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穿睡衣睡覺的好處
穿睡衣睡覺的好處，睡衣是大家睡覺的時(shí)候穿的衣服，一般我們洗完澡就會(huì)換上睡衣，有的人喜歡睡覺之前穿睡衣，有的人喜歡睡覺時(shí)穿睡衣，穿睡衣睡覺是有好處的，以下分享穿睡衣睡覺的好處。
穿睡衣睡覺的好處1
1、有利于睡眠。睡衣質(zhì)地柔和，穿著舒適，既利于入眠度，又利于熟睡。
2、還可防多種疾病。人在睡眠時(shí)，毛孔開放，易受風(fēng)寒，比如傷風(fēng)感冒就與睡后受涼有關(guān)。像我晚上如果不穿睡衣的話，兩個(gè)肩膀特別怕冷，第二天還會(huì)酸痛。
3、講衛(wèi)生。人們?cè)诠ぷ鳌⑸睢W(xué)習(xí)的交往中，必然帶有病屬菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
4、睡衣，還可以給忙碌了一天的我們帶來(lái)輕松。
睡衣盡量素雅或者淺色的，能夠起到安目寧神的作用。睡衣盡量淺色，讓自己睡的舒服，睡的安穩(wěn)。像我平時(shí)這幾種就很不錯(cuò)
睡衣能穿著睡覺嗎
睡衣是可以穿著睡覺的，但是得注意睡衣材質(zhì)問題，因?yàn)椴馁|(zhì)不好會(huì)影響睡眠，這樣就得不償失了。下面我們就來(lái)看下穿睡衣睡覺的好處。
當(dāng)然也是要根據(jù)個(gè)人愛好和生活習(xí)慣來(lái)。有的人喜歡睡覺前看電視的時(shí)候就穿著睡衣，睡覺時(shí)候也穿睡衣，但穿著睡覺的睡衣一定不要太厚，不然不太舒服;
有的人喜歡在家里穿家居服，睡覺的時(shí)候穿個(gè)T恤/簿的.睡衣，還有的喜歡裸睡.....自己怎么穿舒服就怎么穿，別人的意見都是別人的習(xí)慣，沒多大參考價(jià)值。
穿睡衣睡覺的好處2
好處一：穿睡衣有利于血液循環(huán)，使身體各個(gè)器官獲得足夠血液以更好的運(yùn)行。
我們平時(shí)穿的衣服都比較緊身，如果我們穿著它睡覺，就比較容易勒到身體某個(gè)部位，致使血夜流不過那里，熟睡中的我們可能什么也不知道，但長(zhǎng)期以往，身體某個(gè)部位就會(huì)慢慢出現(xiàn)變化，當(dāng)你感受到異樣時(shí)，情況或許就比較嚴(yán)重了。
寬松的睡衣則可避免這一類問題，所以即使是真的`不喜歡穿睡衣睡覺的人，也記得選擇穿一些比較寬松的衣服啊。當(dāng)然更推薦你們穿睡衣啦。
好處二：不會(huì)被紐扣拉鏈之類硬物胳到，減少了淤青受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
我們平常的衣物或?yàn)閷?shí)用或?yàn)槊烙^，或多或少有些突出的較硬之物，穿著睡覺很容易傷到自己，有時(shí)還不自知，而穿睡衣則不用擔(dān)心這樣的問題。
好處三：有利于睡眠質(zhì)量的提高。
睡衣的材質(zhì)一般都比較柔軟，膚體與之接觸更容易感到舒適，其助睡效果比較好，其營(yíng)造的舒適之感一定程度上可以讓我們睡得更沉些。
睡衣怎么保養(yǎng)
1、折疊處以蒸氣熨斗中溫整燙。印花、染色棉織品整燙時(shí)，應(yīng)在反面熨燙，可長(zhǎng)時(shí)間保持色澤鮮艷。
2、染色衣物經(jīng)過洗滌，往往會(huì)發(fā)生褪色現(xiàn)象，如果將衣服洗凈后，再在加有兩杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可復(fù)色。
3、全棉睡衣易吸潮，存放時(shí)，應(yīng)放在衣柜中，避免潮氣和酸氣的侵蝕。
4、淺色棉織衣物洗久后會(huì)逐漸變黃，可在水中加洗潔劑，煮20-30分鐘，再以清水搓洗即可恢復(fù)原貌。
5、陽(yáng)光會(huì)使棉織品產(chǎn)生氧化現(xiàn)象。而使白色棉織物變黃脆化
6、酸會(huì)侵蝕棉織品，類似果汁等酸性物質(zhì)沾染棉織物時(shí)，最好立即以清水處理，以免污漬停留過久而難以清除
7、棉質(zhì)的白睡衣越洗越黃怎么辦，汰漬也不大管用，秘籍：用大鍋燒開水，加入洗衣粉，將衣服浸入，燒煮約三十分鐘，保證雪白干凈。
穿睡衣睡覺的好處3
睡衣睡覺時(shí)要一直穿著嗎
其實(shí)小編在這里是提倡大家不穿衣服睡覺的。裸睡的話對(duì)于我們的身體健康大有裨益，而且還有助眠的作用。
1、提高睡眠質(zhì)量
可能從來(lái)沒有裸睡的人剛開始不太習(xí)慣，但是幾次過后就能真實(shí)的感受到不穿衣服帶來(lái)的身體舒適感，我們可以完全拋去衣服的束縛能夠讓人體在睡眠的過程當(dāng)中更加的放松，這樣有助于提高我們的睡眠質(zhì)量，使我們的.身體完全休息過來(lái)。
2、加速皮膚新陳代謝
我們皮膚上的毛孔每天也在進(jìn)行呼吸，也有著一個(gè)新陳代謝作用，能夠幫助我們排出體內(nèi)的垃圾和毒素，如果我們晚上裸睡，能夠有效的加速皮膚的新陳代謝，從而緩解身體的疲勞感，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
3、減少生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生
可能完全（裸）睡有不少的人接受不了，但是裸睡可以有助于我們生殖器官的呼吸，避免潮濕的發(fā)生這樣非常容易滋生細(xì)菌和病毒，從而引起甚至系統(tǒng)疾病的發(fā)生。如果接受不了這樣的人，也可以在一開始嘗試只穿著內(nèi)褲入睡，但是要避免穿著緊身的內(nèi)褲或者是衣物。
四種款式睡衣影響睡眠
連身睡衣
連身睡衣會(huì)影響翻身的動(dòng)作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。
連帽睡衣
睡覺時(shí)，身穿連帽睡衣，會(huì)讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發(fā)酸痛、落枕等，影響睡眠質(zhì)量。另外，頸部受到壓迫，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，大腦供血不足。
緊身睡衣
緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調(diào)節(jié)，還會(huì)影響血液循環(huán)。
過厚睡衣
冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會(huì)增加摩擦力，不利于翻動(dòng)身體，妨礙睡姿的調(diào)整，可能會(huì)讓你越睡越累。
因此，睡衣能不能晚上穿著睡覺，答案是可以的，只要選擇合適的款式以及材質(zhì)，穿著睡覺是沒有問題的，但是一定要注意衛(wèi)生，定時(shí)清潔睡衣。
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