精選訓練計劃模板匯編六篇

　　時間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，來為今后的學習制定一份計劃。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編為大家收集的訓練計劃6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

訓練計劃 篇1

　　一、指導思想

　　教師的教學能力與學生的學習起著至關(guān)重要的作用，為此，作為教師的自己一定要學習十二五小繼教繼續(xù)教育精神，以師德教育、新理念、新課程、新技術(shù)為重點內(nèi)容，以建設(shè)骨干教師為對象，以校本培訓為基礎(chǔ)，認真學習，為我校教育改革和發(fā)展提供有力的智力支持與人才保障。

　　二、學習方式：

　　全體教師集中學習。

　　三、學習目標及要求

　　1、新課程的教學要達到“學科知識”、學生經(jīng)驗和社會發(fā)展三方面內(nèi)容的整合。

　　2、新課程的教學要達到“知識與技能，過程與方法，情感態(tài)度價值觀”的整合。

　　四、學習內(nèi)容：

　　第三章：整合性教學能力的培養(yǎng)與訓練。

　　單元一、整合性教學能力的研究。

　　1、 整合性教學能力概說。

　　2、 整合的內(nèi)容。

　　3、 整合性教學的目標要求。

　　單元二、整合性教學能力的培養(yǎng)與訓練。

　　1、教學與腦科學整合性教學能力的培養(yǎng)與訓練。

　　2、教學與廣義的社會科學整合性教學能力的培養(yǎng)與訓練。

　　3、教學與廣義的自然科學整合性教學能力的'培養(yǎng)與訓練。

　　4、教學與“三大科學”的全面整合。

　　單元三、案例。

　　1、高一語文話題作文教學片段。

　　2、人在江湖，身不由己。

　　單元四、反思與自我評價。

　　1、反思整合性教學對學生素質(zhì)拓展的程度，自我評價本節(jié)課學生全面發(fā)展價值。

　　2、反思整合性教學對學生素質(zhì)水平提高的程度，自我評價本節(jié)課學生發(fā)展的質(zhì)量價值。

　　五、措施

　　1、以教材為依托，最大限度地與有關(guān)知識、技能融合。

　　2、抓理論學習，促觀念更新 。

　　3、抓自培力度，促整體提高 。

　　4、以教學過程為中介，最大限度地實施“人格本位”教育。

　　5、期末認真總結(jié)，認真體會，不斷完善自己。

　　6、讓老師們同步完成相應(yīng)的作業(yè)和學習筆記。

訓練計劃 篇2

　　為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育，豐富學生的校園文化生活，啟發(fā)學生學習音樂的興趣，培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力，弘揚學生個性發(fā)展，特成立學校合唱隊。為了使活動順利高效的開展，現(xiàn)將本學期活動情況作以下安排：

　　一、活動目標：

　　1、 通過不同的發(fā)聲練習來規(guī)范學生的聲音、進一步提高演唱水平和演唱技巧。

　　2、 通過練唱合唱歌曲，來提高學生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。

　　3、 進一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風貌。

　　二、參加對象：

　　本校四至六年級十個班，每班十名學生，共60名同學，名單附在最后。

　　三、活動時間：

　　每周一到周五中午12：40至13：30

　　四、活動地點

　　校多媒體教室

　　五、活動準備

　　理解歌曲意境，并為學生復印好歌紙

　　六、訓練內(nèi)容：

　　1、歌曲名《華壇山中心小學校歌》、《感恩的心》

　　2、合唱姿態(tài)，舞臺造型。

　　3、《感恩的心》相關(guān)手語

　　4、采取領(lǐng)唱，合唱，二聲部的演唱方式。

　　七、訓練內(nèi)容的`具體安排：

　　第四周：

　　1、 組織學生排好梯形隊形及心形隊形，訓練好隊形的變化。

　　2、學會演唱兩首歌曲。

　　3《感恩的心》分高低聲部進行教學

　　第五周：國慶放假

　　第六周：

　　1、 深情演唱兩首歌曲，其中《感恩的心》進行二聲部合唱訓練

　　2、 教學《感恩的心》手語

　　第七周：

　　1、 訓練學生看指揮進行演唱。

　　2、 訓練學生在演唱兩首歌曲的前后進行演講，促進歌唱情緒。

　　3、 訓練進出場秩序

　　第八周：

　　進行綜合訓練

　　附：活動對象名單

　　指揮：

　　隊員：

訓練計劃 篇3

　　一、高考體育考生特點:

　　基礎(chǔ)不一,訓練水平參差不齊等;主題明確——直奔高考四項考試項目。

　　二、訓練指導思想:

　　(1)確立“三從一大”的訓練原則,以高考四項作為素質(zhì)練習的重點,注重小肌肉群和神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的練習,提高肌間協(xié)調(diào)性。以速度發(fā)展為突破口,確立以速度發(fā)展為中心的訓練體系,一切以“快”為中心,注重速度和力量發(fā)展的均衡性。(在力量跟不上速度發(fā)展需要時就適當加強力量訓練,以解決[本文由網(wǎng)站不錯哦收集整理]力量和速度發(fā)展的不平衡)

　　(2)培養(yǎng)自信、拼搏的意志品質(zhì)(心理素質(zhì)等)

　　(3)在練習中的所有動作都要求質(zhì)量高,輕松,準確,快速完成.

　　三、訓練總原則:

　　(1)基本訓練與高考四項技術(shù)訓練相結(jié)合原則:把技術(shù)訓練分解成套,一天練幾套,穿插進行。要求完成得快速、熟練、準確。每天都安排一定數(shù)量的各種素質(zhì)練習,使運動員既得到全面的素質(zhì)發(fā)展和技術(shù)發(fā)展,又不至于使身體某部位產(chǎn)生過度疲勞(注:一定要注意預(yù)防運動損傷)。

　　(2)合理的運動負荷和循序漸進原則:處理好量和強度的關(guān)系,在逐步加長訓練時間和加大動作練習數(shù)量的基礎(chǔ)上,自然的、適當?shù)闹鸩皆黾舆\動負荷強度,即讓運動負荷從一個經(jīng)過加大到適應(yīng),再加大到再適應(yīng)的過程.負荷的增加要緩和,不要突擊增加強度,(要特別注意處理好量和強度的關(guān)系),即量是基礎(chǔ),強度是保證,質(zhì)是關(guān)鍵!同時要注重訓練的恢復,采用各種積極的與自然的放松恢復措施,控制好負荷的節(jié)奏.(教練員請注意:量的安排是一條波浪線,強度是一條直線)

　　(3)區(qū)別對待原則:

　　(4)訓練手段的選擇要有很強的科學性:一切從高考能力出發(fā).目的明確,不擺花招.

　　(5)訓練的整體觀:每個訓練分期必須有側(cè)重點。如力量訓練時大肌肉群輪流練,小肌肉群天天練。

　　(6)把技術(shù)、力量、速度三者協(xié)調(diào)起來,力求完美。

　　(7)懂得三大能量的供能特點和超量恢復的原理,合理認真安排運動負荷.(通過觀察出汗,心率指標等,來檢測訓練計劃)

　　(8)根據(jù)運動員的生物節(jié)奏來合理安排運動節(jié)奏(要求教練和運動員經(jīng)常溝通)

　　注:對于高一、二年級的運動員來說,田徑多項訓練是個好方法,但對待高三體育高考訓練,不宜擺花架子。

　　四、訓練計劃安排:

　　周期訓練計劃安排,月訓練計劃安排,周訓練計劃安排和課時訓練計劃安排:

　　(1)分兩個訓練周期

　　(2)月周期:第一周中上運動負荷,第二周大負荷,第三周中上負荷,第四周小負荷。(其實在第三周的負荷是最大的,因為第二周的.負荷在第三周是得不到充分恢復的,學生在訓練時會感覺到最累)。

　　每周訓練內(nèi)容要有重點,一般兩個素質(zhì)周后接一個技術(shù)周。

　　(3)周訓練安排:（略）

　　周訓練計劃的安排應(yīng)根據(jù)周期和每個月訓練任務(wù)和負荷的不同要求來制訂,訓練手段的選擇根據(jù)運動員的個人特點和需要安排。訓練課中要注意觀察運動員的生理現(xiàn)象,如基礎(chǔ)脈搏、眼神、出汗程度、睡眠等,及時調(diào)整訓練計劃,以免產(chǎn)生過度訓練。

　　(4)課時計劃安排:

　　(5)要注意重視訓練課結(jié)束后的積極性恢復原理.

　　總之,要注意訓練過程的宏觀調(diào)控和連續(xù)性,

　　經(jīng)典哦及時修正訓練計劃。

　　訓練點滴:

　　訓練初始需要做的幾方面訓練:

　　1.提高心肺功能:為下一階段技術(shù)訓練和素質(zhì)訓練打基礎(chǔ).但不可安排過多。

　　2.提高支撐器官的支撐能力

　　3.加強柔軟性素質(zhì)練習

　　4.注重靈活性、協(xié)調(diào)性的訓練

　　5.抓好伸曲肌訓練,要輪流練不間斷.

　　6.一定要注意放松練習。它的效果占一節(jié)課的13

　　7.師生要經(jīng)常交流,如感覺/生理指標等,及時修正訓練計劃。

　　速度的訓練分期:

　　第一準備期:

　　第一階段:一般耐力

　　第二階段:大負荷負重力量

　　第一競賽期:

　　發(fā)展速度

　　第二準備期:

　　第一階段:負重訓練(突出快速力量)

　　第二階段:專項耐力

　　第二競賽期:

　　第一階段:發(fā)展速度耐力

　　第二階段:發(fā)展速度

　　力量的訓練分期:

　　分三個周期

　　第一周期:(6~8周)

　　目的:增大肌肉面積

　　手段:橡皮帶、壺鈴蹲跳等

　　要求:重復次數(shù)15~30次

　　第二周期:(6~8周)

　　目的:增加最大力量

　　手段:深蹲、半蹲等

　　要求:重復次數(shù)1~12次

　　第三階段:(6~12周)

　　目的:增強速度~力量,并與專項技術(shù)結(jié)合

　　手段:

訓練計劃 篇4

　　一、 速度與力量練習

　　1、100米×（2—3）次×3組，強度為85%，間歇跑之間休息1分鐘，每組練習之間休息8—10分鐘。

　　2、60米×（3—4）次×3組，強度為85—90%，間歇跑之間休息1分鐘，每組練習之間休息6—8分鐘。

　　3、原地單腳上下跳臺階×（10—15）次×5組，強度為85%，間歇之間休息時間為2分鐘。

　　4、原地雙腳上下跳臺階×（15—20）次×5組，強度為80%，間歇之間休息時間為2分鐘。

　　5、多級臺階雙腳跳×（6—8）次×5組，強度85%，間歇之間休息時間2分鐘。

　　6、弓箭步臺階跳×（10—15）次×5組，強度85%，間歇之間休息時間為2分鐘。 二、專業(yè)訓練技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練

　　1、投籃、跳投×（15—20）次×3組。 2、左右手三步上籃×（10—15）次×3組。

　　3、左右手運球（變向、轉(zhuǎn)身、胯下）×（10—15）次×3組。 4、傳球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）×（10—15）次×3組。

　　5、搶籃板球、卡位×（10—15）次×3組。

　　6、運球與投籃組合、傳球與投籃組合、運球與上籃組合和傳球與上籃組合×（10—15）次×3組。

　　二、專業(yè)訓練技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練

　　1、投籃、跳投×（15—20）次×3組。

　　2、左右手運球（變向、轉(zhuǎn)身、胯下）×（10—15）次×3組。 3、傳球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）×（10—15）次×3組。

　　4、運球與投籃組合、傳球與投籃組合、運球與上籃組合和傳球與上籃組合×（10—15）次×3組。

　　三、針對比賽技戰(zhàn)術(shù)訓練

　　1、防守聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)訓練（二一二、二三和三二）。

　　2、盯人技戰(zhàn)術(shù)訓練（半場、全場）。

　　3、進攻聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)訓練（一三一和一二二）。

訓練計劃 篇5

　　一、工作基礎(chǔ)

　　（一）學校在“十一五”期間及以前已經(jīng)開展大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練工作基本情況

　　（二）學校已有工作成效及經(jīng)驗總結(jié)

　　二、指導思想（含計劃思路）

　　三、計劃目標（含計劃目標設(shè)想及分年度預(yù)期目標）

　　四、計劃內(nèi)容

　　（一）計劃項目設(shè)計，含項目規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。

　　（二）計劃實施與管理，含計劃組織管理體系，工作實施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細項目及資金管理辦法）等。

　　（三）計劃實施監(jiān)控與改進機制。

　　五、保障機制

　　（一）校內(nèi)外的.保障條件（經(jīng)費、場地、指導力量等）。

　　（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開設(shè)、對參與計劃的學生和導師的激勵政策、約束機制等）。

　　六、學校其他需要說明的問題

訓練計劃 篇6

　　5月22日，我校第八批“國家級大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃”項目成果展在科學館前舉行。校黨委書記孫家學、校長趙繼出席成果展。

　　孫家學在成果展開幕式上講話指出，培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才是高等教育的重要使命，作為培養(yǎng)學生實踐能力、研究能力和探索能力的重要平臺，大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃的實施對我校人才培養(yǎng)模式的改革與創(chuàng)新起到了積極的推動作用。近兩年來，學校在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育方面加大投入力度，將科學館打造為學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育基地，根本目的就在于探索建立符合東大特色的創(chuàng)新人才培養(yǎng)體系，最終實現(xiàn)提升人才培養(yǎng)質(zhì)量和培育創(chuàng)新人才的教育目標。孫家學強調(diào)，項目的實施應(yīng)堅持“興趣驅(qū)動、自主實踐、重在過程”的原則，加強大學生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)思維訓練，提高大學生的實踐能力、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力和團隊合作能力，希望各有關(guān)部門能夠更加積極地行動起來，完善相關(guān)政策，創(chuàng)造良好環(huán)境，大力推進大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育的有序開展；廣大教師能夠以更加飽滿的.工作熱情投入到創(chuàng)新育人實踐中去，以嚴謹?shù)目蒲凶黠L引領(lǐng)學生、指導學生，為學生科研領(lǐng)路；廣大青年學生應(yīng)該倍加珍惜在校學習的機會，在導師的指導下，積極探索，勇于實踐，不斷增強創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)本領(lǐng)，為將來建設(shè)創(chuàng)新型國家打下良好基礎(chǔ)。

　　此次成果展共有126個創(chuàng)新項目參展，項目涉及社會調(diào)研、理論探索、新能源、節(jié)能減排、軟件開發(fā)、綠色冶金、智能家居等多個領(lǐng)域，展覽將持續(xù)一周時間。成果展設(shè)置了評選“最佳創(chuàng)意項目”環(huán)節(jié)，屆時將評選出10個最佳創(chuàng)意項目。

　　據(jù)統(tǒng)計，截至目前，本批項目共有102個研究成果申請了國家專利，其中發(fā)明專利45個，實用新型專利57個，同比去年增長了24.4%；發(fā)表學術(shù)論文138篇，同比去年增長了42.3%。今年學生通過項目實施發(fā)表的138篇論文中，有16篇被SCI收錄，37篇被EI收錄。

　　廣東省政府辦公廳近日出臺規(guī)定，高校科技成果轉(zhuǎn)化、轉(zhuǎn)讓，重要貢獻人員和團隊的收益比例應(yīng)不低于50％。

　　這份名為《關(guān)于深化高校科研體制機制改革的實施意見》的文件規(guī)定，高校科研團隊在粵實施科技成果轉(zhuǎn)化、轉(zhuǎn)讓的收益，其所得在重要貢獻人員、所屬單位之間合理分配，用于獎勵科研負責人、骨干技術(shù)人員等成果轉(zhuǎn)化重要貢獻人員和團隊的收益比例應(yīng)不低于50％。

　　文件要求，支持設(shè)立高校科研成果孵化基金；支持高校利用財政資金或自有資金，引入社會資金共同成立科研成果孵化基金，資助公共技術(shù)服務(wù)平臺和成果轉(zhuǎn)化，并按照“風險共擔、收益共享”的原則支持高校科研人員開展科研成果中試及科技型企業(yè)孵化工作，促進高校科研成果有效轉(zhuǎn)化和產(chǎn)業(yè)化。

　　文件還要求，高校科研人員承擔的非財政性資金來源的橫向項目經(jīng)費，其使用不受縱向科研經(jīng)費使用范圍和比例的限制；在合同中有明確約定的，從其約定；在合同中沒有約定的，經(jīng)高校同意后可由項目組自主支配。

　　“知識產(chǎn)權(quán)是保障促進、激勵創(chuàng)新的最基本制度，在今天創(chuàng)新發(fā)展的時代，知識產(chǎn)權(quán)事業(yè)正處在大有作為的戰(zhàn)略機遇期，知識產(chǎn)權(quán)智庫建設(shè)正迎來生機盎然的春天。”中南財經(jīng)政法大學5日舉辦20xx知識產(chǎn)權(quán)高端智庫建設(shè)研討會，百位知名專家學者共同探討知識產(chǎn)權(quán)高端智庫建設(shè)，為我國知識產(chǎn)權(quán)事業(yè)的發(fā)展建言獻策。

　　我國知識產(chǎn)權(quán)制度到了而立之年，特別是國家實施知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略以來積累了豐富經(jīng)驗，需要在一個更高層次上進行深入地理論研究和實踐研究，開創(chuàng)知識產(chǎn)權(quán)發(fā)展的新天地。

　　專家學者認為，知識產(chǎn)權(quán)智庫建設(shè)要牢牢把握為建設(shè)知識產(chǎn)權(quán)強國，支撐國家經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展，提供研究咨詢服務(wù)的根本方向，構(gòu)建中國特色知識產(chǎn)權(quán)制度；科學研判國際知識產(chǎn)權(quán)大格局、大趨勢和大變革，對我國發(fā)展和國家安全可能產(chǎn)生的重大影響尋求妥善的應(yīng)對之策；積極拓展國際交流與合作，向世界講好中國的故事，爭奪國際知識產(chǎn)權(quán)話語權(quán)，提高我國的國際影響力。

　　知識產(chǎn)權(quán)是為經(jīng)濟、科技、文化、教育多門類服務(wù)的一個制度、一個體系、一個綜合能力。專家學者認為，知識產(chǎn)權(quán)智庫建設(shè)需要把握幾個結(jié)合：一是知識產(chǎn)權(quán)發(fā)展規(guī)律與現(xiàn)實社會需求相結(jié)合；二是前瞻性研究與解決實踐問題相結(jié)合，在當前“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”大背景下，知識產(chǎn)權(quán)智庫更是大有可為；三是推出理論成果與推動成果轉(zhuǎn)化相結(jié)合；四是積極建言獻策與提供服務(wù)支持相結(jié)合。

　　中南財經(jīng)政法大學知識產(chǎn)權(quán)研究中心20xx年被教育部認定為“人文社會科學重點研究基地”，為知識產(chǎn)權(quán)高端智庫建設(shè)奠定了基礎(chǔ)，20xx年正式提出建設(shè)中國知識產(chǎn)權(quán)高端智庫的構(gòu)想。專家學者表示，完全有理由把這個智庫真正建設(shè)成為高端智庫，在國家重大戰(zhàn)略決策和國家謀劃重大決策的時候有我們的聲音；要講好中國故事，要擴大國際社會影響。

　　當天，中南財經(jīng)政法大學知識產(chǎn)權(quán)研究中心與北京知識產(chǎn)權(quán)法院簽訂戰(zhàn)略合作協(xié)議。去年11月成立的北京知識產(chǎn)權(quán)法院，是全國首家知識產(chǎn)權(quán)審判專業(yè)機構(gòu)。

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