關(guān)于春季踏青小心得這五種疾病

　　本文導(dǎo)讀：春季是最適合踏青的一個季節(jié)了，但是你要注意在春季踏青的時候是非常容易得下面的這五種疾病的。

　　陽春三月，迎春花、桃花、油菜花競相開放，踏青是人們在春季最喜歡干的事，人們經(jīng)常在周末約上三五個同伴踏青，不僅能夠放松心情，還具有減壓的功效。不過最近各地正值陰雨天氣，在踏青時我們一定要注意這些事項。如果不小心，踏春時很容易得這五種疾病。

　　春季踏青小心得這五種疾病

　　預(yù)防感冒和腹瀉

　　最近天氣變化無常，忽冷忽熱，早晚溫差大，大風時刮，細菌、病毒等微生物活躍，重慶市民外出要注意保暖預(yù)防感冒，特別是兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人等抵抗力較差者更要注意。此外，踏青時應(yīng)避免過度疲勞、時間太長，盡量不要在外過夜，最好帶上一些防治感冒的藥物。

　　游玩時還要預(yù)防腹瀉。食物容易腐.敗變質(zhì)，外出時最好攜帶有密封包裝的食物，尤其是肉類食物。打開包裝的食物應(yīng)盡快吃完。在外野餐前最好洗干凈手再進食。

　　預(yù)防花粉過敏

　　眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀，有過敏體質(zhì)的成人或小孩，在外出踏青時，應(yīng)盡量遠離花草密集的地方，不要隨便觸摸花草，在大風天氣時應(yīng)避免出游。更不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方玩耍。回到家后應(yīng)及時洗臉、洗手。

　　有過敏體質(zhì)或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過敏性皮膚病的人，盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的'發(fā)作。有花粉過敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過敏的藥物，并戴上口罩、手套等，少去鮮花開放的地方。陰雨天空氣濕度大，花粉不易飄散，尤其是雨后花粉暫時被清洗掉，可放心外出。

　　摘食野菜野果小心中毒

　　外出踏青，很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。不過，那些生長在大路旁的野菜不要輕易采摘，因為它們很有可能長期受大量汽車的尾氣排放污染而鉛含量超標。被污染過的河邊的野菜也不要食用，謹防食用后中毒。

　　提防被蟲咬預(yù)防蟲媒傳播疾病

　　不少市民外出春游時喜歡在樹林、草地上席地而坐，但眼下是各種蟲類的活躍期，市民盡量不要長時間在草地、樹林坐臥，短時坐臥也要鋪設(shè)塑料布，免得被螨蟲等蟲子叮咬，如發(fā)現(xiàn)被叮咬，需盡快就醫(yī)，做到早治療。

　　提防心腦血管病及摔傷

　　春季是心腦血管疾病的高發(fā)期，有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累，登山需量力而行，平時很少鍛煉的人，不要一鼓作氣地爬上去；在踏青時應(yīng)注意防摔倒，以免扭傷關(guān)節(jié)甚至骨折。

　　春季出游賞花注意事項

　　一是時下正是“乍暖還寒”之時，天氣變化無常。因此，最好提前了解旅游目的地的氣候條件，出行時穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。

　　二是春季濕潤，容易滋生細菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

　　三是春困是常有的感受，因此要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時要量力而行，不要登山過高，走路太遠。

　　四是春天容易感染疾病，建議適當預(yù)備一些常用藥物，如黃連素等治療腹瀉和消炎的藥物。也可帶一些必備藥品，如板藍根、速效傷風膠囊等。

　　五是賞花時要警惕花粉過敏。花粉過敏癥一般表現(xiàn)為呼吸道和眼部出現(xiàn)不適癥狀，如鼻塞、打噴嚏等，嚴重者還會出現(xiàn)胸悶、憋氣。因此，有過敏反應(yīng)的人盡量不要選擇出行，如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。

　　六是沉浸花海的同時別忘了賞花以“眼觀”為主，不要隨意攀折，愛護花草。也不要隨意將花草放在鼻前嗅或者觸摸花體，以防花粉過敏和花枝折損。

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