100天改變生活美文摘抄

　　果改變生活是件輕而易舉的事情，那我們每個人都會擁有心目中的完美人生了，苗條、健康、快樂、適應(yīng)力強、能輕松解決問題，并且做著自己最喜歡的工作。但是，現(xiàn)實生活不是這樣。

　　如果需要100天達到這個目標(biāo)，你愿意嘗試嗎？如果你能改變自己的生活，即使是暫時的，并且實現(xiàn)一些向往已久的人生目標(biāo)，你愿意嘗試嗎？如果在三個月時間里改變自己，你愿意嘗試嗎？這就是我在自己40歲生日前夜想到的問題：對自己發(fā)起人生中最大的一次挑戰(zhàn)，連續(xù)100個夜晚參加喜劇演出。

　　我有這個想法是受到一對美國夫妻所寫的一本書的影響，這對夫妻感情出現(xiàn)了危機，他們決定用100天時間像新婚時那樣彼此相待，以此來重燃愛火，后來他們成功了。

　　我從小就喜歡喜劇，也參加過幾次演出。戲劇老師說過，如果你想知道自己是否優(yōu)秀，就嘗試連續(xù)表演100天。

　　所以，我有了個計劃：連續(xù)100個夜晚進行演出，我就可以知道自己是否應(yīng)該堅持表演喜劇了。我的生活將會改變，但是在我的掌控之下改變。

　　“100天運動”幾年前就在全世界開始興起了，在很多網(wǎng)站可以看到的“100天計劃”，包括“當(dāng)個好媽媽”“減肥”“找到愛情”“每天鍛煉7分鐘”“每天跳舞”等。我喜歡其中的“快樂100天”，就是在100天里每天在網(wǎng)上分享一張搞笑圖片、一句箴言或者讓你開心的一個故事，有100多萬人參加了這個活動。

　　在實現(xiàn)100天演出計劃期間我還寫了一本書，記錄了我的體驗。我的幾個熟人受了鼓舞，開始自己的挑戰(zhàn)行動。比如：莎恩，一位兩個孩子的全職媽媽，她在100天里每天鍛煉、吃素食。100天后，她和以前判若兩人，看上去年輕很多。

　　我的一位朋友剛剛經(jīng)歷了一場人生磨難，她的計劃是每天做一點讓自己開心的事情，都是一些小事，比如給自己買一塊最愛吃的`巧克力，或者約見一位多年沒見過面的舊友。另一個朋友的100天計劃是強迫自己每天學(xué)習(xí)15個德語單詞。聽到這個計劃，我對她說：“你肯定堅持不了。”但是，她堅持了下來。這就是100天計劃的妙處：按自己的能力和喜好制訂計劃，非常個性化。這也正是很多人都能善始善終堅持下來的原因。你所挑戰(zhàn)的不論是戒掉煙酒、少喝咖啡，還是把每天看博客的次數(shù)從幾十次減少到一次。

　　你可能早就想改掉某個不良習(xí)慣，或者能夠做好某一件事，以此讓生活出現(xiàn)大的改觀，只是以前從沒花時間嘗試過。現(xiàn)在很多人把100天計劃當(dāng)成了開始新的生活方式的一個助跑器——你可以先在100天里每天做20個俯臥撐，然后再開始全面的鍛煉計劃。還有一些人立志每天寫800字的文章，100天后，一部小說的草稿就初步完成了。你還可以每天靜坐20分鐘或做瑜伽，或者每天早起一小時。計劃宏偉還是渺小并不要緊，重要的是，是否對人生有益、是否能堅持100天。

　　很難把挑戰(zhàn)進行到底？是的，我有好幾次差點兒就半途而廢了，堅持到第50天時，我真的想放棄了。網(wǎng)上有一萬多人說他們想在100天計劃中跳過一天，或者全部放棄。雖說進步可喜，但畢竟養(yǎng)成一個新習(xí)慣不是一件容易的事。實現(xiàn)目標(biāo)的成就感和日期的一天天減少給了我堅持下去的動力。終于成功的那一天，我興高采烈的感覺無法言表，我感覺自己是不可戰(zhàn)勝的，當(dāng)然也很疲憊。

　　100天計劃結(jié)束后，人們是怎樣做的？一些人繼續(xù)堅持下去。他們的新習(xí)慣成為整個生活的一部分。我自己的挑戰(zhàn)對我有特殊意義：這次經(jīng)歷讓我檢驗了自己的極限能力，也讓我知道了，我愿意讓喜劇表演成為生活的一部分、成為終生職業(yè)——當(dāng)然以后不會每天都進行演出。

　　我丈夫最近也深受啟發(fā)，對我說：“雖然咱們沒有出現(xiàn)感情危機，但是也照著書里說的做，堅持100天像新婚時那樣甜蜜相處，行不？”

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