高考前的注意事項(xiàng)

　　1.作息：考前一周內(nèi)應(yīng)遵循平時(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣，切忌“開(kāi)夜車(chē)”，要保證有足夠的睡眠時(shí)間。這直接關(guān)系到考生的臨場(chǎng)發(fā)揮：睡眠充足，場(chǎng)上才能保證頭腦清醒，思維敏捷。

　　2.飲食平時(shí)吃什么，考前就吃什么。要吃經(jīng)常吃的熟悉的食物，不要吃從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的東西，以防食物過(guò)敏。消化道過(guò)敏會(huì)造成惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛。腦細(xì)胞主要能量來(lái)源是碳水化合物，所以應(yīng)多吃主食。還要多吃新鮮的蔬菜和水果。不可過(guò)度“開(kāi)小灶”，不要太過(guò)油膩。高熱能的飲食會(huì)造成孩子的消化負(fù)擔(dān)，甚至?xí)�產(chǎn)生惡心、厭食這些癥狀；還會(huì)產(chǎn)生嗜睡的感覺(jué)，精力不集中。油炸食品還會(huì)產(chǎn)生胃部的飽脹感，不消化。

　　3.家長(zhǎng)不可過(guò)分“優(yōu)待”：家長(zhǎng)往往對(duì)孩子應(yīng)考的期望過(guò)高，對(duì)孩子的“優(yōu)待”也會(huì)隨之升級(jí)，突出的作法便是陪讀，甚至白天不上班。殊不知，如此過(guò)分“優(yōu)侍”，對(duì)考生的負(fù)面效應(yīng)往往大于正面效應(yīng)，易增加“有負(fù)家長(zhǎng)厚望”的心理壓力。家長(zhǎng)只須在生活、飲食方面給予適當(dāng)調(diào)整就可以了，大可不必過(guò)分“優(yōu)待”。

　　4.準(zhǔn)備好考試用具：文具準(zhǔn)備雙份，三支0.5毫米黑色簽字筆、兩支2B鉛筆。橡皮擦用于涂改機(jī)讀答題卡，每次使用后，在干凈的桌面上擦拭干凈，以免影響下次涂改的效果。理科考試準(zhǔn)備三角板、直尺、圓規(guī)等繪圖工具。