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    寒假計劃書

    時間:2022-08-17 09:16:01 計劃 我要投稿

    寒假計劃書

      光陰迅速,一眨眼就過去了,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。什么樣的計劃才是好的計劃呢?以下是小編為大家收集的寒假計劃書,僅供參考,歡迎大家閱讀。

    寒假計劃書

    寒假計劃書1

      一、時間安排

      1、每日的四個“1小時保證”

      每日保證做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

      每日保證一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

      每日保證一小時的英語自學(xué);

      每日保證一小時的戶外活動或運(yùn)動。

      2、計劃與非計劃

      如無特殊情況,每日必須完成以上計劃;

      每日的計劃在得到“保證”的前提下,可靈活自由安排;

      如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行;

      可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計劃的實施。

      二、學(xué)習(xí)計劃

      1、不參加語文和數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

      2、語文課程計劃

      7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

      把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

      假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

      把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

      3、數(shù)學(xué)課程計劃

      7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

      假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

      自己注意計算細(xì)心化的糾正。

      4、英語課程計劃

      英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

      把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每日堅持聽劍橋英語的磁帶,時間不限;

      假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

      若有興趣、有機(jī)會,可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

      三、活動安排

      1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

      2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

      3、每日保證一小時的戶外活動或運(yùn)動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

      4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

      5、一個人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

      6、每周玩電腦2小時左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

      7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,當(dāng)1-2天家長;

      8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

    寒假計劃書2

      寒假來了,說明高考的腳步越來越近了,所以考生在高三寒假的時候,基本上是沒有什么時間用來玩的,同學(xué)們在寒假的時候要制定一份高三寒假學(xué)習(xí)計劃,讓自己充分利用寒假時間進(jìn)行復(fù)習(xí)。下面小編為大家提供高三寒假學(xué)習(xí)計劃,供大家參考。

      期末考試結(jié)束了,當(dāng)同學(xué)們還來不及喜或悲的時候,寒假就要來臨了。經(jīng)過一個學(xué)期的努力,有些同學(xué)覺得很有收獲,對于高考充滿信心;也有同學(xué)會覺得對與上學(xué)期所學(xué)的知識還有欠缺,對于高考會有些許畏懼。

      人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的,我們也不可能改變所有的事,但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定 有收獲。我們并不孤獨(dú),在這關(guān)鍵時刻,你有夢想,有和你并肩作戰(zhàn)的同學(xué),還有老師和家長的關(guān)心更有我們學(xué)習(xí)方法網(wǎng)的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的,所 以真的應(yīng)該好好珍惜。

      說了這么多,希望大家能夠以愉快的心情迎接寒假的到來!

      另外,為了讓大家的寒假過得充實而有意義,給大家提幾點(diǎn)建議,制定寒假學(xué)習(xí)計劃:

      1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

      2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

      3、中午適當(dāng)午休

      4、和上午一樣,利用下午的時間做些寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

      5、自由時間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時的時間里。

      6、晚飯之前是自由活動的時間,可以看電視等,但要看看新聞。

      7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄

      8、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))

      9、學(xué)習(xí)時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上 19:30-21:30。

      10、既不要睡懶覺,也不要開夜車。

      11、制定學(xué)習(xí)計劃,主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè),應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

      12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機(jī)動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

      13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

      14、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

    寒假計劃書3

      20xx年春節(jié)將近,為使廣大師生度過一個豐富多彩、愉快安全的假期,結(jié)合我校工作實際,確定以家庭活動為主的假期學(xué)生社會實踐活動方案:

      一二年級寒假特色作業(yè)

      一、共同作業(yè):

      1.請每位家長夸夸自己的孩子,多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)。好孩子是夸出來的。

      2.家長和孩子一起開展“讀春聯(lián),識漢字”活動,幫孩子熟記至少三副春聯(lián);和孩子選購一本好書,陪同孩子每天讀書半小時,進(jìn)行交流、探討,積累、認(rèn)識漢字。

      二、綜合作業(yè):

      有條理地整理好自己的書桌、書架、衣柜;為家人盛一碗飯、說一句祝福;參與跟隨家長拜年、走親訪友活動。

      三、美術(shù)作業(yè):

      畫一張有關(guān)“歡度春節(jié)”的圖畫。

      寒假結(jié)束,學(xué)校將組織優(yōu)秀特色寒假作業(yè)展評(背誦、書寫對聯(lián);每班提交5張圖畫評比)。

      三四年級寒假特色作業(yè)

      一、共同作業(yè):請每位家長和孩子一起選購好書,親子共讀,

      進(jìn)行交流、探討,每人寫兩篇 “經(jīng)典誦讀”讀書筆記;結(jié)合“節(jié)儉過春節(jié)“主題,進(jìn)行好習(xí)慣伴我行活動的體驗,總結(jié)春節(jié)期間自己養(yǎng)成了哪些好習(xí)慣,再談?wù)勛约涸谛碌囊荒昀锎蛩阈纬赡男┖昧?xí)慣;還可以給父母寫一封信,建議父母在家庭應(yīng)該形成哪些好習(xí)慣,共同養(yǎng)成哪些好習(xí)慣。

      二、綜合作業(yè):有條理地整理好自己的書架和衣柜;為家人盛一碗飯、倒一杯茶;給親人、老師、同學(xué)打3個以上的拜年電話。

      三、美術(shù)作業(yè):畫一張有關(guān)“歡度春節(jié)”的圖畫;或自己動手做一個元宵節(jié)燈籠;或自己動手寫一幅春聯(lián);或自己動手做一個模型或手工作品;或完成一件手工小制作;或?qū)W剪紙,剪一幅自己喜歡的吉祥物的物品,如羊、牡丹花、蘋果等等。

      四、開展“誠毅過春節(jié)”社會實踐活動。社會實踐活動內(nèi)容主要是節(jié)儉生活、安全文明、習(xí)慣養(yǎng)成方面,同時寫出實踐活動報告或心得體會。

      開學(xué)后學(xué)校將組織優(yōu)秀特色寒假作業(yè)展評(每班提供10篇讀書筆記;三張圖畫或三件制作、剪紙等;5篇實踐報告或心得)。

      五年級寒假特色作業(yè)

      一、共同作業(yè):請每位家長和孩子一起選購好書,親子共讀,進(jìn)行交流、探討,每人寫兩篇:“經(jīng)典誦讀”讀書筆記。結(jié)合“節(jié)儉過春節(jié)“主題,進(jìn)行好習(xí)慣伴我行活動的體驗,總結(jié)春節(jié)期間自己養(yǎng)成了哪些好習(xí)慣,再談?wù)勛约涸谛碌囊荒昀锎蛩阈纬赡男┖昧?xí)慣;還可以給父母寫一封信,建議父母在家庭應(yīng)該形成哪些好習(xí)慣,共同養(yǎng)成哪些好習(xí)慣。

      二、綜合作業(yè):有條理地整理好自己的書架和衣柜;為家人盛一碗飯、倒一杯茶;給親人、老師、同學(xué)打3個以上的拜年電話。

      三、美術(shù)作業(yè):畫兩張有關(guān)“歡度春節(jié)”的圖畫;或自己動手做一個元宵節(jié)燈籠;或自己動手寫一幅春聯(lián);或自己動手做一個模型;或完成一件手工小制作;或完成一幅手抄報;或?qū)W剪紙,剪一幅自己喜歡的吉祥物的物品,如羊、牡丹花、蘋果等等。

      四、開展“誠毅過春節(jié)”社會實踐活動。社會實踐活動內(nèi)容主要是節(jié)儉生活、安全文明、習(xí)慣養(yǎng)成方面,寫一篇日記,同時寫出實踐活動報告或心得體會。

      寒假結(jié)束,學(xué)校將組織優(yōu)秀特色寒假作業(yè)展評。(每班提供10篇讀書筆記;三張圖畫或三件制作、剪紙等;3副手抄報;日記5份;5篇實踐報告或心得)。

      以上要求,作為我校活動內(nèi)容,開學(xué)后要求各班班主任認(rèn)真檢查學(xué)生落實情況,并整理成書面材料上交,學(xué)校將根據(jù)各班整理的書面材料進(jìn)行全校評比。

    寒假計劃書4

      面臨各科期末考試的結(jié)束,也許大學(xué)的你已經(jīng)或者即將登上返程的列車,還有可能你沒有打算回家,準(zhǔn)備留校,寒假將至,你的寒假將怎么度過,你是不是有合理的計劃呢?

      合理的寒假計劃會使你的寒假變得更加的充實,具有意義,然后更大化的優(yōu)化你的寶貴時間。寒假大部分的大學(xué)生都會打算回家過年,在外忙碌了一學(xué)期,利用寒假的時間在家和父母多相處一段時間,幫父母做點(diǎn)事,順便也放松一下自己,換一種生活的方式,調(diào)理自己的心態(tài),蓄勢將來。

      對于大學(xué)生而言我們該如何擬定合理的寒假計劃呢?現(xiàn)將一些大眾的觀點(diǎn)整理后和大家分享。

      (一) 寒假將至,安全返程

      寒假回家的方式是很多大學(xué)生考慮的問題,安全尤為重要,無論你是坐汽車、火車還是其他,都要小心買票上當(dāng),近期網(wǎng)上報道江西大學(xué)生寒假回家部分大學(xué)生被騙,手段并不先進(jìn),但就是利用大家急切回家的心理行騙,遵守交通規(guī)則很是重要,寒假出行一定要把安全放在首位,然后保障自己和他人的安全,大家過個好年。

      回家返程是前提,提醒各位大學(xué)同學(xué)應(yīng)提前做好買票的準(zhǔn)備,春運(yùn)的高峰期車票不是很好買,買票應(yīng)主意票的真假,不要隨便和不認(rèn)識的人搭話,小心上當(dāng)受騙,社會太復(fù)雜,要學(xué)會保護(hù)自己,回家時手機(jī)及相關(guān)通訊設(shè)備要保持暢通,以備不時之需,萬一有突發(fā)情況可以獲得幫助,回家途中一定要看好自己的行李和隨身物件,不要遺失,以免帶來不必要的后果。

      (二)合理規(guī)劃寒假學(xué)習(xí)

      對許多大學(xué)生來說,寒假是名副其實的"聚會季節(jié)"。開心之余也有無奈,假期變成了應(yīng)酬期。寒假休閑娛樂或外出聚會要注意科學(xué)的作息時間,"黑白顛倒"的起居習(xí)慣會影響身體健康,還會影響到開學(xué)后的正常上課。那我們應(yīng)該怎樣合理規(guī)劃我們的寒假學(xué)習(xí)生活就成為寒假學(xué)習(xí)的重點(diǎn)問題。

      合理的規(guī)劃是一切行動是否有效率的前提,然后最大化的利用寒假時間在家充電修養(yǎng),全面提高個人綜合能力是必要的更是必須的。很多的大學(xué)生回家 過年都放不下心來好好過年,面臨就業(yè)的重要壓力,假期充電就成了習(xí)慣。不過我們還是要正視充電。有 "充電"的想法和行動當(dāng)然值得肯定。但盲目充電,"隨大流"就不夠聰明了。大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃、認(rèn)清自己的長處、不足,有針對性地學(xué)習(xí),將校園內(nèi)課堂上學(xué)不到的東西"補(bǔ)足",學(xué)一些有助于自己實現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)容。將有限的時間、精力和金錢用在"刀刃上"。如需要可請教熟悉自己情況的老師或參考職業(yè)生涯規(guī)劃師的意見。

      總之回家只是換個地方學(xué)習(xí),換一種環(huán)境生活,正視大學(xué)寒假生活,多關(guān)心和自己專業(yè)相關(guān)或自己感興趣的知識充電,充好電,在寒假中學(xué)習(xí),合理規(guī)劃自己的寒假時間,最大化的利用就可以了。

      (二) 寒假打工 賺錢歷練

      當(dāng)前的形式下,利用假期等課余時間走出校園打工,對大學(xué)生來說,不失為一個勤工儉學(xué)、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力的好方式。不少大學(xué)生認(rèn)為,現(xiàn)在工作難找,早一點(diǎn)接觸社會對以后找工作有幫助。寒假漫長的假期再學(xué)習(xí)之余也提供了一個很好的社會實踐的平臺。不過大家還是要注意安全,出門在外,安全最重要。對確定要利用寒假 "外出打工"的大學(xué)生來說,照顧好自己是對父母最大的孝順。

      此外還有很多的計劃可以根據(jù)個人實際情況制定,每個人的習(xí)慣和進(jìn)度不一樣,合理的規(guī)劃你的寒假讓你的寒假在你的合理規(guī)劃下變得精彩,然后給自己的寒假加上一個合理的計劃,有目標(biāo)的前進(jìn),有計劃的做事,你的寒假會更充實。

    寒假計劃書5

      寒假班級活動大致有以下幾項:

      1)“冬日陽光——送上新春的第一聲問候”主題活動:

      活動形式:我們班將原8個社區(qū)服務(wù)小組合并為5個,每組人數(shù)在8人左右。每組設(shè)一個組長及一個副組長,組長統(tǒng)籌組內(nèi)活動及寫活動小結(jié),副組長主要負(fù)責(zé)活動地點(diǎn)的聯(lián)系及記錄活動內(nèi)容(拍照等)。

      活動時間:2月18日前(即過年前)

      活動內(nèi)容:各組聯(lián)系附近的養(yǎng)老院或福利機(jī)構(gòu),交由社區(qū)代尋亦可。按照要求,組員去拜訪受訪對象,讓他們感到社會的溫暖,為他們帶去新春的祝福。

      2)寒假社區(qū)志愿服務(wù):按8組活動,時間更具各組實際情況,內(nèi)容不限。

      3)有關(guān)文明禮儀的班級網(wǎng)站建立及校園BBS論壇:

      1.班級網(wǎng)站的建設(shè)及添加將會交由網(wǎng)絡(luò)管理員統(tǒng)籌,而參與制作人員將包括計算機(jī)課代表等。有關(guān)內(nèi)容我們將圍繞本班實際情況而定。希望能達(dá)到最理想效果,使每個同學(xué)受益。

      2.“文明禮儀”教育。放假前,在班中做好宣傳工作,演示論壇的登陸方式及注冊方法還有相關(guān)事項。鼓勵同學(xué)多提自己的看法,提供更多寶貴意見。

      4)進(jìn)行愛心捐款。

      5)參加學(xué)校組織活動,觀看電影《亞瑟的米你王國》。

      6)小發(fā)明方案設(shè)計,鼓勵同學(xué)們積極參與其中,發(fā)揮動手和創(chuàng)造能力。

    寒假計劃書6

      語文:

      1.建議假期期間多看書和讀物(養(yǎng)成做讀書筆記的習(xí)慣)。

      2.語文不適合盲目做題,可以背6冊書的一些重難點(diǎn)的古詩詞。看一下翻譯。翻譯不用全部都背,背一些重點(diǎn)、難點(diǎn)就可以。

      3.可以寫3到5篇寒假趣事類似的作文,可以上傳到黃岡網(wǎng)校的寫作天地,讓我們黃岡老師給你評評。

      數(shù)學(xué):

      1.做寒假作業(yè)的過程中發(fā)現(xiàn)自己的不足,及時到網(wǎng)校復(fù)習(xí)和鞏固。另外不及格的同學(xué)把書本上的課后題重新做一下然后看網(wǎng)校知識強(qiáng)化和在線測試。學(xué)習(xí)可以的學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況對知識進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

      2.仔細(xì)的看一下以前的錯題本。

      3.把課本的公式概念過一次,很必要。因為你要記住了才能夠運(yùn)用。

      英語:

      1.對于閱讀理解不是很好的學(xué)生,建議買幾本適合自己水平的英文讀物(不帶漢語)

      2.如果你想要提高聽力,網(wǎng)校的聽力教室很有用。

      3.每天早上可以利用30分鐘時間把你的英語筆記的語法和短語背一下,每天就記5個短語,2個語法,到中招考試時英語滿分很有可能

      政治:

      1.要多關(guān)注實事

      2.把課本的知識點(diǎn)歸納一下,主要講的是什么樣的事件等等,可以參考網(wǎng)校的知識強(qiáng)化。

      3.也可以利用這個假期多看點(diǎn)這方面的書。

      物理:

      1.基本概念很重要,很多東西都是同類變式,萬變不離其中。

      2.物理可以參考數(shù)學(xué)的方法。

      化學(xué):

      1.化學(xué)可以說是理科中的文科,化學(xué)是需要積累的,比如書本中的公式、反應(yīng)的現(xiàn)象、藥品的顏色、實驗注意事項等等

      2.做一些綜合的實驗題參考網(wǎng)校的中考解析題。

      3.回歸課本

      強(qiáng)調(diào):不管是哪一科,都不要離開課本

    寒假計劃書7

      一、 整理規(guī)劃時間,確定要學(xué)習(xí)的內(nèi)容

      在開始前,應(yīng)該是整理出可利用的時間,清楚自己在的空閑時間生活習(xí)慣。在此前提下,以每一天為單位,制定學(xué)習(xí)計劃。接下來,梳理自身學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間,有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計劃。每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在4-5個小時。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,寒假中要做到既不睡懶覺,也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要按照計劃來,每天堅持的話,海濤你的成績肯定會進(jìn)步的。(后面我會做出一個具體的時間安排表,海濤你可以根據(jù)自身情況做適當(dāng)調(diào)整)

      二、 復(fù)習(xí)上學(xué)期內(nèi)容,攻克薄弱環(huán)節(jié)

      應(yīng)該把寒假分為復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)兩個階段,前段時間主要是復(fù)習(xí),在此基礎(chǔ)上留一個星期的時間對下學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。

      今年的寒假假期較短,目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,就不能貪多!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。(海濤的數(shù)學(xué)可重點(diǎn)復(fù)習(xí)第二章和第三章,他這兩章基礎(chǔ)都能掌握,不過在分析應(yīng)用上還需要改進(jìn),寒假的時候適合做些應(yīng)用的分析題,幫助提高。英語可將我平時的上課內(nèi)容拿來復(fù)習(xí),記憶一些固定的用法和常用搭配,可把上學(xué)期的教材全解做為復(fù)習(xí)的工具書。把上學(xué)期的課文從開始再復(fù)習(xí)下,(小學(xué)的'也可不用復(fù)習(xí)了)有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識。)

      三、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程:

      將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一下,掌握各重要科目(語文、數(shù)學(xué)、英語)下學(xué)期的重難點(diǎn)。預(yù)習(xí)的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄,等到開學(xué)的時候可詢問老師。(數(shù)學(xué)要提前預(yù)習(xí)前2章,英語要預(yù)習(xí)前四單元)

      四、時間安排表(可根據(jù)自身情況作合理調(diào)整)

      8:00起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

      早上8:30 合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文,聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學(xué)期的英語教材,也可把下學(xué)教材。

      9:00 做寒假作業(yè) 先做數(shù)學(xué)。因為早上頭腦是最清醒的,數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng),所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè);

      10:00 開始休息15分鐘,學(xué)了一個小時也該舒展舒展筋骨了,因此利用這15分鐘的時間充分休息,也活動活動。

      10: 20—11:20 做英語寒假作業(yè),給自己每天定一個目標(biāo)。比如每天做多少頁,然后在規(guī)定的時間做完。寒假作業(yè)做完后可以閱讀一些英語讀物,寫寫單詞。 下午可以自己安排1個半小時開始學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由,依靠自己的勞逸程度,充分分配自己的時間。實在累了,可以閱讀一些課外書籍,這樣也可以擴(kuò)充自己的知識面,為寫作積累材料。晚上可安排一個小時 練習(xí)寫字和學(xué)習(xí)寫作文,包括語文和英語。時間上可以是今天學(xué)習(xí)語文,明天就學(xué)習(xí)英語。堅持每天認(rèn)真寫一頁,英語字帖或者語文都行。然后呢可以買本英語方面的作文輔導(dǎo)書,學(xué)習(xí)寫一些小文章。可把時間安排在晚上7:00-8:00剩下的晚上時間可以自由分配,可以自己看些電影,電視。外國電影必須有英語字幕,慢速的。建議看看bbc的魅力中國,挺適合英語學(xué)習(xí)的。

      五、每天堅持練習(xí)硬筆書法2頁。當(dāng)然是先練好筆畫,再寫整字,再練整幅字。

      建議:

      1、在寒假里讀一些優(yōu)秀的文章,來提高自己作文水平。

      2、在寒假里按時做作業(yè),堅持不拖拉,也不可開小差。

      3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢

      4、.每天最遲不能超過十點(diǎn)半睡覺

      5、 適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動

      作業(yè):

      1、把上學(xué)期的單詞一個單詞抄寫5遍,并注明漢語意思

      2.每周寫一篇英語作文。題目自擬。

      3、把下學(xué)期英語課文的前3單元第二課的課文翻譯一遍。

    寒假計劃書8

      一、制定寒假活動計劃表

      首先就是要把我們寒假剛開始各種寒假安排想法落實到紙面上,自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣,就能把我們頭腦中一閃而過好想法記錄下來,而且也利于我們對寒假活動安排條理性和次序性。

      我們可以把自己這個寒假大概想做幾個主題活動寫出來。比如,幫助家里多做些家務(wù)勞動;安排兩個星期外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要活動每天多分配一些時間。另一個需要注意是每天各項活動內(nèi)容和時間要合理搭配,因為我們都知道長時間做一個活動,容易身心疲勞。比如,你可以讓自己每天練字半個小時,然后安排30分鐘觀看自己喜歡電視節(jié)目,接下來安排兩小時家務(wù)勞動或一些簡單體育健身活動。

      你可以做每天活動時間安排,你也可以做寒假活動計劃表,最后你可以在開學(xué)前對整個假期生活做一個回顧和總結(jié),這都由你自己來安排,但是我還是建議你能把你生活安排計劃或你假期生活感想用文字記錄下來,這樣我們才能對自己寒假生活安排感受得更真切一些。

      二、安排好寒假學(xué)習(xí)活動

      寒假期間,老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè),按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識。這是我們寒假里必須要完成,我們要在活動計劃時首先考慮進(jìn)去,比如我們可以每天用一個小時完成學(xué)校要求學(xué)習(xí)內(nèi)容,保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需時間。有學(xué)生把學(xué)校留作業(yè)用一個星期不分白天黑夜做完,期盼著寒假剩下時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)安排。學(xué)習(xí)是個持續(xù)活動,剛開始幾天過度學(xué)習(xí),知識來不及消化和理解,囫圇吞棗,我們學(xué)得一知半解,不夠扎實。幾天學(xué)完之后,就瘋玩再不復(fù)習(xí)了,這樣記憶效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律,遺忘有先快后慢規(guī)律特點(diǎn),剛學(xué)過新知識,遺忘最快,所以新知識需要及時復(fù)習(xí),我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)時間。

      三、做一些自己想做事情

      每個同學(xué)都有一些自己個人愛好和興趣,也有很多同學(xué)想利用寒假時間學(xué)習(xí)一些新技能,比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以,我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容時間安排進(jìn)去,這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí),保證學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物,比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快,我們可以把平時學(xué)習(xí)時候沒有時間和精力來做事情放到寒假里做,完成自己心中愿望。

      四、睡眠、運(yùn)動和飲食

      寒假期間,因為是自己自由在家,沒有學(xué)校作息時間約束,容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫現(xiàn)象,所以寒假期間更要注意自己健康生活習(xí)慣養(yǎng)成。每天睡眠時間不宜過多,一般每天不要超過10小時,有同學(xué)覺得反正沒什么事情可干,還不如睡覺,這是沒有提前制定寒假生活計劃后果。另外提醒同學(xué)一點(diǎn)是,不要覺得是寒假了,就可以熬夜或通宵不睡,等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象同學(xué)不在少數(shù),這樣長期晝夜顛倒睡眠,會打亂身體固有睡眠節(jié)律,嚴(yán)重會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡習(xí)慣和午睡習(xí)慣。

      當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)體育運(yùn)動時間,或者每天晚飯后外出散散步也好,總之,不要寒假整天待在家里不動,適當(dāng)出門伸伸胳膊,活動一下腿腳,呼吸一下室外空氣對身體有好處。

      飲食也是我們要注意,要按時吃飯。我們同學(xué)由于自由在家,所以吃飯也不按時吃了,中午父母不回來吃飯,就干脆不吃,找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有同學(xué)在家里每天都把冰箱里食物吃得干干凈凈,吃東西無所節(jié)制,這樣也是不行。開學(xué)時候,我們會發(fā)現(xiàn)有同學(xué)感覺一下子瘦了下來,有同學(xué)感覺突然胖了一大圈,多半就是這個原因。

      五、旅游外出

      有同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到東西,所以我們旅游外出時候要做個有心人。由于是旅游,我們一般可以看到平時看不到自然風(fēng)貌,可以了解到中國甚至世界各國文明和文化,了解到各地風(fēng)土民俗。在旅游過程中,我們要細(xì)心觀察,親身感受。旅游回來后,也可以寫寫此行感受,這同樣可以鍛煉自己寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時不知道寫什么,其實,這些寫作素材是源于我們?nèi)粘I钪校綍r多想多寫,積攢多了,就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

    寒假計劃書9

      一、整理規(guī)劃時間

      確定要學(xué)習(xí)的內(nèi)容在開始前,應(yīng)該是整理出可利用的時間,清楚自己在的空閑時間生活習(xí)慣。在此前提下,以每一天為單位,制定學(xué)習(xí)計劃。接下來,梳理自身學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間,有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計劃。每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在6—8個小時。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,寒假中要做到既不睡懶覺,也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要按照計劃來,每天堅持的話,超清你的成績肯定會進(jìn)步的。(后面我會做出一個具體的時間安排表,超清你可以根據(jù)自身情況做適當(dāng)調(diào)整)

      二、復(fù)習(xí)上學(xué)期內(nèi)容

      攻克薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)該把寒假分為復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)兩個階段,前段時間主要是復(fù)習(xí),在此基礎(chǔ)上留一個星期的時間對下學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。

      今年的寒假假期較短,目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,就不能貪多!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。(超清數(shù)學(xué)應(yīng)多用點(diǎn)時間來鞏固提高。英語可將平時的上課內(nèi)容拿來復(fù)習(xí),記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學(xué)期的課文從開始再復(fù)習(xí)下,有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識。)

      三、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程:

      將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一下,掌握各重要科目(語文、數(shù)學(xué)、英語)下學(xué)期的重難點(diǎn)。預(yù)習(xí)的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄,等到開學(xué)的時候可詢問老師。

      四、時間安排表

      8:00起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯。

      早上8:30合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文,聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學(xué)期的英語教材,也可把下學(xué)期教材。

      9:00做寒假作業(yè)先做數(shù)學(xué)。因為早上頭腦是最清醒的,數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng),所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè);

      10:00開始休息15分鐘,學(xué)了一個小時也該舒展舒展筋骨了,因此利用這15分鐘的時間充分休息,也活動活動。

      10:20—11:20做英語寒假作業(yè),給自己每天定一個目標(biāo)。比如每天做多少頁,然后在規(guī)定的時間做完。寒假作業(yè)做完后可以閱讀一些英語讀物,寫寫單詞。

      下午可以自己安排1個半小時開始學(xué)習(xí)語文學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由,依靠自己的勞逸程度,充分分配自己的時間。實在累了,可以閱讀一些課外書籍,這樣也可以擴(kuò)充自己的知識面,為寫作積累材料。

    寒假計劃書10

      計劃一:寒假已經(jīng)臨近,為了在寒假中豐富自己的知識面,按時學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個快樂,充實,有意義的寒假,制定一個合理的寒假學(xué)習(xí)計劃是非常有必要的。下面這個是一個初中生的假期計劃。

      1。每天足量學(xué)習(xí)6小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè):語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

      2。每日英語聽力或口語30分鐘

      3。中午保證一小時休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動

      4.每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)

      1月26日

      7:00 起床

      7:20 洗漱完畢

      7:20————7:50:跑步

      8:00吃飯

      8:20———9:10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

      9:25—11:25 數(shù)學(xué)試卷一份

      11:25———11:45 看報 課外書

      11:45——13:00 吃飯 午休

      13:10———14:10 化學(xué)

      14:25——15:25 英語

      15:40—16:40物理

      16:40———吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動

      吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

      21;00—21:30 電視,電腦,課外書,free

      21:30 睡覺

      1月27日

      7:00 起床

      7:20 洗漱完畢

      7:20————7:50:跑步

      8:00吃飯

      8:20———9:00 做作業(yè)(英語)

      9:15—10:55 物理試卷一份

      11:00———11:45歷史

      11:45——13:00 吃飯 午休

      13:10———14:10 語文(可寫作文,或文言文)

      14:25——15:25 數(shù)學(xué)

      15:40—16:40化學(xué)

      16:40———5:30 摘抄,閱讀 包括體育運(yùn)動

      吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

      21;00—21:30 電視,電腦,課外書,free

      21:30 睡覺

      1月28日

      7:00 起床

      7:20 洗漱完畢

      7:20————7:50:跑步

      8:00吃飯

      8:20———9:00 做作業(yè)(數(shù)學(xué))

      9:15—10:55 化學(xué)試卷一份

      11:00———11:45英語

      11:45——13:00 吃飯 午休

      13:10———14:10 語文(閱讀一篇和摘抄)

      14:25——15:25 物理

      15:40—16:40政治

      16:40———吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動

      吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

      21;00—21:30 電視,電腦,課外書,free

      21:30 睡覺

      以上計劃,三天一循環(huán)

      學(xué)習(xí)必須講究方法,而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的,就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

      學(xué)習(xí)效率的高低,是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代,學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進(jìn)入社會之后,還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能,這時候,一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業(yè)和前途。可見,在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,擁有較高的學(xué)習(xí)效率,對人一生的發(fā)展都大有益處。

      可以這樣認(rèn)為,學(xué)習(xí)效率很高的人,必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意,學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此,對大部分學(xué)生而言,提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

      提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的,但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素,有學(xué)習(xí)之內(nèi)的,但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,合理利用時間,另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng),對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識。總之,"世上無難事,只怕有心人。"

      祝每位同學(xué)都能有個快樂的假期。

      計劃二:早上7:30起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

      早上8:00作寒假作業(yè) 先做數(shù)學(xué)〈因為早上頭腦是最清醒的,數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng),所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉

      早上九點(diǎn)半 開始休息半個小時,〈學(xué)了一個半小時也該舒展舒展筋骨了,因此利用這半個小時的時間充分休息,也活動活動。〉

      早上10;00 開始學(xué)習(xí)英語 〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉

      中午12;00吃飯

      中午午休1個小時

      下午1:00開始學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由,依靠自己的勞逸程度,充分分配自己的時間。實在累了,可以閱讀一些課外書籍,這樣也可以擴(kuò)充自己的知識面,為寫作積累材料。

      備注:

      1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語,你要知道,外語

      在初一是基礎(chǔ)呀。

      2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè),要記住,獨(dú)立完成,切不可開小差。

      3、中午適當(dāng)午休,精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!

      4、和早晨一樣,利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

      5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

      6、晚上是你自由活動的時間,但要看看新聞。

    寒假計劃書11

      一、指導(dǎo)思想

      以中國特色社會主義理論體系為指導(dǎo),堅持實踐育人、德育為先的理念,結(jié)合青年學(xué)生特點(diǎn),通過開展“六個一”為主要內(nèi)容的體驗式社會實踐活動,促進(jìn)學(xué)生對社會的了解,強(qiáng)化學(xué)生的實踐動手能力,增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感,度過一個愉快而有意義的假期。

      二、活動時間

      20xx年1月——20xx年2月

      三、活動地點(diǎn)

      立足吉林,輻射全國。

      四、活動主題

      體驗社會勇?lián)?zé)任

      五、活動原則

      采取就近就便原則,立足于學(xué)生所在社區(qū)、鄉(xiāng)村,便于學(xué)生廣泛參與;堅持分散與集中相結(jié)合的原則,學(xué)生可以個人分散活動,可以就近自由組隊,也可以由學(xué)院組織一些重點(diǎn)團(tuán)隊開展活動;堅持力所能及務(wù)求實效的原則,活動的設(shè)計和安排要切合學(xué)生實際,要以學(xué)生可以做到為前提;堅持保障安全的原則,要教育學(xué)生增強(qiáng)安全意識,落實活動的各項保障措施,認(rèn)真負(fù)責(zé)地做好活動中的安全保障工作。

      六、活動內(nèi)容

      本次社會實踐活動是以“六個一”為主要內(nèi)容的體驗式社會實踐,即一次走訪、一個訪談,一項調(diào)研、一段經(jīng)歷、一種體驗、一份感恩。

      1、一次走訪即“訪母校,感師恩”高中母校走訪活動。利用假期返鄉(xiāng)之際,走訪曾就讀的高中,了解母校的基本情況;看望高中老師,感謝老師的培養(yǎng);宣傳吉林農(nóng)業(yè)大學(xué),了解高中所需報考信息,每年了解信息的渠道。

      2、一個訪談即“訪校友,促成長”優(yōu)秀校友訪談活動。根據(jù)學(xué)校提供的校友名錄,就近就便走訪優(yōu)秀校友,了解校友的工作生活狀況及成長經(jīng)歷,以及他們對新一代大學(xué)生成長成才的看法和建議,增進(jìn)校友與農(nóng)大的溝通聯(lián)系。了解校友需要學(xué)校為其提供哪些支持和幫助,并通過校友了解其所掌握的其他校友信息。填寫《吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)校友登記表》,撰寫校友訪談記錄及心得體會。

      3、一項調(diào)研即“訪百縣,走千企”企業(yè)考察調(diào)研活動。走進(jìn)家鄉(xiāng)所在地的企業(yè),了解該企業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r、企業(yè)文化及創(chuàng)業(yè)歷史,了解該企業(yè)的經(jīng)營內(nèi)容、需求的專業(yè)及每年需求計劃,5年需求規(guī)劃,我校在該企業(yè)就業(yè)畢業(yè)生數(shù)量及其工作情況,填寫《走訪企業(yè)情況登記表》,撰寫企業(yè)調(diào)研報告。

      4、一段經(jīng)歷即“訪千村,助成長”鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職活動。結(jié)合團(tuán)省委、團(tuán)市委組織開展的農(nóng)村大學(xué)生社會實踐活動,到家鄉(xiāng)所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委進(jìn)行掛職鍛煉,了解鄉(xiāng)鎮(zhèn)的基本情況、農(nóng)業(yè)發(fā)展?fàn)顩r及團(tuán)組織建設(shè)情況,考察到基層就業(yè)學(xué)生工作情況、發(fā)展情況等,撰寫調(diào)研報告。

      5、一種體驗即“助三農(nóng),促發(fā)展”學(xué)生志愿服務(wù)活動。發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢及知識優(yōu)勢,為家鄉(xiāng)的父老鄉(xiāng)親解決生產(chǎn)生活中的實際問題,通過開展科技支農(nóng)、企業(yè)援助、文藝演出、文化宣傳、環(huán)境保護(hù)等活動,服務(wù)社會主義新農(nóng)村建設(shè),撰寫活動總結(jié)。

      6、一份感恩即“感親恩,見行動”體會親情實踐活動。學(xué)生要合理安排假期生活,為父母及家人做力所能及的家務(wù)事為父母減一分辛勞,添一分愜意,送一分親情。要力所能及地開展義務(wù)家教、扶貧助老等以“三幫扶”為主要內(nèi)容的社會公益活動,傳承社會公德和家庭美德,做有責(zé)任感的社會公民。活動結(jié)束后,撰寫活動總結(jié)。

      七、實施步驟

      (一)宣傳動員階段

      1、宣傳動員。校團(tuán)委召開體驗式社會實踐活動啟動儀式,向各學(xué)院傳達(dá)活動精神并下發(fā)活動通知。各學(xué)院在本單位要組織召開傳達(dá)會,做到層層傳達(dá),積極動員廣大同學(xué)自愿報名參加。同時,要充分利用網(wǎng)絡(luò)、報紙等各種校園媒體對活動進(jìn)行宣傳和讀解,確保廣大同學(xué)對活動精神和相關(guān)安排能夠準(zhǔn)確理解與把握,為活動開展?fàn)I造良好氛圍。

      2、報名選拔。各學(xué)院要組織學(xué)生干部和學(xué)生黨員有重點(diǎn)地參加以“六個一”為主要內(nèi)容的社會實踐活動,發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生黨員在青年學(xué)生中的表率作用,可以根據(jù)實際情況適當(dāng)進(jìn)行組隊。各級學(xué)生會、學(xué)生社團(tuán)也要結(jié)合自身情況,積極開展社會實踐活動。個人分散式社會實踐由校團(tuán)委出具介紹信,各學(xué)院團(tuán)委具體負(fù)責(zé)動員安排,納入學(xué)校社會實踐學(xué)分制統(tǒng)一管理。

      3、行前準(zhǔn)備。各學(xué)院要根據(jù)活動內(nèi)容,對實踐服務(wù)團(tuán)隊同學(xué)進(jìn)行培訓(xùn),尤其要重視對參加個人分散式社會實踐同學(xué)的培訓(xùn)。培訓(xùn)結(jié)束后,各學(xué)院要組織同學(xué)認(rèn)真填寫《吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生寒假社會實踐登記表》,組織分散實踐的學(xué)生填寫實踐地點(diǎn)、詳細(xì)地址和聯(lián)系方式,一并報校團(tuán)委備案。

      (二)具體實施階段

      1、按照既定的活動方案,聯(lián)系好社會實踐地點(diǎn),深入開展社會實踐活動。

      2、要因地制宜地制定實踐計劃,積極創(chuàng)新實踐形式,切實圍繞“六個一”實踐內(nèi)容開展活動。

      3、校團(tuán)委和各學(xué)院要加強(qiáng)對社會實踐同學(xué)的指導(dǎo)和管理,要做好活動記錄表的填寫和相關(guān)資料的整理,并及時將活動情況和宣傳稿件報校團(tuán)委。

      (三)總結(jié)表彰階段

      1、社會實踐活動結(jié)束后,各學(xué)院要及時做好總結(jié),并在本組織內(nèi)舉辦“實踐歸來話感受”主題報告會等活動,相互交流經(jīng)驗,擴(kuò)大教育效果。校團(tuán)委將選取先進(jìn)典型組成宣講團(tuán),到各學(xué)院、社團(tuán)進(jìn)行宣講,將實踐體驗和感受與廣大同學(xué)分享。

      2、活動結(jié)束后,參與社會實踐的學(xué)生將《吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生賽假社會實踐活動登記表》及調(diào)研報告等社會實踐活動的相關(guān)材料上交所在學(xué)院,學(xué)院要將寒假社會實踐活動登記表與暑期社會實踐活動登記表一并裝入學(xué)生檔案,并作為一種制度常期延續(xù)下去。學(xué)校團(tuán)委、招生就業(yè)處、校友辦等部門,要將學(xué)生的調(diào)研報告和調(diào)查結(jié)果進(jìn)行整理,作為以后開展工作的第一手資料。

      3、將寒假大學(xué)生社會實踐作為20xx年大學(xué)生社會實踐工作的重要內(nèi)容,納入全年社會實踐工作考評,將作為社會實踐活動先進(jìn)集體和先進(jìn)個人評比的重要參考。

      九、活動要求

      (一)高度重視,迅速行動。組織大學(xué)生寒假及暑假社會實踐活動,是高校人才培養(yǎng)的重要內(nèi)容。學(xué)校各相關(guān)部門、各學(xué)院要充分認(rèn)識做好這項工作的重要性,切實增強(qiáng)責(zé)任感,把工作抓緊抓好。寒假即將來臨,做好這項工作時間緊、任務(wù)重,各學(xué)院要及時作出部署安排。

      (二)精心設(shè)計,廣泛動員。各學(xué)院要按照學(xué)校總體部署,從實際出發(fā),對社會實踐活動的服務(wù)地區(qū)、內(nèi)容、方式等做出精心設(shè)計和安排,制定具體方案,落實具體措施。要通過集中組隊、分散返鄉(xiāng)等多種形式,動員更廣泛的青年學(xué)生參與社會實踐。

      (三)重視安全,加強(qiáng)聯(lián)系。各學(xué)院在組織實踐活動時,要嚴(yán)格重視安全,加強(qiáng)聯(lián)系。按照學(xué)校相關(guān)要求,高度重視學(xué)生的安全保障工作,制定應(yīng)急預(yù)案,與組隊和分散開展活動的學(xué)生簽訂安全協(xié)議書,健全保障措施。各學(xué)院團(tuán)委要及時與校團(tuán)委聯(lián)系,及時上報個人分散社會實踐進(jìn)展情況,開學(xué)后將本學(xué)院的社會實踐總結(jié)報校團(tuán)委。

      (四)加強(qiáng)宣傳,注重引導(dǎo)。各級團(tuán)組織要積極協(xié)調(diào)新聞單位做好活動的宣傳工作,組織記者深入報道活動的開展情況和學(xué)生的實際感受。要充分利用大眾傳媒和校園媒體特別是微博、播客、手機(jī)報等新媒體,在活動的策劃、動員、實施、總結(jié)等各個階段進(jìn)行適度宣傳。

    寒假計劃書12

      (一)書是人類的朋友,書是人類進(jìn)步的階梯!度過了緊張而愉快的一個學(xué)期,我們又迎來了快樂的寒假。怎樣讓假期中的每一天過得開心而充實呢?同學(xué)們,讓我們與書為伴,快樂過年吧!好好安排一下,相信你一定會有所收獲!

      一、爭當(dāng)閱讀小明星

      1、每天堅持閱讀課外書半小時以上,多看一些作文、童話、故事、自然科學(xué)類的書籍。上學(xué)期推薦的課外書沒有看完的同學(xué)可以先閱讀上學(xué)期書目,已閱讀完畢的同學(xué)可以參考閱讀以下書目。

      寒假必讀書目:《親愛的漢修先生》(下學(xué)期學(xué)校將組織書面檢測。)

      《學(xué)雷鋒,做有道德的人》

      寒假選讀書目:《跑豬嚕嚕》、《第十二只枯葉蝶》、《小女巫》、《查理和巧克力工廠》、《小天使海蒂》、《長襪子皮皮》、《鼴鼠的月亮河》、《嚴(yán)文井童話故事集》、《葉圣陶童話故事集》。

      2、摘抄好詞好句:從課外書中摘抄自己喜歡的優(yōu)美的詞語和句子以及精彩的段落等,另外把你從生活中包括電視上、街上、大人或小伙伴那里知道的好詞好句(包括名言警句、歇后語、成語、順口溜等)也及時記下來。別忘了開學(xué)要上交好詞好句摘錄本,并比一比誰積累的優(yōu)美詞句最多。

      二、勤練小筆頭

      1、完成讀后感和《閱讀學(xué)習(xí)單》

      (1)必讀書目《親愛的漢修先生》閱讀完畢后,完成《閱讀學(xué)習(xí)單》。

      (2)閱讀學(xué)校推薦書《學(xué)雷鋒,做有道德的人》,并認(rèn)真寫寫讀后感。要求:征文要緊扣學(xué)雷鋒,做有道德的人這一主題,可以就讀本中各個論題談?wù)勛约旱恼J(rèn)識、體會;也可以通過讀書和參加活動,暢談自己是如何把個人的成長融入時代發(fā)展之中的;還可規(guī)劃一下,如何以參加這次讀書活動為契機(jī),不斷提高和完善自己,勤奮學(xué)習(xí),敢于創(chuàng)新,創(chuàng)造美好未來。(學(xué)校組織活動)

      2、讀寫繪自創(chuàng)活動(學(xué)校組織活動)

      讀寫繪自創(chuàng)比賽為低段學(xué)生展示自我的一種方式,要求學(xué)生精讀一本繪本,然后以我為主人公,創(chuàng)作一本幻想童話繪本。繪本創(chuàng)作的篇幅要求為多幅作品,封面標(biāo)題醒目,圖畫簡潔美觀,能體現(xiàn)主題;內(nèi)容至少8頁以上,按照內(nèi)在邏輯編排;圖文并茂,以圖為主,文字少而精,符合兒童特點(diǎn)。

      3、日記

      內(nèi)容自己確定,可以寫自己寒假里去過的地方,也可以寫自己印象最深的事情,還可以寫一些有關(guān)新年的事情。要求:要寫有意義的事情或活動等,注意把事情敘述清楚,寫具體,不能寫得太短。

      推薦內(nèi)容:

      (1)有趣的新年:了解少數(shù)民族(國家)怎樣過新年。寫寫你的新年是怎么度過的,說出過年與平日的不同之處,挑你最感興趣的事來寫。

      (2)旅游心得:如外出旅游的同學(xué)可以以游記的形式,寫出過年旅游的不同之處,以及過年時的喜悅心情。

      (3)采訪爺爺(爸爸)小時候怎樣過年:以問答式、對話式來比較爺爺小時侯與我現(xiàn)在過年有什么不同之處,感受現(xiàn)在的幸福生活。

      三、基礎(chǔ)知識鞏固營:(選做)

      1、針對這次期末考試的成績,找出自己的不足,挑選一些習(xí)題,并針對這方面加以練習(xí)、鞏固。

      2、堅持對照字帖描紅或者臨貼。

      四、迎鼠年巧手剪窗花(學(xué)校組織活動)

      在家人的幫助下,了解春節(jié)的習(xí)俗,欣賞各種樣式的窗花,并和家人一起制作一幅窗花作品,圖案、顏色、紙質(zhì)不限,根據(jù)制作的窗花的圖案、線條的流暢度、作品的美觀和精致度將組織參加學(xué)校的比賽。

      最后,希望小朋友們能合理安排休閑與學(xué)習(xí),度過一個安全、難忘的假期。預(yù)祝小朋友春節(jié)愉快!

      (二)度過了緊張而愉快的一個學(xué)期,我們又迎來了快樂的寒假。為了豐富學(xué)生寒假生活,真正將時間還給學(xué)生,將快樂還給學(xué)生,將能力還給孩子,讓孩子度過一個快樂而有意義的寒假,根據(jù)區(qū)市教育局的統(tǒng)一部署,結(jié)合我校的實際情況,確定了我校20xx-20xx學(xué)年度寒假活動計劃。

      一、學(xué)校活動:

      1、我的時間我做主假期時間安排表評選。

      緊張忙碌的一學(xué)期過去后,是該輕松輕松了。可是,也別忘了,得好好利用我們的假期時間拓展我們的閱讀面,開闊我們的眼界,鞏固我們引以為傲的器樂特長。請同學(xué)們在假期的一開始,就結(jié)合自己的實際情況,聽取父母的建議,自主設(shè)計一份假期時間表。要求含有以下項目:

      1、課外閱讀。

      2、體育運(yùn)動。(結(jié)合班級安排例如:跳繩、踢毽子、仰臥起坐或其他自選項目)

      3、完成作業(yè)。

      4、器樂訓(xùn)練。(例如:拉二胡、吹嗩吶等)

      5、家務(wù)勞動(結(jié)合班級安排)。

      6、娛樂游戲。(例如:看電視、上網(wǎng))

      7、家長評議。(這項最重要:要求假期結(jié)束后,請爸媽評一評,假期中你是否按照表格嚴(yán)格自己的作息時間。)

      要求:

      時間表的制作,建議使用硬卡紙,制作精美。開學(xué)后,上交給班主任,再由師生共同評選出幾名表現(xiàn)突出的同學(xué),推薦到學(xué)校。學(xué)校進(jìn)行評選。

      2、趣味作業(yè)我的家譜。每一位學(xué)生自己設(shè)計版面,把親戚關(guān)系(簡單的)理成一個網(wǎng)絡(luò)圖,并做好注明,做好后復(fù)印若干,發(fā)到每一位親戚手中,開學(xué)后上交,學(xué)校進(jìn)行評選

      二、必做活動:

      1、趣味作業(yè)活動:在寒假生活的基礎(chǔ)上,我校開發(fā)了網(wǎng)上趣味作業(yè),每一位學(xué)生登錄社區(qū)網(wǎng)上答卷,選擇自己對應(yīng)年級的試卷,進(jìn)行趣味答卷,在鞏固知識的基礎(chǔ)上,進(jìn)行趣味活動。

      2、讀書活動:每個語文年級組長定好讀書主題和數(shù)目交給語文教研組長,由教研組長發(fā)到學(xué)校博客中,讓每一位學(xué)生根據(jù)計劃進(jìn)行讀書。要求:①假期讀書活動與學(xué)校讀書漂流活動相結(jié)合。②網(wǎng)上閱讀和書本閱讀相結(jié)合。③采取小組讀書、個人讀書相結(jié)合的方式。

      3、健身活動:自己班根據(jù)自己班級的特點(diǎn),制定本班寒假健身活動計劃,讓每一位學(xué)生都參與進(jìn)來,并把活動計劃發(fā)到班級博客上,每位學(xué)生的訓(xùn)練情況文字或圖片也分享到班級博客中。

      4、器樂訓(xùn)練活動:每一位學(xué)習(xí)民樂的學(xué)生都在自己的寒假計劃中加入練習(xí)器樂的計劃,并按計劃執(zhí)行。并把自己練習(xí)的心得寫成日志發(fā)到班級博客中。

      三、實踐探索活動(每班從中選取兩種)

      每個班級由班主任建立自己班的博客,把所有班級任課老師和學(xué)生都加入到博客中,發(fā)布話題,(話題每班自己設(shè)計,要求科學(xué)探索類如:冬天什么花可以成活、彩票中獎率等;人文探索類如:采訪名人、收集對聯(lián)、走進(jìn)濰坊名人、研究壓歲錢的多少及去處、研究春節(jié)飲食文化、研究春節(jié)濰坊習(xí)俗;社會探索類如研究春節(jié)駕車、白色污染問題、農(nóng)民增收問題;安全探索類圍繞暴飲暴食、食用過期變質(zhì)食品或三無小食品的危害煙花爆竹危害有多大河流湖泊冰面滑冰的危險進(jìn)行研究,)讓學(xué)生參與話題,并上傳活動圖片及學(xué)生反思(學(xué)生回帖)。班主任把感想和圖片整理好,學(xué)校會進(jìn)行優(yōu)秀寒假實踐活動投票評選。

      四、體驗服務(wù)活動(每班從中選取一種)

      在班級團(tuán)隊中發(fā)布勞動話題倡議,(話題每班自己設(shè)計,要求家庭、社區(qū)、公共場所為主,社會角色體驗類如:當(dāng)一天家、今天我下廚、打掃家庭衛(wèi)生、為社區(qū)送奶、打掃小區(qū)衛(wèi)生自然體驗類如:我的長征、我的遠(yuǎn)足活動、我的爬山活動自我體驗類如:在超市宣傳環(huán)保、義賣報紙)針對倡議學(xué)生在團(tuán)隊話題后回復(fù)感想和上傳圖片,并把感想和圖片發(fā)到博客中日志和相冊中。學(xué)校會進(jìn)行優(yōu)秀寒假勞動日志和圖片的評選。

    寒假計劃書13

      20xx年廣東省高考考試科目發(fā)生重大變化,理科考生考"3+理科綜合",而"理科綜合"中物理學(xué)科相應(yīng)的高考考試時間和分值跟原來的X科中物理科相比將發(fā)生變化,因此物理考試內(nèi)容、題型、題量、難度和高考備考要求都發(fā)生較大的變化。作為高三物理教師來說,這是一次挑戰(zhàn),也是一次考驗。為了能在20xx年高考中,物理能取得好的成績,我們制定了如下復(fù)習(xí)備考計劃:

      一、新高三進(jìn)度安排

      1、20xx年9月1日--20xx年3月中下旬,進(jìn)行第一輪全面復(fù)習(xí)。

      2、20xx年3月下旬--5月底,專題復(fù)習(xí),綜合考練,查漏補(bǔ)缺。

      3、20xx年5月底--考前,回歸課本、查漏補(bǔ)缺、心理調(diào)節(jié)。

      二、復(fù)課策略及措施

      1、緊扣新的《廣東高考物理方案》要求,廣泛收集相關(guān)高考新方案的有關(guān)信息,研究20xx年高考熱點(diǎn)及命題趨勢,選擇合適的教輔資料(我校統(tǒng)一使用《名師大講堂》)進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)。

      2、根據(jù)本校學(xué)生實際和廣東高考物理新方案的要求,復(fù)習(xí)側(cè)重于必修1,必修2,選修3-1,選修3-2,重基礎(chǔ),成體系,抓規(guī)范,練技巧,使學(xué)生將分散的知識點(diǎn)理清,形成知識網(wǎng)絡(luò),融會貫通,抓住高考基礎(chǔ)部分不失分。

      3、二輪復(fù)習(xí)專題專練,精講精練,拔高難度,培養(yǎng)解題能力,選題主抓新穎的信息題的綜合訓(xùn)練,目的將學(xué)生能力提高到高于高考要求的標(biāo)準(zhǔn)。

      4、從應(yīng)試策略上分析,對于選修3-3,選修3-4,選修3-5部分知識點(diǎn)的復(fù)習(xí)要有偏重,根據(jù)學(xué)生實際情況,分層次、分難度訓(xùn)練,但不占太多時間,因其在現(xiàn)有的高考題型中分析,其難度較低,分值較小,應(yīng)余大多時間放在前四部分(必修1、2,選修3-1、選修3-2)

      5、根據(jù)實際的復(fù)習(xí)情況,適當(dāng)時要有效地調(diào)整復(fù)習(xí)措施及教學(xué)方案。

    寒假計劃書14

      一、時間安排

      1、每天的四個“1小時保障”

      每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

      每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

      每天保障一小時的英語自學(xué);

      每天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動。

      2、計劃與非計劃

      如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;

      每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

      如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行;

      可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計劃的實施。

      二、學(xué)習(xí)計劃

      1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

      2、語文課程計劃

      7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

      把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

      假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

      把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

      3、數(shù)學(xué)課程計劃

      7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

      假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

      自己注意計算細(xì)心化的糾正。

      4、英語課程計劃

      英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

      把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅持聽劍橋英語的磁帶,時間不限;

      假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

      若有興趣、有機(jī)會,可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

      三、活動安排

      1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

      2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

      3、每天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

      4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

      5、一個人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

      6、每周玩電腦2小時左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

      7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,當(dāng)1-2天家長;

      8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

      每天日程安排:

      8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

      8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

      9:00~10:00做課外作業(yè)

      10:00~13:00玩

      13:00~14:00做課外作業(yè)

      14:00~15:00玩

      15:00~16:00做課外作業(yè)

      16:00~21:00玩

      從另一個角度寫的:

      1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....

      2.做有意義的公益勞動......

      3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

      4.改掉一個壞毛病、缺點(diǎn)..

      5.讀一部好書,寫出讀后感....

      6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章,鍛煉自己的寫作能力....

      7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

      8.學(xué)一首好歌....

      9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事

      10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

      11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

      12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三,每天要做適量的運(yùn)動,不要因為天氣寒冷躲13.天天看電視新聞報道,知多點(diǎn)國家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果.

      14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能

      小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃二:小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃:我的寒假生活計劃(434字)

      今天我的語文卷子有一個小作文:寒假快到了,你在寒假里有什么打算?請按一定順序把自己想做的幾件事寫下來,好嗎?

      一大早我吃完早飯后,先寫兩篇寒假作業(yè)。寫完后,先上會QQ農(nóng)場,然后再玩會兒摩爾莊園。然后再寫一篇司馬彥的字貼,再來一篇口算。這時就該吃午飯了。吃完午飯后,再吃一根冰棍,再看會笑貓日記,再上網(wǎng)寫篇博客。這時就該吃晚飯了。吃完晚飯后,再彈會琴,再玩會兒游戲,最后就上床睡覺了。

      媽媽和我又進(jìn)行了一下修改:

      寒假快到了,我想給自己訂一個學(xué)習(xí)計劃,讓我的生活更加豐富多采。

      一、每天寫兩篇寒假作業(yè),成老師的作業(yè)。

      二、每天寫一篇字貼,練練自己的鉛筆字。

      三、每天看一小時書,提高自己的知識量。

      四、每天繼續(xù)做一篇口算,提高準(zhǔn)確率,改掉馬虎的毛病。

      五、每天繼續(xù)堅持寫博客,提高寫作水平、多交博友、增加訪問量。

      六、每天玩半小時QQ農(nóng)場和半小時摩爾莊園,勞逸結(jié)合。

      七、每天繼續(xù)練琴,自己作作小曲子。

      八、每天畫幅小漫畫,寫些自己的心里話。

      希望我的寒假計劃能按期完成,我的寒假生活有滋有味。

      小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃三:小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃

      小學(xué)生的寒假生活馬上就要開始了,各位同學(xué)一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學(xué)都是在寒假剛開始時想法頗多,但是隨著寒假的推進(jìn),寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了,寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子,到了臨近開學(xué),才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做,想做的事情已經(jīng)沒有時間做了,自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢?

      一、制定寒假活動計劃表

      首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上,自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣,就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來,而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

      我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如,幫助家里多做些家務(wù)勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配,因為我們都知道長時間做一個活動,容易身心疲勞。比如,你可以讓自己每天練字半個小時,然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目,接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。

      你可以做每天的活動時間安排,你也可以做寒假活動的計劃表,最后你可以在開學(xué)前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié),這都由你自己來安排,但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來,這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

      二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動

      寒假期間,老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè),按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識。這是我們寒假里必須要完成的,我們要在活動計劃時首先考慮進(jìn)去,比如我們可以每天用一個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容,保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完,期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個持續(xù)的活動,剛開始幾天的過度學(xué)習(xí),知識來不及消化和理解,囫圇吞棗,我們學(xué)得一知半解,不夠扎實。幾天學(xué)完之后,就瘋玩再不復(fù)習(xí)了,這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律,遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn),剛學(xué)過的新知識,遺忘最快,所以新知識需要及時復(fù)習(xí),我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時間。

      三、做一些自己想做的事情

      每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣,也有很多同學(xué)想利用寒假時間學(xué)習(xí)一些新技能,比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以,我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時間安排進(jìn)去,這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí),保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物,比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的,我們可以把平時學(xué)習(xí)的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做,完成自己心中的愿望。

      四、睡眠、運(yùn)動和飲食

      寒假期間,因為是自己自由在家,沒有學(xué)校作息時間的約束,容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象,所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多,一般每天不要超過10小時,有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干,還不如睡覺,這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是,不要覺得是寒假了,就可以熬夜或通宵不睡,等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù),這樣長期的晝夜顛倒睡眠,會打亂身體固有的睡眠節(jié)律,嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。

      當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動時間,或者每天晚飯后外出散散步也好,總之,不要寒假整天待在家里不動,適當(dāng)出門伸伸胳膊,活動一下腿腳,呼吸一下室外空氣對身體有好處。

      飲食也是我們要注意的,要按時吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家,所以吃飯也不按時吃了,中午父母不回來吃飯,就干脆不吃,找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈,吃東西無所節(jié)制,這樣也是不行的。開學(xué)的時候,我們會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來,有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈,多半就是這個原因。

      五、旅游外出

      有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西,所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游,我們一般可以看到平時看不到的自然風(fēng)貌,可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化,了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程中,我們要細(xì)心觀察,親身感受。旅游回來后,也可以寫寫此行的感受,這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時不知道寫什么,其實,這些寫作的素材是源于我們的日常生活中,平時多想多寫,積攢多了,就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

      六、讀讀課外書

      在寒假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書,精讀,體會。書是人類最好的朋友,我們在讀書中可以增長知識,開拓眼界,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)思考,激昂斗志。另外,我們正是價值觀和人生觀形成的時期,讀好書可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以,多讀書,讀好書的作用不可估量。

      七、分擔(dān)家務(wù)勞動

      假期里父母仍然要上班,我們可以主動為父母分擔(dān)一些家務(wù),這不但能減輕父母的勞累,而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處,所以建議同學(xué)在寒假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動。

      八、保持和同學(xué)、朋友的交流

      寒假里,我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過網(wǎng)絡(luò)、電話多加強(qiáng)溝通,當(dāng)然如果方便,有些活動我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的,所以我們寒假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。

    寒假計劃書15

      周期: 2周為一個療程

      原理: 消耗〉攝入的能量

      方式: 合理進(jìn)食+適量運(yùn)動

      心態(tài): 自信+積極+樂觀+持之以恒

      效果評測:每隔一天做記錄。體重,三圍,自己制作一張表格,記錄下來,長期堅持看看自己的效果形成的曲線。

      運(yùn)動:飯后散步 30-40分鐘 最好是快步走跳繩500個和家人或朋友打40分鐘左右羽毛球游泳40分鐘以上可以任選其一以上為消耗性有氧運(yùn)動,但為了保持肌肉和皮膚緊實,可以隨時作一些收緊和舒展性動作,比如睡前50個仰臥起坐,20個側(cè)踢腿,20個下蹲動作.

      飲水:每天至少保證5杯白開水,保證體內(nèi)新陳代謝的需要.

      食譜:每天早上保證1杯牛奶,半個蘋果,一片面包。

      中午:米飯80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉類(最好為雞肉/魚肉)。

      晚飯:盡量在晚8點(diǎn)之前享用晚餐.水果1-2個,不進(jìn)食主食。

      注意:

      1.一定不要主食和肉類同時進(jìn)食,否則容易體內(nèi)形成脂肪。

      2.再飯量不變的情況下,進(jìn)食時間最好控制在20分鐘左右,因為這時胃部剛好有飽腹感。

      3.少吃或不吃堅果類、油炸、過于甜的食物。

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