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在人們入睡之后，清醒時占主導地位的高頻腦電波—貝塔波逐漸被名為德爾塔波的低頻腦電波
在人們入睡之后，清醒時占主導地位的高頻腦電波—貝塔波逐漸被名為德爾塔波的低頻腦電波所取代。睡眠最深、最有助于恢復精力的階段是慢波睡眠，此階段德爾塔波所占比例最高。
最新研究表明，如果想要維持好這個階段的睡眠，那么最好不要 ① 因為它們會擾亂深度睡眠期間的腦電活動，降低睡眠質量。研究人員將受試者隨機分組，一部分維持一周的高脂高糖飲食，另一部分維持一周的低脂低糖飲食。前者菜單包括麥片、比薩、巧克力等，后者則攝入不加糖的什錦早餐、三文魚和蔬菜等。 ② ，但兩組攝入的熱量相當。一周后，參與者戴著腦電圖帽在實驗室睡了一晚，以記錄腦電活動。腦電圖記錄顯示，高脂高糖飲食組睡眠期間德爾塔波減少、貝塔波增加，這擾亂了慢波睡眠。
研究人員認為， ③ ，可能是因為糖和脂肪激活了大腦通路，增加了人們清醒的感覺。自然狀態(tài)下，慢波睡眠會隨著年齡增長而降低，因此，老年人保持飲食健康以防止睡眠質量不再進一步下降尤為重要。
20. 下列句子中的“這”和“這擾亂了慢波睡眠”中的“這”，意義和用法相同的一項是（ ）
A. 這也要看，那要也看，一雙眼睛都要忙不過來了。
B. 不要讓孩子整天盯著手機，這會毀掉孩子的視力。
C. 他整天寫這寫那，也沒寫出他所希望的那些東西。
D. 天就快要黑下去了，你這磨磨蹭蹭地干怎么可以！
21. 請在文中橫線處補寫恰當?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內容貼切，邏輯嚴密，每處不超過10個字。
22. 文中畫波浪線的部分有語病，請進行修改，使語言表達準確流暢。可增刪少量詞語，但不得改變原意。
【答案】
20. B
21. ①攝入高脂高糖飲食 ②雖然吃的食物不同 ③之所以出現(xiàn)上述狀況
22. 自然狀態(tài)下，慢波睡眠會隨著年齡增長而減少，因此，老年人保持飲食健康以防止睡眠質量進一步下降尤為重要。
【解析】
【20題詳解】本題考查學生理解詞語含義的能力。
文中的“這”指代具體的事物或行為。A.“這”與“那”結合，泛化為所有對象；B.指代具體的事物或行為；C.“這”與“那”結合，泛化為所有對象；D.沒有真正的指代對象，已經虛化，表示強調。
【21題詳解】本題考查學生語言表達之情境補寫的能力。
①由后面的試驗結果“高脂高糖飲食組睡眠期間德爾塔波減少、貝塔波增加，這擾亂了慢波睡眠”可推知，如果想要維持好慢波睡眠，那么最好不要吃高脂高糖飲食。可填：攝入高脂高糖飲食。
②由“但”可知這里應用“雖然”，內容應概括“前者菜單包括麥片、比薩、巧克力等，后者則攝入不加糖的什錦早餐、三文魚和蔬菜等”，也就是二者吃的食物不同。可填：雖然吃的食物不同。
③由“可能是因為”可知這里是分析出現(xiàn)上述情況的原因。可填：之所以出現(xiàn)上述狀況。
【22題詳解】本題考查學生辨析并修改病句的能力。
原句語病有：“慢波睡眠……降低”搭配不當，應把“降低”改為“減少”；“防止……不再進一步下降”否定不當，應刪掉“不再”。
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