書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得范文
我們有一些啟發(fā)后，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？下面是小編收集整理的書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得范文，歡迎大家分享。
書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得范文1
中國書法是一門古老的漢字的書寫藝術(shù)，從甲骨文、石鼓文、金文(鐘鼎文)演變而為大篆、小篆、隸書，至定型于東漢、魏、晉的草書、楷書、行書等，書法一直散發(fā)著藝術(shù)的魅力。中國書法是一種很獨(dú)特的視覺藝術(shù)，漢字是中國書法中的重要因素，因?yàn)橹袊鴷ㄊ窃谥袊幕锂a(chǎn)生、發(fā)展起來的，而漢字是中國文化的基本要素之一。以漢字為依托，是中國書法區(qū)別于其他種類書法的主要標(biāo)志。
中國五千年璀璨的文明及無與倫比的豐富文字記載都已為世人所認(rèn)可，在這一博大精深的歷史長河中，中國的書畫藝術(shù)以其獨(dú)特的藝術(shù)形式和藝術(shù)語言再現(xiàn)了這一歷時(shí)性的嬗變過程。而具有姊妹性質(zhì)的書畫藝術(shù)在歷史的嬗變中又以其互補(bǔ)性和獨(dú)立性釋讀了中國的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。由于書、畫創(chuàng)作所采用的工具與材料具有一致性。《歷代名畫記》中談?wù)摴盼淖帧D畫的起源時(shí)說：“是時(shí)也，書、畫同體而未分，象制肇創(chuàng)而猶略，無以傳其意，故有書;無以見其形，故有畫”。書畫雖然具有同源的可比性，但以后的發(fā)展?fàn)顩r是以互補(bǔ)的獨(dú)立性發(fā)展變化的。中國書法藝術(shù)的形成、發(fā)展與漢文字的產(chǎn)生與演進(jìn)存在著密不可分的連帶關(guān)系。那么究竟什么是“書法”呢?我們可以從它的性質(zhì)、美學(xué)特征、源泉、獨(dú)特的表現(xiàn)手法方面去理解。書法是以漢字為基礎(chǔ)、用毛筆書寫的、具有四維特征的抽象符號藝術(shù)，它體現(xiàn)了萬事萬物的“對立統(tǒng)一”這個(gè)基本規(guī)律又反映了人作為主體的精神、氣質(zhì)、學(xué)識和修養(yǎng)。
中國的歷史文明是一個(gè)歷時(shí)性、線性的過程，中國的書法藝術(shù)在這樣大的時(shí)代背景下展示著自身的發(fā)展面貌。在書法的萌芽時(shí)期(殷商至漢末三國)，文字經(jīng)歷由甲骨文、古文(金文)、大篆(籀文)、小篆、隸(八分)、草書、行書、真書等階段，依次演進(jìn)。在書法的明朗時(shí)期(晉南北朝至隋唐)，書法藝術(shù)進(jìn)入了新的境界。由篆隸趨從于簡易的草行和真書，它們成為該時(shí)期的主流風(fēng)格。大書法家王羲之的出現(xiàn)使書法藝術(shù)大放異彩，他的藝術(shù)成就傳至唐朝倍受推崇。同時(shí)，唐代一群書法家蜂擁而起，如：虞世南、歐陽詢、楮遂良、顏真卿、柳公權(quán)等大名家。在書法造詣上各有千秋、風(fēng)格多樣。經(jīng)歷宋、元、明、清，中國書法成為一個(gè)民族符號，代表了中國文化博大精深和民族文化的永恒魅力。
我們雖然只有七周的課程，卻讓我體會到中國書法的博大精深。漢字是中華兒女智慧的結(jié)晶。她隨著語言的發(fā)展的歷史的推進(jìn)，越來越有意義，越來越豐富，越來越成熟。她由簡到繁。由偏到全地發(fā)展成了一種人們須臾不可或缺的珍珠。所以在這僅僅七周的書法課上，我認(rèn)真學(xué)習(xí)著她其中的奧秘。我感覺漢字是個(gè)神奇的產(chǎn)物。漢字有其自身的結(jié)體規(guī)律性，但同時(shí)又具有在規(guī)律性有限的范圍內(nèi)的無限可為性和可塑性。人說“字如其人”，這就是人們根據(jù)事實(shí)作出的一個(gè)總結(jié)。不過的確，每個(gè)人寫的字都不一樣，正如每個(gè)人的面孔都不一樣一樣。想想我們每個(gè)人都有鼻子、眼睛、嘴巴，但就是因?yàn)橛心敲匆稽c(diǎn)點(diǎn)的差異，每個(gè)人又構(gòu)成一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，但也有美、有丑。漢字也是一樣，本字的結(jié)構(gòu)是不能任意改變的，而我們所以看到的各種字，有的能臻于心手會歸、神融筆暢的高妙境界，而有的卻困頓疏陋、難于成形。這個(gè)事實(shí)就說明了漢字的可為性和可塑性。
在書法課上我體會很深，書法是一門關(guān)于書寫漢字的學(xué)問，但如果只把她局限在“寫字”上，就把這門學(xué)問限制在了“蒙童”小學(xué)階段了。我們應(yīng)該認(rèn)識到，要想把“字”寫好，需要注意許多方面的問題。首先，我們應(yīng)該意識到所有漢字都是由最初如圖似畫般的形象各具意態(tài)的筆畫、多種形式的穿插組合而成的。所以我們在寫漢字時(shí)要了解中國古代漢字的起源與發(fā)展。再者，要了解書寫的一般規(guī)律，就是在常態(tài)情況下，同一個(gè)書寫者不管使用什么樣的書寫工具，寫出來的字的基本面貌是統(tǒng)一的。這也是這個(gè)書寫者的“人”。
總之，我最大的收獲不是說學(xué)到了那些寫好字的的技巧方法，而是對書法這門藝術(shù)有了一個(gè)更深層次的認(rèn)識，它不僅是一門技藝，更是一門學(xué)問，一種修養(yǎng)。讓我們在書法中徜徉，來陶冶我們的情操。
書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得范文2
很感謝市教育局暑期給我們安排的這次書法培訓(xùn)，也很感謝何連海等多位老師在百忙之中抽出時(shí)間來給我們上課，這幾天培訓(xùn)我們收獲很大，得出以下感想。
我們都知道，書法是一門藝術(shù)。它是以文字為素材，以線條為內(nèi)容，以技巧為精髓的藝術(shù)形式。中國書法是中華民族的龍脈，書法藝術(shù)是與每個(gè)中國人最親近也最溫暖的藝術(shù)。有文字就有了書法，有書法就有了文明史。
書法練習(xí)活動既是書法技能的`訓(xùn)練、提高過程，又是錘煉一個(gè)人的意志和心境的方法。
這次的培訓(xùn)充分調(diào)動了美術(shù)教師當(dāng)中愛好書法的積極性，引起了大家對書法的重新關(guān)注，培訓(xùn)課上教育局請到了連云港市很多優(yōu)秀的書法家，他們認(rèn)真的給我們講解書法史。與此同時(shí)，本次培訓(xùn)班更是榮幸邀請到何連海老師給我們講授中國書法的博大精深，讓我們更加深刻的了解到學(xué)習(xí)書法的本質(zhì)所在。在老師講課的過程中大家認(rèn)真聽講、體會，個(gè)個(gè)都那么的聚精會神，聽的是津津有味。當(dāng)老師宣布自由練習(xí)時(shí)，老師們個(gè)個(gè)昂首挺胸，坐姿端正，手握毛筆，雙眼都很認(rèn)真的看每一個(gè)字的結(jié)構(gòu)，小心仔細(xì)臨摹每一個(gè)步驟筆畫，如此反復(fù)練習(xí)，多加強(qiáng)化。雖然剛開始字寫得不怎么樣，但也毫不氣餒，繼續(xù)努力，過不了多時(shí)，竟也進(jìn)步了不少。
練習(xí)書法需要耐心，耐心往往培養(yǎng)了人的一種氣質(zhì)。“速成書法”、“短期書法”都是誤人子弟的方法。正常的書法練習(xí)過程是以字帖為中心，“擇帖幕帖和臨帖”來逐步提高。書法需要真功夫，需要時(shí)間澆灌。當(dāng)你練到一種境界，鋪開一方宣紙，你的心就凝聚在書法的起筆、落筆上，遠(yuǎn)離了城市的喧囂與嘈雜，達(dá)到修身養(yǎng)性的效果。有了一定的書法成就，你還可以達(dá)到平靜愉悅自信的心境。
本著喚醒手寫樂趣，尋找中華文化的宗旨。我們的這次書法培訓(xùn)活動，可真是獲益匪淺啊!通過這次培訓(xùn)，我們看到了廣大老師對書法產(chǎn)生的濃厚興趣，看到了他們在書寫中華民族博大精深的文字時(shí)熱情。大家上課認(rèn)真聽講，下課熱烈討論，營造了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。培訓(xùn)期間，各位工作人員認(rèn)真負(fù)責(zé)，全體學(xué)員嚴(yán)守紀(jì)律，學(xué)員之間團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助。這種良好的學(xué)習(xí)氛圍，友好的同學(xué)關(guān)系，是大家都所推崇的。
最后希望大家都能在書法培訓(xùn)班中找到書法的魅力，練就一手好字。
書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得范文3
8月4日，學(xué)校推薦我參加了黔西南州組織的教師書法培訓(xùn)，當(dāng)時(shí)比較猶豫，但是為了多學(xué)些知識，多豐富自己，還是寧愿犧牲自己的休息時(shí)間，也要強(qiáng)迫自己一下。目前培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，我感覺特別受益，對自己的書寫，以及學(xué)生的書寫都有很大益處!書法教學(xué)讓我體會到“教育不是禁錮，而是熱愛、理解和引導(dǎo)，這是極其偉大要緊的事，也是一種極其艱難困苦的事。”
通過學(xué)習(xí)，我不僅使自己的書寫水平得到了相應(yīng)提高，還是自己的書寫教學(xué)得到了很多的指導(dǎo)。書法教學(xué)(解決教什么與怎么教)
教學(xué)內(nèi)容：文房四寶、姿勢(寫字姿勢、執(zhí)筆姿勢)、筆畫技法、獨(dú)體字結(jié)構(gòu)、偏旁部首、合體字結(jié)構(gòu)、章法，要循序漸進(jìn)、由簡到難。
1、筆畫教學(xué)：對所有基本筆畫的三要素(起筆、行筆、收筆)和筆畫五度(角度、力度、長度、弧度、速度)分析講解到位。
2、結(jié)構(gòu)教學(xué)：
(1)整齊平正、布白均勻是基本規(guī)律。
(2)獨(dú)體字結(jié)構(gòu)規(guī)律：布局均勻(勻)、主筆突出(主)、因字立形(形)、收放均衡(衡)。
(3)合體字結(jié)構(gòu)規(guī)律：要處理好各個(gè)組成部分之間的比例、長短、高低、大小、寬窄關(guān)系，伸讓、主次關(guān)系;左右結(jié)構(gòu)突出伸讓有序，上下結(jié)構(gòu)突出重心對正，包圍結(jié)構(gòu)要包容相稱。整體達(dá)到均勻、緊湊。
(4)連續(xù)各異、格調(diào)統(tǒng)一是書法藝術(shù)較高層次的要求。
3、章法教學(xué)：處理好章法三要素(正文、落款、印章)，處理好行列、留有天地、左右。落款的書體一般比正文的書體要活潑，款字的字徑應(yīng)小于正文的字徑。
書法教學(xué)方法：
(1)減輕學(xué)生寫字負(fù)擔(dān)，少留家庭作業(yè)，并重視平時(shí)作業(yè)書寫質(zhì)量。
(2)培養(yǎng)興趣為主。提高觀察能力。三年級重點(diǎn)抓好書寫姿勢、執(zhí)筆姿勢和基本筆畫。
(3)開展寫字活動：辦展覽、樹榜樣、舉辦師生書法賽、現(xiàn)場漢字書寫節(jié)、參加校外書法賽。
(4)利用好字帖，臨摹字帖是最有效的方法。(選帖)讀帖、摹帖、臨帖、比較。
(5)及時(shí)評價(jià)鼓勵：寫字過程中的當(dāng)場表揚(yáng)(坐姿、握筆、書寫)。在學(xué)生臨寫的作業(yè)本上的符號表揚(yáng)。優(yōu)秀的書寫作業(yè)展覽或傳閱。定期評選班級、學(xué)校書法小能手。
文化是民族之魂，藝術(shù)源于道德、展現(xiàn)仁愛，書法藝術(shù)是中華五千年文化的瑰寶。通過這次培訓(xùn)，去除了內(nèi)心的浮躁之氣，也明白了書法教學(xué)的意義所在，更多的是一種品德的培養(yǎng)與心靈的沉淀。此次培訓(xùn)得到區(qū)領(lǐng)導(dǎo)、局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，體現(xiàn)了“優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)校園、書法教育進(jìn)課堂、經(jīng)典誦讀進(jìn)教材”的初衷，加強(qiáng)學(xué)校中華傳統(tǒng)文化教育、提升書法書寫、經(jīng)典誦讀的能力。“寫好字、讀好書、做好人”能夠自主學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)興趣，這也是“三進(jìn)”活動的指導(dǎo)思想。
痛惜學(xué)習(xí)時(shí)間短暫，不能通曉國學(xué)精髓，僅學(xué)得冰山一角。但此次培訓(xùn)開啟了我深入學(xué)習(xí)書法的大門，在以后的時(shí)間里更深刻的理解書法，學(xué)習(xí)書法，應(yīng)用書法。半月以來，每天反復(fù)的習(xí)練書法，不僅陶冶了我們的情操、增強(qiáng)了我們的耐性，還學(xué)會了虛己待人的處事態(tài)度，“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”的做人原則，能讓我在個(gè)人成長道路上設(shè)定一個(gè)標(biāo)桿。相信通過這次培訓(xùn)，讓我明白自身的缺憾和不足，懂得更多做人的道理彌補(bǔ)我之前的不足，能夠在進(jìn)步的道路上逐步前行。
學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)給了我們學(xué)習(xí)的機(jī)會，我們不能敝帚自珍，要將我們學(xué)到的知識化為工作的羽翼，作為一名教師更要不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的同時(shí)教會更多的學(xué)生。一個(gè)人的進(jìn)步，改變不了什么，但一群人的進(jìn)步將改變一個(gè)時(shí)代，作為人類靈魂工程師，盡我所能的用我們的知識改變更多的人。
書法培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是書法經(jīng)典的學(xué)習(xí)才剛剛開始，我們會繼續(xù)豐富自己的知識并竭盡所能的讓書法在校園里生根發(fā)芽!
總之，此次書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)不僅提高了受訓(xùn)教師的書法水平，也對傳承民族的文化藝術(shù)，修練人的涵養(yǎng)素質(zhì)，對今后在學(xué)校進(jìn)一步開展書法教育活動具有十分重要意義。
書法作為一門藝術(shù)，不是一朝一夕練就的，需要花費(fèi)大量的精力和心血。在今后一段時(shí)間中，要盡量擠出時(shí)間，靜下心來認(rèn)真思考，積極行動，盡快地消化和吸收培訓(xùn)的知識，按要求去完成作業(yè)，盡快達(dá)到培訓(xùn)的目標(biāo)和要求。努力為書法的傳承做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)
書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得范文4
之前很少接觸書法，現(xiàn)在經(jīng)過一個(gè)學(xué)年的練習(xí)，我終于領(lǐng)悟到了書法也是門很美的藝術(shù)，它是有精神和靈魂的。但經(jīng)過一個(gè)學(xué)年的書法練習(xí)，我學(xué)到了很多。至少我們學(xué)習(xí)它可以了解更多的書法知識寫字技巧。還能了解一些歷代書法家和書法家的作品。特別是能鍛煉一個(gè)人的毅力與耐性。學(xué)書法，如果真的投入當(dāng)中的話，你可以感受很多的樂趣。果真沒錯，我個(gè)人比較偏愛楷書，俗話說：“萬事容易開頭難”。臨摹是學(xué)楷書的一個(gè)不可缺少的過程，要掌握書法的運(yùn)筆技巧，就得下苦功夫。初臨摹字帖時(shí)，不知從何做起，臨了幾帖，覺得模仿的不像，就重新臨帖，結(jié)果越臨越不像了，真有點(diǎn)左右為難，但我還是堅(jiān)持臨帖，久而久之心浮氣躁漸漸消失，發(fā)現(xiàn)靜下心來的臨帖要比粗枝大葉的模仿一翻效果更好些。通過學(xué)楷書，使我深深的懂得了要想寫好楷書，不只是機(jī)械的臨帖，關(guān)鍵在于筆法，選一些比較輕靈，多筋的圓筆碑帖臨寫，使字做到筋骨并用，方圓并舉，快慢互用，富于情趣。要真的學(xué)好某種字體風(fēng)格是不容易的。首先你得對所歷代書法家和他的作品要有一定的了解，然后要掌握他的書法特點(diǎn)和運(yùn)筆技巧。其實(shí)書法的境界確實(shí)是無窮大的，你要學(xué)好它，真的得花時(shí)間，我們要花時(shí)間去領(lǐng)悟某種字體風(fēng)格，多去了解些書法家的時(shí)代背景和他作品誕生的背景。只有這樣我們才能全面的掌握某種書法風(fēng)格。學(xué)書法，我認(rèn)為我們最好還是得從臨摹開始，我們要注意向他人學(xué)習(xí)，向他人的優(yōu)點(diǎn)學(xué)習(xí)，把他人的好東西吸收過來，才能高自己的書法水平，如果不向他人學(xué)習(xí)，就不能豐富和造就自己。當(dāng)然在臨習(xí)前人的作品時(shí)也不能盲目的臨，要慢慢形成自己的風(fēng)格，要注意對名帖進(jìn)行研究，要取其長去其短，為我所用，通過不斷的實(shí)踐和探索慢慢形成自己的風(fēng)格和特點(diǎn)。
書法的道路是漫長的，沒有捷徑可走，只有繼承傳統(tǒng)，下苦功夫去練，才能有所創(chuàng)新有所成果，只有持之以恒腳踏實(shí)地的去多臨帖，多練，多寫，才會進(jìn)步，否則，寫出的字是經(jīng)不起觀看的。“梅花香自苦寒來”。我相信只要我們付出了努力就一定能夠?qū)W好書法的。
書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得范文5
書法是中華民族的傳統(tǒng)藝術(shù)之一，它集實(shí)用性、藝術(shù)性、廣泛性、深刻性、獨(dú)特性于一身。師范念書的時(shí)候我曾學(xué)習(xí)過書法，但那個(gè)時(shí)候?qū)W得不認(rèn)真，而且畢業(yè)后再沒寫過，早就忘記了怎么用筆。這次教育局舉辦的為期三個(gè)月的書法培訓(xùn)中，在老師的點(diǎn)撥下，我似乎窺見了隱藏在書法背后的東西。我開始享受展紙蘸墨，運(yùn)腕揮毫的感覺。以下是我的心得體會。
學(xué)習(xí)書法講求個(gè)“靜”字，學(xué)習(xí)的過程要求環(huán)境安靜，內(nèi)心平靜。雖然某些著名的書法作品，例如《蘭亭集序》是王羲之在微醉的狀態(tài)下才能發(fā)揮地淋漓盡致，但我相信這與王羲之練習(xí)書法時(shí)忘我的情境是分不開的。他只有在學(xué)習(xí)的時(shí)候靜心地研讀字帖，勤加練習(xí)，才能成為流芳千古的著名書法家。剛開始寫毛筆字的時(shí)候很浮躁，喜歡挑著字寫，后來卻漸漸喜歡上了心由煩躁變成平和的過程。我先讀字帖，掌握字的基本結(jié)構(gòu)，再臨摹字的筆法，如同小心翼翼的完成一件藝術(shù)品。我覺得現(xiàn)代人太需要將傳統(tǒng)的書法拾起來了，它沒有大動作，不需要大場地，斗室之中卻可以使躁動的心變得平靜。我們每天生活在快節(jié)奏的世界，鱗次櫛比的高樓大廈讓我們變成了“房奴”，先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)讓我們變成了“屏幕臉”、“鼠標(biāo)手”，社會競爭帶來的巨大壓力讓我們變成了“啃老族”。被壓抑的負(fù)面情緒得不到及時(shí)的宣泄，我們變得焦慮，失眠。但在練習(xí)書法的時(shí)候，奇異的是，體內(nèi)叫囂的不安因子慢慢歸于安寧，一個(gè)人的胸襟也可以變得開闊。正因?yàn)槿绱耍瑢W(xué)校要開設(shè)書法課。一方面，讓學(xué)生寫好字;更重要的，或許就是讓學(xué)生浮躁的心得以平靜。借以培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。
學(xué)習(xí)書法還需要個(gè)“恒”字。老師指導(dǎo)我們說，平臺期是每個(gè)練習(xí)書法的人都會遇到的。在平臺期的時(shí)候，會覺得特別煩，怎么寫都沒有進(jìn)步，這時(shí)候我們可以暫時(shí)不要拿起筆，而是讀讀帖，等克服了這種煩躁的情緒，書法水平就會更上一層樓。很多人就是因?yàn)樵谟龅狡款i的時(shí)候沒有繼續(xù)堅(jiān)持，也就中途放棄了書法。正所謂“合抱之木，生于毫末;九層之臺，起于累土;千里之行，始于足下。”現(xiàn)在社會“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”的價(jià)值觀正在慢慢喪失，人們都抱著急功近利的心態(tài)，希望通過最快的方法來解決問題，達(dá)到目的，從而拋棄了中華五千年積淀下來的傳統(tǒng)美德。黑心棉，過期疫苗，蘇丹紅這樣的事比比皆是，導(dǎo)致了人們活在恐慌中。然而書法沒有捷徑，只有持之以恒，才能有所進(jìn)步。因此，我希望可以通過對書法的學(xué)習(xí)，腳踏實(shí)地地做事，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。
我們經(jīng)常說從一個(gè)人的字上可以看出他的人品。懷素，張旭的字恣意張狂，而他們在生活中也是活得灑脫盡興。顏真卿為人穩(wěn)重，他的字也十分大氣，在穩(wěn)重中透著一絲傲骨。為人要有人品，作書要有書品。前代論書尤重心法，心法即人品的流露。唐穆宗曾問筆法于柳公權(quán)，所得到的答案是，用筆在心，心正則筆正。可見書法研創(chuàng)的成敗最終在人品。從另一層意義上看，學(xué)習(xí)書法就是學(xué)習(xí)做人，練習(xí)書法就是磨練自我品格，提升人格。在波瀾不驚的習(xí)書過程里，練習(xí)書法的人會深切體會到認(rèn)真學(xué)書法可以磨礪人的意志，猶如滴水穿石，能貫通人的思緒。我在臨摹《顏勤禮碑》的時(shí)候，真的有感受到“顏體”的大氣磅礴，樸拙雄渾，氣勢恢宏，頓時(shí)之間胸襟也變得開闊。
在書法培訓(xùn)過程中，給我留下最深印象的卻是老師的教學(xué)態(tài)度。每次學(xué)習(xí)，老師去的都非常早。教學(xué)過程中，每當(dāng)我們字寫得不理想的時(shí)候，老師會不厭其煩的反復(fù)范寫，讓我們仔細(xì)的觀察老師的運(yùn)筆過程，學(xué)習(xí)正確的運(yùn)筆、用筆。老師的這種認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度為我們做了非常好的榜樣。
總而言之，這次書法培訓(xùn)不僅使我的字有了很大的長進(jìn)，同時(shí)也令我在精神上受益匪淺。
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