最科學播音練聲方法_等你來練

最科學播音練聲方法_等你來練1

　　運氣技巧

　　運氣的技巧其實跟腹式呼吸很有關系，只是幫助我們的身體更靈活運用。

　　簡單的運氣技巧練習方式為，用腹式呼吸并將氣維持在肚子後，試著以規(guī)律并有力的方式，快速地吐出間斷的氣。每次吐氣，都確保丹田使出力道；這些力道是單獨的，而非一股腦兒的從頭用力到尾。可以試著將一手放在肚子上，若方法正確，會感到肚子隨著吐氣的.規(guī)律，一起起伏。

　　腹式呼吸與運氣技巧都熟練後，唱歌會相當穩(wěn)，即使遇到較長的樂句，也能小心的把它唱好或者換氣時，也能做到完美，所以非常重要。

最科學播音練聲方法_等你來練2

　　（1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。

　　（2）抬重物：意念上準備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。學會了正確的吸氣方法后，接著就要練習有控制地均勻平穩(wěn)的`呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點，口中發(fā)出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習。方法是，點著蠟燭后，深吸一口氣，然后對著火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態(tài)。這是檢驗出氣量是否均勻的一個好方法。

　　這些練習做好后，再找些讀起來難度較大、內(nèi)容較復雜的長句進行練習。讀長句時，吸氣量要大，讀時要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會破壞語意的完整。

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　　（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

　　（2）輕度哼鳴：20秒。

　　（3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　　（4）慢吸快呼：2次，20秒。

　　（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

　　（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

　　（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　（8）“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　（9）搓臉：10秒。

　　（10）轉頸：10次，10秒。

　　（11）松下巴：10秒。

　　（12）提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

　　（13）咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

　　（14）半打哈欠：5次，10秒。

　　（15）撮唇：10次，20秒。

　　（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

　　（17）轉唇：8*8拍，30秒。

　　（18）雙唇打響：30次，30秒。

　　（19）彈唇：1分鐘。

　　（20）b本音：60次，1分鐘。

　　（21）ba本音：60次，1分鐘。

　　（22）ba——ba——ba——ba——，1分鐘。

　　（23）頂腮：30次，30秒。

　　（24）刮舌：20次，20秒。

　　（25）伸卷舌：20次，20秒。

　　（26）轉舌：8*8拍，1分鐘。

　　（27）彈舌：30秒。

　　（28）d本音：60次，1分鐘。

　　（29）da音：60次，1分鐘。

　　（30）da——da——da——da——；60次，1分鐘。

　　（31）g本音：60次，1分鐘。

　　（32）ga本音：60次，1分鐘。

　　（33）ga——ga——ga——ga——：60次，1分鐘。

　　（34）ge音：60次，1分鐘。

　　（35）ge——ge——ge——ge——：60次，1分鐘。

　　（36）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。

　　（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3次。

　　（38）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

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　　（1）咀嚼：閉、張口各20次，30秒。

　　（2）半打哈欠：5次，10秒。

　　（3）咬蘋果：10次，20秒。

　　（4）雙唇打響：30次，30秒。

　　（5）轉唇：8*8拍，30秒。

　　（6）展唇、撮唇：8*8拍，30秒。

　　（7）氣泡音

　　（8）彈舌：30秒。

　　（9）刮舌：20次，20秒。

　　（10）伸卷舌：20次，20秒。

　　（11）頂腮：30次，30秒。

　　（12）氣泡音：30秒

　　（13）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　　（14）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　　（15）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　（16）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

　　（17）喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。

　　（18）一口氣放松狀態(tài)發(fā)“a”、“i”

　　（19）從低到高，發(fā)螺旋音：a、i

　　（20）繞口令：任選10段，10分鐘。

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　　1、氣息

　　其實，對氣息的認識對于學習播音主持專業(yè)的學生來說這里的東西是不能夠使其學到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺，調整自己的狀態(tài)。

　　我們主要來說說實用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎上不斷地練習，將這共感覺固定住。

　　方法一：這個練習要兩人進行，兩人同相，練習人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢，反復進行練習。在單人作次練習時，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時肩部放松。

　　方法二：這種方法是在一的基礎上進行練習的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習。

　　1、保持興奮的精神狀態(tài)

　　2、面部保持微笑

　　3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開后腰

　　4、重復上一步，但是將用鼻子進氣改為口鼻同時進氣，

　　注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點流入撐開的后腰。

　　以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。

　　吸氣時，隨著氣息從口鼻同時進入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

　　呼氣時，狀態(tài)正好與吸氣時是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。

　　以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學習氣息的關鍵是要使氣息和字音相結合，所以我們還要進行“字音—氣息”結合訓練，這一步顯得尤為重要，因為我們在教學中發(fā)現(xiàn)，有很多學生能夠做到“呼—吸”的'要求，但是在進行表達的時候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音—氣息”的結合。

　　2、“字音—氣息”的結合

　　我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來訓練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結合，具體如下：

　　我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結合，剛開始的時候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經(jīng)過反復練習才能達到，因為這是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。

　　在改變“ei”向單音節(jié)詞練習時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下（小腹）。最后逐漸過渡到短句。

　　另外一種“字音—氣息”結合的訓練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時候一口氣發(fā)3個“hei”就行，關鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個連續(xù)的扎實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。

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