西柚的功效與作用介紹

　　西柚是水果柚子的一種，是集柚子和甜橙優(yōu)點于一身的一個品種。那么西柚的功效與作用有哪些？下面是小編收集整理的西柚的功效與作用介紹，歡迎大家分享。

　　西柚的功效與作用：

　　1、西柚可以清燥熱

　　生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預防感冒和牙齦出血。

　　2、用于胃病、消化不良之癥

　　若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只（留在樹上，用紙包好，經(jīng)霜后摘下）切碎，童子母雞一只（去內(nèi)臟），放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。

　　3、用于傷酒，慢性咳嗽、痰多氣喘等癥

　　取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘，取柚子一只，去內(nèi)層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖（或蜂蜜），隔水蒸至爛熟，每日早晚各一湯匙，沖入少許熱黃酒內(nèi)服。

　　3、治黃疸

　　民間以柚子2只，燒灰研細末，每日飯后服6—9克，一日三次。

　　4、用于痰多咳嗽

　　將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時時含咽。

　　西柚的營養(yǎng)成分和藥用價值：

　　西柚中含柚皮，枳屬、新橙皮，胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、維生素C，煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等。

　　1、柚皮具抗炎作用。

　　2、新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份，能降低血糖。

　　3、西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

　　西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

　　4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

　　因為高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時會又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對于維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。

　　5、西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。因為低密度脂蛋白是引起動脈硬化，導致心、腦、腎等重要臟器供血不足，是心臟病或大腦及腎病等病變的禍首。因此有心腦血管病的人應(yīng)該多吃西柚。

　　6、西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

　　7、西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生長。兒童多吃西柚是非常有益的。

　　西柚的功效與作用也是很多的，但是任何東西食用的時候都要有度，不要過量喲。

　　西柚適宜人群：

　　1、孕婦食用可補充葉酸及其他多種營養(yǎng)成分，對自身及胎兒都十分有利。

　　2、肥胖人士食用可起到減肥效果，能有效控制體重，保持完美身形。

　　3、女性群體適量食用可起到美容的作用。

　　4、高血壓、心臟病、腎臟病患者，在身體狀況穩(wěn)定時可少量食用。

　　西柚的營養(yǎng)成分：

　　西柚的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉等多種營養(yǎng)成分，這是其他水果難以比擬的。每100克西柚中含有維生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超過了其它水果，還含有 0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57卡的熱量，含鈣519毫克。

　　如何挑選西柚？

　　1、西柚要重量相當，果身光澤皮薄、柔軟的為好。假如皮粗硬的，味道和水分都會不足，其中以黃色皮最佳。

　　2、用力按壓時，不易按下的，說明囊內(nèi)緊實，質(zhì)量好。注意了，如果個體大而分量輕的，則皮厚肉少，味道可不咋樣。

　　看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道西柚的營養(yǎng)價值了吧，需要減肥的女性朋友不妨試試西柚減肥法。

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