假期計(jì)劃

時(shí)間：2023-05-26 11:08:22 計(jì)劃我要投稿

【精華】假期計(jì)劃模板合集五篇

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，很快就要開(kāi)展新的工作了，此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的假期計(jì)劃6篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

【精華】假期計(jì)劃模板合集五篇

假期計(jì)劃篇1

　　時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼又是一年，今天上午，學(xué)校開(kāi)始放寒假了。我與以往放假時(shí)一樣，總會(huì)在假期開(kāi)始的第一天，訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，目的是為了能夠使自己在假期中，過(guò)得更加的充實(shí)和快樂(lè)，并能學(xué)習(xí)到更多的校外知識(shí)，歡歡喜喜喜過(guò)個(gè)年。

　　我要培養(yǎng)我的興趣和愛(ài)好，我要和爸爸一起練練書(shū)法，長(zhǎng)大以后也能夠?qū)懸皇趾米郑拖裢夤粯印６嗫措娨暲锏男侣剤?bào)道，了解社會(huì)。我還要多鍛煉身體，保持身體健康。

　　我要堅(jiān)持寫(xiě)日記、作文。以前，我寫(xiě)的日記“干干的”，主要就是缺少觀察；以后，我打算每天看三十分鐘的課外書(shū)，在寒假期間把一些所見(jiàn)所聞?dòng)涗浵聛?lái)，并把有一些有意義的人或事寫(xiě)成文章。看一些優(yōu)秀的作文，學(xué)習(xí)別人的寫(xiě)作長(zhǎng)處。在網(wǎng)上查找寫(xiě)的好的文章，向人家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。另外，我還要一個(gè)小冊(cè)子，起名為“日記小材料”，平時(shí)發(fā)生一點(diǎn)小事都要留心觀察，把一些精彩的東西記錄下來(lái)，那可是寫(xiě)文章的好材料喲！到時(shí)候要寫(xiě)東西，那就不愁“沒(méi)事可寫(xiě)”了！

　　走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長(zhǎng)輩，向親戚朋友介紹自己的學(xué)習(xí)情況，向同齡人交流學(xué)習(xí)心得。保留這樣的.好習(xí)慣，和大家都維持著良好的關(guān)系。多交流，多溝通。

　　這就是我的寒假計(jì)劃，我不但要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，也要多多幫助爸爸媽媽去做事。我的這個(gè)寒假計(jì)劃，雖然也還有很多不完美的地方，但是我已經(jīng)很開(kāi)心啦。我覺(jué)得我這樣做挺好的。你們呢？

假期計(jì)劃篇2

　　同學(xué)們期盼已久的暑假期間即將來(lái)臨，為了讓我的暑假期間過(guò)得既充實(shí)又愉快，我決定給自己制定一個(gè)暑假期間計(jì)劃。

　　每天早晨八點(diǎn)鐘起床，之后，閱讀語(yǔ)文書(shū)或英語(yǔ)書(shū)各半小時(shí)，接著吃早餐。吃完后，做一個(gè)小時(shí)的奧數(shù)，再進(jìn)行休息，休息的時(shí)候可以下樓呼吸新鮮空氣、看看遠(yuǎn)處的綠樹(shù)紅花，享受大自然的風(fēng)采。中午回家看到媽媽辛苦給我做的美味佳肴，我垂涎三尺。美美地享受完這美食，我就像小貓一樣懶懶地躺在舒服的被窩里做美夢(mèng)。

　　下午起床后，清醒一段時(shí)間，就得坐到書(shū)桌旁，做一個(gè)小時(shí)的暑假期間作業(yè)。然后就去游泳池里和小朋友們嬉戲玩耍。學(xué)游泳是一舉兩得的好事情，既可以鍛煉身體，遇到水災(zāi)等災(zāi)害時(shí)又可以自救，你說(shuō)我這個(gè)想法是不是很好呢？游到五點(diǎn)半的'時(shí)候，就得收兵回家嘍，因?yàn)槿绻儆蜗氯サ脑挘?yáng)就下山了，很容易感冒。回家吃完晚飯后就是我一天中最向往、最自由、最快樂(lè)的時(shí)刻了：我可以盡情自由地玩耍，看看電視、和同學(xué)聊聊QQ，做我自己想做的事情，而不用聽(tīng)爸爸媽媽的嘮叨聲。九點(diǎn)半了，忙碌了一天的我躺在軟軟的、溫暖的床上，甜甜地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　這就是我的暑假期間計(jì)劃。在實(shí)行階段中，可能還需要再完善一些不合理的時(shí)間分配。你也可以來(lái)提提寶貴的意見(jiàn)或建議哦！

假期計(jì)劃篇3

　　哈哈，一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，終于到了我最喜歡的暑假啦!唉、可是爸媽不可能讓我盡情的`（地）玩啊，這不，“逼”著我擬定了一份“我的暑假計(jì)劃”：

　　1：每天必須學(xué)習(xí)2小時(shí)。

　　2：每天只能玩電腦2小時(shí)（不包括周一至周五）。

　　3：每天早上7：00起來(lái)晨跑1小時(shí)。

　　4：每天只能上街逛2小時(shí)。

　　5：每天把力所能及的家務(wù)事做好。（計(jì)劃可以更具體一些）

　　這就是我的暑假計(jì)劃，寫(xiě)得不好，請(qǐng)多多提出你們寶貴的建議和意見(jiàn)！（內(nèi)容有一些簡(jiǎn)短）

假期計(jì)劃篇4

　　1、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課。制定嚴(yán)格的預(yù)習(xí)計(jì)劃，然后堅(jiān)決實(shí)行之。計(jì)劃的落實(shí)以自學(xué)為主，要盡量地自己看懂;不會(huì)的要做出標(biāo)記，等以后解決，或詢問(wèn)他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí)，爭(zhēng)取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。

　　2、復(fù)習(xí)舊課。對(duì)以前學(xué)過(guò)的舊知識(shí)必須時(shí)常復(fù)習(xí)，要用10天左右的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)舊知識(shí)，復(fù)習(xí)時(shí)盡量采用目錄回顧法，對(duì)不會(huì)的.知識(shí)盡量摘錄下來(lái)，留待以后在復(fù)習(xí)時(shí)作重點(diǎn)復(fù)習(xí)用。

　　3、自覺(jué)寫(xiě)2篇以上語(yǔ)文作文和英語(yǔ)作文，養(yǎng)成自覺(jué)修改文章的好習(xí)慣。

　　4、看一部中國(guó)古典名著，并做好筆記摘抄。

　　5、堅(jiān)持練字。每天學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，要仿照一本好的字帖去練字。

　　6、學(xué)習(xí)累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會(huì)勞動(dòng)、為家長(zhǎng)洗腳、社會(huì)調(diào)查等。

　　7、提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己。

　　8、提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運(yùn)作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制;養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問(wèn)、求實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

假期計(jì)劃篇5

　　一、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我校組建設(shè)了以初二年級(jí)為主的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，有針對(duì)性的進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

　　二、訓(xùn)練的重點(diǎn)：

　　重點(diǎn)抓跑、跳、投項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上能夠獲得好的成績(jī)。

　　三、訓(xùn)練時(shí)間：

　　20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分。

　　四、訓(xùn)練期間的要求：

　　1、運(yùn)動(dòng)員要積極主動(dòng)出席訓(xùn)練，聽(tīng)從教練的'安排，關(guān)心同伴，愛(ài)護(hù)器材；

　　2、運(yùn)動(dòng)員要掌握所要訓(xùn)練的項(xiàng)目、技能；

　　3、運(yùn)動(dòng)員要提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故；

　　4、教師要注意安排運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則。

　　五、第一階段:時(shí)間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測(cè)試成績(jī)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。

　　第二階段:時(shí)間為五天,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái).加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績(jī)應(yīng)明顯提高，接近或者超過(guò)去年區(qū)里面的運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)。

　　第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

　　六、運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：

　　1、恢復(fù)階段：

　　（1）、繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

　　（2）、體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專門(mén)性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、學(xué)習(xí)階段：

　　（1）、根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過(guò)程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。

　　（2）、200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。

　　（3）、短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑；200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。

　　（4）、短跑項(xiàng)目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；

　　（5）、短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。

　　3、鞏固和提高階段：

　　（1）、繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量；

　　（2）、強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；

　　（3）、模擬測(cè)試；

　　4、調(diào)整與休息階段：

　　（1）、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；

　　（2）、進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；

　　（3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。

　　六、參賽學(xué)生名單：

　　男：劉洪吉劉付來(lái) 楊營(yíng) 林子軒楊震周闊張升旺吳濤商順俊

　　張翔凱董云吉劉成浩