練武術(shù)作文精選
武術(shù)訓(xùn)練日記
很久沒(méi)練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直,手掌沒(méi)有撐平,以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術(shù)訓(xùn)練記.
第一天.剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng),把韌帶拉開(kāi),我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去,坐盤做不下去,搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上. 輔助動(dòng)作盤打還可以,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái);馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事:前面有個(gè)敵人我用左手揮一下,他還沒(méi)死,我用右手沖拳打他還沒(méi)死,我再用左手打還沒(méi)死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時(shí),我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了,我的右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人,用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示,又打他,連續(xù)地打他......
第二天:好久沒(méi)動(dòng)了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅(jiān)持,上午,沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作,打敵人的動(dòng)作打錯(cuò)了.后來(lái),我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì),我總是蹲不下去,掌沒(méi)撐好,勾手也做不好.早上,我去體校時(shí),只遲到一會(huì)兒,跑步后壓腿,做基本動(dòng)作我還學(xué)了三個(gè)招式.1先正踢跑一小段空中腳板對(duì)著前面;2掄臂單拍腳掄臂拍地炸拳;3. 掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手.
第三天.婷婷姐姐又教我一個(gè)套路,為了好記動(dòng)作又編一個(gè)故事口訣:左手右手的掌都朝著左邊,這時(shí)右邊有個(gè)敵人,我的右手擋過(guò)去,同時(shí)左腳往后退,左手穿掌,撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái),重復(fù)......
練武術(shù)
“哈，嘿，呼……”聽(tīng)，我們?cè)谝徽幸皇降鼐毼湫g(shù)。這可是我們第一次練武術(shù)，也是第一次接觸武術(shù)，因此，我們對(duì)這充滿了好奇，覺(jué)得這是個(gè)蠻有新意的事情嘛!
No.1：練“推”
看，開(kāi)始練起來(lái)了。只聽(tīng)見(jiàn)武術(shù)教練高聲說(shuō)道：“預(yù)備，走——。”話音剛落，我們就開(kāi)始了。
首先低下頭，兩手從肚子間叉開(kāi)，慢慢向上運(yùn)轉(zhuǎn)，“好，拍!”教練大喊一聲。“啪”。我們都將一開(kāi)始的運(yùn)轉(zhuǎn)變?yōu)楹蠑n，好似一朵朵閉攏的荷花。
“接著，弓步。”教練又說(shuō)。“(⊙o⊙)哦?”不知誰(shuí)叫了一聲，我們也都齊刷刷地向教練望去，哪里知道什么是弓步呀!“哦!”我們異口同聲地叫了一聲。
原來(lái)，弓步就是把右腿向右方抬起，腳“砰”一聲落下來(lái)，在落的同時(shí)，右腿90°彎曲，而左腿也向左挪動(dòng)搓地。這個(gè)動(dòng)作還算可以，難度系數(shù)也就值兩顆星。但是后面，頭向左甩，兩臂高高抬起，一直到肩高，雙手也不由自主地立起來(lái)，最后大叫一聲——“哈”，可就有些難度嘍。
唉!這個(gè)動(dòng)作還真是特難，練了不到一會(huì)兒，我們就相互哀求，胳膊發(fā)麻，腿發(fā)酸，好難受!但教練的一聲“河?xùn)|獅吼”把我們徹底震醒了。無(wú)奈!只好繼續(xù)練。
No.2：練“站”
接著，我們又開(kāi)始了站。
還是像上面的動(dòng)作一樣：雙手叉開(kāi)，向上升。
可是這回，我們剛把手平舉到半空中，兩只胳膊就要“兵”分兩路地岔開(kāi)了：左臂向上舉起，右臂向前舉起，同時(shí)，兩只手向上翹，眼睛目視前方，左腿向前伸展，腳尖點(diǎn)地。“眼神要嚴(yán)肅，不得瞇起來(lái)，不然，看起來(lái)就像個(gè)“小氣鬼”。”“哈哈哈……”當(dāng)教練講到這里的時(shí)候，我們都忍不住大笑了起來(lái)。
但依然是教練的一聲吼，每個(gè)人頭上都像被潑了一盆冷水，如夢(mèng)初醒，只好繼續(xù)練。
唉!要想練好這武術(shù)，還真難!
No.3：練“蹲”
最后，在要上下節(jié)課的時(shí)候，又練了一個(gè)動(dòng)作。
嘻!老師還真仁慈，給了我們一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作：雙手同時(shí)落下并叉開(kāi)，向上一合攏，“啪”。
這回，我們可稱得上是“做得最棒”之者們了，教練連連向我們豎起大拇指，心里那個(gè)美啊!“然后，“馬步蹲”。”教練命令道。這次大家都吸取了教訓(xùn)，乖乖地看著老師;其實(shí)，就是把合上的兩手向下一拉，腿向前一彎，并叉開(kāi)雙腿，再另加“哈”的一聲大叫，就OK了。
嗯，這回武術(shù)就簡(jiǎn)單了。
這是我們第一次練武術(shù)，雖然很累很累，但我們還是很愿意學(xué)。后來(lái)才知道，我們練的這套動(dòng)作是武術(shù)老師根據(jù)歌曲《中國(guó)功夫》特意編排出來(lái)的呢。嗯，其實(shí)，練武術(shù)不但讓我們鍛煉了身體，還讓我們感受到了中國(guó)武術(shù)的精深與魅力。我喜歡練武術(shù)，期待著下一節(jié)武術(shù)課的早早到來(lái)。
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