愛護眼睛講座心得體會（精選9篇）
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么要如何寫呢？以下是小編幫大家整理的愛護眼睛講座心得體會（精選9篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛護眼睛講座心得體會1
記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養(yǎng)狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養(yǎng)狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦維生素A缺乏，就會出現干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養(yǎng)物質。
一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、干燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。中醫(yī)理論認為：“肝開竅于目”。因此，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動物肝臟中，因此有“食肝養(yǎng)目”之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫(yī)囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營養(yǎng)食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。
遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。
此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。
愛護眼睛講座心得體會2
應朋友要求，講講我的保護眼的法子。我的視力也不行，不過一直沒有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。
當人們讀書、看電視、看東西時，眼中會平直地發(fā)出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡單的物理學上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個原理，而是人體直接有真氣射出，具體過程，有時間再探索吧。那射出的綠色的氣，當然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護眼，第一是要保護肝藏。多吃對肝有好處的東西了。
想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著，把肝氣向外射。而靜修時，多是閉著眼，肝氣和魂在體內不外行了。
中國人累，最累的是孩子，現在最不公平的，也是對孩子。大人作了房奴、車奴、醫(yī)奴，而孩子哪，從到這個世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國人能推倒三座大山，現在國泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫(yī)療這樣的好事嗎？中國社會的巨大進步要肯定歌頌，但是，孩子大學畢業(yè)后，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫(yī)奴。這怕不是正常的事。我認為這不是共產主義初級階段。是少數強勢階層欺壓了大多數老百姓。不可忍受。
不合于共產主義大道。說遠了。還有，不要看東西時間太長，多休息。學生一下課，快點到教室外看看綠和遠處。我過去就是這樣子。輕松運動會，這樣子，眼能經常的休息。
多運動。有機會時，可多閉目靜養(yǎng)。太極打久了，對眼也有好處。運動能保肝，能調節(jié)整個身心，對視力極好。
眼如果已經出現過勞的現象，或有問題，要第一時間去看大夫。越早越好。
減少生活的壓力。在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對眼傷害大。要減少在電腦前工作的時間，或者不工作時不用電腦。
愛護眼睛講座心得體會3
3月17日，北區(qū)中心幼兒園開展“呵護眼睛點亮未來”主題教育活動，積極向幼兒和家長宣傳愛眼護眼保健知識，呼吁家長“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來”。
活動中教師通過PPT課件、故事欣賞、小游戲等形式向幼兒普及簡單的眼保健知識。讓幼兒了解眼睛的構造和用途，知道用眼衛(wèi)生知識如：不要長時間近距離看電視，不要在光線較強或太弱的情況下看書，掌握正確的用眼習慣和姿勢，知道生活中不玩危險性玩具，如鋒利的小刀等。引導孩子們在日常生活中學會保護好自己的眼睛，堅持做好眼保健操。并通過致家長的一封《愛眼護眼倡議書》、微信家長群，積極向家長宣傳愛眼護眼知識，提高家長對孩子的護眼意識，倡議大家共同呵護好孩子的眼睛。
針對兒童近視呈現低齡化的趨勢，春季學期近視防控宣傳教育月活動的開展，不僅豐富了孩子們愛眼護眼的知識，提高了幼兒的愛眼護眼意識，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的用眼習慣，讓家長真正成為孩子愛眼護眼的監(jiān)督人。
愛護眼睛講座心得體會4
3~6歲是兒童養(yǎng)成用眼習慣的關鍵時期，為了讓孩子們知道保護眼睛的重要性，養(yǎng)成正確用眼、愛眼、護眼的好習慣，近日盱城街道中心幼兒園開展愛護眼睛預防近視主題活動。
活動中老師們通過圖片、課件生動形象地向孩子們說明了眼睛的重要性，以及正確的用眼、愛眼、護眼方法，并讓孩子們通過游戲切身體會生活在黑暗中的種種不便，同時幼兒園還通過家園共育教給家長一些正確的用眼護眼方法，達到家園教育一致。
此次活動的開展，讓幼兒知道了眼睛的重要性，形成了良好的用眼習慣，為幼兒擁有一雙健康、明亮的雙眼打下基礎。
愛護眼睛講座心得體會5
眼睛是心靈的窗戶，眼健康是國民健康的重要組成部分，應該倍加重視。據國家衛(wèi)健委公布數據，中國兒童青少年總體近視率已超過50%，近視預防特別是青少年的近視預防已經刻不容緩。
呵護好孩子的眼睛，需要政府、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構、家庭、學生等各方面共同努力。
完善政策、強化引導。各級政府需要切實擔負起主體責任，出臺落實近視防控工作的相關政策。教育部門應在“雙減”政策下積極推進青少年近視防控政策的發(fā)布及落實。體育部門要增加適合青少年戶外活動的體育設施，積極引導開展各類青少年體育運動。衛(wèi)生健康部門要更多培養(yǎng)視力健康專業(yè)醫(yī)務人員，確保每個學校所在的片區(qū)均有合格的眼科醫(yī)生和眼視光專業(yè)服務人員。
規(guī)范市場、加強治理。眼健康醫(yī)療行業(yè)關乎青少年視力保護，相關政府應履行好對相關行業(yè)和市場的監(jiān)管職責，嚴查并打擊無證經營、虛假宣傳、不規(guī)范配鏡、夸大宣傳治療效果等亂象，規(guī)范醫(yī)療行為，保障合法合規(guī)的醫(yī)療機構相關近視防控工作的順暢進行。
學校引導、落實職責。學校應依據國家相關政策和標準要求，采取改善采光照明條件，強化體育課和課外鍛煉，督促學生課間時到室外活動或遠眺等措施，防止學生持續(xù)疲勞用眼。同時開展近視防控等相關主題教育活動，提升師生眼健康素養(yǎng)。
家長監(jiān)督、以身作則。父母和監(jiān)護人要了解科學用眼、護眼知識，以身作則，強化并陪同孩子戶外活動和體育鍛煉；培養(yǎng)和督促兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
醫(yī)院篩查、定期指導。醫(yī)院應積極發(fā)揮自身專業(yè)優(yōu)勢，開展眼健康公益檢查和科普講座，眼科專家和醫(yī)療工作者應走進學校，宣傳推廣預防兒童青少年近視的健康科普知識。還可通過線上渠道、視頻號、等方式，倡導健康用眼理念，傳播科學的護眼知識。
學生配合、習慣養(yǎng)成。要引導青少年學生充分了解近視原理及高度近視所產生的危害。督促其做規(guī)范的眼保健操，科學使用電子產品，合理安排學習及休息時間，減少近距離用眼時間，增加戶外活動時間，培養(yǎng)正確的讀寫姿勢，選擇良好的用眼視覺環(huán)境，最終養(yǎng)成良好的用眼習慣。
近視防控是一項長期的系統(tǒng)性工程，只有積極構筑全民參與的防控網絡，才能有效保障兒童青少年用眼健康。
愛護眼睛講座心得體會6
昨天是“全國愛眼日”，上海首條少兒光明熱線公布了半年來對本市2萬名幼兒視力普查的調查結果：上海幼兒園大班中有一成的幼兒裸眼視力低于0.8，視力不良除遺傳因素以外，約8成與過度學前教育、過長時間使用電子產品、過多宅在家里有關。
今年1月至5月底，上海少兒光明熱線對浦東、普陀、閔行等9個區(qū)110家幼兒園的近2萬名幼兒進行了近、弱視篩查，結果令人擔憂。篩查結果顯示，本市大班幼兒近視率已約有10%，弱視率約為2%，而這些篩查出近視的幼兒中，近視矯正率卻不足30%。
少兒光明熱線義工王平教授指出，幼兒近視除遺傳因素以外，80%以上與生活方式有關，現在的幼兒學齡前已有很多課外的學習，無形中加重了幼兒的`眼部負擔。比如有個幼兒班80%的孩子在讀各種名目繁多的班，有個孩子從小班起，甚至同時在讀、、三個興趣班，結果兩年不到，雙眼視力就從1.5迅速下降到0.7、0.6。
而幼兒過多使用電子產品也是幼兒視力下降的重要原因。此外，不少家長認為孩子戴上近視鏡會影響外觀，或受“眼鏡越戴近視越深”的錯誤觀念影響，不讓孩子及時戴眼鏡，延誤矯正視力時機。專家表示，8歲以前是治療弱視、矯正視力的年齡。
愛護眼睛講座心得體會7
6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題是“xxx”。結合活動主題，為切實培養(yǎng)廣大群眾良好的用眼習慣，進一步提高群眾眼健康水平。縣殘聯會同衛(wèi)生部門、教育部門開展了宣傳咨詢義診活動。現將活動情況總結如下：
按照省、市有關通知精神要求，泰來縣殘聯圍繞活動主題在全縣開展“愛眼日”宣傳咨詢和義診活動，在主要街道設立宣傳版，懸掛“xxx”等宣傳標語；發(fā)放宣傳資料500余份，幫助群眾掌握眼保健知識，培養(yǎng)科學的用眼習慣；“愛眼日”活動當天，縣人民醫(yī)院眼科醫(yī)生深入實驗小學，免費為百余名學生檢查眼病、檢測視力，并對沙眼患者進行登記，通過課堂宣講、專題講座、墻報、LED屏幕等多種形式向師生宣傳防盲、保護眼睛，愛眼護眼知識，教育學生如何保護視力，預防眼睛疾病。
通過這次“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了群眾愛眼護眼意識，對推動泰來縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。
愛護眼睛講座心得體會8
今年6月6日是第xx個全國愛眼日，今年愛眼日活動主題為“xx”。城區(qū)殘聯以社區(qū)為依托，開展了系列宣傳活動。
北嶺社區(qū)聯合宜康養(yǎng)老服務中心開展以“情系白內障患者共享和諧新視界”為主題的活動。在轄區(qū)內設立了體測點，為殘疾人和老年人進行了免費體檢，并講解了如何預防青光眼、白內障等眼病的發(fā)生病理，以及如何消除視疲勞、愛眼護眼方法，指導老人們日常生活中多食用有益眼睛的食品，切實做好了愛眼日宣傳活動。
新華西街社區(qū)于6月6日上午在社區(qū)活動室舉辦了《愛護視力》為主題的宣傳活動。
社區(qū)工作人員為青少年普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年眼健康水平，并詳細介紹了如何預防近視眼、消除眼疲勞的方法，提倡他們要加強體育鍛煉，經常參加文體活動，定期檢查視力，保證充足睡眠時間，多吃含維生素A和D的食品。
此次愛眼日宣傳活動，增強了居民愛眼、護眼的意識，使大家認識到養(yǎng)成良好用眼習慣的重要性。特別是普及了兒童青少年視力保護知識，在全社會營造了保護青少年視力從小做起的良好社會氛圍。
愛護眼睛講座心得體會9
20xx年6月6日是第xx個全國"愛眼日"。為全面提高我鎮(zhèn)老年人眼保健水平，普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，開展了一次白內障患者免費篩查工作，自10個行政村的50余位老人得到了莊河市中心醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的眼健康檢查，檢查結果中半數老人患有老年性白內障。
在檢查現場，專業(yè)眼科醫(yī)生對老人們進行了耐心細致的視力檢查，包括對眼角膜、眼瞼、視網膜和晶體等做了詳細的檢查工作，仔細詢問老人視力等各方面情況。對病情輕微的其他眼科病人，醫(yī)生們?yōu)樗麄兲峁┝祟A防治療的建議;對確診患有白內障的病人，將安排他們復查，并接受享有優(yōu)惠政策的白內障手術。這為他們今后的生活質量提供了保障，也體現了黨和政府對老年人弱勢群體的一種人文關愛。
此次活動是我鎮(zhèn)積極響應全國"百萬貧困白內障復明工程"的重要舉措，通過資料登記、初步篩查等環(huán)節(jié)，將為符合條件的白內障患者免費實施復明手術。今年是徐嶺殘聯首次組織大規(guī)模老年人白內障免費篩查，此后徐嶺將會繼續(xù)此項工作，惠及民生。
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