什么辦法可以瘦臉

時(shí)間：2024-05-05 11:56:46 好文我要投稿

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什么辦法可以瘦臉

　　一、伸舌頭瘦臉動(dòng)作

　　1、筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　二、發(fā)聲瘦臉操

　　1、發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開(kāi)，上下嘴唇稍稍分開(kāi)。

　　2、然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

　　3、一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

　　三、骨氣按摩一次即瘦臉

　　1、打開(kāi)雙手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并攏，托著下頜，扶在腮骨上。

　　用什么方法可以有效快速瘦臉?

　　第一節(jié) 眼部運(yùn)動(dòng)

　　上下眼周動(dòng)起來(lái)緊實(shí)雙眼告別浮腫

　　身為中國(guó)人是令我們非常驕傲的事情，但有的時(shí)候身為亞洲人種也難免有些小小悲哀，尤其在每個(gè)醒來(lái)的清晨：睡太少，眼睛腫;睡太多，眼睛腫;睡前喝點(diǎn)水，眼睛更腫……因?yàn)槲覀冄壑苤緣K比歐洲人多出2塊，所以雙眼確實(shí)更容易浮腫。

　　運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：30～40秒

　　運(yùn)動(dòng)功效：即刻讓我們告別眼部浮腫，長(zhǎng)期堅(jiān)持能預(yù)防黑眼圈、眼袋，并有舒緩眼部壓力的功效。

　　運(yùn)動(dòng)所需：眼霜一支，椅子一張，美眸一對(duì)，玉手一雙。

　　第一個(gè)八拍準(zhǔn)備動(dòng)“坐”

　　保持坐姿，將手肘置于膝蓋上，頭朝下，頭頸部完全放松。

　　第二八拍預(yù)熱眼霜

　　取2個(gè)綠豆粒大小的眼霜，用掌心加熱后輕按在眼周，注意“輕、慢、仔細(xì)”。

　　第三八拍半面“掌”控

　　雙手朝上，以掌心完全覆蓋住眼睛與眼周，手指覆蓋住額頭，同時(shí)頭部重心前移，將頭部的重量置于手掌上，持續(xù)10～20秒。

　　第四八拍“開(kāi)窗”式按壓

　　繼續(xù)用手掌支撐頭部，并用手掌每隔1cm以按壓輕撥的方式從眼周一直按摩到太陽(yáng)穴處。

　　TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消腫的急救良方

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”時(shí)，可以在睡前將薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒來(lái)，一來(lái)可以在本節(jié)運(yùn)動(dòng)后用冷水敷眼去腫;二來(lái)薏仁本身也有排毒效用，并且還具有美白功效，明亮雙眼當(dāng)然不愁。

　　第二節(jié) 下頜運(yùn)動(dòng)

　　下頜耳周動(dòng)起來(lái)緊致小臉親手塑造

　　不是我們太臭美，太苛求，而是下頜部分的線(xiàn)條對(duì)塑造面部輪廓實(shí)在太重要。曾有位18歲女藝人因?yàn)槟樃∧[下墜一直被認(rèn)為是23歲，而通過(guò)第二節(jié)操配合產(chǎn)品按摩了左半臉1分鐘以后，浮腫的右半臉還是23歲，而左半臉則變得緊致細(xì)膩、又回到了18歲。還等什么，一起行動(dòng)起來(lái)，塑造超緊致v型小臉吧。

　　運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：1分鐘

　　運(yùn)動(dòng)功效：即刻搞定兩頰“泡泡肉”，長(zhǎng)期堅(jiān)持幫助塑造精致瓜子臉。

　　運(yùn)動(dòng)所需：緊膚品一瓶，玉面一張，玉手一雙。

　　第一八拍預(yù)熱產(chǎn)品

　　緊膚精華/面霜置于掌根預(yù)熱。

　　第二八拍螺旋涂抹

　　用中指、食指、無(wú)名指指腹以順時(shí)針螺旋狀方式涂抹產(chǎn)品，順序則是由下巴開(kāi)始往上按摩提、拉至耳垂前部，按摩時(shí)注意要慢而仔細(xì)，力道以不拉扯出皮膚明顯突起為宜。

　　第三八拍按壓下頜至耳垂

　　用大拇指指腹由下頜開(kāi)始至耳垂處每隔1cm進(jìn)行按壓，有刺激淋巴排毒、消除浮腫的功效。

　　第四八拍按壓耳后凹陷處

　　耳垂后的凹陷處被稱(chēng)為“耳下腺”,這里最容易堆積老舊廢物. 用中指按壓,然后著脖子的筋向下按摩至鎖骨處。

　　第三節(jié) 頸部運(yùn)動(dòng)