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    夏天防中暑的方法有哪些

    時(shí)間:2024-03-06 22:03:38 好文 我要投稿
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    夏天防中暑的方法有哪些

    夏天防中暑的方法有哪些1

      一、中暑的五大癥狀

    夏天防中暑的方法有哪些

      1.非常口渴、疲倦、四肢乏力、頭暈眼花

      2.惡心、頭痛

      3.短暫神智不清

      4.皮膚濕冷、面色蒼白

      5.脈搏急速及微弱,甚至肌肉抽搐疼痛

      二、中暑急救三要點(diǎn)

      當(dāng)自己或別人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),就要立刻施行急救:

      1.先迅速撤離身處的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;

      2.清醒者可飲一些含鹽分的.清涼飲料;

      3.嚴(yán)重者可用尖物或指甲迅速而有力地按壓人中穴(即鼻下及上嘴唇溝的中點(diǎn)處)及合谷穴(即虎口位,手背拇指及食指之間的中點(diǎn)處),并立刻入院治療。

      三、預(yù)防中暑二項(xiàng)要注意

      1.補(bǔ)充水分

      一般在室內(nèi)工作的打工族每天都要飲8至10杯水(約2至2.5公升),如要長期留在戶外工作者,體內(nèi)水分會隨著汗水大量流失,故此他們必須多飲2至3杯水。

      小貼士:補(bǔ)充身體水分泛指白開水、清茶、清湯、奶品、天然果汁等,冷熱飲皆可,但不包括已加糖的飲品;另外,含有咖啡因及酒精成分的飲品不但不能補(bǔ)充身體水分,反而會令人體脫水,適得其反。

      2.離開高溫環(huán)境

      避免長時(shí)間逗留在高溫而沒有遮掩的環(huán)境下工作,盡量尋找一些有遮蓋的地方,避免被陽光曝曬,或每隔一段時(shí)間就返回陰涼處休息。

      提示

      將濕毛巾放在頸部及雙臂等被陽光直曬的身體部分,以助身體降溫;另外,不少人在高溫環(huán)境下工作時(shí),都會忽視體溫已升至過高,甚至忽略身體已出現(xiàn)輕微中暑癥狀,因而未能及時(shí)自救,以致出現(xiàn)嚴(yán)重的中暑癥狀,所以大家必須多留意體溫是否已經(jīng)過熱,及有否出現(xiàn)中暑癥狀。

    夏天防中暑的方法有哪些2

      夏天高溫下,人如果不注意的話,經(jīng)常在高溫時(shí)候戶外活動(dòng),又或者長時(shí)間在高溫下工作等等,這些很容易造成中暑。夏天如何防中暑,需要提高對中暑概念的了解,了解一些中暑的先兆,而作出應(yīng)對處理,預(yù)防中暑。

      專家介紹夏日防中暑方法

      胸悶、頭暈、面色蒼白等小癥狀,都有可能是中暑的先兆。提醒人們,不要忽視這些小癥狀。

      為了避免中暑,要盡量減少高溫時(shí)的戶外活動(dòng),更要避免長時(shí)間在高溫、高濕的環(huán)境下活動(dòng)和行走,尤其長時(shí)間暴露在烈日下。心腦血管、肝、腎等疾病的患者以及年老體弱者和兒童,應(yīng)盡量減少在高溫環(huán)境中的.停留時(shí)間。夏天要穿寬松、透氣性能良好的衣服,同時(shí)攜帶必要的遮陽工具,避免陽光直接照射,一旦感到不適就要及時(shí)休息。同時(shí),要合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠,適當(dāng)午睡一個(gè)半小時(shí)左右。

      氣象專家支招預(yù)防中暑

      中央氣象臺氣象專家建議說,中暑的發(fā)生是綜合因素產(chǎn)生的,一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的干熱,強(qiáng)烈的太陽照射和較高的溫度導(dǎo)致人體水分大量散失,若水分得不到及時(shí)補(bǔ)充就非常容易中暑。

      另一種是高溫、高濕度,即夏季常見的濕熱天,人體不能正常排汗,皮膚血流量和心輸出量大大增加,心衰發(fā)生率和心臟病死亡率也會增加。

      氣象專家表示,避免中暑重在預(yù)防。飲食方面,首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多,不能等渴了再喝水,那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外,身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走,應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。

      食物方面,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關(guān)于冷飲,其實(shí)吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢R驗(yàn)槿梭w局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應(yīng),消化系統(tǒng)受到影響,繼而影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。

      在外出時(shí),要做好防曬工作,戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘,穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時(shí)間騎車最好穿長袖襯衫,或使用披肩,戴遮陽帽。進(jìn)行長時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),要準(zhǔn)備好防暑藥品,如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時(shí)陽光最強(qiáng)時(shí),盡量不要呆在戶外,有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。空調(diào)溫度不要開得過低,室內(nèi)外溫差太大也會導(dǎo)致中暑。

      一旦出現(xiàn)中暑癥狀,公眾應(yīng)該如何應(yīng)對呢?專家說,如果有頭暈、惡心、心慌等癥狀,很可能就是中暑了。此時(shí),應(yīng)立即停下正在做的事情,找一個(gè)陰涼處坐下休息;同時(shí)補(bǔ)充水分,小口慢飲,以防加重心臟負(fù)擔(dān)。解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶、皮帶等,保持身體周圍通風(fēng),并涂抹或服用解暑藥物;在經(jīng)過一段時(shí)間休息后,若癥狀不減反增,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

      此外,一旦周圍有人發(fā)生中暑癥狀,應(yīng)當(dāng)立即將病人移到陰涼處,并保持周圍通風(fēng);解開衣扣,用各種方法幫助身體散熱;幫助服用解暑藥物,并按壓人中、虎口等穴位幫助恢復(fù)意識,如果癥狀沒有減輕,應(yīng)立即撥打救助電話。

      高溫期間應(yīng)減輕勞動(dòng)強(qiáng)度

      針對一年中的最熱時(shí)段,勞動(dòng)保障部門提醒,出現(xiàn)高溫天氣時(shí),用人單位應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體條件,適當(dāng)調(diào)整作息制度,增加休息和減輕勞動(dòng)強(qiáng)度,保證安全生產(chǎn)。

      天津市人力資源和社會保障局有關(guān)人士介紹,研究表明,氣溫條件超過一定的范圍,在過冷或者過熱的環(huán)境中,工傷的發(fā)生率都會升高。根據(jù)國家的有關(guān)通知要求,用人單位應(yīng)結(jié)合本單位的實(shí)際研究制定高溫中暑應(yīng)急救援預(yù)案。對患有不適合高溫、高濕作業(yè)疾病的員工,用人單位應(yīng)暫時(shí)將其調(diào)離高溫、高濕作業(yè)崗位,暫不能調(diào)動(dòng)崗位的,應(yīng)在高溫、高濕天氣對其加強(qiáng)預(yù)防中暑保護(hù)措施。

      勞動(dòng)保障專家介紹,按照我國相關(guān)法律、法規(guī),高溫下工作中暑算工傷。一線職工在高溫環(huán)境下工作,一旦中暑,職工或者現(xiàn)場人員應(yīng)立即向用人單位報(bào)告;并由用人單位在24小時(shí)內(nèi)向當(dāng)?shù)貏趧?dòng)保障部門報(bào)告并提出工傷認(rèn)定申請。認(rèn)定為工傷后,中暑職工即可按照相關(guān)法規(guī)享受工傷待遇。已參加工傷保險(xiǎn)的職工,醫(yī)療費(fèi)用將由工傷保險(xiǎn)基金支付。如果用人單位沒有參加工傷保險(xiǎn),醫(yī)療費(fèi)用應(yīng)該由企業(yè)承擔(dān)。企業(yè)拒不支付,職工可向勞動(dòng)保障監(jiān)察部門投訴。

      據(jù)了解,職工因中暑等工傷進(jìn)行治療期間,視同提供了正常勞動(dòng),用人單位必須支付工資及相應(yīng)補(bǔ)貼。

      勞動(dòng)保障專家強(qiáng)調(diào):高溫天氣情況下,用人單位尤其要加大對女職工的保護(hù)力度,不得安排懷孕的女職工在35℃以上的高溫天氣露天作業(yè)及溫度在33℃以上的工作場所作業(yè)。

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