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祛除眼袋的生活好習(xí)慣有哪些
很多人認(rèn)為，眼袋只跟有年紀(jì)的人有關(guān)系，其實(shí)不然，因?yàn)楝F(xiàn)代的生活壓力很大，導(dǎo)致很多女性即使很年輕，眼袋也已經(jīng)逐漸浮現(xiàn)了。因?yàn)檠鄞男纬膳c生活習(xí)慣和遺傳，長(zhǎng)期睡眠不足，經(jīng)常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔等引起。如果眼袋過(guò)大，雙眼看上去給人一種疲憊不堪的感覺(jué)，也影響妝容，所以，注意一下眼部保養(yǎng)和日常的生活小細(xì)節(jié)，那么眼袋也就是可以避免的。下邊讓我們一齊看看如何拖過(guò)日常生活細(xì)節(jié)消除那眼袋吧。
冷敷消腫
睡眠不足會(huì)引起眼袋和黑眼圈這是人所周知的，因?yàn)檠旱牟谎h(huán)，很容易產(chǎn)生眼袋。對(duì)于因?yàn)樗卟蛔愣鹆搜鄞梢酝ㄟ^(guò)冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。或者將兩個(gè)衛(wèi)生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在雙眼上15分鐘，每天1～2次。或者用小方毛巾浸透冰水，擰至八成干，折疊成長(zhǎng)條形置于眼皮上。也能有效去眼袋。
睡前盡量少喝水
容易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環(huán)，并盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。睡前吃太多口味過(guò)重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。所以，為了避免第二天的腫眼睛，睡前盡量不要喝水了。
自制小黃瓜眼膜
小黃瓜的美容功效毋庸質(zhì)疑，很多美容達(dá)人都熱烈推薦的。對(duì)于眼袋，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來(lái)鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過(guò)千萬(wàn)記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄，容易曬傷，所以要躲避陽(yáng)光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
痘痘只噴薄發(fā)于“油光煥發(fā)”的盛夏?油脂分泌過(guò)旺的青春期產(chǎn)物?其實(shí)，痘痘可沒(méi)有年假這一說(shuō)，冬天照樣要繼續(xù)給力戰(zhàn)痘。只不過(guò)，冬季痘的形成原因與護(hù)理環(huán)境，的確與夏季痘大有不同，必須分別對(duì)待!
冬季戰(zhàn)痘，內(nèi)外調(diào)理更給力
度過(guò)了油光滿面的夏季，大顆的痘痘還會(huì)不時(shí)冒出來(lái)?冬季痘并不會(huì)因?yàn)樘鞖庾兝渚洼p易放過(guò)你。相反，皮膚的狀況還會(huì)因?yàn)槎咎鞖飧稍锒兊酶訌?fù)雜，令你的戰(zhàn)痘護(hù)理更需專業(yè)指導(dǎo)。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美容專業(yè)委員會(huì)主任委員查旭山博士告訴記者，與大部分由油脂分泌過(guò)旺堵塞毛孔引起的“夏季痘”相比，“冬季痘”的形成原因以及護(hù)理環(huán)境都更不盡相同，因此內(nèi)外兼調(diào)、科學(xué)護(hù)理在冬季戰(zhàn)痘中更為重要。
三種冬季痘分類攻克
査旭山博士告訴記者，冬季痘更多的是由內(nèi)因造成———體內(nèi)熱毒無(wú)處發(fā)散而迸發(fā)。不過(guò)在中醫(yī)看來(lái)，不同的原因也會(huì)導(dǎo)致不同種類的冬季痘。三種最常見(jiàn)的冬季痘，其實(shí)都由不同原因所致，所以要具體以不同的方法來(lái)分類攻克。
No.1秋冬進(jìn)補(bǔ)痘
原因：秋冬進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，或火鍋、牛羊肉進(jìn)食過(guò)多，引起腸胃熱毒無(wú)處發(fā)散而迸發(fā)痘痘
典型表現(xiàn)：最典型癥狀是便秘。痘痘顏色較鮮紅。
性質(zhì)：胃腸濕熱型
對(duì)策：在廣東，冬天也可喝涼茶，說(shuō)的就是這種情況。對(duì)于此類“秋冬進(jìn)補(bǔ)痘”，皮膚科醫(yī)生通常會(huì)用清熱瀉火通便的原則治療，如使用防風(fēng)通圣丸等。而我們平時(shí)的居家護(hù)理，則可以在煲湯時(shí)放些野菊花、金銀花等清熱祛火的中草藥，當(dāng)然也可以沖泡菊花茶日常飲用。
冬季痘期間，盡量少吃甜、辣、燥熱、油膩食物。因?yàn)樾晾贝碳ぶ锎蠖嘈詿幔咛鞘澄飼?huì)使人體代謝加速，使皮脂腺分泌增多。冬季痘群發(fā)者大多屬于內(nèi)熱，所以應(yīng)多吃清熱祛火的食物，如水果、蔬菜等。
No.2熬夜壓力痘
原因：年底加班熬夜增加，陰虛火旺，導(dǎo)致痘痘激飆
典型表現(xiàn)：伴隨失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量較低。痘痘顏色暗沉，舌苔少，舌質(zhì)紅。
性質(zhì)：陰虛火旺型
對(duì)策：這種因?yàn)檫B續(xù)加班熬夜，長(zhǎng)期火熱灼傷陰液引起肝腎陰虛，需要滋陰補(bǔ)腎。中藥中的質(zhì)柏地黃丸、二至丸等是對(duì)癥的中藥。而我們平時(shí)可在煲湯時(shí)加入熟地等物料，也可用山棗仁煲水日常飲用。如果還有的痘痘堅(jiān)硬，長(zhǎng)時(shí)間不退，則多是由精神緊張、情緒不佳引起肝氣郁結(jié)而造成，可在煲湯時(shí)加入土茯苓、山藥、浙貝等，以達(dá)健脾祛濕化痰之效。
同時(shí)，保持規(guī)律生活，心情愉快這些老生常談的原則其實(shí)是最有用的。因?yàn)榫o張、煩躁的情緒同樣會(huì)使皮脂腺分泌增多，從而提高堵塞毛孔的機(jī)會(huì)。而規(guī)律的生活也有助于保持內(nèi)分泌的正常，避免了許多女性在月經(jīng)周期前，因內(nèi)分泌失調(diào)的“沖任不調(diào)”而猛長(zhǎng)痘痘。
調(diào)理健康生活習(xí)慣
如果排除熬夜的原因，長(zhǎng)時(shí)間有眼袋，則有可能是因?yàn)閴毫Υ笠鸶斡艋蚋闻K功能紊亂。解決之道：選擇一項(xiàng)能使自己放松的運(yùn)動(dòng)，并把它堅(jiān)持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，同時(shí)請(qǐng)盡快告別酒精。同時(shí)一定要注意保證睡眠時(shí)間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復(fù)。
改善血液循環(huán)
為了消除下眼瞼松垂或形成眼袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢(shì)增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營(yíng)養(yǎng)狀況。在國(guó)外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問(wèn)題。
注意膳食平衡
眼袋與身體有著很密切的關(guān)聯(lián)，和護(hù)膚一樣，使用護(hù)膚品只是有幫助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，還得歸功于飲食調(diào)理。因此多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚(yú)類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
多吃補(bǔ)眼食物
前邊說(shuō)到了飲食對(duì)眼睛也是很有作用的，除了均衡的飲食，還可以多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋(píng)果紅棗鮮，魚(yú)湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。
拒絕隨意牽拉下眼瞼
在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^(guò)度伸展。因?yàn)檠鄄恐車∧w脆弱，很容易會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋和眼袋，所以，盡量提醒自己不要拉扯眼皮和下眼瞼了。
眼部護(hù)理產(chǎn)品加倍舒適
選擇眼部產(chǎn)品時(shí)，根據(jù)自己的皮膚類型區(qū)別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養(yǎng)凝露，可以提升眼部肌膚細(xì)胞的舒適度，一般說(shuō)來(lái)，油性肌膚適合用眼霜，干性肌膚適合用眼部滋養(yǎng)凝露，而混合性肌膚適合用眼膠。要想讓眼部肌膚細(xì)胞感受到特別的舒適，還可以適當(dāng)選擇特殊護(hù)理產(chǎn)品，如眼膜、精華素都屬于這一類型。它們可一方面發(fā)揮眼霜的作用幫助減輕皺紋、黑眼圈等問(wèn)題，另一方面又以其充分的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)度提升眼部肌膚的舒適感。
使用緊致效果的眼霜
平時(shí)的美容護(hù)膚過(guò)程中，一定要使用相應(yīng)的眼霜，才能全面出擊快速去除眼袋。對(duì)于消除眼袋，就應(yīng)該使用緊膚功效的眼霜。這種眼霜通常含有膠原蛋白及高科技的提拉因子，具有拉提眼瞼肌膚作用，能有效地改善眼部浮腫現(xiàn)象，使松弛的眼周肌膚收緊，眼瞼回復(fù)緊致，使肌膚從內(nèi)而外變得豐盈平滑。
做適當(dāng)?shù)木o膚按摩
1.用中指與無(wú)名指同時(shí)按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，動(dòng)作要輕柔，以松弛緊張的肌肉，重復(fù)3次。
2.用無(wú)名指由眼角外側(cè)向眼頭方向，以畫(huà)小圓圈的方式輕輕滑動(dòng)按摩，繞一圈后回到眼角，重復(fù)5次，以活絡(luò)眼周肌膚。
3.涂上薄薄一層眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點(diǎn)按壓到上眼部，反方向亦可，重復(fù)做兩次。用力務(wù)必輕巧，以幫助血液循環(huán)加速，使保養(yǎng)品迅速被吸收。
4.用無(wú)名指從下眼皮眼頭開(kāi)始，以畫(huà)小圓圈方式逆時(shí)針按壓到眼尾，一直延伸至太陽(yáng)穴，稍加用力，并停留3秒鐘，再?gòu)奶?yáng)穴回到上眼皮眼尾，繼續(xù)按摩至眼頭，重復(fù)3次。
5.用中指和無(wú)名指稍加用力按壓太陽(yáng)穴，揉動(dòng)手指并停留5秒鐘，放松手指3秒鐘，然后再做一次，以舒解壓力。
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