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    健康周末作文

    時(shí)間:2021-10-08 09:11:43 星期天 我要投稿

    健康周末作文

      每逢周末,大魚(yú)大肉、晚睡晚起、久坐不動(dòng)等行為是大多數(shù)人的周末狀態(tài)。他們?cè)谙硎茔紤惺孢m的假期生活時(shí),健康卻很容易大打折扣,而且壽命也會(huì)大大降低。

    健康周末作文

      春天已經(jīng)到來(lái),戶外陽(yáng)光明媚、鳥(niǎo)魚(yú)花香、花紅柳綠、百花齊放,如此美好的風(fēng)景如不出去欣賞,實(shí)在是浪費(fèi)了大好時(shí)光。建議大家都出去走走,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),不但領(lǐng)略了春天美好的`風(fēng)景,也鍛煉了身體,一舉兩得,何樂(lè)而不為呢?

      另外,現(xiàn)在的富貴病—高血壓、高血脂、高血糖都是大魚(yú)大肉惹的禍。建議大家飲食上以清淡為主,多谷物、豆類(lèi)、蔬菜、水果,少食油炸、膨化食品。平時(shí)以瘦肉為主,這樣不但可以補(bǔ)充能量,還可以增加營(yíng)養(yǎng),但不要貪多喲!

      學(xué)生朋友周末千萬(wàn)不要留戀手機(jī)、電腦、電視,長(zhǎng)期玩手機(jī)、電腦不但損害眼睛,還損害心臟和大腦哦。如果作業(yè)做完的話,可以出去打籃球、排球、羽毛球、乒乓球。這些運(yùn)動(dòng)不但使身體越來(lái)越健康,聽(tīng)說(shuō)還有利于長(zhǎng)個(gè)子。

      期盼大家都過(guò)一個(gè)愉快、美好、健康的周末!

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