念誦《心經(jīng)》的心得體會(huì)
《心經(jīng)》可以指摩訶般若波羅蜜多心經(jīng)，是佛經(jīng)中字?jǐn)?shù)最少的一部經(jīng)典著作，因其字?jǐn)?shù)最少、含義最深、傳奇最多、影響最大，所以古往今來(lái)無(wú)數(shù)藝術(shù)家都傾注極大精力和虔誠(chéng)之心，把《心經(jīng)》創(chuàng)作成為異彩紛呈的藝術(shù)品。
在校期間，因?yàn)閴毫Υ螅睦硭刭|(zhì)差，從中學(xué)住校期就染上了失眠這個(gè)惡疾。現(xiàn)在想來(lái)應(yīng)該是焦慮性失眠，就是入睡難，但只要能入睡，中間醒來(lái)也能繼續(xù)睡著。
那時(shí)可謂是地獄般的日子，每天一到晚上就開(kāi)始害怕恐懼，害怕自己睡不著，害怕聽(tīng)室友的鼾聲。說(shuō)來(lái)也奇怪，只要是失眠的時(shí)候，耳朵就異常靈敏，似乎掉根針都能聽(tīng)見(jiàn)，舍友呼吸粗了都能吵到我睡覺(jué)，惶惶不可終日。其實(shí)，那時(shí)睡不著也不是因?yàn)椴焕В移鋵?shí)很困的，但是就是睡不著，有的時(shí)候都感覺(jué)渾身沒(méi)有力氣，很難受。
那段時(shí)期學(xué)業(yè)繁重，恰巧也在生長(zhǎng)發(fā)育期，沒(méi)有足夠的睡眠足以摧殘我的意志。晚上的難寐?lián)Q來(lái)的是白天的嗜睡，和我關(guān)系近的`同學(xué)都知道我上課愛(ài)睡覺(jué)，其實(shí)不止上課，課間也愛(ài)睡覺(jué)。同時(shí)，我也常常因此被老師訓(xùn)誡。失眠還附贈(zèng)了我一副壞脾氣，那時(shí)候的火是怎么也壓不住的，常常在白天不嗜睡的時(shí)候和同學(xué)起沖突，真心對(duì)不起那時(shí)候的同學(xué)，謝謝你們對(duì)我的包容。現(xiàn)在想來(lái)，那時(shí)候的我真是個(gè)怪物。
為了治療失眠，我試過(guò)用跑步來(lái)治療，可是盡管弄得自己很累也還是睡不著。同時(shí)，吃過(guò)很多藥，貴的、便宜的，中藥、西藥，可從來(lái)沒(méi)有根治過(guò)。有時(shí)候都對(duì)自己絕望了，想想自己那時(shí)候掙扎著活下來(lái)真是不易。
隨著時(shí)間不斷推進(jìn)，我步入大學(xué)，沒(méi)有的繁重的學(xué)業(yè)為壓力，我也開(kāi)始習(xí)慣了我的失眠，確切的說(shuō)是淡然處之了，不就是每晚都12點(diǎn)以后睡么?不就是偶爾從深夜一直看到天漸漸亮了才能入睡么?
可我對(duì)失眠淡然了，失眠卻沒(méi)有因此放過(guò)我。因?yàn)槭撸颐篮玫纳倌陼r(shí)期滿(mǎn)是痛苦的回憶。不光如此，我身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，經(jīng)常生病，記憶力下降，人也比小時(shí)候丑了很多。最嚴(yán)重的是大學(xué)期間我發(fā)現(xiàn)自己頻繁的被鬼壓床，就是剛剛?cè)胨痪茫透杏X(jué)自己身體不受自己控制了，但是意識(shí)還是很清醒，那種感覺(jué)很可怕，有時(shí)候還聽(tīng)到有陌生人在耳邊講話(huà)……太可怕了，這比起以前的失眠來(lái)更讓我恐懼。
也許是緣分使然，我在網(wǎng)上查鬼壓床的事情，看到有人建議念佛或是《心經(jīng)》會(huì)擺脫這種現(xiàn)象。抱著試試又不花錢(qián)的心理，我在睡前默念佛號(hào)或是《心經(jīng)》，真的很少發(fā)生了。
后來(lái)，我?guī)缀趺客硭岸紩?huì)默念《心經(jīng)》，本來(lái)給自己定的計(jì)劃是睡前默念21遍，可有時(shí)候默念著沒(méi)到21遍就睡著了，對(duì)于我這種失眠的頑固患者是何等的驚喜。慢慢地，覺(jué)得頭腦越來(lái)越清明，內(nèi)心有了安全感，精神變得健康了，再?zèng)]有鬼壓床了，心情很愉快，沒(méi)有這種經(jīng)歷的人很難體會(huì)那種重獲新生的喜悅。念誦《心經(jīng)》可以將你的思維集中在一件事上，慢慢放松你的腦袋。念誦《心經(jīng)》產(chǎn)生的奇妙磁場(chǎng)可以清晰你的腦袋，清洗你的內(nèi)心。(注：躺著的時(shí)候一定要默念，否則不恭敬。)
愿天下所有的人都不被失眠困擾。愿我的家人和朋友遠(yuǎn)離失眠。
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