春宏拍的美圖雜文隨筆

　　今天組員在文章里寫(xiě)到，她發(fā)現(xiàn)了一個(gè)大秘密——那些精力旺盛的人兒，那些取得不凡成績(jī)的人兒，無(wú)一不是——早起。

　　我也想早起來(lái)著，還給她留言，決定要養(yǎng)成早起習(xí)慣。可是，剛下班的我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更大的秘密——我做不到早睡，如何能早起？！

　　不是沒(méi)想過(guò)要早起的，可我的休息時(shí)間經(jīng)常不固定，起碼都是到了12點(diǎn)才能睡，事情多的時(shí)候1點(diǎn)多才睡的也有，比如最近就都是。早晨6點(diǎn)半左右起來(lái)，算起來(lái)睡眠時(shí)間5個(gè)多小時(shí)，因?yàn)樵缟掀饋?lái)有重要任務(wù)，所以主要靠意志起床。

　　今天的打卡材料是《精力管理》，看完文章后我反思自己，發(fā)現(xiàn)自己是很不會(huì)管理精力的人，不懂得保衛(wèi)精力，總是長(zhǎng)時(shí)間做事情；不懂得勞逸結(jié)合，做事時(shí)有些拼命，容易厭煩，厭煩后就很放縱；不懂得鍛煉更多的精力值。

　　如果要寫(xiě)打卡文章，我會(huì)就這個(gè)關(guān)鍵詞展開(kāi)來(lái)寫(xiě)，因?yàn)槲矣胁粫?huì)休息的“經(jīng)驗(yàn)”，還學(xué)過(guò)“莫法特休息法”，只是事情一多，按照“莫法特休息法”休息的意識(shí)就很薄弱了。

　　知道卻做不到，能寫(xiě)出文章，說(shuō)出道理，自己卻做不到，這是我最大的'問(wèn)題！

　　想要保持精力充沛，還是要從體能、思維、情感、意志方面入手，多去做對(duì)這些方面有益的事。

　　比如，跑步鍛煉身體，出出汗對(duì)身體好，也能提升專(zhuān)注度和意志力；看電影或者看笑話(huà)，可以豐富自己的情感；看書(shū)、寫(xiě)作鍛煉思維。勞逸結(jié)合，任務(wù)換著做，縮短每次任務(wù)的時(shí)間，每次只做一項(xiàng)任務(wù)，完成好了再做下一件事。

　　就目前而言，我還在找具體的方法使得自己能早睡，能更多一些時(shí)間去看書(shū)、寫(xiě)作和鍛煉。

　　其實(shí)時(shí)間很快就過(guò)去了，把握當(dāng)下，在這個(gè)過(guò)程中努力提升自己、突破自己，加油！

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