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高血脂患者注意事項知識講座總結(jié)
總結(jié)就是把一個時段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認識上來，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫些什么，以下是小編精心整理的高血脂患者注意事項知識講座總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
為了提高村民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解高血脂癥的含義和飲食注意事項，建立健康生活理念，我院于20xx年01月20日下午14:30-16:30在本院三樓會議室舉辦了一期“高血脂患者飲食注意事項”的知識講座，現(xiàn)總結(jié)如下：
本次培訓(xùn)對本區(qū)居民進行了高血脂癥的基本知識的詳細講解，共有20人參加了會議，發(fā)放教育資料100余份：講座圍繞基本的知識和理念，詳細向大家講解了合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心態(tài)平衡的健康生活方式，重點傳授高血脂的人平時飲食要注意的問題。
1、高纖維飲食
食物中的食物纖維可以與膽汁酸相結(jié)合，這樣就可以降低血清膽固醇的濃度，富含食物纖維的食物主要有粗糧和雜糧，還有干豆類食物和蔬菜以及水果等食物。
2、戒煙戒酒
長期吸煙和酗酒會干擾血脂的代謝，就會使膽固醇和三酯上升而引發(fā)高血脂，所以中老年人應(yīng)該戒煙戒酒，在平時可以適量的喝一些綠茶，能夠起到降血脂的作用。
3、低脂低膽固醇飲食
老年人在平時要嚴格控制動物脂肪和膽固醇的攝入量，石油應(yīng)該選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，比如豆油和花生油以及玉米油都是很不錯的選擇。
如果自己出現(xiàn)了高血壓高血脂，一定要引起高度的重視。食療有一定的效果，可以在平時多吃一些芹菜、香菇、洋蔥、西紅柿、菠菜、黑木耳等。要注意多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，以免加重病情。
講座結(jié)束后，本院職工還對大家的疑問一一作了解答，并發(fā)放健康教育宣傳單。通過本次講座，不但普及了健康飲食知識，使居民深刻認識到了合理膳食的重要性，掌握了科學(xué)的飲食方法。
中心衛(wèi)生院
20xx年1月20日
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