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長期喝咖啡有什么危害
長期喝咖啡有什么危害，現(xiàn)在人喝咖啡的次數(shù)越來越多了，無論是男性還是女性，長期喝咖啡對身體是有危害的，小編 和大家一起來看看長期喝咖啡有什么危害的相關(guān)資料。
長期喝咖啡有什么危害1
1、增加心臟病危險(xiǎn)
咖啡對于心臟是有比較大的刺激作用的，根據(jù)研究表明，經(jīng)常喝咖啡會使心臟病發(fā)生的頻率大大增加，所以平時(shí)應(yīng)該少喝一點(diǎn)咖啡。
2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
經(jīng)常喝咖啡容易導(dǎo)致鈣的流失，很容易造成骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。尤其是女性，女性在絕經(jīng)之后很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，如果再多喝一點(diǎn)咖啡，便會使這種情況變得更加嚴(yán)重一點(diǎn)，所以對于絕經(jīng)后的女性，應(yīng)該盡量少喝一點(diǎn)咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。
3、導(dǎo)致胃病
咖啡因會導(dǎo)致胃酸增多，對于一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴(yán)重。所以對于一些有胃病的'女性，平時(shí)應(yīng)該少喝一點(diǎn)咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
4、降低受孕率
對于年輕女性，經(jīng)常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導(dǎo)致女性受孕的幾率變小，對于一些想要有寶寶的女性來說，應(yīng)該盡量的少喝一點(diǎn)咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當(dāng)一個(gè)準(zhǔn)媽媽。
咖啡對提神抗疲勞是特別有效的，但是它也有一定的壞處，所以大家平時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己的適應(yīng)證來選擇是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
1、晚上不喝咖啡
咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導(dǎo)致在睡覺的時(shí)候還是處于興奮的狀態(tài)，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導(dǎo)致第2天的精神狀況不佳。
2、受孕女性盡量少喝
對于想要寶寶的女性，應(yīng)該盡量的少喝一點(diǎn)咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當(dāng)上一個(gè)準(zhǔn)媽媽。
有咖啡有許多的壞處，但是它也有許多的好處，只要大家選對適應(yīng)癥，還是能夠利用咖啡讓我們的工作效率變得更高，身體也不受影響的。希望大家能夠注意以上幾點(diǎn)，明白它的適應(yīng)癥。
長期喝咖啡有什么危害2
1、咖啡可增加患心臟病的危險(xiǎn)。
2、造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
3、咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮。
4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。
5、咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
6、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸。
7、咖啡因還會降低婦女受孕的機(jī)會，增加流產(chǎn)的'風(fēng)險(xiǎn)，阻緩胎兒的發(fā)育。
咖啡的介紹
1、最簡單的咖啡沖泡法。濾紙可以使用一次立即丟棄，比較衛(wèi)生、也容易整理。還開水的量與注入方法也可以調(diào)整。一人份也可以沖泡，此乃人數(shù)少的最佳沖泡法。
2、 咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中使之轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃?一般飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能，有效燃燒脂肪
3、提神醒腦 咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺、判斷、記憶和感情活動(dòng)。
4、強(qiáng)筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。
5、咖啡豆來取自咖啡樹的果實(shí)，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，并入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補(bǔ)養(yǎng)及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發(fā)散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風(fēng)熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱癥或濕癥、
長期喝咖啡有什么危害3
咖啡不能和什么搭配
感冒藥
咖啡和感冒藥不能一起吃。需要小心的是麻黃堿，它具有刺激神經(jīng)興奮的作用。如果加上咖啡，其效果就會大大加強(qiáng)，從而出現(xiàn)“過量服藥”的癥狀。
香煙
吸煙的時(shí)候不要喝咖啡，因?yàn)樵谖鼰煹耐瑫r(shí)飲用咖啡，主動(dòng)脈動(dòng)血管就會發(fā)生暫時(shí)性硬性，而且它們能夠相互反應(yīng)，對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長期的破壞作用。所以，在吸煙的同時(shí)不要喝咖啡，以減少煙草和咖啡因疊加對身體的'危害。
葡萄酒
葡萄酒與咖啡不宜同時(shí)飲用，含有咖啡因的刺激性飲料能使人們感到精神清爽，但久而久之，人們就會產(chǎn)生一種想法，就是自己飲入的刺激性飲料根本不多。
然而，一旦酒精進(jìn)入這樣的人體內(nèi)并開始發(fā)生作用時(shí)，人體就很難承受這樣的雙重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精對人體的傷害就會加倍。
喝咖啡對腸胃有好處嗎
空腹喝咖啡會對胃產(chǎn)生刺激，建議在早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物。還可以刺激排便，可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復(fù)健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。咖啡對胃粘膜有一定的剌激作用，還有興奮作用，睡眠不太好，最好不要喝。
咖啡對胃腸有刺激作用且會增加胃液分泌，所以胃病患者特別是胃潰瘍病人最好不要飲用。還有,咖啡有較明顯的利尿作用,容易引起鈣流失,因此更年期的婦女如果有飲用咖啡的習(xí)慣,更應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)鈣.患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病如果長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
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