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關(guān)于高血壓病的自我管理演講稿（精選5篇）
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，演講稿對我們的作用越來越大，那么一般演講稿是怎么寫的呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于高血壓病的自我管理演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
高血壓病的自我管理演講稿 1
尊敬的各位聽眾：
大家好！
我是沭陽縣龍廟鎮(zhèn)龍廟社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的xxx。眾所周知，高血壓是一種終身性疾病。且具有患病率高、致殘率高、死亡率高的特點(diǎn)。截至目前，除少數(shù)繼發(fā)性高血壓外，絕大多數(shù)高血壓是不可根治的，只能經(jīng)過非藥物、藥物治療加以控制。高血壓控制后，患者罹患其他心血管病的風(fēng)險(xiǎn)大大降低，這一控制過程卻是持續(xù)的、長期的，乃至是終身的。這意味著，大多數(shù)高血壓必須接受終身治療，要定期進(jìn)行隨訪管理，了解及監(jiān)測血壓水平、藥物療效、可能的不良反應(yīng)、其他危險(xiǎn)因素及靶器官功能、生活方式改善狀況等。只有進(jìn)行系統(tǒng)、長期的隨訪和管理，才能有望使血壓得到長期控制，也才能真正減少心腦血管病事件，改善患者生活質(zhì)量。現(xiàn)在我就我們社區(qū)高血壓社區(qū)防治中的得失做一下介紹。
我們社區(qū)位于蘇北，轄區(qū)內(nèi)常住人口3282人，患高血壓病數(shù)209人。我們社區(qū)高血壓病防治主要從以下幾個(gè)方面著手：
一、高血壓的.檢出： 高血壓病人檢出的主要方法有：
1、基層醫(yī)療單位病人登記；
2、醫(yī)院首診病人測血壓制度；
3、人群篩查；
4、上級醫(yī)院轉(zhuǎn)回的高血壓患者。
二、高血壓患者的評估與管理：我們根據(jù)《高血壓防治指南》進(jìn)行評估與管理。
初次就診：
在患者初次來社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站就診時(shí)，向患者發(fā)放家庭醫(yī)生服務(wù)卡。
為每位病人準(zhǔn)備文件袋，在文件袋表面填寫病人的病歷號、姓名、性別、住址等，用以存放患者健康檔案。填寫居民基本情況表和年檢表，填寫好后放入文件袋中。與病人約定下一次就診時(shí)間，并準(zhǔn)備一張隨訪表填上姓名等基本信息，放入下次就診日期對應(yīng)的文件柜格子里。
隨訪：
從文件柜當(dāng)天對應(yīng)的格子里拿出患者的年檢表或隨訪表。
填寫本次就診的信息（進(jìn)行評估時(shí)填寫年檢表，進(jìn)行隨訪時(shí)填寫隨訪表），填寫好后放入文件袋中。
與患者約定下次隨訪日期，準(zhǔn)備一張新的隨訪表，將該日期和患者的病歷號、姓名等填入新隨訪表中，然后將該表放入文件柜相應(yīng)日期的格子中。
每天完成的就診病例都存放于文件柜當(dāng)日的格子里，如患者沒有按期復(fù)診，這時(shí)我們會主動隨訪病人，保證病人治療的連續(xù)性。
三、 高血壓病得治療：首先要提供非藥物治療建議: 強(qiáng)調(diào)戒煙；減輕體重；限制鈉鹽；控制飲酒；改善睡眠。
并且輔以相應(yīng)藥物治療：遵循上級醫(yī)院醫(yī)囑的原則；“規(guī)范”建議優(yōu)先的原則；及時(shí)轉(zhuǎn)診的原則；遵循“理論”依據(jù)的原則；爭取患者配合的原則，并向患者說明引起高血壓病的危險(xiǎn)因素、自身病變的程度及個(gè)體化治療的意義，所用降壓藥物的名稱、用法、作用和不良反應(yīng)和堅(jiān)持服藥的意義。
四、 高血壓的健康教育；
⑴ 利用健康教育櫥窗、健康教育處方、集會、講座等廣泛宣傳高血壓防治知識，提高社區(qū)人群自我保健知識，預(yù)防高血壓的發(fā)生；
⑵ 倡導(dǎo)“合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式，提高社區(qū)人群高血壓防治的知識和技能；
⑶ 鼓勵(lì)社區(qū)居民改變不良行為和生活方式，減少高血壓危險(xiǎn)因素的流行，預(yù)防和控制高血壓及相關(guān)疾病的發(fā)生。
⑷易患高血壓人群每6個(gè)月測血壓一次。
我的演講到此為止，讓我們?yōu)榻】倒餐Γ?/p>
高血壓病的自我管理演講稿 2
尊敬的各位聽眾：
大家好！
我是今天的主講人，今天我將為大家講解一些關(guān)于高血壓的健康教育知識。高血壓是一種常見的慢性疾病，也是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。了解高血壓的相關(guān)知識，對于我們的健康至關(guān)重要。
首先，讓我們來了解一下高血壓的定義。高血壓，又稱為動脈性高血壓，是指在靜息狀態(tài)下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。高血壓是一種慢性病，通常沒有明顯的癥狀，但長期不加控制會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
那么，高血壓是如何引起的呢？高血壓的發(fā)病原因非常復(fù)雜，包括遺傳因素、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣、生活方式等多方面的因素。其中，高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動、吸煙和飲酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一。
接下來，我將為大家介紹一些預(yù)防和控制高血壓的方法。首先，我們要保持良好的生活習(xí)慣。這包括控制飲食，減少高鹽、高脂肪和高糖的食物攝入；保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖；增加體力活動，每天至少進(jìn)行30分鐘的.有氧運(yùn)動，如散步、跑步、游泳等；戒煙限酒，盡量避免吸煙和飲酒。
其次，我們要定期測量血壓。血壓的測量是判斷高血壓是否存在的重要手段。我們可以使用血壓計(jì)在家中進(jìn)行自我測量，或者定期到醫(yī)院或藥店進(jìn)行測量。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。
最后，要堅(jiān)持藥物治療和定期復(fù)查。對于已經(jīng)確診為高血壓的患者，藥物治療是必不可少的。患者應(yīng)按時(shí)服藥，不可隨意停藥或減量。同時(shí)，定期復(fù)查血壓，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整和管理。
高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病，但需要我們每個(gè)人的積極參與和努力。通過控制飲食、保持適當(dāng)?shù)捏w重和進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動，我們可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。同時(shí)，定期測量血壓，及時(shí)就醫(yī)和藥物治療也是控制高血壓的重要措施。
最后，我希望大家能夠重視自己的健康，增強(qiáng)對高血壓的認(rèn)識，積極采取預(yù)防和控制措施，共同維護(hù)自己和家人的健康。謝謝大家！
高血壓病的自我管理演講稿 3
尊敬的各位聽眾：
大家好！
高血壓是我國最為常見的心血管疾病，高血壓病發(fā)病率在我國呈逐年增加趨勢。目前大約有1.1億高血壓患者，每年新增約350萬人。我國高血壓病的知曉率、服藥率、控制率均很低。高血壓病除了可引起高血壓本身的癥狀（如頭痛、頭昏、眼花、記憶力減退等。）外，長期高血壓還可成為多種心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，并影響重要臟器（心、腦、腎等）的功能，最終可引腦血管意外、冠心病、高血壓心臟損害、心力衰竭、腎功能不全等并發(fā)癥。在我國，腦卒中是最常見的并發(fā)癥，死亡率在80％以上，幸存者有偏癱，失語等后遺癥。自理能力差，生活質(zhì)量下降，給家庭和社會造成極大負(fù)擔(dān)。我國高血壓防治形勢十分嚴(yán)峻，要想控制高血壓的發(fā)病率，及減少高血壓心腦血管疾病的危害，高血壓的一級和二級預(yù)防是十分重要的。通過一級預(yù)防，可以在高血壓源頭減少高血壓的患病率。通過二級預(yù)防，可以減少高血壓心腦血管病發(fā)生率和死亡率，提高生活質(zhì)量。國內(nèi)外防治高血壓的經(jīng)驗(yàn)表明，高血壓防治工作應(yīng)放在社區(qū)，通過在社區(qū)對高血壓患者進(jìn)行綜合干預(yù)，可大大降低高血壓患病率和發(fā)生率。大大減少心腦血管事件發(fā)生率和死亡率。西方一些國家從60年代起，對社區(qū)人群實(shí)施廣泛的衛(wèi)生宣教和健康促進(jìn)，到90年代初，腦卒中死亡率降低了50％，冠心病死亡率降低了40％以上。
高血壓的分類分級
分類：
原發(fā)性高血壓：也稱高血壓病。指原因不明的.高血壓，占90％以上。
繼發(fā)性高血壓：血壓升高有明確的病因。占5％到10％，這種高血壓是由腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病或其他原因所致。
分級：
1級：收縮壓140－159mmHg舒張壓90－99mmHg
2級：收縮壓160－179mmHg舒張壓100－109mmHg
3級：收縮壓≥180mmHg舒張壓≥100mmHg
高血壓的癥狀
高血壓常常沒有什么癥狀，很多病人即使血壓相當(dāng)高了，仍然不會感到不適，只有少數(shù)人可能有頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩躁、精力不易集中、眼花、記憶力減退、易疲勞等癥狀。但這些癥狀并非高血壓所特有，專家提醒人們注意：
第一：應(yīng)找各種機(jī)會測量血壓（就診或體檢）以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓。第二：高血壓治療的依據(jù)是血壓水平而不是癥狀的有無或輕重。
高血壓的治療
1、治療目的：不是單純的降低血壓數(shù)值，更重要的是防止心腦腎的損害，預(yù)防并發(fā)癥，提高患者的生活質(zhì)量和生存率。
2、降壓標(biāo)準(zhǔn)：有效的治療必須使血壓降至正常范圍，即降到140/90mmHg以下，中青年患者（小于60歲）、高血壓合并糖尿病或腎臟病變的患者治療應(yīng)使血壓降至130/85mmHg以下。
3、治療措施：以往在高血壓的治療方面，主要以藥物治療為主，容易產(chǎn)生耐藥性和不良反應(yīng)。近年來非藥物治療已成為防治高血壓的重要手段：高血壓病人長期堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉可減輕體重，調(diào)節(jié)糖脂代謝；戒煙酒有利于增加降壓藥物的療效和服藥的順應(yīng)性；限制鹽的攝入，增加鈣鎂有利于降壓；由于長期焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等緊張情緒可引起心率增快，血壓升高，心理治療在治療措施中也不容忽視。
4、服藥注意事項(xiàng)：
①對于輕中度高血壓患者，宜從小劑量或一般劑量開始，2、3周后血壓未能滿意控制，可增加劑量或換用其他類藥。必要時(shí)可用兩種或兩種以上藥物聯(lián)合治療。
②平穩(wěn)降壓。盡可能用每天一片的長效治劑，便于長期治療且可減少血壓波動。
③不要自己隨便換藥、加藥或突然停藥，以防不良事件的發(fā)生。】
④避免不良生活方式影響，提高療效。
健康處方：
合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙戒酒，保持心理平衡。
適宜運(yùn)動項(xiàng)目：跑步，打球，打太極拳等。
不適宜項(xiàng)目：打麻將，吸煙，睡懶覺等。
適宜吃的食物：新鮮蔬菜水果，淡水魚，牛羊肉等。
不適宜吃的食物：動物內(nèi)臟，鹽腌制品等。
高血壓病的自我管理演講稿 4
同學(xué)們：
大家好！
今日我要談?wù)勅绾尉芙^垃圾食品并采取行動。
春節(jié)過后，紅包肯定已經(jīng)塞滿了大家的口袋吧？那么問題來了，應(yīng)該用來購買什么呢？我想不少同學(xué)會選擇美食。
畢竟，"美食當(dāng)前，誰能不動心？"然而讓人擔(dān)憂的是，"美食"前經(jīng)常加了個(gè)前綴"垃圾" ！簡直不敢想象！
也許你會反駁道："我怎么會吃垃圾呢？"。好了好了，不要著急，請聽我慢慢道來：
每天學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總能看到校外小店或小攤上熙熙攘攘的人群，琳瑯滿目的糖果、油炸食品以及各種零食充斥其中。
即使你在放學(xué)那一刻沒有加入到人群中，但你是否曾懇求父母帶你去麥當(dāng)勞或肯德基，或者選擇各種飲料而不是簡單的白開水，甚至享受咔嚓咔嚓、香氣四溢的泡面？
請注意，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，垃圾食品家族中有十大主要成員：油炸食品、腌制食品、肉制品、餅干、汽水和可樂、方便食品、罐頭食品、冷凍甜點(diǎn)和烤肉等。大家不妨自我檢查一下，看看自己是否"中招"？
遺憾的是，這些都是我們的最愛。我們只看到了它們美味的一面，卻忽略了其中所含有的致癌物質(zhì)，以及可能對維生素造成的破壞，更不用提汽水和可樂中的磷酸和碳酸會導(dǎo)致身體大量流失鈣質(zhì)......
試想一下，這些垃圾食品將會給我們的身體健康造成多大的危害！特別是對正在處于關(guān)鍵發(fā)育期的小學(xué)生來說，他們需要豐富的新鮮蔬菜、水果、牛奶等營養(yǎng)物質(zhì)來支撐他們的'健康成長。
為了自身的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí)和快樂的成長，也為了讓老師和家長們不再為此擔(dān)憂，讓我們共同行動起來，遠(yuǎn)離垃圾食品，并且積極推廣健康的飲食習(xí)慣！
謝謝大家！
高血壓病的自我管理演講稿 5
尊敬的各位聽眾：
大家好！
我是今天的演講嘉賓，非常榮幸能夠在這里和大家一起探討高血壓的健康教育知識。高血壓，也被稱為“富貴病”，是指人體動脈血壓持續(xù)升高的一種疾病。它是一種潛伏性很強(qiáng)的疾病，常常在不知不覺中侵襲我們的身體。因此，了解高血壓的危害以及預(yù)防和控制高血壓的方法非常重要。
首先，我們來了解一下高血壓的'危害。高血壓是一種“無聲”的殺手，如果長期不加以控制，會對我們的身體造成嚴(yán)重的健康問題。高血壓會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟肥大和心力衰竭；它還會損害腎臟功能，引發(fā)腎功能衰竭；同時(shí)，高血壓還會增加腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)腦中風(fēng)等嚴(yán)重后果。因此，我們要時(shí)刻警惕高血壓對健康的威脅。
那么，如何預(yù)防和控制高血壓呢？首先，我們要保持健康的生活方式。合理的飲食是預(yù)防高血壓的重要措施之一。我們應(yīng)該減少高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的攝入。此外，適量的運(yùn)動也是預(yù)防高血壓的重要手段。每天堅(jiān)持進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重、降低血壓。同時(shí)，我們還要戒煙限酒，避免過度的壓力和焦慮，保持良好的心態(tài)。
除了良好的生活方式，合理的藥物治療也是控制高血壓的重要手段。如果已經(jīng)被確診為高血壓，醫(yī)生會根據(jù)個(gè)體情況為我們開具相應(yīng)的藥物治療方案。我們要按時(shí)按量服藥，并定期復(fù)診，與醫(yī)生保持良好的溝通。同時(shí)，我們還要注意藥物的副作用，避免不良反應(yīng)的發(fā)生。
最后，我想強(qiáng)調(diào)的是，高血壓的控制需要我們每個(gè)人的參與。我們要樹立健康意識，定期進(jìn)行體檢，了解自己的血壓情況。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。此外，我們還可以積極參加社區(qū)或醫(yī)院開展的高血壓健康教育活動，學(xué)習(xí)更多關(guān)于高血壓的知識，提高自我管理的能力。
各位聽眾，高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病，只要我們合理調(diào)整生活方式，積極治療，就能夠保持血壓在正常范圍內(nèi)。讓我們攜手共同抵制高血壓，邁向健康的未來！
謝謝大家！
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