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內(nèi)經(jīng)如何開智
“智”是一切成功的起點(diǎn)，是通向成功的大門。人人都渴望智慧，但如何才能獲得“智”呢?在《靈樞·本神》中有這么一段話，非常耐人尋味：心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠(yuǎn)慕謂之慮，因慮而處物謂之智。
這段話的大體意思是說：心里產(chǎn)生的各種想法(但還未決定的)叫做意，意已經(jīng)決定了的叫做志，為了志而反復(fù)打算叫做思，將思條理化，制定由近及遠(yuǎn)的實(shí)施步驟叫做慮，根據(jù)慮的結(jié)果毅然處理各種事務(wù)就叫智。明代醫(yī)學(xué)家李中梓的解釋為：“心已起而未有定屬者，意也;意已決而確然不變者，志也;志雖定而反復(fù)計(jì)度者，思也;思之不已，必遠(yuǎn)有所慕，憂疑輾轉(zhuǎn)者，慮也;慮而后動(dòng)，處事靈巧者，智也。”由此可見，心是產(chǎn)生“智”的物質(zhì)基礎(chǔ)，“智”是一系列精神活動(dòng)的最終結(jié)果。(注意：中醫(yī)上“心”的概念不同于西醫(yī)“心”的概念)
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人學(xué)問、能力差別不大，為何有的人成功而有的人卻不能成功呢?關(guān)鍵是沒有按照以上步驟去做。上述五個(gè)方面缺一不可。許多成功的人都是自覺或不自覺地遵循以上規(guī)律(即合道)而成功的。而有的人卻沒有做到，比如想法雖多卻缺乏明確的目標(biāo)，或雖確定了目標(biāo)卻未進(jìn)行周密的思考，茫茫然不知從何處下手，或貿(mào)然行事，結(jié)果遇到許多始料未及的情況出現(xiàn)，弄得自己很被動(dòng)，焦頭爛額，被迫放棄。而有的人雖也制定了計(jì)劃步驟，但缺乏施行的毅力，最終也只是一個(gè)美麗的夢想罷了。所以說要想獲得智慧，走向成功，只有按照以上步驟來做。
首先要從自己的想法中找出適合自己的志向。人的想法紛繁復(fù)雜，而且隨著外界事物的變化而不斷變化：今天看見明星風(fēng)光想當(dāng)明星，明天看見作家火爆就想當(dāng)作家，后天看見企業(yè)家腰纏萬貫又想當(dāng)企業(yè)家。人被各種想法所困擾，所以選擇目標(biāo)(志)很重要。一般應(yīng)從自身實(shí)際情況出發(fā)，分析自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，然后揚(yáng)長避短，確定目標(biāo)。目標(biāo)有高低不同，志向也就表現(xiàn)為宏大與渺小。只有遠(yuǎn)大的志向才能激發(fā)更高的智慧。諸葛亮說：“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，墨子也說：“志不強(qiáng)者智不達(dá)”，就是這個(gè)道理。
目標(biāo)樹立了，下一步就要進(jìn)行“思”，思考如何達(dá)到目標(biāo)，也要根據(jù)自身情況，借鑒前人和今人的經(jīng)驗(yàn)，從各個(gè)方面考慮達(dá)到目標(biāo)的各種方法，以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中可能出現(xiàn)的各種情況，盡量全面周到。然后根據(jù)以上思考的結(jié)果，制定切實(shí)可行的步驟，即“計(jì)劃書”。這一步就稱之為“慮”。“思”是找方法，“慮”是定步驟。在制定計(jì)劃步驟的時(shí)候要注意兼顧近期和長遠(yuǎn)。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，志向的實(shí)現(xiàn)并非一朝一夕所能達(dá)到的，“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，所以既要有近期的計(jì)劃，也要有長期的計(jì)劃，而且要合情合理，切實(shí)可行，為下一步“智”打好基礎(chǔ)。
計(jì)劃擬好了，下一步就是將“慮”的結(jié)果付諸實(shí)施，具體履行，這一步就稱之為“智”。“智”是落實(shí)在行動(dòng)上，沒有行動(dòng)不能稱之為“智”。按照制定的計(jì)劃、步驟處理現(xiàn)實(shí)生活中的事務(wù)，這樣就能明確什么事該做，什么事不該做。凡是有利于達(dá)到目標(biāo)的就做，而不利于達(dá)到目標(biāo)的就不做。否則不管什么事都去做，勢必會(huì)阻礙甚至破壞目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。孟子曰：“人有所不為，而后可以有為”，這區(qū)分“有為”與“不為”就是“智”，當(dāng)然現(xiàn)實(shí)也不可能完全按照自己預(yù)想的那樣一成不變，會(huì)出現(xiàn)許多新情況、新問題，這就需要不斷的思考解決問題的辦法，克服重重困難，“筍因落籜方成竹，魚為奔波始化龍”，最終達(dá)到目標(biāo)，走向成功!
拓展閱讀：《黃帝內(nèi)經(jīng)》教您如何睡眠養(yǎng)生
眾所周知睡覺很重要，這是人體復(fù)原的方法，但更重要的是睡眠時(shí)間要正常規(guī)律，從而調(diào)整人體陰陽的平衡。
中醫(yī)認(rèn)為，每個(gè)時(shí)辰都有不同的經(jīng)絡(luò)之氣當(dāng)旺，而與睡眠關(guān)系比較大的是子丑寅卯午這五個(gè)時(shí)辰，現(xiàn)結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論告訴你如何運(yùn)用這五個(gè)時(shí)辰來睡眠養(yǎng)生。
【子時(shí)】(23:00-1:00) 足少陽膽經(jīng)經(jīng)氣當(dāng)旺
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“凡十一臟皆取于膽”。
足少陽膽是影響人健康最重要的源頭，而每天的子時(shí)就是膽經(jīng)最旺的時(shí)候，這時(shí)候安靜的躺下準(zhǔn)備就寢，對健康最有幫助。中醫(yī)認(rèn)為，足少陽膽對應(yīng)相火，相火要?dú)w位，要藏在腎水當(dāng)中才能化生元?dú)猓@是人身的根本。
如果假如這時(shí)候不睡覺，長期下來膽經(jīng)就容易出問題，會(huì)出現(xiàn)相火不歸位，就會(huì)出現(xiàn)口苦、容易嘆氣、胸痛、臉缺乏光澤(無精打采的倦容)、皮膚干燥等等狀況，長期以往，相火離位，不能化生元?dú)猓蜁?huì)出現(xiàn)腎氣虛寒之證。
所以常有女生說要睡美容覺確實(shí)是有道理的，而且，膽經(jīng)的作用還會(huì)影響一個(gè)人的判斷力、記憶力，所以早睡~才能常保記憶力與思緒的清澈。這時(shí)如果失眠的話，可以按摩申脈穴(在足外踝下)。
【丑時(shí)】 (1:00-3:00)足厥陰肝經(jīng)經(jīng)氣當(dāng)旺
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“臥則血?dú)w于肝。”
假如這個(gè)時(shí)間不睡覺，長期下來眼睛容易疲勞、視力衰退、且脾氣容易暴躁不安。中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官，肝藏血，肝體陰而用陽，而人臥則血?dú)w于肝，如果丑時(shí)還不睡覺，則血不歸于肝，而肝木就會(huì)失去血液的濡養(yǎng)，就會(huì)容易導(dǎo)致肝木疏泄失常，而出現(xiàn)煩躁易怒，頭痛失眠等癥狀。
【寅時(shí)】(3:00-5:00) 手太陰肺經(jīng)經(jīng)氣當(dāng)旺
《素問?靈蘭秘典論》：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。”
這時(shí)為手太陰肺經(jīng)經(jīng)氣當(dāng)旺之時(shí)，而肺是調(diào)節(jié)臟腑之間很重要的器官，好比宰相扶助黃帝一般，調(diào)節(jié)我們的身體。假如我們肺不好的話，這段期間就會(huì)比較淺眠，惡性循環(huán)之下，就會(huì)因?yàn)榉螝猱惓６绊懳覀冎v話的氣道與做事的魄力。
且中醫(yī)認(rèn)為肺屬金，腎屬水，而五行講金生水，肺金為腎水之母，肺病及子，長期睡眠不足，容易導(dǎo)致肺病，久則及腎，而導(dǎo)致肺腎不足之證。
【卯時(shí)】(5:00-7:00) 手陽明大腸經(jīng)經(jīng)氣當(dāng)旺
《素問 ?靈蘭秘典論》：“大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉。”
大腸為六腑之一，六腑以通為用，實(shí)而不能滿，故大腸為傳導(dǎo)之官，主傳導(dǎo)糟粕，把大便排出體外，而便秘是百病之源，常常很多人有便秘的問題，甚至累積了兩星期以上還無法順利排便。
建議大家在起床之后，習(xí)慣起床后排便最好!就養(yǎng)成習(xí)慣喝一杯水，然后去蹲馬桶，養(yǎng)成習(xí)慣之后身體才會(huì)有通暢的管道。
【午時(shí)】(11:00-13:00) 手少陰心經(jīng)經(jīng)氣當(dāng)旺
《素問?靈蘭秘典論》：“心者，君主之官，神明出焉。”手少陰心經(jīng)起著維護(hù)心臟功能的作用，它可以說是人體的生死命脈。
心主神志，也就是說人情緒的好壞會(huì)和心經(jīng)產(chǎn)生直接的聯(lián)系。心經(jīng)的穴位中有不少穴位都可以起到調(diào)節(jié)神志、緩解情緒的作用。在生活中，我們還會(huì)見到有人大量出汗，這就要先考慮心。
因?yàn)楹篂樾闹海脱雇矗蠛箍赏鲂年枺部赏鲂年帯Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，動(dòng)汗為貴，但是動(dòng)汗以微汗為宜，不要大量出汗;心氣虛、心陽不足的人，更應(yīng)避免大汗以致心氣暴脫而出事。夏秋天氣炎熱之時(shí)，會(huì)大量出汗，這時(shí)需要午休以養(yǎng)心經(jīng)。
所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們：晚上最好在子時(shí)11點(diǎn)前睡覺，子時(shí)已經(jīng)入睡最好，然后睡到早上5-7點(diǎn)醒，起床喝杯熱水，然后發(fā)揮大腸傳導(dǎo)之官的功能，排出宿便，以飽滿的精神迎接新的一天!這樣身體才能杠杠的!