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一次的演講作文優(yōu)選10篇
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的一次的演講作文10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一次的演講作文 篇1
昨晚六點半，我懷著激動的心情來到了學(xué)校。因為，這是我第一次要在家長會上演講。雖然我只是向大家講講我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗罷了，但是我仍然十分自豪。
過了一會兒，我與其他也一樣要演講的同學(xué)進入閱覽室，為接下來的演講做準(zhǔn)備，一切都在緊張的氣氛下進行著。很快，一班的同學(xué)就上場了。又過了十幾分鐘，一班的回來了，輪到我們了！
我緊張極了，感覺兩條腿站也站不住，頭上冒著冷汗，整顆心像被龍卷風(fēng)卷起來似的，七上八下，到處亂轉(zhuǎn)。真不知當(dāng)時我是怎么走到教室門口等候的。金項甜和周金愷進去了！下一個就是我了！我的心跳一下子加快了許多，感覺像在打鼓一樣，咚咚直響。盡管我努力讓自己平靜下來，但兩腿還是抖得很厲害，渾身還是像螞蟻咬似的，特別難受。
輪到我了！我緩緩走上講臺，立正，面對家長們，拿起演講稿。一個個清晰的字從我口中吐出，我的信心頓時回升了許多，聲音也更響亮了。眼看快要成功了，突然，我讀著讀著讀錯了一個字，這使我停頓了一下，也讓我感到十分尷尬，但家長們正看著我呢！我還是讀了下去。當(dāng)我向大家鞠躬時，臺下響起了一片熱烈的'掌聲，這讓我感到十分意外，也十分驚喜。
我的第一次演講，竟然受到了大家如此大的稱贊，這真的很讓我驚喜！不知道下一次演講會上什么時候呢？
一次的演講作文 篇2
星期天的一天下午，媽媽帶著我和弟弟去給我開家長會。到了班里，我的心里就有開始緊張，因為老師要我們演講。而我的稿子還沒有完成。于是我開始緊急加工。老師很快講完了，接下來該我們了。誰知老師第一個就喊我！
我的心好像一下子提到了嗓子眼！
我慢吞吞地走上臺，“唰！”地一下子，幾十雙“大”眼睛一下子落在了我的身上，我緊張極了！
感覺臉也紅了，手也抖了，腦子也一片空白了。這時我忽然聽到一個聲音：“讀吧孩子，不就是讀一下自己的‘演講’稿子嗎，你是在念給‘爸爸媽媽’聽啊，怕什么！”是呀，臺下坐的都是爸爸媽媽。我開始安慰自己：“別怕！別怕！臺下坐的是媽媽，念給媽媽聽我的學(xué)習(xí)心得，這是我平時經(jīng)常做的。”于是我拿起稿子，搖頭晃腦地讀起來。臺下一片寂靜，我聽見我的心跳得“咚咚”的響，也覺得手里的稿子怎么也讀不完。讀著讀著，我“漸漸”聽到了自己宏亮的聲音，那聲音充滿激情，這是我的聲音！
很快地自信充滿了我的心！
我慢慢地平靜了，臉也不紅了，手也不抖了，我不害怕了！
我開始讀得津津有味！
心里竟又想讓稿子長一點，再長一點！
但稿子還是“很快”讀完了。我讀完后，臺下響起了一陣熱烈的掌聲。我知道即使我讀得不好，即使我表現(xiàn)得不夠棒，甚至很糟糕，“爸爸媽媽”們也會給我熱烈的掌聲。因為我們是他們的在不斷長大的孩子，成長的道路上，他們什么時候都會給我們以最真摯的鼓勵！
“上去吧，不要緊張！講臺上的感覺蠻好的.哦！”我鼓勵我下面的那位同學(xué)，因為她和我一樣。從教室里出去后，我站在外面，涼風(fēng)吹著我的臉龐。仿佛在說：“呵呵，很棒！做什么事情緊張都是沒有用的，它不但不能把事情辦好，反而有可能把事情搞糟。要敢于鍛煉自己！”我點點頭，象是回答清風(fēng)，又象是對自己說：“今天是我的第一次演講，其實真的不用在乎講得有多么地好，最重要的是能走上去！
我相信自己還會有第二次、第三次……我會越來越棒！
一次的演講作文 篇3
“你能行嗎？這可是選擇大隊委。”老師那句話仍在我耳畔回響，還記得那時，雷鳴般的掌聲、同學(xué)直豎著的大拇指，以及老師微笑的的嘴角和微微頷首，好像都不屬于我。讓我發(fā)生改變的是那一次演講……
打開記憶的閘門，那第一次演講便涌上了心頭——
那天，我剛滿頭大汗地跑完晨跑。一句話出現(xiàn)在我耳邊，“葛宇豪，你有興趣參加大隊委嗎？”老師神不知鬼不覺出現(xiàn)在我的身旁，然后向我說了句悄悄話。“有！有！有！”我巴不得有這樣的好事，我心里一直急切地盼望著，那時，我除了將演講稿背得滾瓜爛熟，就沒什么賽前準(zhǔn)備。
好不容易熬到了選拔的第一天，我聽到了廣播，便飛快地跑到參賽地點，坐在屬于我的位置上。
“一、二、三……”我數(shù)了數(shù)我的排位。不錯，第五位。我不安分地坐在位子上，我已經(jīng)無法平息自己，一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流，覺得心臟快要蹦到嗓子眼了。此時我的位子上仿佛有釘子害得我坐立不安，眼巴巴地望著，豎起耳朵聽著，有沒有喊到我。
快了！快了！終于到我了！莫名其妙的緊張，激動與忐忑不安涌上了我的心頭。“有請葛宇豪上臺演講。”腿已經(jīng)開始顫抖，我咽了一口唾沫，一步一步走上講臺，此時的腿好像生了根每一步都走得艱難。六七臺燈照在我的身上，照得我臉色慘白，眼神里流露出了恐懼，腦子一陣陣空白，冷汗順著毛孔在身上流著。我手足無措，除了大家好三個字，不知道接下來要說什么。
我用求助的眼神望著我的老師，她沒有說什么，只是滿含鼓勵地望著我，仿佛暗示我要勇敢些。我又咽了一口唾沫，抬起頭，下面黑壓壓的人群。我為什么要選拔大隊委？這么多雙眼直勾勾地望著我！啊——怎么辦？怎么辦？演講稿的第一句是啥？我開始埋怨自己為何要逞強。
“葛宇豪這是怎么了？”“哼，別看他臺下像只豹子，臺上像只病貓呢？”“切，膽子怎么那么小？”同學(xué)們地議論聲如潮水般向我涌來，幾個調(diào)皮的`男同學(xué)居然還捂著嘴偷偷訕笑起來。本來已抬起頭的我，被他們一說，又低下了頭。用乞求地目光瞪向我的老師：救救我！
加油！老師回瞪了我一眼，但那目光依然溫和。不知為何，我的腦袋仿佛得到了“救助”，瞬間“滿血復(fù)活”。依舊咽了一口唾沫，但這猶如一個“回神大保健”，我握緊了話筒，吐出的第一句話：
大家好！
……
謝謝大家！我吐了一口氣，身上頓時輕快很多——終于說完了。
臺下頓時掌聲四起，“啪啪啪——”經(jīng)久不息。
老師也向我豎起了大拇指，笑容也如水波一樣蕩漾開來。
不管是我當(dāng)上了，還是沒當(dāng)上，我同樣“勝利”了，因為我戰(zhàn)勝了自己心中的膽怯，就像語文書上說的：“舞臺如一爐火，練就了我鋼一樣的品質(zhì)，練就了我的毅力。”
一次的演講作文 篇4
記得那是一個明媚燦爛的早上，陽光普照大地，萬物好像就在同一刻齊蘇醒，睜開好奇的眼睛探望這個世界。而我，卻是帶著一顆跳動萬分的心參與這個世界。因為，我要在幾百人面前演講。
稿子是自己寫的，題為《致父母的一封信》，縣教育組織的活動，學(xué)校也的確給我們買信封郵票，而且?guī)臀覀兗w將信寄出去，我父母收到信很開心啊，我過了好些天平靜的日子。而演講比賽注定不平靜，在我的小世界里就是一顆巨石咂進了池塘，激起一層大波浪。
幾個老師陪同我到賽場，這更是增加了我的壓力。老師們的話無疑就是：“不要緊張，按照之前練習(xí)的好好演講出來就可以了。"是的，之前在班上講過，在無人的操場老師也陪著我練過，我自己更是對著鏡子背到口干舌燥……可就算是練過了很多很多次，我還是覺得呼吸很困難，胸口像壓了一塊大石頭，腿開始慢慢發(fā)軟……
在步入演講區(qū)域的時候，班主任拉住數(shù)學(xué)老師輕聲說：“我就不進去了，她看到我會緊張，我就在這外面等著，你們陪著她。”是的，我看到班主任是會有點緊張，有多少學(xué)生與他們班主任近距離接觸不緊張呢？可就算緊張，我也還是希望她在，但我沒有說什么，就坐在下面等著聽著別的選手的演講。
我的手心慢慢出汗，既希望時間快點，到我，講完了我就可以結(jié)束這折磨的心情了。我同時又希望時間慢點，這樣我可以遲點面對那么多雙陌生的.面孔……就在糾結(jié)的過程中，我的班主任笑著走過來坐在了我的后面，在我上去之前她輕輕握了一下我的手，溫暖地笑著以示鼓勵……
我深深地呼了一口氣開始我的演講，我的腿當(dāng)然開始抖，全身的血液在流淌，我感覺臉很熱，但我還是能感覺得到通過麥克風(fēng)的我的聲音洪亮有力，后來我猜想應(yīng)該是聲音助了我一臂之力。最后接近講完的時候，我才發(fā)現(xiàn)我漏了整整一段，每個評委老師手上都有一份稿……但我還是不再多想，堅持著講下去……到最后，我感覺自己已經(jīng)不再那么緊張。鞠躬說謝謝就完成了我的第一次演講，雖然不是很完美，但我畢竟克服了許多去站在演講臺上。
我沒有拿到很好的名次，不是一等獎，只是次于一等獎的二等獎。
這次演講是一次很好的鍛煉。
一次的演講作文 篇5
擔(dān)任了一個重要活動的演講嘉賓，擬定的題目是“進一步海闊天空”。誰知，就在演講開始的前兩天，老天好像注定要捉弄人似的，讓我遇到個百口難辯的倒霉事。
突如其來的事件讓自己感到很受傷，整個人一下子被擊蒙了一般，保持心態(tài)平衡都很困難，又如何站在演講臺上去和大眾一起分享什么勵志的話題呢？臨陣推辭演講已不現(xiàn)實，只好硬著頭皮上陣，終于明白：原來人生就是一個修煉的過程，有時就是如此有苦難言。
太陽每天都是新的，暫且把煩心事扔到一邊，該干什么干什么。盡量保持平和的心態(tài)，帶著一臉輕松的神態(tài)登上了講臺。令我感到驚訝的是，雖然心情低落，懷揣著百思不得其解的困惑，但是新鮮的挫折和困惑卻使自己對那個演講主題有了更深層次的體驗。一點不假，順利坦途的時候去開導(dǎo)勸慰別人，需要的不過是經(jīng)驗和語言，像一個心理咨詢師；而自身陷入困境之時，再來談積極振作，才是別有一番滋味。這時，你是和大家一起分享感悟；這時，你需要一種信念，一種源自內(nèi)心的勇氣和坦然。
演講是一個思想交流與分享的過程，如何面對遭遇挫折更是無法逃避的話題。困難，自己的理解就像前行的路上遇到的磕磕絆絆，人即使摔得再疼也要爬起來。用最直白的話語就是“摔跤了就坐在那里歇一會兒，想明白了爬起來上路。以退為進只是暫時放一放，后面的事情還是要做的”。與聽眾們一起分享自己衛(wèi)冕世界冠軍失敗的故事時，我想起了一名作家老師給我寫的一封信，他說所有的挫折都是生活的寶貴財富，關(guān)鍵看你如何面對。與挫折抗?fàn)幍倪^程，是人一生最美麗的經(jīng)歷……
非常有意思的是，一名聽眾朋友寫了這樣一個紙條：“我感覺特別倒霉，工作上失業(yè)，感情上失戀，生活上不如意，我該如何面對？”在回答他的問題時我用玩笑的口吻說道：“這位朋友寫了這么多的問題，還在紙條邊上畫了一個笑臉。您能花一個下午的時間來聽講座，說明失業(yè)對你的生存暫時不構(gòu)成威脅。感情上失戀，能夠畫下笑臉，說明應(yīng)該不是刻骨銘心的傷痛。生活不如意的事情都碰一塊了，怎么辦呢？其實沒什么，機會是不斷嘗試出來的。失業(yè)意味著你又有一個換工作崗位的機會，失戀也預(yù)示著你得到自由去找尋更適合你的人，這樣的.話，再多失戀幾次也無妨。”頓時，全場笑聲一片。
站在講臺上的兩個小時，是自己有生以來很特別的感受。明明正在結(jié)合自身經(jīng)歷，與更多的朋友一起分享關(guān)于體育競賽、心理疏導(dǎo)和教育經(jīng)驗等方面的感悟，說白了是作為所謂的專家扮演一個答疑解惑的角色，但還是不經(jīng)意間感覺到，自己低落情緒的微妙變化——因為演講時的自己，也正處于困惑之中。我甚至能感覺到一個聲音在問自己：在莫名的傷害和挫折面前，你真的相信自己還能保持積極的心態(tài)嗎？
演講順利完成，自己也如同打了一場勝仗般開心。因為，我超越了狀態(tài)糟糕得一塌糊涂的自我，坦然應(yīng)對了當(dāng)下正擺在面前的挑戰(zhàn)。
越是困惑越要跳出來，以超脫的心態(tài)去面對難關(guān)。既然酸甜苦辣都是人生必須要品嘗的滋味，何不從容面對？
一次的演講作文 篇6
走在教室的走廊，我很激動，可更多的是緊張。手中握著演講稿，渾身有種燥熱，臉紅彤彤的，像是在發(fā)燒。凌亂的步伐讓我不時的碰撞著走道的桌子，發(fā)出“吱吱”的響聲，我的心彷徨無比。
這就是我的第一次演講開幕式。時間回溯到兩天前，在老師的諄諄教誨下，我像是喝了藥一樣，鬼使神差的舉手報名了下午的演講比賽。
迷糊的回到家，我才發(fā)現(xiàn)自己對這次演講是一點底也沒有。在焦急的幾番折騰后，終于寫了一篇演講稿，還沒來得及修改，時鐘敲響了兩點的鐘聲，不算響亮的鐘聲在我耳邊仿佛就像催命的喪鐘。匆匆的背起書包，帶著后悔，帶著無奈，如奔赴刑場一樣，向?qū)W校走去。
什么事都會有第一次，可我從未想過我的第一次演講，會讓我如此難受。哎！該死的第一次，該死的演講。
雖然我一再放慢步伐，可還是走到了講臺上。面對著同學(xué)們熱切的目光，我心跳不斷加速，手掌攥成拳頭，使勁的捏著，手心粘糊糊的`，我已無所適從。
努力平復(fù)著心中的不安，沉默許久，我開始了我的第一次演講。看著被我握的皺巴巴的演講稿，我開始對大家念道：“同學(xué)們，老師們，各位評委，大家好！我今天演講的題目是《勿忘國恥，振興中華》.....”。
開始的時候由于過于緊張，聲音很小，偶爾還念錯字。看著老師、同學(xué)們的鼓勵的目光，我的膽子也大了些。演講稿也越念越通順了，聲音也越加洪亮了，那種無所適從的感覺也消失的無影無蹤了。到了結(jié)尾部分，我似乎把自己的感情融入了其中。
結(jié)束了，終于結(jié)束了，同學(xué)們的掌聲“啪啪啪”的響起，聲音連綿不斷。我鞠躬退場，心中偷樂著：看樣子我超長發(fā)揮了。
演講雖然結(jié)束了，可這次演講讓我增強了勇氣與自信，我想它會一直伴著我成長下去。
一次的演講作文 篇7
希望幸運之神親吻我一次，讓我被選上！
競選演講開始前，大隊輔導(dǎo)員讓我們來抽號，按號碼順序演講。輪到我抽號，我拿起袋子，把它使勁地晃了又晃，心想：摸哪個呢？最后摸起最底下的那個號。“12號！”我興奮地大聲喊道。
演講開始了，1號選手用他那洪亮的聲音震撼了現(xiàn)場所有選手和觀眾，我覺得自己也不比他差。演講繼續(xù)著，我坐在座位上，心撲通撲通地跳，旁邊的選手也激動地坐都坐不穩(wěn)，選手們的實力真是一個賽一個強啊！
“12號選手請上臺演講。”
12號誰呀？我低頭一看號碼，“啊，原來是我！”離演講臺越來越近，我的腿不受控制地發(fā)抖，心跳越來越快，仿佛要炸開了。這時，我想到了媽媽那句話“當(dāng)觀眾是空氣就不緊張了。”我終于能強制自己鎮(zhèn)定下來。漸漸地，我就像換了個人似的，揮灑自如，感覺越來越好。可是精彩的時刻總是那么短，我的演講也到了尾聲。臺下一片熱烈的掌聲。我有點留戀這個方寸大的.演講臺了！
激動人心的時刻到了，公布投票結(jié)果時，我閉著眼，腦子里一片空白。突然，一個聲音闖入我的耳畔：“衛(wèi)生委員四六班×××和四七班×××。”那不是有我的名字嗎！我激動地從座位上跳起來。于是我光榮地走向主席臺，心里別提多高興了。
通過這次競選演講，我不僅提高了口語表過能力，還鍛煉了膽量，提高了自信心。
一次的演講作文 篇8
人生的道路上有很多的第一次，每一個第一次都有與眾不同的酸甜苦辣、喜怒哀樂。我的第一次上臺演講那件事時時縈繞于心，如同一個漩渦一直在我的腦海里盤旋。
那是三年級時，有一次，青少年中心要舉行一次講故事大賽，這正是鍛煉我的機會，在媽媽的鼓勵和拉扯下，我懷著忐忑不安的心情報了名。
比賽的前幾天，我們?nèi)铱倓訂T，開始作各項準(zhǔn)備工作。媽媽幫我精心挑選了一則《青蛙救大象》的故事。奶奶吩咐我上臺不要緊張，把臺下的觀眾當(dāng)成秧苗；爺爺和爸爸告訴我一些上臺演講的注意細節(jié)，弟弟妹妹在后面為我鼓勁加油，呵呵，有了全家人的堅強后盾，我的信心一下子提高了不少，在接下來的幾天里，我在拼命的練習(xí)，努力的為比賽作好各項準(zhǔn)備。
講故事大賽的時間終于到來了，我懷著緊張的心情來到了比賽現(xiàn)場。抽好了簽后我發(fā)現(xiàn)我是1號，我心中本來就很沉重的“石頭”一下子重了好多斤，這可真是“大姑娘上轎---頭一回啊”！我的心砰砰直跳，腦子一片空白，忐忑不安的步入了賽場。
“講故事比賽現(xiàn)在開始，有請1號選手郭鑫！”我緊張極了，媽媽不斷的在鼓勵我，叫我放松別緊張。我一步一步地走上演講臺，大家的目光像燈光一樣聚集在我的身上，這可真是害怕啊！恐懼和緊張交織在我的內(nèi)心，我們的手腳不停的在發(fā)抖。接過話筒，在全場觀眾的注視下，我吞吞吐吐地講了起來。哎啊！話筒說起來真不方便，發(fā)出的聲音真怪啊！我擔(dān)心極了，怕自己講不好，頭上的冷汗都冒出來了。忘了臺詞怎么辦？講不好怎么辦？會不會在大家面前丟臉呢？我心里像塞了一團亂毛線，兩只手不知所措地搓了起來，心跳飛快，聲音緊張的'都變了樣···在這樣的緊張之下，我竟然將原來背的滾瓜爛熟的故事詞給忘了，我的臉如同火燒一般，恨不得鉆進地里去。
結(jié)果可想而知，我連什么獎都沒得到，我樸在媽媽的懷里大哭起來。等我平靜下來后，媽媽撫摸著我，平靜地說：“孩子，你并沒有失敗，瞧！你戰(zhàn)勝了自己，第一次站在了臺上，它鍛煉了你的勇氣和膽量，好好相信自己，下一次一定會做的更好！”媽媽的一番話，驅(qū)趕了我心頭的陰影，是啊，難道不是嗎？
在以后的歲月里，不知怎么我會常常想起第一次演講，每每想起，總會有一陣微微的激動···
一次的演講作文 篇9
歲月匆匆而過，時間的洪流沖刷著記憶的大堤。念及往事，不勝唏噓，那人生道路上的無數(shù)個第一次，如一小團火，在我心頭一點點地擴散、發(fā)光。第一次去區(qū)上參加演講比賽的事，就使我久久不能忘懷。
那天，我和六。二班的曾虹同學(xué)，一起代表學(xué)校到區(qū)上參加一次以“保護環(huán)境”為主題的演講比賽。
坐在觀眾席上，我一副不以為然的樣子，甚至哼起了歌，但是，看著其他幾位參賽者一個個的走下舞臺。我的心不禁加速跳動。“請13號參賽選手準(zhǔn)備。”當(dāng)主持人念到我的名字時，我差點從椅子上滑下去，主任示意我上臺準(zhǔn)備，我顫顫巍巍地走上了舞臺。
心中老是忐忑不安，無法調(diào)整好情緒，要開始演講了。攝影師的相機光直對著我的臉閃爍，就像一雙犀利的眼睛在我身上游走。盯的我頭皮直發(fā)麻，當(dāng)我一眼掃過臺下時，臺下那么多人的目光聚集在我的身上，觀眾們交頭接耳，模糊的聲音在我耳邊作響。原本就緊張的我，一下子講演講稿的'內(nèi)容拋到九霄云外去了，雙手像篩糠似的抖個不停，呆呆的站在舞臺上。那一剎那間，我望見曾虹投來了鼓勵的眼神，并小聲說：“別緊張，放松！”我緊緊地眨了一下雙眼，深吸一口氣，努力的搜索著昨天已經(jīng)背的滾瓜爛熟的演講稿。微笑而鎮(zhèn)定地將演講稿娓娓道來。臺下的人漸漸停止了交談，我心里樂開了花，接下來的段落脫口而出，演講完畢。我長舒了一口氣，深深地鞠了一躬，逃跑似的下了臺。
回到席上，我與曾虹互擊以示鼓勵，待其余幾位選手演講完，主持人半晌才公布了成績。雖然我和曾虹雙雙落榜第一，但我已經(jīng)很滿足了。因為我因此獲得了勇氣和信心，何樂而不為呢？
其實，人生有很多這般的第一次，只有我們敞開心扉去迎接第一次，才能嘗到從未有過的快樂與新鮮，收獲更多。
一次的演講作文 篇10
那是一個星期一，陽光依舊燦爛，風(fēng)和日麗。大課間時，我沒有站在隊伍里，聽老師指揮，而是來到了升旗臺下，雙手緊握著一張演講稿。知道為什么嗎？相信聰明的你一定猜出來了：今天，是我宣讀國旗下的講話。
莊嚴(yán)的.升旗儀式開始了，我略帶緊張，目不轉(zhuǎn)睛地望著國旗，心里默默鼓勵自己：加油，不要緊張，就像在家里讀一樣，我一定能行。升國旗了，鮮艷的五星紅旗淋浴著陽光，徐徐升起。我們?nèi)w肅立，向國旗敬禮，唱著莊嚴(yán)的國歌，目光中透著一絲英勇無畏的英雄氣概。個個穿著整潔的校服，像昂首挺身而出胸的小士兵一樣。
不一會兒，令我緊張而又興奮的演講時間到了，而向三千多名學(xué)生演講，是多么震撼人心呀。我欣喜地接過話筒，振振有詞地讀起演講稿來：“尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好……”我覺得自己讀得抑揚頓挫，很不錯。也許，同學(xué)們一定會很高興吧，也許，他們會小聲地議論紛紛，也許，他們會激動萬分。而我漸漸覺得不緊張了，每一個音都像一絲絲清泉，從我口中脫口而出;又像一顆顆珍珠，它們串起夢想，如一條小徑。讀完最后一個字，我深吸一口氣，像一只歡快的小鳥，奔向隊伍里。見章老師夸我講得不錯，我更是高興極了。
人生就是這樣，舞臺時刻就在我們身邊，只要你努力。
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