學(xué)會(huì)照顧自己短篇散文

　　剛參加工作那會(huì)，父母經(jīng)常對我說的一句話，便是照顧好自己。

　　那時(shí)正青春年少，不識愁滋味，照顧好自己這樣的話根本沒放在心上。隨著時(shí)光流逝，自己肩上的擔(dān)子越來越重，才慢慢體會(huì)它的意義有多深，份量有多重。

　　學(xué)會(huì)照顧自己，即是人生走向成熟的開始，亦是承擔(dān)責(zé)任的需要。

　　試想，連自己都照顧不好，哪有本事照顧別人，或擔(dān)當(dāng)重任。

　　照顧好自己，便是替自己的人生負(fù)責(zé)，無時(shí)無刻正確認(rèn)知自我。知道自己想要什么，不想要什么，能夠做什么，又不能做什么。這一點(diǎn)，多數(shù)人不清楚，特別是年輕的時(shí)候。

　　照顧好自己，關(guān)鍵是管理自己，做好自己。這個(gè)道理，我在經(jīng)歷了一些事，一些人之后，才漸漸明白。

　　照顧好自己，不是自我放任，更不是為所欲為。真正的照顧，是有效的自我管理。通過行之有效的方式，管好自己，包括身體，情緒和內(nèi)心。

　　曾經(jīng)的我，不會(huì)照顧自己。工作時(shí)不顧一切，休息時(shí)毫無節(jié)制，導(dǎo)致健康透支，精神頹廢，整個(gè)人都不好。

　　當(dāng)懂得照顧自己后，便嘗試從自律生活、改變陋習(xí)入手，不斷調(diào)整生活的狀態(tài)，努力活出自己想要的樣子。

　　慢慢的，我學(xué)會(huì)照顧自己的身體。只有健康的體魄和旺盛精力，才是做好一切的基石。

　　沒有好的身體，再好的夢想也是妄念。

　　工作之余，我選擇鍛煉身體，比如跑步、游泳。生活作息，我選擇早睡早起，遠(yuǎn)離從前的“葛優(yōu)躺”、手機(jī)“躺床刷”。這些好的選擇和堅(jiān)持不懈的執(zhí)行力，讓我身體健康，體力充沛，工作生活更有底氣。

　　慢慢的，我學(xué)會(huì)管理自己的情緒。從本質(zhì)上說，我是一個(gè)忍耐性較好的慢性子，多數(shù)時(shí)候是不急不躁的狀態(tài)。但性子不急，不代表沒有情緒。以前工作生活安排不夠合理，著急上火的次數(shù)越來越多，一度讓情緒左右了自我。

　　這樣下去，不是自己想要的結(jié)果。于是便開始自我調(diào)節(jié)，利用深呼吸、放空大腦、正念冥想等方式，努力讓自己冷靜下來，及時(shí)清空自身的負(fù)面情緒。

　　慢慢的，我學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。隨著年齡增長，我越發(fā)認(rèn)識到心態(tài)的極端重要性。心態(tài)不好，煩惱紛至沓來。生活中有太多的不如意，如果不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對，又怎能活出喜樂，擁有美好？

　　生活需要一顆平常心，凡事盡力就好，從容淡定最好。要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，學(xué)習(xí)他人長處，與人為善，與生活和解。

　　照顧好自己，從你我做起，從現(xiàn)在開始，一起加油吧！

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