描寫(xiě)老人體型的詞語(yǔ)
描寫(xiě)老人體型的詞語(yǔ)，你收集了多少，那么，關(guān)于描寫(xiě)老人體型的詞語(yǔ)有哪些？以下就是小編整理的描寫(xiě)老人體型的詞語(yǔ)，一起來(lái)看看吧！
鶴發(fā)雞皮：鶴發(fā)：白發(fā)；雞皮：形容皮膚有皺紋。皮膚發(fā)皺，頭發(fā)蒼白。形容老人年邁的相貌。
鶴骨雞膚 伶仃瘦骨，多皺的皮膚。形容年老。
鶴骨龍筋 指瘦挺虬曲的樣子。
鶴骨霜髯 瘦骨白須。形容年老。
黃皮刮廋 形容面黃肌瘦的樣子。
瘦骨嶙峋：形容人或動(dòng)物消瘦露骨。
骨瘦如柴：形容消瘦到極點(diǎn)。
形容枯槁：身體瘦弱，精神萎靡，面色枯黃。枯槁：枯萎，枯干。
哀毀骨立：舊時(shí)形容在父母喪中因過(guò)度悲傷而瘦得只剩一把骨頭。哀：悲哀；毀：損壞身體；骨立：形容極瘦，只剩下骨架。
皮里抽肉：形容身體變瘦。
犖犖確確 形容骨節(jié)突露瘦硬。
老年運(yùn)動(dòng)要看體型
1、水桶型老人
這類老人體格強(qiáng)壯，但過(guò)重的體重同樣不利于健康。因?yàn)轶w重過(guò)重會(huì)給膝關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，讓已骨質(zhì)流失的關(guān)節(jié)不堪重負(fù)。
這類老人應(yīng)多進(jìn)行耐力訓(xùn)練。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，老人要保護(hù)好關(guān)節(jié)，可以多做慢跑、騎車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但不建議采用爬樓梯的鍛煉方式。
2、蘋(píng)果型老人
年輕時(shí)并不胖，年老后卻腰圍大增，體重較正常，只是臀部、腹部堆積不少脂肪，形似蘋(píng)果。這類老人最容易患上高血壓、糖尿病、血脂異常等，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也較高。
蘋(píng)果體型的老人應(yīng)該注重鍛煉平衡能力和協(xié)調(diào)能力，建議選擇跳操、廣場(chǎng)舞等方式。需要提醒的是，不要覺(jué)得腰部贅肉多就拼命練扭腰動(dòng)作，這非但不能起到減腰圍的作用，還容易受傷。脂肪容易在腹部堆積，多是因?yàn)樯碓颍矶歼\(yùn)動(dòng)，整體減重了，腰圍自然就下去了。
3、香蕉型老人
雖然“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”，但太瘦弱也不好。黃鐵群說(shuō)，太瘦的老人容易營(yíng)養(yǎng)不良，身體抵抗力弱，對(duì)環(huán)境的'適應(yīng)性差，特別容易患流感、上呼吸道感染、肺炎等感染性疾病，過(guò)瘦老人出現(xiàn)內(nèi)臟下垂的也比較多。
這類老人應(yīng)調(diào)整飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)，不能總是清粥小菜;鍛煉應(yīng)偏重小負(fù)荷的力量訓(xùn)練，比如練上肢可以舉杠鈴，練下肢可以做半蹲。如果覺(jué)得半蹲吃力，還可以坐著練習(xí)伸彎小腿，鍛煉膝部和腿部肌肉。鍛煉時(shí)不要過(guò)量，一般可以連續(xù)做15次，每次3—4組，兩組間可休息三五分鐘，以身體能承受為度。
4、海綿型老人
體型胖且體質(zhì)虛的老人是“三高”的重度危險(xiǎn)人群。由于贅肉多，他們還容易患骨關(guān)節(jié)病、睡眠呼吸疾病及腸道癌、乳腺癌等。
這類老人應(yīng)把減輕體重放在首位，少吃脂肪含量高的食物，保證一定量的高蛋白食物。鍛煉以訓(xùn)練耐力為主，如騎車、慢跑、快走、游泳等，每周3—5次，每次至少半小時(shí)，可依身體承受能力調(diào)整。
拓展：形容老人的詞語(yǔ)
1、白發(fā)紅顏
解釋：頭發(fā)斑白而臉色紅潤(rùn)。形容老年人容光煥發(fā)的樣子。
出處：宋·佚名《宣和畫(huà)譜·道釋四》：“（徐知常）舊嘗有痼疾，遇異人得修煉之術(shù)，卻藥謝醫(yī)，以至引年，白發(fā)紅顏，真有所得。”
2、寶刀未老
解釋：形容人到老年還依然威猛，不減當(dāng)年。
出處：爺爺雖然年紀(jì)很大了，但寶刀未老，依然每天出去晨練。
3、白發(fā)婆娑
解釋：紛披的樣子。形容滿頭白發(fā)的老年人的樣子
出處：明·張岱《自為墓志銘》：“早申以后，悠悠忽忽，既不能覓死，又不能聊生，白發(fā)婆娑，猶視息人世。”事例焚香夜對(duì)燈如豆，～苦校讎。
4、遲暮之年
解釋：遲暮：黃昏，比喻晚年。指人至老年。
出處：《清朝野史大觀·第九卷·兩大文章》：“痛思臣母遲暮之年，不幸身嬰殘疾。”
5、返老還童
解釋：由衰老恢復(fù)青春。形容老年人充滿了活力。
出處：漢·史游《急就篇》：“長(zhǎng)樂(lè)無(wú)極老復(fù)丁。”《舊唐書(shū)·宦官書(shū)》：“可愈痿弱重膇之疾，復(fù)能返老還童。”
6、風(fēng)前殘燭
解釋：由衰老恢復(fù)青春。形容老年人充滿了活力。
出處：漢·史游《急就篇》：“長(zhǎng)樂(lè)無(wú)極老復(fù)丁。”《舊唐書(shū)·宦官書(shū)》：“可愈痿弱重膇之疾，復(fù)能返老還童。”
7、鶴發(fā)童顏
解釋：顏：面色。仙鶴羽毛般雪白的頭發(fā)，兒童般紅潤(rùn)的面色。形容老年人氣色好。
示例：只見(jiàn)路旁走過(guò)兩個(gè)老者，都是～，滿面春風(fēng)，舉止大雅。
8、老態(tài)龍鐘
解釋：龍鐘：行動(dòng)不靈便的樣子。形容年老體衰，行動(dòng)不靈便。
出處：唐·李端《贈(zèng)謝戴》：“交結(jié)漸時(shí)輩，龍鐘似老翁。”
9、老眼昏花
解釋：指老年人視力模糊。
10、耄耋之年
解釋：年紀(jì)十分大的時(shí)候
出處：語(yǔ)出《漢·曹操·對(duì)酒歌》：“耄耋皆得以壽終，恩澤廣及草木昆蟲(chóng)。”
11、風(fēng)燭殘年
解釋：風(fēng)燭：風(fēng)中飄搖的燈燭，極易吹滅；殘年：余剩的年歲，指在世不太久。比喻人到了接近死亡的晚年。
示例：他已到了風(fēng)燭殘年的時(shí)候，日子越發(fā)的難過(guò)了
11、年逾花甲
解釋：花甲，指人六十歲（用干支紀(jì)年，錯(cuò)綜搭配，六十年周而復(fù)始）；意為年齡超過(guò)六十歲的老人。
12、老態(tài)龍鐘
解釋：形容年老體衰，行動(dòng)不靈便。
出處：唐·李端《贈(zèng)謝戴》：“交結(jié)漸時(shí)輩，龍鐘似老翁。”
13、白發(fā)蒼蒼
解釋：蒼蒼：灰白色。頭發(fā)灰白。形容人的蒼老。
示例：白發(fā)蒼蒼的老爺爺在公園的空地上練太極拳。
14、慈眉善目
解釋：
1、形容人的容貌非常善良。
2、慈祥和善的樣子。
3、對(duì)人和藹可親，沒(méi)有架子，使人容易接近。也指文字淺顯，容易了解。
出處：老舍《老張的哲學(xué)》：“圓圓的臉，長(zhǎng)滿銀灰的胡子，慈眉善目的。”
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