擁有快樂的每一天美文

　　不快樂并不意味著你是一個(gè)壞人，感到自責(zé)或羞愧只會(huì)加重不快樂的程度。一切都從接受自己開始，關(guān)鍵是如何看待自己的不快。這是變化的開端。問問自己究竟哪兒出了問題。

　　一般人遇到不快樂的事都會(huì)感到孤獨(dú)，會(huì)把自己封閉起來，這種反應(yīng)是正常的。我們的觀點(diǎn)恰好相反：不快樂時(shí)不必努力令自己快樂，悲傷時(shí)也不必一個(gè)人暗自傷心。大膽地將它說出來。用這種方式思維就好像打開了一扇門，你的選擇余地增加了。

　　好好反省一下自己拒絕現(xiàn)在就享受快樂的習(xí)慣和方式：“如果我掙的'和他們一樣多，我就會(huì)很快樂。”或者“真希望現(xiàn)在是周末啊！”或者“如果他約我出來，我該高興成什么樣啊！”應(yīng)該把注意力放在現(xiàn)在就能給你帶來快樂的事情上。

　　清楚什么對(duì)你最重要，如果是快樂，就把它放在“備忘錄”第一條上。記住這一點(diǎn)，每天堅(jiān)持做下去。

　　從睡夢(mèng)中醒來后馬上就檢查一下，問問自己，今天怎樣才能快樂呢？如果快樂對(duì)我很重要，我怎樣善待自己、善待他人呢？

　　深吸氣。傾聽蜜蜂飛過時(shí)發(fā)出的嗡嗡聲。大笑幾聲。向自己問好。想象自己是個(gè)孩子。

　　你的快樂是你獻(xiàn)給這個(gè)世界的一份禮物，對(duì)戰(zhàn)爭、饑荒和生存環(huán)境感到沮喪于事無補(bǔ)，還是向大家展露歡顏吧。不快樂的人容易對(duì)他人冷漠；快樂的人通常更寬容，更慷慨。

　　你不用每時(shí)每刻都喜氣洋洋，但是如果堅(jiān)持這個(gè)原則———我今天愿意快樂，我可以選擇快樂，我能夠快樂———你會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂越來越容易。

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