身心合一的奇跡力量讀書筆記范文
認(rèn)真讀完一本名著后，大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，這時候，最關(guān)鍵的讀書筆記怎么能落下！那么你真的懂得怎么寫讀書筆記嗎？下面是小編精心整理的身心合一的奇跡力量讀書筆記范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
身心合一的奇跡力量讀書筆記1
今年的第十本書—《身心合一的奇跡力量》。本書的作者是提摩西·加爾韋，他是美國運動心理學(xué)的第一人，教練技術(shù)的先驅(qū)。他的這本書入選全球50部心靈勵志經(jīng)典。
此書與《心流》大同小異，都是講身心統(tǒng)一的。為什么要身心合一呢？因為合一便不再扭曲，達(dá)到“想”與“做”的高度統(tǒng)一。良好的心態(tài)就是一種有意識的無意識，能更好地實現(xiàn)身心合一，而只有合一才會發(fā)現(xiàn)自己的能力超乎自己的想象。
發(fā)現(xiàn)兩個“自我”。人生的每一次比賽都有兩場，一場是外在的，一場是內(nèi)在的。我們常常都在追求外在的勝利，而忽視內(nèi)在的重要性，其實，一場比賽，只有勝了內(nèi)在才能更好地贏得外在。不進(jìn)行批判，是打贏內(nèi)在比賽的關(guān)鍵。理順自我1和2需要做到，輕松的`描繪希望的結(jié)果，學(xué)會信任自我2的能力，學(xué)會不帶“批判意識”的觀察。最重要的是放松的專注。
不要被個人成就感所迷惑。很多人在取得進(jìn)步后，會很興奮。但是，到第二天，他們往往又恢復(fù)到以前拼命努力的樣子。這是因為，拼命努力中自己是控制者，成就感十足；而順其自然的方式，獲得的成就無法歸功于己。所以要理智看待效率，正確取舍。切記，不要被個人成就感所迷惑。良好的心態(tài)，是獲得一個滿足幸福生活的前提，沒有一個良好的心態(tài)，即便衣食無憂，家產(chǎn)萬貫也是不幸福的，不開心的。
作者說，放棄憂慮，但不要放棄努力，反而會產(chǎn)生新的力量，全身心朝著生命奔跑。換句話說，無論我們在人生道路上遇到什么，經(jīng)歷了什么，都要以積極樂觀的心態(tài)面對，順其自然的放松專注，那么困難可能會成為人生中難得的一筆財富。
擁有良好的心態(tài)，身心合一，是收獲非凡人生的前提！
身心合一的奇跡力量讀書筆記2
從《身心合一的奇跡力量》這本書中講了如何做到身心合一，我們?nèi)嗣刻於荚谶M(jìn)行兩場比賽，一場是外部比賽，一場是我們內(nèi)在和自己心靈的戰(zhàn)斗。人有兩個自我，下達(dá)指令的自我一和執(zhí)行動作的自我二。自我一常常不信任自我二，自我一挑自我二的毛病。這樣人就容易對自己做出評判，如何避免評判？書中講像對待種子發(fā)芽一樣的態(tài)度對待自己。當(dāng)我們看到磚縫中的一顆種子發(fā)芽，我們只會感嘆種子生命力的強(qiáng)大，而不會對它做出評判。這樣更易進(jìn)入身心合一的境界而不是自我評判。當(dāng)一個人注意力集中的時候會創(chuàng)造出很多奇跡。書中舉了沖浪的例子，當(dāng)我們在大海中沖浪的時候，我們不會想著去征服大海，因為海浪為我們創(chuàng)造了更好的價值，把海浪把對手視作教練，它在幫助你做得更強(qiáng)，把競爭的勝負(fù)心放下是身心合一的根本動力。
看著書中的內(nèi)容，想到自己在教育孩子方面曾經(jīng)給孩子做了過多的評判，孩子今年就要面臨高考，書中正好講了這樣一段高考的話：“高考不是要非得戰(zhàn)勝誰，不要提高高考對人生的影響力，覺得一考定終身。如果把高考看成就是給自己一個交代，在驗證自己的學(xué)習(xí)在這兒有沒有得到一個更長足的進(jìn)步。把高考當(dāng)做海浪，你不想戰(zhàn)勝它，只想通過它來考驗?zāi)阕约鹤屇阕兊酶鼜?qiáng)。”孩子要高考，曾經(jīng)為孩子的成績焦慮，當(dāng)看到這本書中所講的，忽然有種意識，如果高考自己不給孩子過多的評判，能激發(fā)孩子的潛能，給孩子一個健康的人格，為了孩子的健康成長，作為母親，盡力通過高考讓孩子明白自身內(nèi)在的進(jìn)步、身心合一的進(jìn)步，讓孩子的人生充滿樂趣，那么高考應(yīng)該是孩子生活中的一小部分而已。
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