體育心得體會(huì)范文（精選15篇）
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家整理的體育心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
體育心得體會(huì) 1
不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長(zhǎng)的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>
1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹鳎硗庠黾恿碎L(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。
2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的.主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，那里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對(duì)小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦小⒑献鳌h(huán)保幾方面的意識(shí)。
5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
體育心得體會(huì) 2
身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)。“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)必須是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你可以用隨意的方式來打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想必須集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球可以說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋�(gè)比分。大家都知道，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。可以這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的`教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
體育心得體會(huì) 3
轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)生活已經(jīng)有一年半了，大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候我體育課選修的就是足球，雖然國(guó)足很爛，但是依然不能阻擋我熱愛足球的心，在大學(xué)里我除了每周的兩節(jié)體育課踢踢球，就基本沒有別的時(shí)間去鍛煉了，比不是沒有時(shí)間，而是不想去鍛煉，人變得懶惰了。在大學(xué)一年級(jí)里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球。接觸足球是從高中時(shí)候開始的，那個(gè)時(shí)候的我非常熱愛足球，盡管高中的學(xué)習(xí)壓力很大，但是我們每周星期天下午都會(huì)踢一場(chǎng)球，在球場(chǎng)上激情的奔跑總是能讓我忘記考場(chǎng)上的失意，放下身上學(xué)習(xí)的重負(fù)，就像一只脫韁的野馬，盡情的穿梭在綠茵場(chǎng)上，讓自己的汗水與歡樂留在這個(gè)難得的.場(chǎng)地。
在這期間我愛上了足球，足球帶給我一種樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。進(jìn)入大學(xué)后，愛足球的人是大有人在的，但是人漸漸地懶惰了，偌大的足場(chǎng)并沒有健兒的身影，唯有在體育課上奔放一下，在大二后，我自己擁有了電腦，鍛煉的時(shí)候也只剩下手指敲打著這鍵盤，或是往返于教室，食堂之間的運(yùn)動(dòng)，其他的鍛煉時(shí)間少之又少，就連一周兩節(jié)的體育課也沒了，半個(gè)學(xué)期下來，我能夠明顯的感覺到自己的體質(zhì)已經(jīng)下降了，以前自己跑一千米氣都不太喘，但是現(xiàn)在，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完都感覺吃力。我覺得好悲哀啊，體質(zhì)已經(jīng)大不如前了，年紀(jì)青青的我貌似未老先衰，這是個(gè)悲劇，現(xiàn)在自己對(duì)足球的激情已經(jīng)不再像從前那樣熱愛了。
大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。所以我覺得要重視大學(xué)體育，因此大二應(yīng)該開設(shè)體育課，而不是沒有了。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心。
體育心得體會(huì) 4
在這次實(shí)踐活動(dòng)期間，上了不少課，也聽了不少同伴的課，還有導(dǎo)師、名師的課，受益頗深。
作為一名教師，首先應(yīng)當(dāng)更新觀念，要自覺地把新的教學(xué)理念運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去。在我們傳統(tǒng)的教學(xué)中，整個(gè)教學(xué)過程是以教師的講為主，教師是知識(shí)的傳授者，學(xué)生是知識(shí)的接受者、是知識(shí)的被動(dòng)接受者。而在這次實(shí)踐學(xué)習(xí)期間，有些教學(xué)的規(guī)則發(fā)生了變化，教師轉(zhuǎn)變?yōu)檎n程的設(shè)計(jì)者、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者和參與者。學(xué)生從傳統(tǒng)的接受式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和研究性學(xué)習(xí)，學(xué)生的'主體地位被充分體現(xiàn)出來。而這很大程度上取決于教師能否在教學(xué)活動(dòng)中帶著新思想、新認(rèn)識(shí)、新做法去發(fā)揮、去創(chuàng)造，是否讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，充分挖掘?qū)W生的潛能，發(fā)揮其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，也取決于教師的教學(xué)基本功是否扎實(shí)，駕馭課堂的能力大小，要在教學(xué)中真正地體現(xiàn)這種教學(xué)理念，并非易事。前兩天一節(jié)示范課，感觸頗多，有一點(diǎn)需要教師具有過硬的專業(yè)知識(shí)，較強(qiáng)的課堂駕馭能力，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題。在本次課中，如學(xué)生在運(yùn)球時(shí)動(dòng)作的錯(cuò)誤教師要很準(zhǔn)確的看出，更要及時(shí)糾正動(dòng)作，正確進(jìn)行示范，而這位老師過硬的基本功使全班學(xué)生心悅誠(chéng)服。在這節(jié)課上學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)過程中的其他６個(gè)錯(cuò)誤都給予了及時(shí)的糾正，這是本課的最大亮點(diǎn)。
體育專業(yè)課教師在教學(xué)過程中，如何更新教學(xué)理念，調(diào)整教學(xué)思路，如何變換課堂結(jié)構(gòu)，如何充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使體育課堂成為高效的、魅力的課堂，都值得我們認(rèn)真的思考與探索。實(shí)踐證明，在體育課堂教學(xué)中為學(xué)生拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主學(xué)習(xí)、自主探究的學(xué)習(xí)空間，可以改變以往陳舊的教學(xué)模式，這是提高體育課教學(xué)效益的有效途徑。
體育心得體會(huì) 5
時(shí)間總是這樣，在人快要忘記它的存在時(shí)，讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了。一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了，這也意味著我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過的路繼續(xù)前進(jìn)。現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了，按照校歷，已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng)而又讓人無奈的考期，而體育也就隨之開啟了這個(gè)考期。體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面，它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識(shí)，身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素。要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，我們必須要具有一個(gè)健康的體魄。健康的體魄，需要足夠的體育運(yùn)動(dòng)。它可以使我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，使我們的生活更舒適、更精彩。
體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在大學(xué)體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
通過一年的體育課學(xué)習(xí)，使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí)：
（1）大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái)。通過各種各樣的活動(dòng)，同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng)，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛。
（2）體育是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí)，這樣就無形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄埽谝欢ㄒ饬x上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
（3）體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué)，盡管互不相識(shí)，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們?cè)谕娴倪^程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量，團(tuán)結(jié)的意義。
（4）體育是陽光與活力的象征。在體育場(chǎng)的天地中，我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的祖國(guó)也就有活力了，跨時(shí)代的青年們也正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛。
（5）體育是健康向上的昭示。通過體育，我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健，我們會(huì)顯得更加有激情，有魄力。在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底，即使我們身上有著沉重的負(fù)荷，我們也不會(huì)被壓倒，我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn)。
健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素，也是個(gè)體或社會(huì)充分發(fā)揮其功能的必要前提。在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里，健康的體魄、充沛的精力對(duì)人類來說是寶貴的，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn)。而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式，也是文明的'生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義。
上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書本上多沒有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂，積極進(jìn)取。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的。體育讓我們對(duì)生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的！
體育心得體會(huì) 6
光陰似箭，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼之間大一的體育課已經(jīng)完課，結(jié)束了體育考試我們的大學(xué)體育就就徹底結(jié)束了。通過一個(gè)學(xué)期的體育學(xué)習(xí)我的身體素質(zhì)有了很大改善，也有了一些心得體會(huì)。
這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了太極拳。在中國(guó)功夫中，太極拳是一種老少咸宜的運(yùn)動(dòng)，太極運(yùn)用了五運(yùn)六氣、經(jīng)絡(luò)論和陰陽五行的原理，打拳時(shí)要求體現(xiàn)消息兼修，形體動(dòng)而頭腦靜，動(dòng)中有靜，使大腦皮層得到抑制性的保護(hù)。要做到以意領(lǐng)氣、意氣相隨。根據(jù)十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動(dòng)作的陰陽虛實(shí)，起落翻轉(zhuǎn)，左右運(yùn)行，上下貫通，升降開合，陰升陽降，陰收陽發(fā)，開源導(dǎo)疏，以動(dòng)引氣，以氣推動(dòng)肢體，意到而氣力隨之。要求呼吸與動(dòng)作緊密配合，即以氣支配動(dòng)作，由快而慢、深、細(xì)、勻、長(zhǎng)，逐漸使肺活量加大，代謝旺盛起來，從而起到整體防病強(qiáng)身之實(shí)效，扶正往邪之目的。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)一定能起到強(qiáng)身健腦、祛病防病、修身養(yǎng)心的功效。練習(xí)時(shí)，要根據(jù)自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進(jìn)，吸起呼落，吸氣時(shí)收腹提肛，呼氣時(shí)小腹自然放松隆起。打拳時(shí)全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實(shí)分清、重心穩(wěn)地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力。總之太極拳博大精深，學(xué)無止境，我們剛學(xué)不久，只能看其項(xiàng)背，只有盡量將理論知識(shí)與實(shí)際打拳結(jié)合起來，一面琢磨，一面學(xué)習(xí)。但即使這樣我也收獲了許多東西。所以我也希望有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳，將其發(fā)揚(yáng)光大。
學(xué)習(xí)太極拳也有許多好通過太極拳的學(xué)習(xí)，不僅可以提高力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等方面的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們吃苦耐勞質(zhì)，意志堅(jiān)強(qiáng)，積極進(jìn)取，勇敢頑強(qiáng)，虛禮讓等品格，同時(shí)還能學(xué)會(huì)一些防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，規(guī)范自己的言行，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長(zhǎng)，更好地適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展。在練習(xí)太極拳的過程中，有些學(xué)生目標(biāo)達(dá)不到時(shí)，特別是肥胖者，練習(xí)騰空飛腳動(dòng)作飛不起來時(shí)就容易產(chǎn)生失敗的精神壓力，也就是挫折感，而有挫折感的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)攻擊、不安、逃避和推諉等現(xiàn)象。針對(duì)這些現(xiàn)象，在太極拳的習(xí)練過程中采用一些松弛的方式，使那些受挫學(xué)生的'心理得到放松，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄，這樣學(xué)生的心理異常會(huì)慢慢恢復(fù)。在掌握了太極拳練習(xí)的技巧后，學(xué)生臉上的笑容增多了，與之相伴的是愉快、振奮的幸福感。
據(jù)有關(guān)資料顯示，太極拳對(duì)脂類、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報(bào)道說，老年人鍛煉10到30分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降，而血中蛋白含量增加，這樣動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì)大大地減輕。太極拳對(duì)心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)也有著好的的影響：就太極拳動(dòng)作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節(jié)的活動(dòng)，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，特別是橫隔運(yùn)動(dòng)。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血。肌肉的活動(dòng)保證了靜脈血液回流，呼吸運(yùn)動(dòng)同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動(dòng)作舒展，且要求有意識(shí)地使呼吸與動(dòng)作適應(yīng)，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。通過以上論述，不難得出這樣的結(jié)論：太極拳對(duì)人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不論是身體上還是心理上都對(duì)人有著很大的好處。太極拳不只是武術(shù)，還是健身術(shù)、養(yǎng)生術(shù)、健心術(shù)，尤其在醫(yī)學(xué)上作為一種醫(yī)療康復(fù)手段很起作用。但任何事物都不是絕對(duì)的，并不能說練拳就治百病，甚至長(zhǎng)生不老，而是對(duì)某些疾病有治療作用，并有調(diào)節(jié)心理的作用。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。
體育心得體會(huì) 7
光陰似箭，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間，進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。
在大學(xué)的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺的壞習(xí)慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養(yǎng)成了勤鍛煉的習(xí)慣，每天下課之后，舍友會(huì)一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。
在大學(xué)的.兩年里，我的體育學(xué)習(xí)的項(xiàng)目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習(xí)讓我感覺到打拳的樂趣，鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)能力。接觸籃球是從小學(xué)的時(shí)候開始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂趣，對(duì)籃球也有了更深一步的認(rèn)識(shí)，通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加熱愛運(yùn)動(dòng)了。二十四式簡(jiǎn)化太極拳，其實(shí)對(duì)它的認(rèn)識(shí)不太深，起初只是看廣場(chǎng)上的大爺大媽們練，覺得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的東西原來還挺難的，它對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求很高，而且特別注重心靜。對(duì)于浮躁的我們來說，學(xué)習(xí)完之后，可以讓我們的心平靜下來。特別是最后的太極拳比賽，提高了班級(jí)同學(xué)的凝聚力，帶動(dòng)了大家運(yùn)動(dòng)的積極性。當(dāng)初之所以會(huì)選擇乒乓球是因?yàn)樗俏覈?guó)的國(guó)球，感覺作為一個(gè)中國(guó)人不會(huì)乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時(shí)候很緊張，怕自己學(xué)不好，可是經(jīng)過長(zhǎng)期的練習(xí)之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。
最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認(rèn)為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要?jiǎng)觿?dòng)筋骨就好了，可是通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我了解到體育也是要靠思想的。每個(gè)人自己設(shè)計(jì)游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力，而且也讓我們每個(gè)人有個(gè)展現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我們期待著每一次體育課的到來，因?yàn)槊看握n都會(huì)是不一樣的體驗(yàn)。通過游戲，同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)互助了，每次體育課結(jié)束后，每個(gè)人的臉上都是掛著笑容的，這使大家都開朗了很多。游戲也帶有一定的運(yùn)動(dòng)量，在完了的同時(shí)也鍛煉了我們的身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，以后要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
體育心得體會(huì) 8
大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對(duì)籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì)。
籃球是一項(xiàng)競(jìng)技體育，有激烈的身體對(duì)抗，不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用。胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式，對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng)，即是競(jìng)技體育，籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號(hào)施令，全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對(duì)方底線發(fā)球開始，防守效率高，對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng)，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的.，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強(qiáng)烈欲望，以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團(tuán)隊(duì)合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的TS系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。
籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
體育心得體會(huì) 9
大學(xué)兩年的體育課結(jié)束了，但人生的體育課沒有結(jié)束。
以前以為，體育的運(yùn)動(dòng)無非是籃球，乒乓球，排球等球類運(yùn)動(dòng)，或者跑步，跳遠(yuǎn)，跳高等，大學(xué)之后才知道體育遠(yuǎn)不止如此，竟如此豐富多彩。
大一上學(xué)期的墊子技巧，大一下學(xué)期的太極拳，大二上學(xué)期得肚皮舞，大二下學(xué)期的爵士，誰說只有跑步，球類了？這是我兩學(xué)期的收獲啊！
翻跟頭，是我們年幼時(shí)喜歡的嬉戲之一，但到成年時(shí)再在墊子上耍玩，就不是那么簡(jiǎn)單的咯。前后翻講究的是巧與美。當(dāng)翻滾時(shí)屏息，倒立時(shí)的均衡，是自己對(duì)身體的控制，身體的靈活性就慢慢鍛煉起來了。每次休息的時(shí)候就在墊子上美美的躺一會(huì)兒，喜歡讓身體累累的感覺。依稀記得睡前總喜歡倒立一會(huì)兒，越直越開心。但我們只能在戶外練習(xí)，也就是說下雨時(shí)就不能上體育了，那時(shí)就想：學(xué)校如果建一個(gè)大的體育館并開放，該多好！大一上，我喜歡上了溜冰，其實(shí)這也是個(gè)鍛煉身體的好運(yùn)動(dòng)，覺得這個(gè)也作為體育選修之一啊。跆拳道，武術(shù)，健美操，毽子等等都可以為體育運(yùn)動(dòng)，溜冰也應(yīng)該可以。
太極拳，三個(gè)字對(duì)我們來說太熟悉了，是中國(guó)文化的代表之一。兒時(shí)看武俠小說也有作為絕世武功啊。大一下，我們學(xué)習(xí)的就是這個(gè)“功夫”，異常興奮！體育中，讓中國(guó)文化也進(jìn)行流傳，培養(yǎng)的.不僅僅是心智，更是情操。“起勢(shì)，野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，云手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉(zhuǎn)身左蹬腳，左下勢(shì)獨(dú)立，右下勢(shì)獨(dú)立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底針，閃通臂，搬攔捶，如封似閉，十字手、收勢(shì)”，口訣仍舊脫口而出。外國(guó)人對(duì)中國(guó)的這些可清楚得很，作為中國(guó)人，更是我們必須習(xí)得的。可學(xué)習(xí)之前并沒其實(shí)到這些。
大一就那樣過去了，健康鍛煉的時(shí)間肯定不能這么少的。于是平時(shí)有空就多跑跑，打打羽毛球，還會(huì)溜冰，讓身體動(dòng)起來。也會(huì)積極參加學(xué)校的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，長(zhǎng)跑短跑，都會(huì)少不了我的身影的。大二，我選修了舞蹈。舞蹈，對(duì)她，我又愛又恨。愛她因?yàn)樗拿溃匏且驗(yàn)闆]有那個(gè)資質(zhì)。但我仍固執(zhí)如此。
肚皮舞，對(duì)于我來說是個(gè)陌生而又羞澀的名詞。當(dāng)老師開始教我們的時(shí)候，我就感覺到她的魅了，還帶著媚。有些同學(xué)當(dāng)時(shí)就就決定轉(zhuǎn)項(xiàng)目，但我還是還堅(jiān)持下來。一個(gè)舞蹈特長(zhǎng)生說：“女生就應(yīng)該把舞蹈的這種魅融入其體，也許你不夠美，但舞蹈可以給你自信，增加你的氣質(zhì)。”于是跟著老師慢慢的學(xué)習(xí)，開始放不開，總會(huì)感覺有人用異樣的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有時(shí)會(huì)在宿舍無人的時(shí)候聯(lián)系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考試完畢。直到20XX年元旦將要來臨時(shí)，年級(jí)輔導(dǎo)員不知從何處知道我們體育課學(xué)習(xí)了舞蹈，規(guī)定“肚皮舞”作為元旦節(jié)目之一，并讓我全盤負(fù)責(zé)此事。在機(jī)械學(xué)院元旦晚會(huì)的舞臺(tái)上，我，被濃妝艷抹，穿著嫵媚的服裝，跳著熟悉的步伐，那時(shí)我并沒有害怕，于是我意識(shí)到我真的自信了。任他人如何言語，我就是我。
經(jīng)過心態(tài)的調(diào)整后，對(duì)這學(xué)期的爵士，更是投入了一種喜愛。上課的時(shí)候就大膽的去跳，去享受，平時(shí)也會(huì)對(duì)著視屏練習(xí)。她的音樂時(shí)不時(shí)會(huì)在耳邊響起。有時(shí)聽到有旋律的聲音也會(huì)不由自主的動(dòng)起來了。
體育，不僅僅能鍛煉的身體，而且不同項(xiàng)目會(huì)告訴我們不同的道理，鍛煉了我們不同的意志。大二，我喜歡上籃球，有時(shí)可以一個(gè)人靜靜的打，有時(shí)就一伙人比賽。在籃球場(chǎng)，認(rèn)識(shí)著朋友，說著自己的故事。他告訴了我堅(jiān)持與合作。他把人與人的感情以奇妙的方式傳遞著。
以后我會(huì)讓自己的體育項(xiàng)目更廣泛起來，臺(tái)球，柔力球等等都可以。已習(xí)得的舞蹈，太極拳經(jīng)常練習(xí)練習(xí)，如果有機(jī)會(huì)參加舞蹈訓(xùn)練，也會(huì)考慮繼續(xù)下去。對(duì)于如今學(xué)校的上課方式，希望能在體育課上留些時(shí)間給學(xué)生，讓他們能學(xué)習(xí)自己喜歡的其它項(xiàng)目，并與對(duì)應(yīng)的老師交流，形成互動(dòng)。
生命在于運(yùn)動(dòng)。以后肯定會(huì)多多運(yùn)動(dòng)。
體育心得體會(huì) 10
1、如何安排好學(xué)生的檢錄問題。
2、如何更科學(xué)更合理的安排好學(xué)生的熱身時(shí)間、強(qiáng)度、如何更好的使學(xué)生熱身的身體保溫。
例如：100米：
應(yīng)該提前20分鐘到場(chǎng)，然后安排學(xué)生慢跑熱身。壓腿，應(yīng)該讓學(xué)生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應(yīng)該教學(xué)生如何自己調(diào)節(jié)，使剛好上比賽點(diǎn)時(shí)身體剛剛能充分完成熱身，使學(xué)生的興奮度剛好達(dá)到最高點(diǎn)。這樣才能使學(xué)生最大限度的發(fā)揮自己的水平。特別是100米比賽。時(shí)間相當(dāng)?shù)亩叹?1秒到12秒。進(jìn)考場(chǎng)后要求學(xué)生的身體時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，要求學(xué)生進(jìn)跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習(xí)慣調(diào)整好起跑器。然后進(jìn)行數(shù)次的試跑。進(jìn)行20或30米的起跑后的加速跑練習(xí)一兩次。充分的`把自己的興奮度調(diào)好。適應(yīng)裁判的起跑口令，聽槍聲也很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在采用每個(gè)學(xué)生有三次搶跑的機(jī)會(huì)，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒成功接下來就不能再犯規(guī)啦，只能專心致志的聽裁判的槍聲后再起跑。
鉛球：
熱身應(yīng)該充分，進(jìn)場(chǎng)后應(yīng)該徒手動(dòng)作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關(guān)節(jié)要充分的活動(dòng)開。第一投非常的重要，往往第一投都是學(xué)生的最好水平。所以要求學(xué)生不能犯規(guī)，因?yàn)橐坏┓敢?guī)學(xué)生的心理就會(huì)受到很大的影響。心理素質(zhì)差的學(xué)生接下來就容易出現(xiàn)不敢充分做出動(dòng)作、或技術(shù)動(dòng)作變形等問題。蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。要求學(xué)生腿蹬地要有力，轉(zhuǎn)髖要迅速。挺胸發(fā)力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指撥球的動(dòng)作，手指有撥球可以是成績(jī)更好個(gè)半米至一米左右。動(dòng)作一定要連貫。
立定三級(jí)跳：
應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興奮性，熱身要充分，進(jìn)考場(chǎng)后如果有隊(duì)友的話可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來，最好是身體冒汗。還有一個(gè)問題就是要注意保溫，再等待考試時(shí)不要提前就把外套、長(zhǎng)褲給脫了，那樣的話如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當(dāng)?shù)淖鲎鍪諒?fù)跳、后蹬跑。靜下心來在頭腦中回憶技術(shù)動(dòng)作及過程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。
800米：
要求節(jié)奏，起跑很重要，耐力好的學(xué)生要求一開始第一個(gè)彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過后要求以途中跑速度，類似400米途中跑，節(jié)奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此時(shí)一般是考生出現(xiàn)極點(diǎn)的時(shí)候，要求學(xué)生一定要跟緊、堅(jiān)持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個(gè)彎道應(yīng)該開始沖刺。耐力較差的學(xué)生要求一開始不能沖太快，不要?jiǎng)e其他考生的節(jié)奏帶快起來，要保持自己平時(shí)的節(jié)奏去跑，找個(gè)目標(biāo)緊跟其后。一般的話跟在大部隊(duì)的4—5名后面。
體育心得體會(huì) 11
高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜愛我的體育課。
我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢(shì)的，所以在選課時(shí)我毫不遲疑的選取了籃球。我沒有什么運(yùn)動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來都不是很簡(jiǎn)潔吧，因?yàn)榫烤勾蠹叶际桥佑|籃球的時(shí)間比較少。 但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對(duì)于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開頭時(shí)的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順當(dāng)三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開頭對(duì)籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質(zhì)的轉(zhuǎn)變。盡管自己喜愛看NBA比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)奇妙的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)布滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面心情也發(fā)泄出來了，可謂是非常有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問，還賜予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和寶貴，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠?huì)對(duì)籃球生疏，但是老師賜予的'箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要專心，無論是不是心甘情愿都要專心去完成。假如因?yàn)樽约旱臐摿Σ粔蚺R時(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會(huì)鋪張時(shí)間而一事無成，而且會(huì)構(gòu)成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，假如專心做某事，不管最終的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會(huì)學(xué)到許多東西，并且會(huì)受益匪淺。專心就會(huì)專注，會(huì)認(rèn)真體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到很多。專心的人不僅僅會(huì)學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不專心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)到達(dá)一個(gè)新的高度。況且兩相比之，專心的人顯得更加踏實(shí)牢靠，而不專心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說專心意味著機(jī)遇和確定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)使得手法慢慢嫻熟。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)潔重復(fù)，但是等把握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)覺好像這一系列動(dòng)作是多么流暢和美麗，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)熬煉都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒有人一開頭就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的把握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能嫻熟運(yùn)用，也才能嶄露頭角。
體育心得體會(huì) 12
“陽光體育一小時(shí)”全民健身運(yùn)動(dòng)在全國(guó)范圍內(nèi)開展已有一段時(shí)間了。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要以“一小時(shí)運(yùn)動(dòng)”為線索，旨在引導(dǎo)廣大人民群眾形成良好的健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。作為一名參加了“陽光體育一小時(shí)”的人，我認(rèn)為這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)引領(lǐng)社會(huì)各族群眾積極投身體育鍛煉具有十分重要的意義。
在參加“陽光體育一小時(shí)”的過程中，我深深體會(huì)到，這個(gè)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極其適合現(xiàn)代人的鍛煉方式。借助于這個(gè)平臺(tái)，人們可以很方便地把握自己的閑暇時(shí)間，進(jìn)行一些有益身心健康的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)所追求的健身原則也是非常科學(xué)和合理的。在循序漸進(jìn)的鍛煉中，人們可以提升自己的身體素質(zhì)，并且在健身的過程中更好地了解和愛護(hù)自己的身體。
“陽光體育一小時(shí)”不僅僅是一個(gè)健身運(yùn)動(dòng)，更是一種整體性的身心修行。無論是從運(yùn)動(dòng)效果的`角度，還是從社會(huì)效益的角度，參加這個(gè)運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來無窮的好處。在身體方面，人們可以輕松改善自己的體質(zhì)，降低疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；在心理方面，人們可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力。而從社會(huì)效益的角度來看，這個(gè)運(yùn)動(dòng)則能夠倡導(dǎo)全民健身觀念，促進(jìn)人們關(guān)注生命健康，進(jìn)一步提升社會(huì)健康素質(zhì)。
在這個(gè)“陽光體育一小時(shí)”體驗(yàn)中，我也不由得想起了運(yùn)動(dòng)對(duì)幸福生活的關(guān)聯(lián)。不僅是運(yùn)動(dòng)鍛煉一種重要的社交和交流方式，更是創(chuàng)造快樂和滿足感的一項(xiàng)最佳方法。當(dāng)我們投身于一個(gè)充滿活力和健康的社會(huì)時(shí)，即使面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們也會(huì)更加堅(jiān)定地前進(jìn)。
總的來說，“陽光體育一小時(shí)”是一個(gè)非常有意義的全民健身運(yùn)動(dòng)。通過這個(gè)平臺(tái)，可以幫助更多的人了解到什么是科學(xué)的健身方式，以及如何利用合理的時(shí)間來鍛煉自己的身體。更重要的是，這個(gè)運(yùn)動(dòng)引領(lǐng)著我們向著快樂、健康的生活方式邁進(jìn)，借助于這樣的平臺(tái)，我們能夠更好地掌握我們自己的人生。
體育心得體會(huì) 13
隨著現(xiàn)代社會(huì)對(duì)健康的重視，體育在學(xué)生的日常生活中扮演著不可或缺的角色。在課堂外的活動(dòng)中，學(xué)生們不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過參與體育活動(dòng)，學(xué)生們不僅能夠感受到運(yùn)動(dòng)帶來的身體上的好處，而且能夠在體育中獲得寶貴的心得體會(huì)。
首先，體育讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在體育課上，我們經(jīng)常需要進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練。一開始，我覺得特別累，難以堅(jiān)持下去。但是，教練不斷地鼓勵(lì)我們，告訴我們只有堅(jiān)持下去，才能夠變得更強(qiáng)。于是，我努力克服困難，每天都按時(shí)參加跑步訓(xùn)練，并且在長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉后逐漸感受到身體的變化。通過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸提高了自己的長(zhǎng)跑成績(jī)，這不僅讓我更加自信，也讓我明白到只要付出努力，就一定會(huì)有回報(bào)。
其次，體育讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在體育課上，我們經(jīng)常需要進(jìn)行球類比賽，如足球、籃球等。這些比賽不僅考驗(yàn)個(gè)人的技能，更需要全隊(duì)的配合和默契。在比賽中，我明白到只有相互支持、相互配合，才能夠取得勝利。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，也學(xué)會(huì)了如何有效地和人溝通。從體育中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作精神在我的學(xué)習(xí)和生活中同樣起到了重要的作用，讓我能夠更好地與他人合作，提高我的`綜合能力。
再次，體育讓我培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力。在體育活動(dòng)中，我經(jīng)常有機(jī)會(huì)擔(dān)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的角色。作為隊(duì)長(zhǎng)，我需要帶領(lǐng)隊(duì)友們一起訓(xùn)練并向目標(biāo)前進(jìn)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了如何管理團(tuán)隊(duì)資源，如何分配任務(wù)，并且學(xué)會(huì)了權(quán)衡不同意見并做出正確的決策。通過從小事做起，我逐漸培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，并在生活中更好地應(yīng)對(duì)不同的挑戰(zhàn)。
最后，體育讓我從失敗中學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。在體育比賽中，我們并不總是能夠取得勝利，有時(shí)候會(huì)失敗。然而，失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)和從失敗中吸取教訓(xùn)。在體育比賽中，失敗會(huì)讓我意識(shí)到自己的不足之處，并且激勵(lì)我更加努力地去改進(jìn)和提高。失敗教會(huì)了我堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)挑戰(zhàn)，不輕易放棄的品質(zhì)。體育給了我一個(gè)平臺(tái)，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和勇敢去面對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)。
總而言之，體育對(duì)學(xué)生的重要性不言而喻。通過體育活動(dòng)，學(xué)生們不僅可以鍛煉身體，養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣，還可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作精神，并從失敗中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。體育既是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的途徑，也是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的有效途徑。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將會(huì)繼續(xù)從體育中獲得更多的心得體會(huì)，不斷提升自己的能力和品質(zhì)。
體育心得體會(huì) 14
通過對(duì)《義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2023）》的學(xué)習(xí)，更新我對(duì)體育與健康課程的認(rèn)識(shí)，總體來說有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
1、注重知識(shí)掌握，培養(yǎng)核心素養(yǎng)。
2023年4月，國(guó)家頒布了新的義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，新體育課程標(biāo)準(zhǔn)總目標(biāo)為掌握與運(yùn)用體能和運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)會(huì)運(yùn)用健康與安全的知識(shí)技能，形成健康的生活方式和積極參與體育活動(dòng)，養(yǎng)成良好的體育品德。這三點(diǎn)分別對(duì)應(yīng)新課標(biāo)所提出的核心素養(yǎng)，總目標(biāo)圍繞體育與健康核心素養(yǎng)拓展，也就意味體育課程要把培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)放到第一位。新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，體育與健康課程的核心素養(yǎng)是指學(xué)生通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)而逐步形成的價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。其中，運(yùn)動(dòng)能力是指學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)過程中所表現(xiàn)出來的綜合能力，包括體能狀況、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示或比賽三個(gè)維度。
健康行為是指學(xué)生增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，包括體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣、健康知識(shí)與技能掌握和運(yùn)用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)四個(gè)維度，主要體現(xiàn)在養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、用眼、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，樹立安全意識(shí)，控制體重，遠(yuǎn)離不良嗜好。核心素養(yǎng)充分體現(xiàn)出了體育課程的育人功能，將過去體育課程傳授體育技能、健康知識(shí)的過程轉(zhuǎn)變?yōu)楹诵乃仞B(yǎng)的培養(yǎng)，這就要求我們教師要采用多樣化的教學(xué)手段和方法，在學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的同時(shí)，能夠?qū)w育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，能夠自主的參與體育運(yùn)動(dòng)，自愿自主的學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，養(yǎng)成自主參與體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活方式。這要求我們體育老師要?jiǎng)幽X思考的自己的課程，使自己的課程充分的激發(fā)出學(xué)生的興趣，既讓學(xué)生學(xué)習(xí)了知識(shí)技能，又鍛煉了身體，還激發(fā)了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的欲望和渴望。
2、突出德育重點(diǎn)，加強(qiáng)品德教育。
在體育課堂中融入德育，才是我們體育與健康課程最好實(shí)現(xiàn)這一原則的途徑，在體育與健康課堂教學(xué)中將愛國(guó)主義、中國(guó)傳統(tǒng)游戲文化道德、紅色文化等設(shè)計(jì)進(jìn)課堂環(huán)節(jié)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)、游戲時(shí)，潛移默化的培養(yǎng)正確愛國(guó)主義觀，繼承優(yōu)秀文化，傳承紅色基因，這也我們新課標(biāo)要求下應(yīng)該完成的。
3、加強(qiáng)知識(shí)掌握，注重體育實(shí)踐。
在新課程標(biāo)準(zhǔn)六個(gè)理念中，給我印象最深的是落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”，并且要求“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)。在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)是一個(gè)層次，練習(xí)是一個(gè)層次，能夠在比賽中運(yùn)用所學(xué)技能才是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的最高層次，這與課標(biāo)中的核心素養(yǎng)的要求是一致的。而在學(xué)生體育課程中，學(xué)習(xí)是獲得體育運(yùn)動(dòng)技能的途徑，練習(xí)是提高運(yùn)動(dòng)技能的途徑，比賽則是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的途徑，這就要求我們體育老師在課中要注意學(xué)生學(xué)習(xí)方法和實(shí)踐精神的培養(yǎng)，在課堂使學(xué)生充分的掌握運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，這里的“掌握”不單單是學(xué)會(huì)，更重要的是學(xué)會(huì)了，還會(huì)運(yùn)用。在課后，我們還要給學(xué)生提供機(jī)會(huì)去實(shí)踐所學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能。作為體育教師，我們也應(yīng)該思考課后通過何種方式去給學(xué)生提供好的機(jī)會(huì)，從而更好從課里和課外落實(shí)這一理念。讓學(xué)在校外也能自愿完成一小時(shí)或者多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，使參與體育運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣、愛好。
2023版課程標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，水平一目標(biāo)專門設(shè)置基本運(yùn)動(dòng)技能的課程內(nèi)容，為體能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練打下了基礎(chǔ)，針對(duì)水平二、三、四目標(biāo)，分別設(shè)置體能和專項(xiàng)技能的課程內(nèi)容，使學(xué)生形成比較豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，滿足學(xué)生多樣化的運(yùn)動(dòng)需求，在此基礎(chǔ)上掌握1—2項(xiàng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。其次，針對(duì)小學(xué)水平目標(biāo)，側(cè)重于衛(wèi)生習(xí)慣、膳食營(yíng)養(yǎng)、合作作息、視力保護(hù)、安全意識(shí)的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生從小養(yǎng)成體育習(xí)慣，和正確健康觀。
4、深入研究教材，倡導(dǎo)新型課堂。
在教學(xué)上，新課標(biāo)倡導(dǎo)新型教學(xué)方式，教師要根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，發(fā)揮豐富的想象力，合理設(shè)置運(yùn)動(dòng)情景和生活情景，將體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、健康知識(shí)、安全知識(shí)用創(chuàng)新的方式讓學(xué)生學(xué)習(xí)，同時(shí)將教師指導(dǎo)與學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合，總之，作為教師，我們不能按部就班的教學(xué)，要將體育課堂教活。要將體育課教活，就要求體育教師對(duì)課堂內(nèi)容的熟悉達(dá)到很高的程度，我們體育教師在深入研究教材的同時(shí)，必須努力學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，將新知識(shí)、新技能和課程有機(jī)的結(jié)合。倡導(dǎo)新型教學(xué)也是對(duì)教師的.提出的要求，只有不斷更新知識(shí)的教師才能不完成這一要求。總的來看，新課標(biāo)的頒布，為新時(shí)代學(xué)校體育教學(xué)指明了方向，充分的凸顯了體育與健康課程的地位，也規(guī)范學(xué)校體育課程的形式和方法。對(duì)于體育教師來說，也是一種挑戰(zhàn)，在以后的體育課堂中，要積極的思考，充分考慮學(xué)生的各種需要，圍繞學(xué)生體育核心素養(yǎng)提升，發(fā)揮教師創(chuàng)造性，以“學(xué)、練、賽”為抓手，努力培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)、熱愛運(yùn)動(dòng)鍛煉、品德高尚的體育新人。小學(xué)體育心得體會(huì)1000字篇6
剛剛過去的暑期，對(duì)體育老師來說是一個(gè)收獲頗豐的暑期，這個(gè)暑期，教研員給我們進(jìn)行暑期培訓(xùn)，培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長(zhǎng)及有效課堂教學(xué)，給予了我們強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們?cè)诟形蛑羞M(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。
首先，李雪峰對(duì)課程改革做了回顧，對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對(duì)社會(huì)的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，然后，對(duì)教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評(píng)價(jià)體系的變化等方面做了詳細(xì)的講解。
其次，李雪峰重點(diǎn)講解了當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點(diǎn)講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法。怎樣評(píng)課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。
體育心得體會(huì) 15
在這個(gè)大一下學(xué)期我選了一門足球課，剛剛選課的時(shí)候聽說體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當(dāng)我翻開選課的結(jié)果的時(shí)候看到的是我選中了足球，我當(dāng)時(shí)就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多時(shí)機(jī)去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個(gè)刺激。既然我選上了足球，我就一定要好好學(xué)，盡管也許在別人看來我只是個(gè)菜鳥級(jí)別的，所以在學(xué)期我真一節(jié)課也沒有翹，功夫不負(fù)有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識(shí)到了不同的同學(xué)，有了新朋友，同時(shí)也學(xué)到了一些足球的知識(shí)，最重要的還是對(duì)足球有了喜愛之情。
說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實(shí)真正在足球場(chǎng)上揮汗如雨的時(shí)間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒有初來的時(shí)候那種激情了。但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些根本的技巧，比方說傳球的技巧、射門的技巧等等。在球場(chǎng)上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我們都有了團(tuán)隊(duì)合作的精神，我相信在足球比賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是十分重要的。再者，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)工程，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，我們不僅僅在運(yùn)動(dòng)中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個(gè)星期都能夠鍛煉鍛煉對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助。在大學(xué)里的體育課里我看識(shí)，我們都有了團(tuán)隊(duì)合作的精神，我相信在足球比賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是十分重要的。再者，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)工程，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，我們不僅僅在運(yùn)動(dòng)中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個(gè)星期都能夠鍛煉鍛煉對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助。在大學(xué)里的體育課里我看到了和高中部同的.地方，其實(shí)在大學(xué)的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個(gè)興趣，大家在一起玩的同時(shí)學(xué)一些知識(shí)。如果說其它的選修課也許是為了混學(xué)分，對(duì)于體育課來說我們還是十分珍惜的，畢竟運(yùn)動(dòng)時(shí)一件快樂的事情，生命在于運(yùn)動(dòng)嘛，運(yùn)動(dòng)時(shí)我們一生中不能遺忘的東西。我們不僅僅是為了了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更要把這種運(yùn)動(dòng)作為自己的興趣，這就是最大的成功。
接下來談?wù)勎覍?duì)體育課的一些建議，既然體育課時(shí)為了讓同學(xué)們學(xué)到運(yùn)動(dòng)的技能和鍛煉身體，我們可以加一些關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味工程活動(dòng)，比方說足球，其實(shí)平時(shí)在上課的時(shí)候，老師可以組織進(jìn)行三、四個(gè)人傳球、接球的游戲，其實(shí)我認(rèn)為我們的老師已經(jīng)做的很不錯(cuò)了，對(duì)于其它的運(yùn)動(dòng)也是，希望每次上課前有那么一段趣味運(yùn)動(dòng)熱身挺好的。
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