諾曼·卡曾斯是加州大學洛杉磯分校醫(yī)學院精神病學與生物行為科學系的一位副教授。他擔任了三十五年《星期六評論》雜志的編輯，寫過《人類的抉擇》，《一本自傳手記》，《一種病癥的剖析》等15本著作。 二十五年以前，醫(yī)學專家首次告訴他只能活很短時間了。但是，他以堅定不移的希望和決心否定了醫(yī)生的意見，推翻了他們所作的不祥的診斷。這么多年來，他給自己開了一副保養(yǎng)身體的藥方：維他命C加上積極的態(tài)度、歡快的心情以及信心、幽默和希望。

　　生活的態(tài)度

　　卡曾斯最初知道自己身患重病是在1954年。當時，他去保人壽險，作心電圖發(fā)現(xiàn)冠狀動脈有阻塞癥狀之后遭到保險公司的拒絕。保險公司的醫(yī)生說，他只能再活一年半，而且必須辭掉編輯工作，別參加任何體育活動，整天呆著不動才行。那時，他才39歲。

　　卡曾斯不愿放棄自己那種生龍活虎的生活方式，下決心找出另外的辦法活下去，想要通過鍛煉保持心臟的健康。

　　過了七年之后，他還活著，但是又得了一種嚴重的病--僵直性脊椎炎。這種病是軟骨的毛病，能夠使脊柱和關節(jié)當中的聯(lián)結組織失去作用。

　　卡曾斯又為自己定了一個大膽的治療方案。他服用大量的維他命c，再對自己實行一種"幽默療法"--連著看馬克斯兄弟主演的電影，讀詹姆斯索伯和羅伯特本奇萊寫的滑稽作品。他后來說過："我很高興地發(fā)現(xiàn)，捧腹大笑10分鐘就能起到麻醉作用，使我至少能夠不覺得疼痛地睡上兩個小時。"

　　卡曾斯認為，緊張和壓力之類的消極力量會使身體虛弱，而快樂、愛慕、信心、歡笑、希望等等積極的力量會使身體強壯。

　　"倘若說我們戰(zhàn)勝沮喪情緒的力量不能在身體里引起生物化學上的積極變化，我是絕不相信的"。卡曾斯對我說，"我們能夠想辦法讓自己活下去。"

　　卡曾斯第三次同死亡搏斗是在1981年，那時他犯了心臟病。他知道在緊急情況下驚慌是最致命的，為了盡可能保持平靜，便對自己說："第一件要作的事就是心里別亂。現(xiàn)在要堅持，辦法就要有了，一定沒有問題，要非常冷靜。

　　"我非常有信心，知道一定會治好。我知道，信心是必不可少的。恐懼要付出的代價太大，嚇得我一點都不感到恐懼了。

　　"我到了醫(yī)院的時候，院長和治心臟病的專家都在等著我。我說：‘沒事，各位，別緊張。我希望你們了解，我是到你們醫(yī)院來過的最頑強的病人'。"

　　卡曾斯從經(jīng)驗當中得出一個信念：樂觀的心情比藥物還有力量。他說，這一點應當引起醫(yī)療專家的重視。"如果情緒本身能夠起到醫(yī)療作用的話，就不應該忽略，而要當成所有療法的一個組成部分。"

　　給我印象特別深刻的是他對于恐懼所下的結論。他說的是恐懼對于身體健康的影響，實際上適用于生活的一切方面：

　　"我認為恐懼感是最使人喪失活力的了。當人們出于恐懼心理而采取行動的時候，往往看不到困境會如何改觀。恐懼感同悲觀情緒一樣，怎樣想就會發(fā)生怎樣的結果。身體往往隨著頭腦里的設想而變化。所以，往往由于恐懼心理而造成一種證明害怕得有道理的局面。"

　　卡曾斯能夠勇于克服恐懼心理，用歡快的心情和堅定的信念戰(zhàn)勝恐懼，因而能夠把自己身體里面恢復健康的巨大力量發(fā)揮出來。

　　你如果知難而上，勇于克服你的恐懼心理，也同樣能夠發(fā)揮出不尋常的能量，使你能夠實現(xiàn)自己的目標，成為一個成功者。當你踏上前人很少走過的路，試驗新的辦事方法的時候，你便能夠充分挖掘出自己的潛力來。只要勇敢地承受住心中的憂慮，堅持不懈地付出自己的最大努力，一定能夠取得意料不到的成績。

　　如果象失敗者那樣對待恐懼，一點也不敢冒風險，也許一生當中會相對地少擔驚受怕，但是也不會有多大的成就。

　　諾曼·卡曾斯名言

　　文明的最高表達方式并非藝術，而是人們強烈地感受到的、并互相給予對方的高度的溫柔體貼之情。

　　我們違背大自然的結果是,我們破壞了自然景觀的美,自然動態(tài)的美和天籟的美。