新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)”（精選5篇）

　　小時候都背誦過三字經(jīng)，可是專門為新時代老人寫的“三字經(jīng)”你一定沒見過~下面是小編整理的新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)”，歡迎閱讀慘老。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 1

　　人之初，性本善

　　人到老，求平安

　　淡名利，莫比攀

　　化恩怨，天地寬

　　多聚會，少窩家

　　窩在家，成傻瓜

　　走出去，樂開花

　　找朋友，敘情誼

　　茶室里，侃八卦

　　逛逛街，把錢花

　　少喝酒，多喝茶

　　喜歡的，錢要花

　　別等到，更老啦

　　耳也聾，眼也花

　　衣再好，腰成蝦

　　飯再好，沒有牙

　　錢再多，床上趴

　　情再濃，感覺差

　　抓緊了，別犯傻

　　快樂活，哈哈笑

　　人知足，樂常享

　　氣血平，心舒暢

　　樂助人，功不講

　　義為貴，多扶幫

　　人間事，萬千樣

　　不順心，宜忍讓

　　家務(wù)事，多協(xié)商

　　鄰里和，萬事昌

　　愛別人，德為先

　　愛自己，講健康

　　限三餐，講保健

　　飯與菜，宜清淡

　　粗細(xì)糧，搭配全

　　蛋白質(zhì)，互補添

　　果蔬鮮，低糖鹽

　　菜腥葷，不可偏

　　植物油，雞鴨蛋

　　酸牛奶，適量餐

　　細(xì)咀嚼，宜慢咽

　　易消化，利兩便

　　口舌喉，保康健

　　熱與涼，注意點

　　稍微餓，方進(jìn)餐

　　七分飽，腸胃展

　　常活動，體重減

　　血脂降，瘦而健

　　健身操，太極拳

　　打門球，氣功練

　　登山坡，轉(zhuǎn)村邊

　　上樓梯，筋骨展

　　賞花鳥，釣水邊

　　俱樂部，情趣添

　　長線游，避驚險

　　防疾病，藥備全

　　短期出，看天臉

　　避酷暑，防雨天

　　輕閑活，適當(dāng)干

　　四肢勤，年壽延

　　持之恒，不間斷

　　功夫到，身康健

　　笑笑笑，通七竅

　　笑一笑，少一少

　　愁一愁，白了頭

　　惱一惱，老一老

　　常煩惱;要病倒

　　脾氣爆;催人老

　　善制怒，變年少

　　心胸寬;不急躁

　　閑雜事;不計較

　　心開朗;樂陶陶

　　精神振;情緒高

　　多歡笑;身體好

　　人到老，少煩惱

　　憂愁多，容易老

　　老要勤，莫散懶

　　按時起，定時眠

　　求大同，不拔尖

　　人緣好，樂無邊

　　經(jīng)常笑，變化少

　　心胸寬，壽自高

　　心情暢，睡眠好

　　保健康，身體好

　　愿朋友，要記牢

　　同意的，微信發(fā)

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 2

　　人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。

　　常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。

　　經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

　　善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。

　　遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。

　　調(diào)飲食。莫過飽，身體健，疾病少。

　　心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。

　　勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。

　　三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂陶陶。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 3

　　人到老、體質(zhì)變，

　　易生病、防在先。

　　講營養(yǎng)，順自然，

　　講科學(xué)，不信仙。

　　命在我，不在天，

　　常鍛煉，意志堅。

　　活百九，并不難，

　　日三餐，樣樣鮮。

　　粗細(xì)糧，搭配全，

　　多咀嚼，細(xì)慢咽。

　　七成飽，控糖鹽，

　　養(yǎng)花鳥，逛公園。

　　練書畫，腦不癱，

　　游山水，興趣添。

　　多活動，筋骨展，

　　莫熬夜，保睡眠。

　　常鍛煉，三高減，

　　重食療，健康顯。

　　持之恒，壽命延，

　　快樂過，每一天。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 4

　　食文化，祖先傳。要養(yǎng)生，靠天然。冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

　　吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

　　烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。

　　燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

　　銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。

　　吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。

　　吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 5

　　多聚會，少窩家。

　　窩在家，成傻瓜。

　　走出去，樂開花。

　　找朋友，敘情誼。

　　茶室里，侃八卦，

　　逛逛街，把錢花，

　　少喝酒，多喝茶，

　　喜歡的，錢要花 。

　　別等到，更老啦。

　　耳也聾，眼也花，

　　衣再好，腰成蝦，

　　飯再好，沒有牙。

　　錢再多，床上趴，

　　情再濃，感覺差。

　　抓緊了，別犯傻，

　　同意滴，微信發(fā)！

　　人到老，少煩惱。

　　憂愁多，容易老。

　　常鍛煉，身體好。

　　懂休息，勿過勞。

　　心態(tài)好，經(jīng)常笑。

　　心胸寬，壽自高。

　　送朋友，要記牢！

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