　1.體育委員整隊，報告人數，師生問好

　　2.宣布本課內容與要求。

　　內容：雙人互搖跳；大繩跳

　　要求：認真積極練習

　　3.隊列練習：四列橫隊變兩列橫隊；兩列橫隊變四列橫隊

　　4.慢跑練習：

　　慢跑形式：分隊跑和并對跑；慢跑路線：繞場地

　　5.繩操專項練習：

　　①肩部運動（4*8）

　　②伸展運動（4*8）

　　③體側運動（4*8）

　　④體轉運動（4*8）

　　⑤腹背運動（4*8）

　　⑥活動膝關節(jié)、踝關節(jié)（4*8）

　　二、基本部分

　　（一）雙搖跳

　　1.復習上節(jié)內容

　　①連續(xù)單搖跳30秒

　　做法：雙腳跳30次；單腳交換跳30次

　　教師引導學生：不要太快，中間盡量不要壞，關鍵是體驗跳繩的節(jié)奏。 ②雙人跳繩，兩人面對面的一對一跳繩

　　要求：兩人起跳要同步，擺繩、跳繩要默契，30次后換一個同學擺繩。

　　選點時要保持一定的距離，不要傷到其他同學，要不要讓其他同學傷到自己。

　　2.專項練習

　　①兩人搖一根繩一人跳。

　　要求：同步，連續(xù)跳10個，交換一下。

　　②兩人搖一根繩同時跳

　　3.新授：雙人互搖跳

　　練習雙人互搖間隔跳

　　①做法：兩人并排站立，面向老師，一手拿自己的繩，另一只手拿同伴的繩，注意把繩捋直，兩人起跳擺繩要同步。

　　②組織：講解隊形，教師選一名學生共同做示范，后學生分組找點練習

　　③要求：起繩很關鍵，兩人要有默契，擺繩要同步，起跳要一致，節(jié)奏要保持。 ④總結：師生共同總結練習中的經驗教訓，再次強調雙人配合“擺繩要同步，起跳要一致”的要求。

　　⑤討論：怎樣兩人才能配合默契，大家談一下感受

　　結論：統(tǒng)一指揮

　　練習二  互搖單足跳

　　組織講解同上

　　教師引導：兩人可以商量一下，起跳的時候怎樣起，是雙腳還是雙腳后換單腳，有誰來統(tǒng)一指揮等。

　　練習三 教學比賽雙人互搖跳

　　承接

　　師：“剛才互搖跳三種方式我們已經練習完了,下面我們要進行一個比賽，兩人之間就這么互搖跳，看誰能一次不壞的堅持到最后，壞了就停止，先演練一會兒，三種方式可以任選其中的一種”

　　學生演練

　　師:“可以開始了嗎”“開始”

　　學生開始比賽

　　師：“大聲喊出你們的個數”“最后勝利者是        ，鼓掌”

　　師生共同總結：勝利者談談感想

　　4.學習成果展示

　　師引導：“剛才我們學習了雙人互搖跳，再加上前面學過的一對一單人跳，下面給大家?guī)追昼姷臅r間，兩人一組開放一下大腦，選出來一個以前學過的或沒學過的'動作展示一下，要踴躍報名展示”

　　“愿意出來展示的舉手”

　　學生展示 （鼓掌）

　　師鼓勵：“非常棒，說明同學們很有創(chuàng)新思維，以后再課間，可以經常進行這樣的練習，不但增強體質，還能開發(fā)大腦”

　　（二）跳大繩游戲

　　方式一：集體跳大繩

　　學生分四組進行跳大繩比賽

　　方式一：穿梭跳大繩

　　三、結束部分

　　（一）放松操

　　（二）總結本課

　　1.今天這節(jié)課我們學習了什么？（花樣跳繩：雙人互搖跳）

　　2.做好雙人互搖跳的關鍵什么？（兩人的配合要默契，關鍵是搖繩擺繩要一致）

　　3.課下把我們的所學的跳繩姿勢與方法在拓展一下，像剛才同學們展示的那樣。

　　4.器材師生再見。